Plicní infekce všeho druhu mohou negativně ovlivnit vaše dýchání a vaše celkové zdraví. Mírné plicní infekce, jako je přetížení hrudníku spojené s běžným nachlazením, mohou být nepříjemné a vyčerpávající, ale obvykle se snadno léčí. Léčba závažnějších nebo chronických plicních infekcí, jako je zápal plic, může vyžadovat více času a úsilí. Kombinací řádné lékařské péče a domácích prostředků však můžete úspěšně léčit plicní infekci.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Léčba mírné infekce plic doma
Krok 1. Pijte hodně tekutin
Když se pokoušíte zbavit mírné plicní infekce, pitná voda a jiné čiré tekutiny mohou uvolnit hlen, který je v plicích. Zkuste po celý den pít vodu, abyste zůstali hydratovaní.
- Teplé tekutiny, jako je čaj a vývar, jsou zvláště užitečné pro uvolnění hlenu v plicích a pomáhají vám vyloučit sekreci. To pomůže snížit vaše šance na rozvoj chronické plicní infekce.
- Mezi další dobré zdroje tekutin patří sportovní nápoje a ovocné šťávy, ale obsahují hodně cukru, takže na to pamatujte.
Krok 2. Hodně odpočívejte
Musíte dát svému tělu odpočinek, aby se mohlo soustředit na odstranění vaší infekce. Snažte se příliš fyzicky nezatěžovat a odpočívat, když se cítíte unavení, když máte infekci plic. Pokud je to možné, zůstaňte doma z práce nebo ze školy, zůstaňte v posteli a vyhněte se mnoha cvičením.
- Pokud si během nemoci nemůžete úplně odpočinout, zkuste se alespoň každou noc pořádně vyspat.
- Zůstat doma ze školy nebo z práce může být těžké, ale pamatujte, že pokud máte plicní infekci, může to být nakažlivé a můžete onemocnět dalšími lidmi.
- Když máte plicní infekci, může vám být nepříjemné být na zádech plochý na zádech, takže použijte polštáře, které vám pomohou postavit se.
Krok 3. Dýchejte páru ze zvlhčovače nebo horké sprchy
Zahřátí vlhkého vzduchu do plic může pomoci rozbít hlen a zmírnit kašel. Otevře také vaše nosní průchody, což vám může pomoci snadněji dýchat, pokud jste přetíženi.
- Dalším způsobem, jak dostat páru do plic, je položit obličej na misku horké vody a poté si na zadní část hlavy přiložit ručník a zakrýt hlavu a misku. Sedněte si takto několik minut a dýchejte zapařený vzduch.
- Udržujte zvlhčovač ve své ložnici, abyste ho mohli nechat běžet přes noc.
- Zvlhčovač pravidelně čistěte, aby v něm nevznikla plíseň.
Krok 4. Provádějte hluboká dechová cvičení nebo brániční dýchání
Proveďte sérii soustředěných hlubokých nádechů, které nasávají kyslík hluboko do vaší membrány. Při nádechu a výdechu se ujistěte, že je váš dech pomalý a stabilní. Pokud se vám začne točit hlava nebo se vám točí hlava, okamžitě přestaňte a vraťte se k normálnímu dýchání.
- Dechová cvičení mohou jak zvýšit množství kyslíku, které mohou vaše plíce přijmout, tak množství oxidu uhličitého, které vypuzují.
- Při provádění těchto cvičení věnujte pozornost kvalitě svého dýchání. Laboratorní nebo obtížné dýchání je obvykle známkou toho, že byste měli navštívit lékaře, protože by to mohlo signalizovat, že máte zápal plic.
- Membránové nebo „břišní dýchání“pomůže přivést kyslík do dolních částí plic.
Krok 5. Vezměte si expektorant, abyste dostali hlen z plic
Pokud máte infekci, která vám v plicích vytvořila hodně hlenu, může vám to způsobit těžké dýchání a nemůžete vždy efektivně vykašlat hlen. Volně prodejný expektorant, jako je guaifenesin, může tento hlen rozbít, takže na něj můžete vykašlat.
- Když užíváte léky na vykašlávání, je nejlepší neužívat současně léky na potlačení kašle, protože cílem je vykašlat tekutinu v hrudi.
- Pokud máte obavy z možných lékových interakcí s léky na předpis, které užíváte, promluvte si se svým lékařem o volně prodejných lécích, které zvažujete.
Krok 6. Zkuste bicí masér, který pomůže rozbít hlen
Požádejte přítele, partnera nebo člena rodiny, aby vás poplácali po zádech, když se předkloníte, nebo aby se při předklonu drželi na zádech masérem zad. To vám může pomoci vyloučit veškerý hlen, který je zachycen v plicích.
Krok 7. K uvolnění dechu použijte silně vonící mentolový krém
Tento typ krému je k dostání ve všech drogeriích. Aplikuje se na hrudník a při vdechnutí pomáhá usnadnit dýchání.
Krok 8. Zkuste použít doplněk nebo přírodní lék
Existuje široká škála doplňků a přírodních léků, které tvrdí, že zlepšují funkci plic a váš imunitní systém, a jsou dostupné bez předpisu. Mnoho lidí například užívá ženšen, zinek nebo vitamíny B na posílení imunitního systému. Mezi další vitamíny a doplňky, které mohou pomoci, patří:
- Vitamín C
- Vitamin D (pro hojení infekcí)
- Glutathion
- L-glutamin, který může pomoci uzdravit výstelku vašeho střeva
- Přírodní prostředky ke zmírnění jakéhokoli nepohodlí v krku v důsledku kašle. Naplňte například hrnek teplou vodou a vmíchejte 1 lžíci medu, 1 lžíci citronové šťávy a malý kousek zázvoru. Pijte, dokud je ještě teplý.
Metoda 2 ze 3: Získání lékařského ošetření
Krok 1. Pokud se vám nepodaří infekci vyléčit do několika týdnů, navštivte lékaře
Pokud máte plicní infekci, která trvá déle než 2 týdny, měli byste si domluvit schůzku se svým lékařem. Buďte připraveni jim říct o svých příznacích a o tom, jak dlouho už trvají.
Kromě diskuse o vaší nemoci provede váš lékař předběžné vyšetření. Tato zkouška by měla zahrnovat jejich naslouchání vašemu dýchání stetoskopem
Krok 2. Nechte provést testování, abyste zjistili, jaký druh infekce máte
Pokud vaše příznaky naznačují plicní infekci, může váš lékař chtít provést diagnostické testy, aby vám poskytl spolehlivou diagnózu. Testy, které lze provést na plicích, zahrnují krevní testy, rentgenové záření, CT vyšetření a různé kultury, jako je test sputa.
- Váš lékař může také zkontrolovat, kolik kyslíku je ve vašem krevním oběhu provedením testu pulzní oxymetrie.
- Pokud je váš stav natolik vážný, že vás hospitalizují, může lékařský personál provést bronchoskopii, což je postup, který vám nahlédne do plic.
Krok 3. Vezměte léky na předpis k odstranění infekce
Pokud máte závažnou plicní infekci, jako je zápal plic, lékař vám pravděpodobně předepíše léky. Ve většině případů vám předepíší antibiotika, antivirotika nebo antimykotika, v závislosti na příčině plicní infekce.
- Promluvte si se svým lékařem o všech dalších lécích, které užíváte, abyste se ujistili, že nedojde k žádným lékovým interakcím.
- Při dávkování dodržujte pokyny svého lékaře. Užívejte léky tak dlouho, jak je předepsáno, i když máte pocit, že se infekce odstranila. V některých případech, pokud vysadíte léky příliš brzy, infekce se nevyléčí a může se vrátit ještě silnější.
Krok 4. Poraďte se s odborníkem, pokud máte pokračující onemocnění plic
Pokud máte chronické onemocnění plic, jako je cystická fibróza, je důležité získat specializovanou lékařskou péči. Váš lékař primární péče pravděpodobně navrhne, abyste vás doporučil specialistovi, ale pokud ne, neváhejte se jich zeptat, zda je to možné.
Pulmonolog je lékař, který se specializuje na onemocnění plic
Metoda 3 ze 3: Provedení změn životního stylu
Krok 1. Přestaňte kouřit
Kouření je celkovým rizikem pro vaše zdraví a může mít vážný dopad zejména na zdraví vašich plic. Abyste měli co největší šanci trvale přestat, spusťte program odvykání kouření s pomocí lékaře nebo zdravotníka.
- Existuje celá řada věcí, které vám mohou pomoci zmírnit touhu po odvykání kouření. Patří sem nikotinové náplasti a dásně, stejně jako léky na předpis.
- Kouření sníží schopnost vašeho těla bojovat s jakoukoli infekcí v plicích. Je také známo, že způsobuje infekce, jako je COPD.
Krok 2. Chraňte své plíce před znečišťujícími látkami, alergeny a chemikáliemi přenášenými vzduchem
Existuje celá řada vzduchem přenášených patogenů, které se mohou dostat do vašich plic a způsobit nebo zhoršit plicní infekci. Pokud máte podezření, že se budete pohybovat kolem znečišťujících látek, alergenů a chemikálií ve vzduchu, noste ochranu dýchání, například obličejovou masku N95.
- Pokud máte podezření, že ve svém domě vdechujete alergeny, zvažte pořízení filtru na čištění vzduchu, který vám pomůže dýchat čistší vzduch.
- Můžete si také pořídit čističku vzduchu, která pomůže udržet vzduch ve vašem domě čistý. Nezapomeňte pravidelně měnit filtr na čističce vzduchu, aby byla zachována jeho účinnost.
Krok 3. Jezte zdravou výživu
Zdravá strava, která obsahuje velké množství ovoce a zeleniny, může zlepšit vaše celkové zdraví a posílit imunitu, když potřebuje bojovat s infekcí. Pokuste se minimalizovat příjem cukru, tuků a alkoholu, protože všechny tyto potraviny mohou snížit sílu vašeho imunitního systému.
Zdravá strava neznamená, že nemůžete mít žádný cukr ani tuk. Znamená to jen, že musíte jíst vyváženou stravu, která obsahuje převážně ovoce, zeleninu, libové bílkoviny a celozrnné produkty
Spropitné: Pokud si nejste jisti, jak si vytvořit vyváženou stravu, promluvte si se svým lékařem nebo kvalifikovaným dietologem o vytvoření plánu pro vás.
Krok 4. Cvičte pravidelně
Týdenní cvičení vám může pomoci vyléčit plicní infekci, protože při aerobním cvičení zvýšíte průtok krve do plic. To neznamená, že musíte cvičit dlouho a namáhavě. Jednoduše rychlá procházka po vašem okolí může zvýšit průtok krve a pomoci vašemu zdraví plic.