Plicní edém je nahromadění tekutiny v plicích, což může ztěžovat dýchání. Může se to stát z mnoha důvodů, od srdečních chorob, chemické expozice, infekce nebo vysokých nadmořských výšek. Zní to děsivě, ale naštěstí je to léčitelné správnou péčí. Nemůžete to však léčit sami. Pokud se u vás objeví příznaky plicního edému, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Poté, co vás lékař ošetří, obvykle kyslíkem a kombinací léků, můžete z domova podniknout několik kroků ke zvládnutí svého stavu a zabránění jeho opakování.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Lékařská ošetření
Plicní edém je léčitelný, ale závažný zdravotní stav, takže se jej nepokoušejte léčit sami. Poté, co dostanete léčbu, vám lékař pravděpodobně dá pokyny a léky, které si můžete vzít domů. Chcete -li provést úplné obnovení, postupujte podle všech těchto pokynů.
Krok 1. Vyhledejte nouzovou lékařskou pomoc, pokud máte příznaky plicního edému
Přestože je plicní edém léčitelný a správnou léčbou se můžete plně uzdravit, stále jde o lékařskou pohotovost. Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc a nesnažte se ji léčit sami. Hlavními příznaky jsou dušnost, sípání, kašel a nepravidelný srdeční tep. Potřebujete -li správnou pomoc, navštivte pohotovost nebo zavolejte na místní nouzové číslo, jako je 911.
- Nejběžnější nouzovou léčbou edému je dodávka kyslíku pomocí obličejové masky. Lékaři mohou také použít léky jako morfin ke zmírnění dušnosti.
- Lékaři vás mohou nechat několik dní v nemocnici, aby vás mohli pozorovat a ujistit se, že jste dostatečně zdraví, abyste mohli jít domů.
Krok 2. Použijte domácí kyslíkovou nádrž, abyste si pomohli dýchat
Pokud jste se ještě nevzpamatovali, lékaři vás mohou poslat domů s kyslíkovou nádrží, která vám pomůže dýchat. Ve většině případů ji budete muset použít pouze tehdy, pokud máte potíže s dýcháním, ale lékař může chtít, abyste ji používali stále, dokud nebudete opět zdraví. Při správném podávání kyslíku postupujte podle jejich pokynů.
- Kyslíková maska může vaše rty vysušit, proto je zvlhčete balzámem na rty.
- Váš lékař vám řekne správné nastavení a průtok, který chcete použít v kyslíkové nádrži. Neměňte tato nastavení, jinak nedostanete správné množství kyslíku.
- Kyslík je hořlavý, proto nikdy nekuřte, pokud máte doma nádrže.
Krok 3. Vypláchněte tekutinu ze systému diuretiky
Diuretika nebo „pilulky na vodu“jsou léky, kvůli kterým častěji močíte a odvádíte tekutiny z těla. To může pomoci vyčistit tekutinu v plicích. Obvykle jsou ve formě pilulek, takže je vezměte přesně podle pokynů svého lékaře a dokončete celý průběh léčby.
- Pokud jste náchylní k otokům, lékař vás může držet na tomto léku, aby se předešlo budoucím problémům.
- Pokud jste byli léčeni v nemocnici, lékař vám možná již podal diuretika ve formě IV.
Krok 4. Snižte svůj krevní tlak léky na předpis
V některých případech může vysoký krevní tlak způsobit plicní edém. Pokud máte vysoký krevní tlak, pak vám lékař pravděpodobně předepíše léky na krevní tlak, aby se dostal pod kontrolu. Snížením krevního tlaku se můžete v budoucnu vyhnout plicnímu edému.
- Nejběžnějšími léky na krevní tlak jsou ACE inhibitory a beta-blokátory. Konkrétní typ, který lékař používá, závisí na vašem stavu.
- Edém může také pocházet z nízkého krevního tlaku, takže váš lékař může také vyzkoušet různé léky ke zvýšení krevního tlaku.
Metoda 2 ze 4: Neprokázaná přírodní ošetření
Tato léčba by mohla být účinná pro některé lidi, ale výzkum neprokazuje, že jsou účinné pro každého. Můžete si je vyzkoušet sami, ale pamatujte si, že na léčbu edému samy nestačí. Musíte také pravidelně navštěvovat svého lékaře a řídit se všemi jeho doporučeními ke zlepšení vašeho stavu.
Krok 1. Vezměte si CoQ10, který vám pomůže vyčistit plíce
CoQ10 je přírodní enzym, který může pomoci odvádět tekutiny z plic a léčit otoky. Pokud to váš lékař schválí, můžete zkusit užívat doplněk CoQ10 pro sebe a zjistit, zda funguje.
- Běžná dávka je 2 mg denně, ale dodržujte pokyny pro dávkování na produktu, který používáte.
- CoQ10 může interagovat s léky na ředění krve, zejména s warfarinem, takže jej neužívejte, pokud tyto léky užíváte.
Krok 2. Podpořte své srdce doplňkem hořčíku
Pokud jste na diuretiku, můžete mít nedostatek hořčíku. To by mohlo narušit srdeční rytmus a způsobit další edém, proto ztracený hořčík nahraďte doplňkem. Obecně potřebujete 300-420 mg denně, takže se držte v tomto rozmezí, pokud vám lékař neřekne, abyste užili jiné množství.
Lékař vám může doporučit doplněk hořčíku, když vám nasadí diuretika, aby se předešlo jakýmkoli nedostatkům
Krok 3. Nechte si masáž zad zlepšit oběh
Masáž zad by mohla stimulovat oběh do plic, což lépe odvádí tekutiny. Masáže také uvolňují stres, což je dobré pro vaše celkové zdraví. Zkuste si občas udělat masáž, abyste zjistili, jestli vám to pomůže.
- Informujte svého masážního terapeuta, pokud jste měli plicní edém, aby mohl odpovídajícím způsobem upravit svůj přístup.
- Před masáží zad se poraďte se svým lékařem. Tlak na vaše plíce může být škodlivý, pokud se ještě úplně nezotavíte.
Krok 4. Stimulujte oběh namáčením nohou se střídavou teplotou
Vylepšený oběh by mohl pomoci odvést tekutiny z plic. Naplňte kbelík teplou vodou a další studenou vodou. Namočte nohy do teplého kbelíku na 3 minuty, poté přepněte a namočte do studeného kbelíku na 1 minutu. Toto opakujte 3krát. Můžete to udělat 2-3krát denně, abyste zjistili, zda vám to pomáhá.
Krok 5. Zkuste akupunkturu uvolnit napětí
Neexistují žádné vědecké důkazy o tom, že je akupunktura účinná při léčbě otoků, ale někteří lidé si užívají akupunkturní léčby od stresu a napětí. Zkuste si rezervovat akupunkturní schůzku, abyste zjistili, zda vám to funguje.
Vždy se ujistěte, že navštívíte licencovaného a zkušeného akupunkturistu, abyste získali nejlepší léčbu
Metoda 3 ze 4: Změny ve stravě
Obecně navrhněte dietní plán, který udrží vaši váhu a sníží váš krevní tlak a cholesterol. Všechny 3 z těchto faktorů by vás mohly vystavit vyššímu riziku plicního edému. Udržet je pod kontrolou je možné pomocí některých chytrých diet.
Krok 1. Dodržujte zdravou a vyváženou stravu
Zdravá strava může snížit vaši váhu, krevní tlak a cholesterol, což vše je dobré pro léčbu a prevenci otoků. Dodržujte dietu, která je bohatá na ovoce, zeleninu, libové bílkoviny a celozrnné produkty, abyste svému tělu dodali výživu, kterou potřebuje, aby zůstal zdravý.
- Obecně jsou 4 porce zeleniny a 5 porcí ovoce denně ideální pro zdraví srdce. Zkuste do každého jídla zahrnout porci každého z nich a svačinu si také dejte po celý den.
- Nahraďte výrobky z bílé a obohacené mouky, jako je chléb a rýže, celozrnnými odrůdami. Tyto typy vám poskytují komplexní sacharidy pro trvalejší uvolňování energie.
Krok 2. Jezte méně než 2 000 mg soli denně
Sůl zvyšuje váš krevní tlak a nutí vaše tělo zadržovat vodu, což by mohlo způsobit otoky. Váš lékař pravděpodobně navrhne dietu s nízkým obsahem soli, pokud jste někdy měli otoky, které jsou obvykle definovány jako dávky nižší než 2 000 mg každý den. To je méně než 1 polévková lžíce, proto dávejte pozor na množství soli, které jíte, abyste to nepřehnali.
- Nepřidávejte do jídla ani do vaření sůl, abyste omezili příjem.
- Zvykněte si číst výživové štítky u všech potravin, které si koupíte. Vyvarujte se předmětů s vysokým obsahem soli.
- Přesný limit soli může záviset na vašem stavu, proto se řiďte pokyny svého lékaře.
Krok 3. Vyřaďte ze stravy nasycené tuky
Nasycené tuky také zvyšují vaši váhu, krev, tlak a cholesterol, což vše vás může vystavit riziku otoků. Vynechejte ze stravy co nejvíce nasycených tuků. Místo toho nahraďte zdroje nasycených tuků nenasycenými zdroji, jako je libové maso, avokádo, ořechy, arašídové máslo, rostlinné oleje, mléčné výrobky a fazole.
- Obecně by pouze 10% vašich denních kalorií mělo pocházet z nasycených tuků. Pokud sníte 2 000 kalorií, znamená to, že méně než 200 by mělo pocházet z nasycených tuků.
- Pouze 25-30% vašich denních kalorií by mělo pocházet z jakéhokoli druhu tuku, dokonce i ze zdravých tuků.
- Smažené a zpracované potraviny mívají spolu s zbaveným masem velmi vysoký obsah nasycených tuků. Vyhýbejte se jim, jak jen můžete.
Krok 4. Pijte hodně vody každý den
Dehydratace by mohla způsobit hromadění tekutin a způsobit otoky. Pijte alespoň 6 sklenic vody každý den, abyste zůstali hydratovaní.
Pokud je vaše moč tmavě žlutá, dehydratujete se. Pít více vody
Metoda 4 ze 4: Tipy na životní styl
Vzhledem k tomu, že řada věcí může způsobit plicní edém, neexistuje jediná změna životního stylu, která by ji léčila nebo zabránila jejímu opakování. Několik kroků by však mohlo zlepšit vaše celkové zdraví a zabránit hromadění tekutiny v plicích. Svůj stav můžete efektivně zvládat, pokud vše děláte pod dohledem lékaře. Pokud se váš stav nezlepší nebo se zhorší, kontaktujte ihned svého lékaře k další léčbě.
Krok 1. Cvičte pravidelně, aby se vaše tělesné tekutiny stále pohybovaly
Pravidelné cvičení je dobré pro vaše srdce a také pomáhá odvádět tekutiny z plic. Zkuste denně 30 minut aerobního cvičení na kontrolu krevního tlaku a zabránění hromadění tekutiny v plicích.
- Aerobní cvičení jsou kardiovaskulární aktivity, které zvyšují vaši srdeční frekvenci, jako je běh, plavání nebo kickbox. Můžete si také udělat jednoduchou procházku každý den.
- Pokud se zotavujete z plicního edému, nezačínejte cvičit, dokud vám lékař neřekne, že je to bezpečné. Mohou vám doporučit, abyste začali s lehčími aktivitami, abyste se vyhnuli nadměrnému namáhání těla.
Krok 2. Udržujte si zdravou tělesnou hmotnost, abyste snížili krevní tlak
Nadváha více zatěžuje vaše plíce a může zpomalit vaše zotavení. Také zvyšuje váš krevní tlak, což by mohlo vyvolat další případ otoku. Promluvte si se svým lékařem, abyste určili nejlepší váhu, a poté navrhněte cvičební a dietní program, abyste toho dosáhli.
I když musíte hodně zhubnout, vyhněte se nárazům nebo extrémní dietě. Příliš rychlé zhubnutí je nezdravé a lidé často znovu váží, když přestanou používat extrémní diety. Je lepší hubnout pomaleji a udržitelněji
Krok 3. Zvyšte kapacitu plic pomocí dechových cvičení
Možná jste zažili otoky, protože vaše plíce nejsou tak zdravé, jak by mohly být. Několik jednoduchých hlubokých dechových cvičení by vám mohlo otevřít dýchací cesty a usnadnit dýchání.
- Pro jednoduché dechové cvičení si lehněte a dýchejte tak hluboko, jak můžete. Zadržte dech a pomalu jej uvolněte. Udělejte to 5-10krát za sebou.
- Zeptejte se svého lékaře, zda jsou vaše plíce pro tato cvičení dostatečně zdravá.
Krok 4. Vyhněte se spouštěčům, pokud váš edém způsobilo něco konkrétního
V některých případech mohou otoky vyvolat drogy, kouř, alergeny nebo chemikálie. Pokud víte, že jedna z těchto věcí způsobila váš případ, snažte se tomu vyhnout, dokud se úplně nezotavíte.
- Pokud byl váš edém způsoben srdeční chorobou nebo infekcí, pak pravděpodobně nemůžete udělat mnoho, abyste se příčině vyhnuli. Přesto je dobré vyhýbat se dráždivým látkám a dalším věcem, které by vás mohly udusit, protože byste mohli mít potíže s dýcháním, dokud se zcela nevyléčíte.
- Nosit masku, kdykoli pracujete s prachem nebo chemikáliemi, je vždy užitečné, i když jste nezažili plicní edém.
Krok 5. Zůstaňte v nízkých nadmořských výškách, pokud máte ve velké výšce plicní edém
Výškový plicní edém (HAPE), stejně jako název napovídá, je typem edému vyvolaného vysokými nadmořskými výškami. To se může stát, pokud procházíte vysokou oblastí nebo jen přijedete na nové místo, které je vysoko nad hladinou moře. V obou případech se pokuste dostat do nižší výšky, asi 1 000–3 000 000 stop (300–910 m) pod vaší aktuální polohou, pokud je to možné. To by mělo vašemu tělu pomoci vrátit se do normálu.
- Nedělejte nic nebezpečného, abyste se dostali do nízké nadmořské výšky. Sestupujte pomalu a bezpečně.
- Je možné, že nebudete moci nastoupit do letadla, pokud váš edém ještě není zcela zhojen. Před létáním se vždy zeptejte svého lékaře, aby se ujistil, že je v bezpečí.
Krok 6. V noci zvedněte hlavu, abyste mohli lépe dýchat
Pokud je vaše hlava zakloněna dozadu, pak můžete mít problémy s dýcháním, když spíte. Zkuste si pod hlavu dát další polštář, abyste jej místo toho naklonili dopředu. To by mělo mít vaše dýchací cesty otevřené.
Krok 7. Přestaňte kouřit, abyste si nepodráždili plíce
Kouření vtahuje do plic dráždivé látky a chemikálie, což může váš stav ještě zhoršit. Pokud kouříte, je nejlepší přestat co nejdříve. Pokud nekouříte, nezačínejte na prvním místě.
Pasivní kouření může také způsobit zdravotní problémy, proto nenechte nikoho kouřit ani u vás doma
Lékařské stáže
I když existuje několik rad ohledně životního stylu, které můžete použít ke zvládnutí plicního edému, nemůžete jej sami léčit bez pomoci lékaře. Pokud se u vás objeví příznaky otoku, navštivte lékaře co nejdříve. Poté, co vás stabilizují, můžete podniknout několik každodenních kroků ke zvládnutí svého stavu a zabránění jeho opakování. Se správnou léčbou se můžete zotavit bez trvalých problémů.
