Pokud vás pocení obličeje bumming out nebo ničí váš make -up, nejste sami! Pocení obličeje může být trapné, ale je možné ho snížit. Začněte používáním volně prodejných procedur a změnou životního stylu. Pokud to nefunguje, navštivte svého lékaře nebo dermatologa, který vám poskytne silnější léčbu. Pokud pocení obličeje způsobí, že se váš make -up spustí, výběr správných produktů ho udrží na svém místě.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Provedení změn životního stylu
Krok 1. Snižte pokojovou teplotu nebo použijte ventilátor k ochlazení
Pot je přirozená reakce, kterou musí vaše tělo přehřát, takže zůstat v pohodě je nejjednodušší způsob, jak zastavit pocení. Pokud můžete, stáhněte termostat, aby se váš prostor ochladil. Chcete -li zůstat v pohodě, můžete také použít ventilátor.
- Například si nechte na pracovní stanici větrák, aby vám foukal do obličeje.
- Když jste na cestách, můžete si vzít přenosný ventilátor. To vám umožní foukat na obličej chladný vzduch, a to i v těch nejžhavějších dnech.
Krok 2. Použijte adstringent obsahující kyselinu tříslovou
Po umytí obličeje naneste adstringent na vatový tampon nebo tamponek a poté si jej naneste na obličej. Věnujte zvláštní pozornost spánkům a čelu v blízkosti vlasové linie. Poté můžete pokračovat v rutině péče o pleť.
- Můžete použít adstringent ráno a večer. Pokud je vaše pokožka podrážděná, omezte nebo přestaňte používat.
- Strhující volně prodejné léky můžete najít v lékárně nebo online. Zkontrolujte seznam přísad pro třísloviny. Například čarodějnice je běžným adstringentem, který obsahuje třísloviny.
Krok 3. Naneste antiperspirant na pokožku hlavy, spánky a horní čelo
Dočasně zablokuje vaše potní žlázy produkci potu. Většina lidí používá antiperspirant večer před spaním. Pro pocení obličeje však můžete dávat přednost aplikaci ráno po umytí obličeje.
- Antiperspirant nedostávejte do očí, nosu nebo úst. Možná budete chtít zakrýt střed obličeje, když ho budete chránit, například ručníkem.
- Před použitím antiperspirantu na obličej se poraďte se svým lékařem.
Krok 4. Podle potřeby očistěte pokožku hlavy suchým šamponem
Pocení obličeje často začíná podél pokožky hlavy. Suchý šampon vám pomůže vyčistit vlasy a pokožku hlavy, i když nemáte čas se osprchovat. Odstraňuje zbytky potu a pomůže vám zůstat déle v čistotě. Držte suchý šampon asi 8 palců (20 cm) od hlavy. Začněte od přední části své partie, nastříkejte 2 palce (5,1 cm) vlasy a pohybujte se od vlasové linie k zátylku. Vmasírujte suchý šampon, aby se rovnoměrně rozdělil.
- Suchý šampon můžete nosit s sebou po celý den na opravy. To pomáhá zvládat vaše nadměrné pocení obličeje.
- Pokud se během cvičení navíc zpotíte, můžete nosit suchý šampon v posilovně.
Krok 5. Vyhněte se kofeinu, abyste snížili pocení
Kofein je běžným viníkem nadměrného pocení a může zhoršit váš pot. Přeskočte kávu, sodu a čaj s kofeinem, pokud chcete, aby vaše tvář zůstala suchá.
- Pokud milujete kávu, můžete zkusit přejít na kávu bez kofeinu.
- Když se potíte, vyhněte se horkým nápojům.
- Pijte 8 šálků (1 900 ml) vody denně, abyste zůstali hydratovaní po celý den.
Krok 6. Vystřihněte kořeněná jídla, protože mohou zvýšit pocení
Pikantní jídla vás mohou více potit. Navíc mohou zesílit zápach vašeho potu. Vyhýbání se těmto jídlům je snadný způsob, jak omezit množství potu, které vaše tělo produkuje.
- Držte se dál od pokrmů, které obsahují papriky, včetně pepřových omáček jako harissa a sriracha. I černý pepř přidává koření.
- Místo toho se podívejte po pokrmech s bylinkami, jako je bazalka, tymián nebo rozmarýn.
Krok 7. Zapojte se do relaxačních technik, které vám pomohou zvládnout stresové pocení
Můžete použít své relaxační techniky, které vám pomohou zůstat v klidu ve chvílích, kdy se častěji potíte. Můžete například použít relaxační techniku před velkou prezentací v práci. Zde je několik skvělých způsobů, jak relaxovat:
- Meditujte, abyste uklidnili mysl a snížili srdeční frekvenci. To vám může pomoci uklidnit se před velkou schůzkou nebo poté, co nastane zneklidňující situace.
- Cvičte jógu každý den, abyste měli hladinu stresu pod kontrolou. Začněte svůj den krátkým cvičením jógy nebo jej použijte k uklidnění po práci. Časem vám pomůže zachovat klidné chování.
- Proveďte dechová cvičení, abyste se uklidnili, když se cítíte ve stresu. Můžete je například použít ke zklidnění provozu nebo těsně před prezentací.
Krok 8. Oblečte se do vrstev, abyste mohli některé odstranit
To vám pomůže zvládnout pot při práci nebo ve škole. Než se začnete potit, můžete odstranit své vnější vrstvy, aby se ochladily.
Noste například svetr nebo blejzr, který můžete sundat
Metoda 2 ze 3: Vyhledání lékařské pomoci
Krok 1. Navštivte svého lékaře, abyste zjistili příčinu nadměrného pocení
Potenciální příčiny nadměrného pocení zahrnují úzkost, zdravotní stav nebo léky, protože pocení může být vedlejším účinkem. Váš lékař zkontroluje vaše příznaky, anamnézu a léky, které užíváte. Mohou se rozhodnout předepsat léčbu nebo vás mohou doporučit dermatologovi.
- Přineste si seznam všech léků, které máte předepsané a které užíváte.
- Pokud máte v rodině nadměrné pocení, podělte se o to se svým lékařem.
Krok 2. Zvažte krém glykopyrrolátu na předpis jako nejjednodušší možnost
Krém můžete nanášet ráno nebo večer stejně jako hydratační krém. Měli byste se však vyvarovat aplikace kolem očí, nosu a úst. Po nanesení krému si nemyjte obličej po dobu 3-4 hodin.
- Přestože můžete krém používat dvakrát denně, můžete ho raději použít jen večer.
- Mezi časté nežádoucí účinky patří sucho v ústech a krku, ale nejsou známy žádné závažné nežádoucí účinky.
- Dodržujte všechny pokyny na krému.
Krok 3. Získejte injekce botoxu po dobu 6-12 měsíců úlevy
Botox je velmi účinný při omezování produkce potu, a to i na obličeji. Přestože vám injekce mohou dělat nepříjemnosti, lékař vám obličej znecitliví ledem nebo anestetikem. Poté vám provedou několik injekcí kolem obličeje a pokožky hlavy. Účinky botoxu trvají 6–12 měsíců, poté se můžete rozhodnout pro další kolo injekcí.
- Dodržujte všechny pokyny svého lékaře.
- Jako vedlejší účinek může Botox způsobit, že ostatní svaly kolem injekční oblasti budou necitlivé. I když by se nakonec měli znovu cítit, měli byste o tom informovat svého lékaře, pokud k tomu dojde.
- V některých případech se Botox může rozšířit do jiných obličejových svalů a váš obličej bude vypadat asymetricky. To však lze obvykle opravit provedením další injekce, aby se to vyrovnalo.
Krok 4. Získejte antiperspirant na předpis
Antiperspirant na předpis je silnější než ty, které jsou dostupné bez předpisu. Obsahují chlorid hlinitý, který pomáhá omezovat schopnost vašeho těla se potit. Ačkoli jej můžete použít na obličej, měli byste si ho držet mimo oči, nos a ústa.
- Postupujte podle pokynů na štítku.
- Antiperspirant na předpis může způsobit podráždění kůže a očí.
- Pokud se u vás vyskytne nežádoucí účinek, přerušte používání a navštivte lékaře.
Krok 5. Zeptejte se svého lékaře, zda je pro vás vhodné perorální anticholinergikum
Tento lék může zabránit nadměrnému pocení blokováním chemických látek ve vašem těle, které komunikují s vašimi nervy. Tento lék však má vedlejší účinky, jako je rozmazané vidění, zácpa a sucho v ústech, díky nimž je vhodnější pro krátkodobé použití. Váš lékař vám může předepsat, pokud se v sociálních situacích setkáte s potením, což vám umožní vzít si pilulku podle potřeby.
Například můžete lék užívat ve dnech, kdy máte důležitou pracovní schůzku, která by mohla vyvolat pocení
Krok 6. Zeptejte se svého lékaře na beta blokátory nebo blokátory kalciových kanálů
Beta blokátory a blokátory kalciových kanálů mohou pomoci zabránit pocení v závislosti na tom, co způsobuje vaše nadměrné pocení. Promluvte si se svým lékařem, abyste zjistili, zda jsou pro vás tou správnou volbou.
- Tyto léky nejsou vhodné pro každého a mohou způsobit vedlejší účinky.
- Mezi časté nežádoucí účinky beta blokátorů patří únava, přibývání na váze a studené ruce a nohy.
- Mezi časté nežádoucí účinky blokátorů kalciových kanálů patří bolest hlavy, závratě, ospalost, zácpa, nevolnost, zrudnutí, vyrážka, bušení srdce a otoky rukou a nohou.
Krok 7. Promluvte si se svým lékařem o antidepresivech proti pocení ze stresu
Antidepresiva mohou také snížit pocení, ale jsou nejúčinnější pro lidi, jejichž pocení je způsobeno úzkostí. Vzhledem k tomu, že antidepresiva mohou způsobit závažné vedlejší účinky, lékař vám pravděpodobně nejprve doporučí jiné možnosti.
- Mezi časté nežádoucí účinky patří nevolnost, rozmazané vidění, nespavost, agitovanost, neklid, úzkost, zácpa, závratě, sucho v ústech, přibývání na váze a sexuální problémy.
- Při užívání léků dodržujte všechny pokyny svého lékaře.
Metoda 3 ze 3: Udržování make -upu na místě
Krok 1. Před nanesením make-upu očistěte výrobek bez oleje
Vyberte si obličej, který je označen pro váš typ pleti. Naneste malé množství na ruce a poté vmasírujte do obličeje. Nakonec opláchněte studenou vodou.
Vyhýbání se oleji je důležité, protože oleje v make -upu mohou reagovat s oleji, které vám zůstanou na pokožce. Díky tomu je větší pravděpodobnost, že se váš make -up uvolní
Krok 2. Následujte hydratační krém bez oleje
To pomáhá udržet vaši pokožku jemnou a hladkou, aniž by zanechala mastné zbytky. Začněte množstvím velikosti hrášku a v případě potřeby přidejte další zvlhčovač.
- Zkontrolujte štítek a ujistěte se, že je zvlhčovač označen jako bezolejový.
- Rozhodněte se pro lehký vzorec, zejména v horkém počasí.
Krok 3. Použijte primer pro prodloužení životnosti vašeho make -upu
Primer pomáhá vašemu makeupu zůstat na svém místě déle a také vytváří rovnoměrný tón pleti. Začněte nanášet primer na nos a postupujte směrem ven. Pokračujte v nanášení základního nátěru, dokud nebude celý obličej zakrytý.
Poté můžete svůj makeup nanést jako obvykle
Krok 4. Dokončete aplikaci tuhnoucím práškem a sprejem
Poté, co nanesete zbytek make -upu, naneste na obličej fixační pudr velkým štětcem. Nakonec naneste sprej na make -up. Díky tomu udrží váš make -up na místě po celý den.
Vyberte si sprej, který neobsahuje alkohol, protože může vysušit váš make -up a způsobit praskliny
Krok 5. Před dotykem setřete pot čistým ručníkem nebo ubrouskem
Když se potíte, odstraňte to co nejdříve. Podle potřeby si pak můžete makeup upravit.
Pokud si líčíte make-up, aniž byste smývali pot, bude váš makeup vypadat upečený
Krok 6. Podle potřeby prášek znovu naneste
Pomocí štětce naneste na obličej lehkou vrstvu prášku. Můžete to udělat několikrát denně.
Možná budete chtít před nanesením pudru upravit make-up, tvářenku nebo líčení očí
Tipy
- Pamatujte si, že pocení je pro zdravé tělo nezbytné, zejména v extrémních vedrech.
- Pijte extra vodu, pokud se hodně potíte, abyste nahradili ztracené tekutiny.
- Pokud je vaše pocení způsobeno zdravotním stavem nebo jako vedlejší účinek vašich léků, je nejlepší nechat se léčit lékařem.
- Pokud se vyrovnáváte s horkým počasím, vyberte si nejjednodušší způsob, jak se zbavit nadměrného pocení.