Jak stárneme, naše pokožka ztrácí pružnost, pevnost a kyprost a déle se obnovuje. To může vést k vráskám a ochabnutí, zejména v místech, jako jsou tlamy, krk, paže a břicho. I když tento proces nemůžete zastavit, existuje řada věcí, které můžete udělat pro zpomalení nebo proti němu. Vyzkoušejte například domácí ošetření k ochabnutí pokožky, nebo pro odvážnější výsledky navštivte lékaře na dermatologické ošetření nebo kosmetickou chirurgii.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Ošetřování povislé kůže doma
Krok 1. Zvlhčete, zvlhčete, zvlhčete
Dobrý zvlhčovač nevyřeší problém ochablé pokožky, ale zamaskuje účinek. Hydratace způsobí, že vaše pokožka bude vypadat plnější a alespoň na chvíli bude vypadat lépe.
- Na obličej a tělo často nanášejte hydratační krém, ideálně alespoň jednou denně. Udělejte to po sprše, když je vaše pokožka nasycená vodou, abyste zajistili více vlhkosti.
- Vyhněte se krémům, které jsou příliš těžké, protože mají tendenci ucpávat póry. Vyberte si krém, který odpovídá vašemu typu pleti, tj. Mastné nebo citlivé pokožce. Zkuste také vybrat „nekomedogenní“druh, což znamená, že nebude ucpávat póry.
Krok 2. Použijte lokální retinoidy
Lokální retinoidy jako Retin-A, Renova, Avage a Tazorac pocházejí z vitaminu A a při aplikaci na kůži částečně opravují poškozený kolagen. Tyto volně prodejné látky můžete použít k redukci vašich jemných linek a dalších vrásek a dokonce pomoci rychlejší obnově pokožky. Obvykle je aplikujete přes noc.
- Podívejte se ve své sousední lékárně na takové krémy. Obvykle stojí méně než 20 $.
- Aplikujte lokální retinoidy na noc a opláchněte ráno. Pak si dejte dobrý opalovací krém a ochranný oděv, protože díky nim se vám pokožka může snadněji spálit.
- Uvědomte si také, že ve vysokých dávkách mohou retinoidy způsobit, že je vaše pokožka šupinatá, svědivá nebo nadměrně suchá.
Krok 3. Odlupujte
Myšlenkou exfoliace je odstranit vnější vrstvu odumřelé kůže, která zanechá vaši pokožku jasnější. Pokud je to provedeno správně, může dlouhodobá exfoliace stimulovat produkci kolagenu a vypadat mladší. Může také zefektivnit jiné topické léčby.
- Zkuste provést peeling peelingem nebo motorizovaným kartáčem. Opět byste měli být schopni je najít ve většině lékáren za rozumnou cenu. Můžete také vyzkoušet domácí mytí 2% kyselinou salicylovou.
- Dávejte pozor, abyste nebyli příliš agresivní. Příliš horlivá exfoliace může poškodit pokožku a zanechat zarudnutí nebo změnu barvy. Vyhněte se odlupování, pokud máte například růžovku nebo zánětlivé akné.
- Promluvte si s dermatologem certifikovaným na palubě, abyste zjistili, jaký je nejlepší typ exfoliantu pro vaši pokožku a jak často byste měli peeling provádět.
Krok 4. Vyzkoušejte krémy proti stárnutí bez předpisu
Na trhu je mnoho krémů na stárnutí bez předpisu a některé z nich mohou mírně zlepšit kvalitu vaší pokožky. Jak dobře fungují, závisí hodně na účinných látkách - krémy s retinolem, alfa hydroxykyselinou, antioxidanty a peptidy budou fungovat lépe.
- Většina krémů bez předpisu má méně účinných látek než krémy na předpis. Výsledky proto mohou být dočasné. Podívejte se pozorně na přísady. Přečtěte si také recenze nebo požádejte svého dermatologa, aby vám navrhl efektivní značku.
- Vyberte si produkt, který vyhovuje vašemu typu pokožky, stejně jako ten, který je hypoalergenní a nekomedogenní.
- Mějte realistická očekávání. Nemyslete si, že díky krému budete přes noc vypadat o deset let mladší. Žádný krém nemůže mít stejný účinek jako chirurgický facelift.
Krok 5. Zabraňte dalšímu poškození kůže
Buďte proaktivní, pokud jde o vaši pokožku. Ušetřete si další poškození a ochabnutí tím, že ho ochráníte před sluncem a vyhnete se jinému chování, které podporuje stárnutí. To nevyřeší problém ani nenapne kůži, ale zabrání zhoršení situace.
- Přestaňte se opalovat a používat solária. Vyhněte se nadměrnému vystavení slunci, které může poškodit vaši pokožku a způsobit vrásky a ochabnutí.
- Opalovací krém používejte vždy, když jdete ven s minimálně SPF 30. Naneste si ho alespoň 15 minut, než vyjdete ven. Pokud je to možné, noste také ochranný oděv, klobouk a hledejte stín.
- Pijte méně alkoholu a více vody. Alkohol dehydratuje pokožku a postupem času ji může poškodit, takže vypadáte starší.
- Přestaňte také kouřit. Kouření urychluje proces stárnutí a může způsobit, že vaše pokožka bude matná a bledá.
Metoda 2 ze 3: Zkouška nechirurgických postupů
Krok 1. Získejte laserové ošetření
Existuje celá řada procedur „resurfacingu“pokožky, které odstraní vrásky a tonizují vaši pokožku. V nich světelné nebo radiofrekvenční zdroje ničí vnější vrstvu pokožky (epidermis) a zahřívají podkladovou vrstvu (dermis), čímž stimulují růst nového kolagenu. Kůže se pak uzdraví a vrátí se mladší a pevnější než dříve.
- Laserová léčba je často „ablativní“, což znamená, že způsobuje rány. Laser buď přesně odstraní kůži, vrstvu po vrstvě, nebo zničí vrchní vrstvy úplně.
- Ablativní laserové ošetření může trvat několik měsíců hojení a nese riziko jizev. Může však také snížit pravděpodobnost změn pigmentace kůže.
Krok 2. Zkuste jiné zdroje světla
Existují také „neablativní“ošetření pokožky, která používají lehké, ale ne normální lasery. Patří sem intenzivní pulzní světlo (IPL), infračervené lasery a fototerapie. Neablativní procedury se hojí méně času a mají méně rizik. Nabízejí však také jemnější výsledky.
- IPL může cílit na pigment na vaší pokožce, aby například odstranil kazy nebo změnu barvy.
- Infračervené a jiné neablativní lasery mohou také obnovit povrch pokožky a podpořit růst nové a zdravější pokožky.
- Mějte na paměti, že možná budete muset opakovat neablativní postupy častěji než ablativní.
Krok 3. Zvažte léčbu rádiovou frekvencí
Ještě další možností je vysokofrekvenční utahování kůže. Tento postup využívá k zahřívání pokožky frekvence elektromagnetických vln, stimuluje růst nové tkáně a kolagenu a snižuje výskyt vrásek. V ideálním případě vaši pleť tonizuje.
Některá ošetření využívají kombinaci energií rádiových frekvencí a světelných zdrojů, například Syneron. Jedná se o neinvazivní terapii, která může zlepšit jemné linie, ale také kazy, zarudnutí a vzhled malých žil
Krok 4. Jděte s botoxem
Botox je vyroben z formy botulotoxinu a je injekční výplní schválenou FDA pro vrásky a obličejové linky. Může také ošetřit vrány, vrásky na čele, vrásky na hrudi a povislé pásy kůže na krku pro hladší a mladší vzhled.
- Poraďte se s dermatologem nebo kosmetickým chirurgem o tom, zda jste kandidátem na injekce botoxu. Obvykle je bezpečný pro muže a ženy ve věku 18 až 70 let.
- Botox funguje rychle. Výsledky byste měli zaznamenat do 5 až 7 dnů po injekci, která bude trvat několik měsíců. Botox je také minimálně invazivní.
- Uvědomte si však vedlejší účinky. Někteří pacienti hlásí bolesti hlavy, dočasnou necitlivost v místě vpichu a nevolnost. Také můžete mít menší rozsah výrazu, protože Botox funguje tak, že zastaví stahování svalů.
Krok 5. Zkuste derm- nebo mikrodermabrazi
Obě tato ošetření zahrnují „hoblování“a odstranění vrchních vrstev pokožky rotujícím kartáčem, přičemž podkladová vrstva vyroste na svém místě a výsledkem bude hladší a napjatější pokožka. Stejně jako ablativní a neablativní laserové ošetření mohou být oděrky více či méně agresivní.
- Promluvte si se svým dermatologem o dermabrazi. Tento postup je agresivnější a přinese lepší výsledky. Měli byste však očekávat, že budete mít zarudnutí a možná i strup, který může trvat několik týdnů. Růžovost může přetrvávat několik měsíců.
- Mikrodermabraze se zaměřuje pouze na horní vrstvu pokožky. Neuvidíte tolik podráždění, ale také budete muset postup několikrát opakovat, abyste viděli výsledky - až 16krát. Výhody jsou skromnější a dočasné.
Krok 6. Získejte chemický peeling
Během chemického peelingu lékař nanese na kůži jemnou kyselinu, aby odstranil horní vrstvy. Toto pálení by mělo odstranit jizvy a kazy, ale také vrásky a omladí pokožku. Slupka stimuluje růst nových kožních buněk, zpevňuje pokožku a působí svěžeji.
- Chemické peelingy můžete dostat na určité oblasti obličeje, čela, rukou a hrudníku. Možná budete také potřebovat řadu peelingů.
- Počítejte s tím, že budete potřebovat asi 5 až 7 dní na uzdravení z kůry. Můžete si všimnout zarudnutí a podráždění, jako by se vaše kůže spálila na slunci.
Metoda 3 ze 3: Získání kosmetické chirurgie
Krok 1. Nechte si strčit bříško
Mnoho lidí si uvědomuje povislou kůži na břiše, která může být výrazná po těhotenství nebo hubnutí. Břicho je chirurgický zákrok, který může tuto kůži napnout. Kosmetický chirurg odstraní přebytečný tuk a kůži a vytvoří hladší a napjatější profil.
- Promluvte si s lékařem o tom, zda máte nárok. Pacienti by obvykle měli být zdraví, nekuřáci a měli by mít realistická očekávání. Určitě také proberte samotný chirurgický zákrok a možné komplikace.
- Vězte, že břicho je velká operace. Trvá to asi 3 až 5 hodin a dostanete se do celkové anestezie.
- Očekávejte také dlouhé a potenciálně bolestivé zotavení. Otok a zánět jsou běžné a ke konečným výsledkům budete možná potřebovat několik týdnů nebo dokonce měsíců.
- Mezi další rizika patří krvácení, infekce, zjizvení nebo ztráta kůže, asymetrie nebo poškození nervů.
Krok 2. Zvažte facelift
Facelift napíná kůži na obličeji a krku jako břicho a snižuje ochabování a další známky viditelného stárnutí. Nicméně, jako opět břicho, je to také hlavní chirurgický zákrok s výhodami a riziky. Promluvte si o tom se svým lékařem a vážně je zvažte.
- Kandidáti na obličejové výtahy mají obvykle ochabnutí ve střední části obličeje, klesající víčka, hluboké rýhy mezi nosem a dolní částí úst nebo uvolněná tuková ložiska v tlamě nebo pod bradou a čelistí.
- Znovu promluvte se svým lékařem, abyste zjistili, zda jste kvalifikovaní a jste dostatečně zdraví pro tento postup.
- Uvědomte si také, že facelift je operace. Chirurg provede řez podél vaší vlasové linie u ucha, napne kůži a odstraní přebytečnou kůži a tuk. Trvá to několik hodin.
- Měli byste také očekávat dlouhé zotavení. Výsledky mohou být dlouhodobé, ale může trvat týdny nebo dokonce měsíce, než otok odezní a jizvy na řezu se zesvětlí.
Krok 3. Proveďte zvednutí těla
Tělové výtahy jsou obvykle pro lidi, kteří během poměrně krátké doby ztratili značné množství váhy, často z bariatrické chirurgie nebo cvičení a diety. Ošetřují povislou kůži a tkáň v oblasti břicha, stehen, pasu a hýždí. Chirurgové mohou tento plný zdvih spodní části těla provést jediným postupem.
- Ujistěte se, že jste schopni operaci podstoupit. Váš lékař vám poradí s požadavky. Například vaše váha musí být stabilní alespoň rok. Ženy zvažující mít děti mohou také chtít operaci odložit.
- Pacienti by také měli být nekuřáci, zdraví a měli by mít realistická očekávání.
- Můžete očekávat, že operace odstraní záhyby přebytečné tkáně a zpevní kůži v dolní části těla. Chirurg může také doporučit liposukci, aby se zbavil přebytečného tuku.
- Během této hlavní operace budete několik hodin v celkové anestezii a budete muset několik dní zůstat v nemocnici.
- Vězte, že doba obnovy se velmi liší. Může trvat měsíce, než bolest a otok odezní, a vaše obvykle činnosti budou omezeny na čtyři až šest týdnů nebo déle.
