Ať už jsou vaše nehty křehké, zbarvené nebo ostříhané, je možné časem zlepšit jejich zdraví dodržováním určitých postupů. Začněte tím, že se podíváte na nehty a zjistíte, jak byly poškozeny. Pokud jsou zranění vážná, domluvte si schůzku se svým lékařem. Vybudujte si pevnost nehtů častým nanášením zvlhčovače a namáčením do přírodních olejů. Dodržování zdravé výživy může také vybudovat vaše nehtová lůžka.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Řešení jakýchkoli bezprostředních zranění
Krok 1. Posuďte rozsah zranění
Než se rozhodnete, jak s nehty zacházet, budete se chtít blíže podívat, jakým způsobem byly poškozeny. Zkontrolujte tvary nehtů, abyste zjistili, zda nejsou zkreslené. Podívejte se na zbarvení nehtů, protože zelený nebo žlutý odstín může naznačovat infekci. Nahmatejte povrch nehtů, abyste zjistili, zda dokážete detekovat nějaké povrchové nerovnosti nebo hřebeny.
- Jakmile si podrobně poznamenáte vzhled svých nehtů, usnadní vám to sledování zlepšení a hojení v průběhu času.
- Pokud mají vaše nehty zelené nebo žluté zbarvení, můžete mít nehtovou houbu. Promluvte si se svým lékařem o možné léčbě.
- Malé bílé skvrny na nehtu mohou pocházet z nahromadění keratinu nebo mohou signalizovat nutriční nedostatek vitaminu nebo minerálu, jako je zinek nebo hořčík. Váš lékař může diagnostikovat, zda se jedná o nedostatek, nebo ne, a to provedením plného krevního obrazu.
Krok 2. Ošetřete všechny rány
Pokud je váš nehet rozštípnutý nebo rozřezaný, omyjte místo opatrně pod vodou mýdlem. Vydezinfikujte ho alkoholem. Na nehtové lůžko naneste trochu antibiotického krému nebo gelu. Pokud je řez velký, přikryjte jej náplastí. Pokud je zranění menší, nechejte jej vyvětrat a udržujte v čistotě.
Krok 3. Domluvte si schůzku s lékařem
Pokud jsou vaše nehty poškozené v důsledku tupého poranění, pravděpodobně je dobré promluvit si se svým praktickým lékařem. Mohou pořídit rentgen a posoudit, zda se poškození rozšíří až na kost. Nebo pokud se vaše nehty po třech nebo více týdnech zvláštní péče jednoduše odmítly uzdravit, navštivte svého lékaře, aby vyloučil základní stav, jako je onemocnění ledvin.
Existuje mnoho nemocí, které ovlivňují zdraví vašich nehtů. Například onemocnění ledvin přetíží vaše nehty odpadními produkty dusíku a způsobí poškození
Krok 4. Vyhněte se šíření houbových infekcí
Pokud vám byla diagnostikována houbová infekce, proveďte opatření, která zajistí, že se nerozšíří. Plísňové infekce se mohou šířit z vašich nehtů na nehty na nohou, očí a dalších lidí.
- Noste rukavice, abyste zabránili kontaminaci ostatních.
- Během této doby se vyhněte vaření nebo podávání jídla jiným lidem.
- Udržujte ruce čisté a ošetřete jakoukoli zlomenou kůži kolem nehtu.
- Podle pokynů lékaře naneste protiplísňový krém.
Krok 5. Získejte nouzovou pomoc
Pokud jste zařezali hluboko do nehtového lůžka a krvácení se nezastavilo nebo pokud se velká část nehtu oddělila od kůže, zvažte raději lékařskou pomoc dříve než později. Lékař může ošetřit okamžité zranění, přičemž je méně pravděpodobné, že dostanete sekundární infekci.
Někdy je poranění nehtu ve skutečnosti znakem zlomení prstu. Pokud není prst viditelně poškozen, bude objednán rentgen nebo MRI
Metoda 2 ze 3: Budování zdravějších nehtů
Krok 1. Zřekněte se leštění na několik týdnů
Neustálé používání laku může někdy nehty zadusit a vést k hromadění bakterií, plísní a usazenin. Odstraňte leštidlo a počkejte 2–3 týdny před opětovným použitím. Sledujte, jestli se vám nehty zlepšují. Když se rozhodnete znovu si nalakovat nehty, jděte s lakem, který je obohacen vitamínem A a dalšími živinami.
- Malé bílé skvrny na nehtech svědčí o nahromadění keratinu, které lze ošetřit tak, že necháte nehty lakovat.
- I když jsou vaše nehty zdravé, je dobré jednou za čas lak na nehty vynechat. Lak na nehty a odstraňovač nehtů mohou vaše nehty velmi vysušit, zvláště pokud je používáte často po dlouhou dobu.
Krok 2. Přilepte a zafixujte nehty
Může se to zdát neintuitivní, ale udržování upravených nehtů jim ve skutečnosti může pomoci růst v síle a délce. K zkrácení nehtů použijte malý pár nůžek na nehty. Ujistěte se, že stříháte tak, aby odpovídal přirozenému oblouku vašeho nehtu, ne rovně. Poté nehty pilovejte jemným horizontálním pohybem po špičkách. Jděte pomalu a vyvíjejte rovnoměrný tlak, dokud se nehty nezačnou zkracovat.
- Opakujte každých několik dní, aby vaše nehty jen přejížděly hranami konečků prstů.
- Použijte měkkou stranu pilníku na leštění povrchu nehtů. To může zlepšit průtok krve a současně vytvořit povrchový lesk. Poté naneste krém na nehty, abyste získali ještě větší výplatu.
Krok 3. Hydratujte neustále
Podívejte se na krém, sérum nebo gel na nehty. Aplikujte po celý den, zvláště poté, co si umyjete ruce. V noci vetřete štědrou část zvlhčovače a poté si natáhněte bavlněné rukavice nebo ponožky. Bavlna udrží nehty zvlhčené přes noc a zabrání jejich vysoušení vzduchem.
- Zvláště nezapomeňte často zvlhčovat kolem kůžičky. Díky tomu bude váš nový růst nehtů hydratovaný, takže vaše nehty budou při růstu zdravější.
- Mytí rukou je může vysušit. Aby byla vaše kůže a nehty chráněny, mějte doma i v práci u každého umyvadla lahvičku s krémem na ruce. Aplikujte jej kdykoli si umyjete ruce. Pokud si musíte hodně mýt ruce, zvažte použití pleťové vody, která obsahuje dimethikon, který pomůže odpuzovat vodu, která vám může vysušovat ruce.
Krok 4. Nechte namočit nehty
Do střední misky přidejte teplou vodu a čtyři lžičky mořské soli. Vložte ruce do roztoku a namočte až na deset minut. Nebo vložte ruce do misky nebo teplého mléka nebo olivového oleje. Poté naneste zvlhčovač přímo na nehty, abyste podpořili ještě větší hojení.
Krok 5. Vyrobte si náplast na čajový sáček
Pořiďte si papírový sáček čaje a vystřihněte malý kousek. Na poškozený nehet naneste čirý základní lak. Umístěte malou náplast na čajový sáček na řezanou nebo poraněnou oblast nehtu. Zatlačte dolů, abyste odstranili všechny bubliny, a poté setřete další vrstvou čirého leštidla. Jedná se o skvělou rychlou opravu rozštěpení nehtů, ale dávejte si pozor na případné známky infekce.
Náplast sáčku s čajem držte na nehtu vždy jen jeden týden. V případě potřeby vyměňte náplast za novou
Krok 6. Naneste olej z čajovníku
Díky svým protiplísňovým vlastnostem je olej z čajovníku skvělou volbou, pokud jsou vaše nehty zbarvené, lámavé nebo vydávají jakýkoli zápach. Naneste několik kapek oleje z čajovníku na poškozené nehty dvakrát denně. Opakujte, dokud se nehty nezlepší ve vzhledu.
- Pokud vás dráždí olej z čajovníku, zkuste si vatu namazat na nehty citronovou šťávou. Kyselina ve šťávě může pomoci zahubit jakoukoli houbu.
- Pokud vám lékař předepsal protiplísňové léky, měli byste ho používat místo domácích léků. Tyto krémy jsou nejúčinnějším způsobem, jak se zbavit houbové infekce.
Metoda 3 ze 3: Péče o nehty
Krok 1. Při práci se škodlivými látkami noste rukavice
Při domácích pracích nebo úklidu si nasaďte latexové nebo těžké plastové rukavice. Žíravé prvky v čističích vám mohou sežrat nehtová lůžka a nošení rukavic zabrání jakémukoli možnému poškození.
I přeexponování mýdla na nádobí může způsobit oslabení nehtů, proto při mytí nádobí noste rukavice
Krok 2. Používejte jemnější čisticí prostředky
Chemikálie obsažené v mnoha antibakteriálních sprejích, lacích na nábytek a čisticích ubrouscích mohou vaši pokožku a nehty dráždit. Při nákupu čisticích prostředků volte přírodní nebo nedráždivé přípravky. Vyhněte se výrobkům s amoniakem, kyselinou chlorovodíkovou, chlornanem sodným nebo louhem.
Krok 3. Proveďte kroky k ukončení sbírání, trhání nebo kousání
Pokud zjistíte, že si kousáte nebo trháte nehty, pak je to pravděpodobná příčina alespoň části poškození. Rozhodněte se ukončit toto chování a pokračujte v potírání nehtů nepříjemnou chutí, jako je citronová šťáva. Existují také laky na nehty, které vás mají odradit od kousání.
- Kousání nehtů se může stát ve spánku. Abyste tomu zabránili, dejte si před spaním ponožky nebo palčáky na ruce.
- Pokud máte pocit, jako by kousání nehtů překračovalo hranici nutkání, promluvte si s odborníkem na duševní zdraví.
Krok 4. Vezměte si doplněk biotinu
Podívejte se na biotinové pilulky nebo multivitaminy ve zdravotnických nebo lékařských oblastech většiny obchodů. Užívané denně tyto pilulky začnou posilovat vaše nehtová lůžka. Jedná se o pomalý proces, ale výsledkem budou nehty, které vydrží drsnější zacházení, aniž by se lámaly nebo trhaly. Počítejte s tím, že budete biotin užívat minimálně 4-6 měsíců.
Zeptejte se svého lékaře na silikonový doplněk, který může také pomoci zlepšit vaše nehty
Krok 5. Jezte správně a pijte hodně vody
Ujistěte se, že vaše strava obsahuje mnoho potravin s vitamíny A, B, C a E. Tyto vitamíny pomohou vybudovat si nehty a kůžičku. Potraviny, jako je olivový olej a vejce, nebo dobrý multivitamin vám mohou poskytnout tyto živiny. Nezapomeňte také vypít alespoň osm sklenic vody denně, abyste předešli dehydrataci a křehkým nehtovým lůžkům a suché kůžičce.
Krok 6. Při výměně leštidel buďte opatrní
Hlavní složka většiny odstraňovačů laků na nehty, aceton, může snadno pohltit vaše nehtová lůžka, pokud není používána správně. Při odstraňování laku nanášejte pouze minimální množství a odstraňovač umístěte na vatový tampon, ne přímo na nehet.
Krok 7. Navštivte manikérku
Pokud jsou vaše nehty poškozené, je dobré zajít k profesionálnímu leštění nebo aplikaci nových nehtů. Řekněte technikovi o problémech, které máte, a požádejte o jejich návrhy na léčbu. Pokud je to nabízeno, jděte na masáž rukou, protože zvýší průtok krve do oblasti a stimuluje hojení.
Masáž rukou a nehtů kokosovým olejem nebo jakýmkoli olejem je ještě lepší, protože zvlhčuje nehtové lůžko
Krok 8. Buďte trpěliví
Nový růst nehtů trvá 3–6 měsíců. Počítejte tedy s tím, že budete čekat tak dlouho, dokud u svých nehtů neuvidíte jasná vylepšení. Odolejte nutkání proces urychlit vyzkoušením agresivních způsobů léčby, protože mohou způsobit více škody než užitku.
Tipy
- Udržování rukou umytých a čistých je skvělý způsob, jak se vyhnout infekci a zlepšit hojení. Nezapomeňte poté nanést olej na nehty nebo zvlhčovač.
- Kromě konvenční medicíny se můžete poradit s akupunkturistou nebo alternativním lékařem. Alternativní medicína často používá ruce k diagnostice dalších základních problémů ve vašem těle.
