3 způsoby, jak vyvolat horečku

Obsah:

3 způsoby, jak vyvolat horečku
3 způsoby, jak vyvolat horečku

Video: 3 způsoby, jak vyvolat horečku

Video: 3 způsoby, jak vyvolat horečku
Video: Jak nejít do školy kvůli testům? SKETCH 2024, Březen
Anonim

Horečky jsou součástí přirozené obranyschopnosti lidského těla. Zvýšená tělesná teplota může pomoci zničit napadající viry a bakterie a dokonce může pomoci regulovat metabolismus a hormony těla. Vyvolat horečku doma může být riskantní, proto byste měli být velmi opatrní. Můžete také zvážit zvýšení standardní tělesné teploty vašeho těla, aniž byste způsobili skutečnou horečku, protože to nabízí mnoho stejných zdravotních výhod bez rizika. Pokud se vaše vnitřní tělesná teplota zvýší nad přibližně 40,6 ° C (105 ° Fahrenheita), riskujete úpal a poškození důležitých bílkovin.

Kroky

Metoda 1 ze 3: Vyvolání horečky s lékařskou pomocí

Vyvolejte horečku Krok 1
Vyvolejte horečku Krok 1

Krok 1. Promluvte si se svým lékařem

Pokud se rozhodnete, že se chcete pokusit vyvolat horečku, první věcí, kterou byste měli udělat, je promluvit si s lékařem. Domluvte si schůzku s lékařem a zeptejte se jí, jak vyvolat horečku. Váš lékař vám poradí o možných přínosech a rizicích umělého vyvolávání horečky a jaké máte možnosti. Někdy léky při užívání vyvolávají horečku, ale to je obecně považováno za nežádoucí reakci podobnou alergické reakci.

  • Očkování, jako je záškrt a tetanus, může vyvolat horečku.
  • Léky působí zvýšením metabolismu nebo vyvoláním imunitní odpovědi. Léky vyvolané horečky mohou způsobit i další příznaky.
  • Lékaři, kteří tuto možnost používají, mohou použít Bacillus Calmette-Guerin (BCG), vakcínu proti tuberkulóze.
  • Pokud vám lékař doporučí nepokoušet se vyvolat horečku, měli byste ji vyslechnout. Nepokoušejte se vyvolat horečku proti doporučení lékaře.
Vyvolejte horečku Krok 2
Vyvolejte horečku Krok 2

Krok 2. Použijte lékařskou saunu nebo hypertermickou jednotku

Vyhledejte lékařské centrum nebo centrum alternativní medicíny, které aktivně využívá terapii horečky. Tyto zdroje budou obvykle vybaveny infračervenou saunovou jednotkou, známou také jako hypertermická jednotka. Při používání této jednotky k vyvolání horečky postupujte podle pokynů uvedených ve středu. Obvykle budete instruováni, abyste se před použitím jednotky vnitřně zahřáli. Můžete být požádáni, abyste pili čaj z kořene zázvoru nebo si vzali kapsle z kořene zázvoru a kajenského pepře.

  • Před vstupem do jednotky se svléknete a zakryjete pokožku bylinkovým přípravkem, často obsahujícím zázvor.
  • Zabalte se do ručníků a poté vstupte do jednotky. Standardní relace trvá 60 minut, ale pokud neprokazujete žádnou negativní reakci, může vaše relace trvat dvě až tři hodiny.
  • Během procesu budete muset pít vodu, zvláště pokud absolvujete delší sezení.
  • Pokud se během prvních 10 minut nezapotíte nebo jinak pocítíte negativní reakci, relace skončí brzy.
  • Po úspěšném sezení podstoupíte teplou až studenou sprchu, abyste uzavřeli póry.
Vyvolejte horečku Krok 3
Vyvolejte horečku Krok 3

Krok 3. Omezte léky snižující horečku

Vzhledem k tomu, že debaty o potenciálních přínosech horeček pokračují, někteří lékaři doporučují, aby lidé omezili užívání léků snižujících horečku, jako je aspirin. Použitím těchto léků s diskrétností umožníte mírné horečce běžet, což může vyvolat aktivaci vlastní imunitní obrany vašeho těla.

  • Endogenní pyrogenní hormon putuje do mozku a vyvolává zvýšení teploty vašeho těla.
  • Mohou být také spuštěny rychlé svalové kontrakce, které způsobí teplo. Nervy mohou stahovat odlehlé cévy, což má za následek snížení tepla ztraceného do okolí.
  • Tělesné tkáně se mohou rozpadat a vytvářet teplo.
  • Pocit chladu vás může přimět obléknout si další vrstvy oblečení nebo vypít horké tekutiny, které vám pomohou zvýšit teplotu.

Metoda 2 ze 3: Zvýšení tělesné teploty doma

Vyvolejte horečku Krok 4
Vyvolejte horečku Krok 4

Krok 1. Připravte si Schlenzovu koupel doma

Tato staletá technika, známá také jako „přehřívací koupel“, stimuluje přirozenou imunitní reakci těla. Můžete se vykoupat v profesionálním centru Schlenz, ale tento proces je dostatečně jednoduchý na to, abyste si ho mohli udělat doma. Před koupelí vypijte jeden nebo dva šálky horkého bylinného čaje, jako je zázvor, meduňka, máta peprná, bezový nebo zlatobýl. Pokud máte slabé srdce, přidejte do čaje několik kapek Crataegisanu, abyste snížili potenciální riziko způsobené horkou lázní.

  • Naplňte vanu horkou vodou. Udržujte teplotu mezi 36 a 37 ° C (97 až 98 ° F).
  • Ponořte celé své tělo. Pokud se vám do vany nevejde celé tělo, pokrčte kolena tak, aby byla hlava ponořená. Zajistěte, aby nos a ústa zůstaly mimo vodu, abyste mohli bez problémů dýchat.
  • Během procesu byste neměli nechat klesnout teplotu vody. Podle potřeby přidejte více horké vody, abyste udrželi teplo. Nechte vodu dosáhnout teploty 100 ° F (38 ° C) s každým přidáním.
  • Zůstaňte ve vaně asi půl hodiny. Pokud se při výstupu cítíte na omdlení nebo se vám točí hlava, požádejte o pomoc jinou osobu.
Vyvolejte horečku Krok 5
Vyvolejte horečku Krok 5

Krok 2. Vyzkoušejte alternativní formu koupelové terapie

Kromě tradiční Schlenzovy lázně existují i jiné terapie horkou lázní, které můžete použít k vyvolání horečky. Jedna technika, o které se tvrdí, že má vlastnosti bojující s rakovinou, vyžaduje, abyste si natáhli horkou lázeň, díky níž bude voda tak horká, jak se pohodlně postavíte. Neopalujte se. Smíchejte v epsomských solích 2-1/4 liber (1000 g). Namočte si do koupele co nejvíce ze svého těla. Zůstaňte tam celých 20 až 25 minut a podle potřeby přidávejte více horké vody, abyste udrželi konstantní zdroj tepla. Popíjejte čaj z kořene zázvoru během koupele, abyste zahřáli tělo zevnitř, zatímco zahříváte tělo zvenčí pomocí koupelové vody.

  • Při vycházení z vany buďte opatrní. Pokud máte pocit na omdlení nebo závratě, požádejte o pomoc někoho jiného.
  • Přirozeně osušte, místo abyste se osušili ručníkem.
  • Rozložte na postel vrstvu plastu, abyste ji chránili před vlhkostí a lehněte si, a přikryjte se co největším počtem přikrývek.
  • Zůstaňte tam tři až osm hodin. Hodně se zpotíte a měli byste zůstat v posteli, dokud horečka nepřestane.
  • Horečka obvykle odezní po šesti až osmi hodinách.
  • Můžete to opakovat jednou týdně po dobu šesti až osmi týdnů.
Vyvolejte horečku Krok 6
Vyvolejte horečku Krok 6

Krok 3. Zkuste meditaci g-tummo

Specifický druh meditace spojený s tibetskými mnichy byl citován jako způsob, jak zvýšit tělesnou teplotu a potenciálně vyvolat horečku. Vědecká analýza ukázala, že meditace g-tummo může pomoci zvýšit tělesnou teplotu do teplotní zóny mírné nebo střední horečky. Vzestup tělesné teploty byl pozorován během vdechovacího prvku vázy Silného dechu při meditaci a zdá se, že doba, po kterou lze teplotu udržet, závisí na neurokognitivním prvku (meditativní vizualizaci) meditace.

  • Najděte si odborného instruktora a požádejte ho, aby vás provedl praxí.
  • Vázovou dechovou techniku silové dechy lze cvičit doma, aby pomohla regulovat vaši tělesnou teplotu.
  • Vázové dýchání je v podstatě dýchání čistého vzduchu a poté výdech přibližně 85% tohoto vzduchu. Toto dýchání pomáhá vytvořit tvar vázy v podbřišku.
  • Lze jej spojit s vizualizací, například zobrazením plamenů cestujících po vaší páteři.
Vyvolejte horečku Krok 7
Vyvolejte horečku Krok 7

Krok 4. Cvičení ke zvýšení tělesné teploty

Cvičení a namáhavá fyzická aktivita zvyšují vaši základní tělesnou teplotu. Těžké cvičení v horkém dni nebo nošení vrstev oblečení ztěžuje vašemu tělu ochlazení a ztrátu tepla. Teplota jádra by se mohla zvýšit o několik stupňů. Při cvičení byste měli být opatrní, jinak byste si mohli přivodit řadu nemocí souvisejících s teplem, včetně tepelných křečí a vyčerpání z horka.

  • Někteří sportovci, například zápasníci, nosí další vrstvy oblečení, dokonce i igelitové tašky a věnují se kardiovaskulárním aktivitám, jako je běh a zvedání. Tito sportovci také chodí do sauny s tímto oblečením, aby zvýšili své tělesné teploty a ztratili váhu vody při vypláchnutí svých systémů.
  • Ujistěte se, že pijete hodně tekutin, abyste se vyhnuli dehydrataci.
  • Uvědomte si příznaky tepelných onemocnění, jako jsou závratě, nevolnost, problémy se srdečním rytmem a problémy se zrakem.
  • Pokud zaznamenáte některý z těchto příznaků, okamžitě přestaňte, vychladněte a zotavte se.

Metoda 3 ze 3: Jíst potraviny, které zvyšují tělesnou teplotu

Vyvolejte horečku Krok 8
Vyvolejte horečku Krok 8

Krok 1. Naservírujte si hnědou rýži

Strana hnědé rýže s každým jídlem nebo alespoň s každou večeří může způsobit, že se vaše tělesná teplota během několika dní zvýší. Hnědá rýže jako komplexní uhlohydrát představuje pro váš trávicí systém výzvu. Práce navíc, kterou váš systém používá při trávicím procesu, vás uvnitř zahřeje. Podobný účinek mohou mít i další celozrnné produkty, jako quinoa a pohanka.

Vyvolejte horečku Krok 9
Vyvolejte horečku Krok 9

Krok 2. Jezte zmrzlinu

Jíst jednu porci zmrzliny každý den může postupně způsobit, že se vaše teplota jádra během několika týdnů zvýší. Šok z chladu, který váš systém dostane, jej nutí zahřát, aby se zabránilo poklesu teploty. Potraviny, které obsahují tuky, bílkoviny a sacharidy, navíc zahřívají tělo více, jak je zpracovává váš trávicí systém.

Tuk se pohybuje obzvláště pomalu vaším trávicím systémem a nutí vaše tělo zahřát se, jak více pracuje

Vyvolejte horečku Krok 10
Vyvolejte horečku Krok 10

Krok 3. Použijte kajenský pepř

Přidejte do jídla každý den jen 1/4 lžičky (1,25 ml) kajenského pepře. Pokud je horko příliš velké na to, aby se dalo zvládnout na jedno posezení, rozložte ho tak, že ke každému jídlu přidáte do jídla jen špetku kajenského pepře. Kajenský pepř obsahuje obzvláště horkou sloučeninu známou jako kapsaicin. Tato sloučenina je zodpovědná za počáteční výbuch tepla, který zažijete při konzumaci kajenského pepře, ale tento výbuch tepla není zodpovědný za změnu tělesné teploty.

  • Trávicí proces, kterým vaše tělo prochází při zpracování kapsaicinu, je příčinou nárůstu vaší teploty.
  • I když to není jisté, papriky jalapeno a habanero mohou mít podobný účinek.
Zbavte se drozdů Krok 6
Zbavte se drozdů Krok 6

Krok 4. Konzumujte více kokosového oleje

Kokosový olej je triglycerid se středně dlouhým řetězcem (MCT), který pomáhá při zvyšování tělesné teploty a metabolismu. Je známo, že MCT zvyšují metabolismus a podporují hubnutí. Místo toho, aby se ukládal jako tuk, přeměňuje se na energii, čímž se zvyšuje tělesná teplota. To může být výhodné pro lidi s nízkou funkcí štítné žlázy. Kromě toho může mít kokosový olej antivirové vlastnosti a může pomoci lidem s diabetem stabilizovat hladinu glukózy v krvi.

Krok 8: Zjistěte, kolik bílkovin potřebujete
Krok 8: Zjistěte, kolik bílkovin potřebujete

Krok 5. Jezte více arašídů

Arašídy jsou dobrým zdrojem bílkovin a mastných kyselin. Arašídy mají také hodně niacinu. Niacin je vitamín B, který je zodpovědný za dýchání a metabolismus na buněčné úrovni. Při konzumaci niacin způsobuje návaly, které vedou ke zvýšení teploty. Arašídy mají také antioxidační vlastnosti a mohou oživit pomalý oběhový systém.

Vyvolejte horečku Krok 11
Vyvolejte horečku Krok 11

Krok 6. Získejte do své stravy více zázvoru

Jíst kousek surového zázvoru o velikosti palce může vaší tělesné teplotě rychle zrychlit. Pokud vás však její konzumace neláká, můžete si také uvařit čaj vařením stejně velkého kousku ve vodě po dobu pěti až 10 minut. Zázvor zvyšuje trávicí aktivitu, čímž zvyšuje tělesnou teplotu.

Doporučuje: