Žlučové kameny jsou koncentrované svazky cholesterolu nebo jiných složek nacházejících se ve žluči. Pokud máte bolestivé a opakující se žlučové kameny, je důležité získat lékařskou diagnózu, abyste mohli získat specializovanou léčbu. Můžete vyzkoušet přírodní prostředky ke zvládnutí bolesti doma, zatímco budete čekat na lékařské ošetření. Váš lékař může doporučit chirurgický zákrok, léky nebo terapii rázovou vlnou, abyste se zbavili žlučových kamenů.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Zmírnění symptomů
Krok 1. 2x denně vypijte 3 polévkové lžíce (44 ml) olivového oleje rozmíchané v citronové šťávě
Použijte šťávu z 1 citronu. Tato směs pomůže přesunout žlučové kameny vaším systémem, pokud ji budete užívat dvakrát denně. Tuto směs je nejlepší vypít po probuzení a před spaním.
Krok 2. Jezte stravu s vysokým obsahem vlákniny
Vláknina udržuje váš trávicí systém v toku a snižuje riziko vzniku žlučových kamenů. Jezte hodně ovoce a zeleniny, včetně artyčoku, řepy a pampelišky.
Pokud jste dospělá žena, měli byste sníst alespoň 25 gramů (0,88 oz) vlákniny denně, zatímco dospělý muž potřebuje 35 gramů (1,2 oz) vlákniny denně
Krok 3. Držte se stranou od zpracovaných, smažených a kořeněných jídel
Vyloučit nebo omezit zpracované potraviny, zejména jednoduché sacharidy a cukry. Kromě toho se držte dál od tučného masa, smažených jídel a kořeněných jídel, což vše může zhoršit nebo způsobit vaše žlučové kameny. Vyberte si uklidňující vodu nebo čaj nad sodou, které jsou škodlivé pro žlučové kameny.
Káva je záludný nápoj. Ačkoli vás může dráždit, když máte žlučové kameny, může také pomoci předcházet vzniku žlučových kamenů
Krok 4. Pokud potřebujete snížit váhu, zhubněte pomalu
Crash diety zvyšují riziko vzniku žlučových kamenů. Místo toho bezpečně zhubněte dodržováním cíle zhubnout 0,23 až 0,91 kg za týden. Může to trvat déle, ale vaše tělo bude zdravější!
Krok 5. Jezte pouze zdravé tuky
Dieta s vysokým obsahem tuků může způsobit žlučové kameny, ale na vině jsou obvykle nezdravé tuky. Držte se mononenasycených tuků a polynenasycených tuků. Kromě toho udržujte nízkou spotřebu tuků.
Použijte ve svých receptech například olivový olej
Krok 6. Pijte 2 až 4 šálky bylinného čaje denně
Připravte si čaj z bylin, které udržují vaše játra a žlučník zdravé. Do malé konvice vložte 1 čajovou lžičku (4 g) sušené bylinky. Do hrnce nalijte 1 šálek (240 ml) vroucí vody a nasaďte víko. Čaj louhujte 5 až 10 minut, pokud používáte bylinné listy nebo květiny. Pokud používáte kořeny, louhujte je 10 až 20 minut.
- Ostropestřec mariánský může zmírnit bolest a zmenšit velikost žlučových kamenů.
- Listy pampelišky stimulují játra a žlučník, což jim může pomoci protlačit žlučové kameny.
- Kurkuma může učinit žluč rozpustnější, takže žlučové kameny se snáze procházejí.
- Globe artyčok udrží váš žlučník a játra zdravá, ale může zvýšit produkci žluči. Nedělejte čaj z artyčoků, pokud máte žlučové kameny, které blokují kanály.
Krok 7. Ke snížení bobtnání použijte balíček ricinového oleje a topnou podložku
Rozetřete ricinový olej na měkký hadřík a položte jej na břicho. Poté přikryjte hadřík igelitem a na něj položte láhev s horkou vodou nebo elektrickou topnou podložku. Udržujte je na místě 30 až 60 minut denně. Ricinový olej je protizánětlivý a antioxidační olej, který zlepší cirkulaci ve vašem žlučníku.
Tuto kúru můžete použít až 3 dny po sobě
Krok 8. Vezměte fosfatidylcholin 1 až 2krát denně k rozpuštění žlučových kamenů
Fosfatidylcholin je typ lipidu (tuku), který může pomoci rozbít a rozpustit žlučové kameny. Protože se dávky liší, postupujte podle pokynů na obalu. Standardní dávka je 840 mg až 2krát denně.
- Fosfatidylcholin můžete zakoupit ve většině lékáren nebo drogerií.
- Podívejte se na fosfatidylcholin, který byl testován třetí stranou a obsahuje málo přísad do plniva.
Krok 9. Zkuste akupunkturu k úlevě od bolesti a zlepšení funkce žlučníku
Domluvte si schůzku s certifikovaným akupunkturistou. Pravidelné akupunkturní sezení může zmírnit bolest břicha a zlepšit tok žluči.
Možná budete potřebovat několik týdnů akupunkturní léčby, než pocítíte výhody
Metoda 2 ze 3: Získání lékařského ošetření
Krok 1. Získejte lékařskou prohlídku, pokud máte bolesti břicha nebo žloutenku
Mnoho žlučových kamenů projde, aniž by kdy způsobilo bolest nebo komplikace. Pokud však cítíte ostrou nebo vleklou bolest v horní části břicha nebo se u vás objeví žloutenka (zežloutnutí kůže), nechte se vyšetřit.
Lékař provede fyzickou prohlídku a získá vaši anamnézu. K potvrzení diagnózy mohou potřebovat provést krevní testy nebo ultrazvuk
Krok 2. Léčte mírné příznaky žlučníku léky proti bolesti a změnou stravy
Pokud vám žlučové kameny nezpůsobují velkou bolest a vzplanutí se nestává příliš často, může vám lékař doporučit užívání volně prodejných léků proti bolesti, jako je ibuprofen nebo acetaminofen. Přechod na nízkotučnou dietu může také zabránit bolestivým vzplanutím.
Čekání na to, až se žlučové kameny samy přenesou, je pro většinu lidí často účinné, ale nechte svého lékaře vědět, jestli vás trápí větší bolest nebo častější vzplanutí
Krok 3. Vezměte pilulky žlučové kyseliny k rozpuštění žlučových kamenů
Lékař vám může předepsat ursodiol, orální žlučovou kyselinu, která dokáže rozpustit žlučové kameny na bázi cholesterolu. Dodržujte pokyny lékaře ohledně dávkování a užívejte pilulky několik měsíců, aby se žlučové kameny rozpustily.
Ursodiol a jiné žlučové kyseliny působí pouze proti kamenům na bázi cholesterolu a nerozpouštějí kameny vyrobené ze žlučových pigmentů
Krok 4. Získejte kontaktní rozpouštění pro rozpuštění žlučových kamenů
Pokud máte 1 žlučový kámen na bázi cholesterolu, může váš lékař vyzkoušet tuto experimentální léčbu. Chirurg vloží katétr přes břicho a vstříkne speciální lék přímo do žlučníku.
Jakmile se tento lék dostane do vašeho žlučníku, okamžitě začne rozpouštět žlučový kámen uvnitř. Žlučový kámen by měl zmizet během několika hodin po ošetření
Krok 5. Zeptejte se na terapii rázovou vlnou
To může být účinné, pokud nejste kandidátem na operaci. Pokud máte méně než 3 kameny, může vám lékař doporučit terapii rázovou vlnou. Speciální zařízení nasměruje vysokofrekvenční zvukové vlny na žlučové kameny a tyto zvukové vlny mohou rozbít kameny na úlomky.
- Vzhledem k tomu, že terapie rázovou vlnou pouze rozkládá žlučový kámen a nerozpouští jej, možná budete muset později vzít ursodiol nebo podobnou žlučovou sůl, abyste se zbavili fragmentovaných kousků.
- Protože terapie rázovou vlnou může způsobit poškození jater nebo slinivky břišní a mohou se znovu vyvinout žlučové kameny, někteří lékaři ji nemusí doporučit.
Krok 6. Chirurgicky odstraňte žlučník, pokud máte opakující se žlučové kameny
Pokud jste bojovali se žlučovými kameny více než jednou nebo je bolest intenzivní, lékař vám pravděpodobně doporučí cholecystektomii nebo chirurgické odstranění žlučníku.
- Protože žluč bude proudit přímo z jater do tenkého střeva, je odstranění žlučníku běžným způsobem léčby žlučových kamenů. Průjem je vedlejší účinek.
- V závislosti na tom, jaký typ cholecystektomie chirurg provádí, možná budete muset strávit 1 až 3 dny v nemocnici, než se několik týdnů zotavíte doma.
Metoda 3 ze 3: Prevence žlučových kamenů
Krok 1. Přidejte denní vitamínový doplněk k prevenci žlučových kamenů
Podívejte se na denní vitamínový doplněk, který má antioxidační vitamíny. Výzkum ukazuje, že nedostatek vitaminu C může přispět k tvorbě žlučových kamenů. Vyberte si vitamínový doplněk, který obsahuje:
- Antioxidační vitamíny: A, C, E
- Vitaminy B-komplexu
- Stopové minerály: hořčík, vápník, zinek, selen
Krok 2. Jezte vyváženou stravu, abyste zabránili tvorbě žlučových kamenů
Zahrňte 5 porcí ovoce a zeleniny denně. Měli byste také jíst libové maso, jako je kuře bez kůže, libové hovězí maso, stejně jako fazole a ořechy. Zkuste jíst celozrnné potraviny a nízkotučné mléčné výrobky.
- Dobrá volba celozrnných potravin zahrnuje hnědou rýži, celozrnný chléb a celozrnné těstoviny.
- Nízkotučné mléčné výrobky zahrnují nízkotučné jogurty, tvaroh se sníženým obsahem tuku a nízkotučné mléko.
Krok 3. Udržujte si zdravou tělesnou hmotnost
Pokud máte nadváhu, promluvte si se svým lékařem o tom, co můžete udělat, abyste dosáhli zdravé hmotnosti. Kromě zlepšení jídelníčku budete muset cvičit celý týden. Studie ukazují, že obezita vede k tvorbě žlučových kamenů, takže dostat se na zdravou váhu sníží vaše riziko.
- Proveďte změny zdravého životního stylu, kterých se pravděpodobně budete držet. Například místo nárazové diety a extrémních tréninků začněte s jemným fitness režimem a zdravěji se stravujte.
- Nezhubněte příliš rychle, protože rychlé hubnutí může způsobit žlučové kameny.
Krok 4. Přejděte na dietu s nízkým obsahem tuku, abyste zmírnili příznaky a zabránili vzniku žlučových kamenů
Protože dieta s vysokým obsahem tuku může přispět k tvorbě žlučových kamenů, omezení zpracovaných potravin a tuků sníží příznaky a zastaví tvorbu dalších žlučových kamenů. Kromě celozrnných produktů, ovoce, zeleniny a nízkotučných mléčných výrobků omezte nebo se vyhněte:
- Máslo, olej, ghí
- Plnotučné mléko, smetana, plnotučný jogurt, tvrdý sýr
- Pečivo jako koláče, koláče, koblihy
- Ořechy, krekry, bramborové lupínky
- Pudinky a omáčky, jako jsou pudinky, dresinky, zmrzlina
- Červené a zpracované maso, jako je klobása, slanina, mleté hovězí maso
