Kousání kůžičky je nepříjemný zvyk, jehož důsledkem mohou být suché, drsné až krvavé prsty. Jistě, může to poskytnout určité ujištění, pokud jste nervózní, ale není to dobré pro vaši pokožku. Udržujte své kutikuly zdravé tím, že budete dobře jíst a uzdravíte jakoukoli zlomenou kůži kolem nehtů. Abyste se vyhnuli budoucím škodám, najděte si jiné způsoby, jak zaměstnat ruce a ústa. Naučit se překonat tento zvyk bude vyžadovat trochu úsilí, ale je to dokonale proveditelné.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Vyhněte se kousání a trhání
Krok 1. Všimněte si, když se kousáte nebo si vybíráte kůžičku
Snažte se být během dne extra sebevědomí a všimněte si, když začnete kousat. Chvilku přemýšlejte o tom, proč cítíte potřebu žvýkat si kůžičku. Cítíte nervozitu z rozhovoru s někým? Jdete pozdě? Když si všimnete, že začnete kousat, nutně vás to nepřestane dělat. Budete si však více uvědomovat, co tento zvyk spouští, a usnadníte si tak způsoby, jak se mu vyhnout.
Jakmile si všimnete, kdy a kde kousnete, můžete se někdy ze situace odstranit. Pokud si například kousáte kůžičku, když jste sami u počítače, zkuste trávit více času s přáteli nebo mimo svůj stůl
Krok 2. Požádejte lidi, aby vám řekli, kdy vybíráte
Může být těžké si všimnout zvyku, který trvá dlouhou dobu. Získejte pomoc od svých přátel nebo rodiny. Řekněte jim, aby vás upozornili, kdykoli začnete kousat nebo sbírat nehtovou kůžičku.
Nemusí vás napomínat, dokud se nebudete cítit naštvaní. Jde o to, abyste si více všímali svých činů. Váš přítel může například jen říci: „Margot, už zase koušeš.“
Krok 3. Dejte si něco na prsty, aby chutnaly špatně
Špatná chuť na prstech vám pomůže udržet je mimo zuby. Pravděpodobně pocítíte nutkání kousnout několikrát, než vás začne obtěžovat chuť, takže se ujistěte, že používáte něco, co není toxické.
- Tekutina proti kousání nehtů je vyrobena zejména proto, aby odradila lidi od žvýkání nehtů na prstech (a používá se také k zastavení sání palce). Pokud si koušete kůžičku, pravděpodobně ochutnáte dost tohoto hořkého leštidla, které vám pomůže zbavit se tohoto zlozvyku.
- Třete si přírodní příchutě na konečky prstů. Nakrájejte stroužek čerstvého česneku, několik minut ho vetřete na prsty a poté smyjte. Zvažte také potření neemového oleje nebo čerstvé aloe vera (z rostliny) na konečky prstů. Jakákoli z těchto nepříjemných příchutí by měla držet ústa mimo vaši kůžičku.
Krok 4. Zakryjte si nehty
Najděte něco, čím byste si zakryli konečky prstů. Pokud to počasí dovolí, noste rukavice nebo rukavice. Zvažte také zavedení pásky nebo obvazů kolem nehtů.
Krok 5. Zaměstnejte ruce
Kousání nehtů a kůžičky často vyplývá z potřeby použít ruce. Najděte si pro sebe náhradní zvyk. Nahrazením jednoho zvyku jiným méně škodlivým zvykem budete moci pomalu překonávat kousání. Fidgeting s něčím nebo klepání na stůl jsou některé způsoby, jak znovu soustředit energii ve vašich rukou.
- Hrajte se stresovým míčem. Stresové koule jsou malé, měkké kuličky, které lze mačkat, natahovat a hrát si s nimi. Přicházejí v různých velikostech a materiálech.
- Hrajte si s kameny starosti. Znepokojující kameny jsou malé, hladké skály o velikosti malého palce. Pěkně padnou mezi prsty a mohou být docela diskrétní.
Krok 6. Věnujte se koníčku, který vyžaduje použití prstů
Může to být malování, kreslení, videohry, psaní, práce na zahradě, řemesla, šití atd. Pokud rádi sledujete televizi, udělejte něco jako pletení, háčkování nebo křížovky, které vám zabrání kousat kůžičku během reklam nebo pomalých částí pořadů.
Metoda 2 ze 3: Uzdravení pokožky
Krok 1. Na exponovanou pokožku naneste antibiotický krém
Kousání do kůžičky může způsobit rány a boláky kolem nehtů na prstech. K urychlení hojení použijte volně prodejný antibiotický krém (jako je bacitracin, Neosporin nebo trojitý antibiotický krém). Naneste krém a přes kutikulu naneste obvaz, který pomůže krému vsáknout.
Krok 2. Použijte obvazy
Pokud jste se kousli a vybrali si kůžičku do té míry, že máte dlouhé zavěšené nehty a otevřené řezy, obvaz může také pomoci pokožce vrátit se do normálu. Obvaz na prst také pomůže odstranit pokušení sbírání nebo kousání kůžičky.
Zkuste použít obvaz z pružné látky. S těmito obvazy se lépe manipuluje a je méně pravděpodobné, že se odlomí, když ohnete prsty. Můžete také najít obvazy vyrobené speciálně pro konečky prstů
Krok 3. Naneste krém na kůžičku
Krémy na kutikulu jsou podobné hydratačním krémům na ruce, ale jsou speciálně vyrobeny tak, aby kůžičku uzdravily a posílily. Kůžička může být docela drsná, takže krémy bývají husté a trochu mastné. Poraďte se se svou místní lékárnou nebo obchodem s kosmetickými potřebami ohledně návrhů značek.
- Krém naneste přímo na kůžičku a vetřete ho. Zkuste to udělat, až budete vědět, že nebudete používat ruce (například když sledujete televizi). Tímto způsobem můžete krém vmasírovat po dobrou dobu.
- Pokud je krém příliš mastný, setřete ho. Zkuste vetřít krém do kůžičky a poté zbytky setřete z vnitřních rukou a prstů vlhkým hadříkem.
Krok 4. Použijte zvlhčující krém na ruce
Udržování rukou zvlhčené také pomáhá zdraví nehtů a kůžičky. Někdy nemáte čas věnovat se každé kutikule, ale mezitím stačí rychlá aplikace krému na ruce. Kůžičky jsou primárně vyrobeny z pokožky, takže používání krému na ruce po celý den pomůže uzdravit některé suché skvrny.
Krok 5. Pomocí pilníku na nehty zjemněte pokožku
Kůže kolem kutikuly má tendenci růst v hrubém a suchém stavu. Jakýkoli kousek zvednuté suché pokožky může způsobit pokušení ukousnout ji! Vyhněte se tomu vyhlazením odumřelé kůže pilníkem na nehty.
Nepoužívejte pilník na nehty, pokud máte otevřené řezy nebo boláky. To pouze zhorší škrty a způsobí další problémy
Metoda 3 ze 3: Udržování zdraví kůže a nehtů
Krok 1. Manikúra nehtů
Udržujte své nehty čisté a čisté. Můžete to udělat doma nebo v salonu. V každém případě budete chtít kůžičku pravidelně čistit, zvlhčovat a zjemňovat. To jim pomůže uzdravit se z jakéhokoli poškození, které vaše zuby napáchaly. Můžete také cítit menší pravděpodobnost kousnutí, pokud si nehty, pokud víte, že kousání zničí vaši manikúru.
Krok 2. Vyvarujte se stříhání kůžičky
Stříhání kůžičky je běžnou praxí, zejména v nehtových salonech. Stříhání způsobí, že kůžička bude tvrdá, pravděpodobněji se zlomí a bude lákavější ji vybírat. Místo toho dřevěnou oranžovou tyčinkou jemně zatlačte kůžičku zpět.
Řekněte to své manikérce. Než sáhnou po zastřihovačích, zkuste říci: „Jen zatlačte kůžičku zpět, prosím.“
Krok 3. Zůstaňte zdraví
Nezdravá kůžička může být důsledkem špatné stravy. Udržujte svou pokožku zdravou tím, že vypijete alespoň osm sklenic vody denně. Pro celkové zdraví pokožky jezte čerstvou zeleninu a vyhýbejte se zpracovaným potravinám.
