Bolest žaludku je běžný problém, který může mít mnoho různých příčin, včetně poruch trávení, otravy jídlem, syndromu dráždivého tračníku a mnoha dalších. Pokud vás něco bolí, můžete vyzkoušet spoustu procedur. Zahrnují jednoduchou léčbu a běžné prostředky pro domácnost, stejně jako léky a lékařskou péči. S trochou pokusů a omylů byste měli být schopni účinně léčit bolest žaludku a zbavit se nepohodlí.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Použití jednoduchých ošetření
Krok 1. Pijte často, malé množství vody
V některých případech může být podrážděný žaludek jednoduše způsoben dehydratací. Pokud je to váš případ, pitná voda vás rychle hydratuje a to usadí váš žaludek. Vodu však musíte pít pomalu, aby ji váš žaludek snadno zpracoval.
- To je zvláště důležité, pokud vás bolest žaludku doprovází průjem. Při průjmu rychle ztratíte tekutiny, a proto je musíte vyměnit.
- Doporučuje se, abyste vypili asi 3 litry vody denně, abyste zůstali hydratovaní. Abyste se ujistili, že pijete dostatek vody, ale ne příliš rychle, vypijte jednu sklenici vody v průběhu 2 hodin.
- Důvodem, proč vás dehydratace může bolet žaludek, je to, že ztěžuje trávení. To zase může způsobit žaludeční nevolnost.
Spropitné:
Můžete také pít bylinkový čaj nebo sycenou vodu, která vás hydratuje stejně dobře jako voda. Většina nápojů se spoustou přidaného cukru nebo jiných přísad vás nebude tak účinně hydratovat.
Krok 2. Přiložte si na žaludek topnou podložku nebo láhev s horkou vodou
Naplňte láhev horkou vodou horkou vodou z umyvadla nebo otočte ohřívací podložku na střední teplotu. Umístěte lahvičku nebo podložku na břicho, a to buď přímo na kůži nebo na oblečení, podle toho, zda je příliš horko, než aby se vám pohodlně dotklo pokožky.
- Obecně platí, že ohřívací podložku nebo láhev s horkou vodou aplikujte kdekoli od 15 minut do hodiny. Dokud to pomáhá vašemu stavu a není to tak horké, že to spálí vaši pokožku, je bezpečné aplikovat teplo po dlouhou dobu.
- Působení tepla na váš žaludek pomůže uvolnit svaly v této oblasti, takže může zmírnit jakékoli křeče, ke kterým dochází. Také vás uvolní a
Krok 3. Odpočiňte si
Vaše tělo dokáže hodně uzdravit, pokud mu dopřejete odpočinek a zotavení. Pokud je to možné, zdřímněte si nebo jednoduše zavřete oči a hodinu nebo dvě odpočívejte. To vám umožní rychlejší zotavení.
Ležte v pohodlné poloze, která nezvyšuje vaše příznaky. Mnohokrát, když vás bolí břicho, je nejlepší ležet v částečně vzpřímené poloze. Zůstat částečně vzpřímeně pomůže zabránit tomu, aby vám žaludeční kyseliny způsobovaly pálení žáhy
Krok 4. Masírujte si vlastní žaludek, pokud by bolest mohla souviset se zácpou
Lehněte si a jemně zatlačte konečky prstů do bolavé oblasti. Třete celou oblast krouživými pohyby tlakem, který je vám příjemný. Po několika minutách by měla být vaše bolest a nepohodlí sníženy.
Tento druh vlastní masáže může pomoci pohybu obsahu trávicího traktu a zmírnit napětí a nepohodlí
Krok 5. Umírněte, kolik toho sníte
Mnoho bolestí žaludku je způsobeno tím, že jíte příliš mnoho jídla. Pokud máte sklon k tomuto druhu bolesti žaludku, snažte se jíst méně při každém jídle. Díky tomu bude váš žaludek méně zatěžován a bude snáze stravitelný.
- Ve skutečnosti můžete stále jíst stejné množství jídla. Stačí jíst více malých jídel po celý den. Zkuste například místo tří jídel sníst 5 menších jídel v průběhu dne. To umožní postupnější trávení.
- Vyhněte se jídlům, která vám rozrušují žaludek. Pokud začnete vidět vzor, kdy jíte určité věci a když se vám rozčiluje žaludek, zkuste se těmto jídlům vyhnout. Mezi běžná jídla, která mohou u některých lidí dráždit žaludek, patří kořeněná jídla (jako feferonky), kyselá jídla (například grapefruity) a syrová zelenina (například syrová brokolice).
Metoda 2 ze 4: Používání běžných prostředků pro domácnost
Krok 1. Popíjejte zázvorové pivo nebo zázvorový čaj
Pití čaje nebo syceného nápoje se zázvorem vám pomůže rychle odstranit bolest žaludku. Nepijte to však příliš rychle. Popíjejte to, aby to ještě víc nezatěžovalo váš žaludek.
Zázvor je přísadou do zázvorového piva a zázvorového čaje, které pomáhají zklidnit žaludek. Je to proto, že má přirozené protizánětlivé vlastnosti a snižuje žaludeční kyselinu
Spropitné:
Podívejte se na přísady ve vašem zázvorovém nápoji nebo zázvorovém čaji a ujistěte se, že obsahuje skutečný zázvor. Umělý zázvor nebude mít stejný účinek jako skutečný zázvor.
Krok 2. Udělejte si lázeň z Epsomské soli
Pokud máte podezření, že vás bolest břicha způsobuje zácpa, sůl Epsom (hořčíková koupel vám může ulevit od bolesti a nepohodlí a rozhýbat váš trávicí trakt. Naplňte koupel teplou vodou a přidejte 1 1/2 šálku soli Epsom do vany. Poté můžete namáčet tak dlouho, dokud vaše koupel zůstane teplá.
Epsomské soli jsou osmotické projímadlo. Pomohou vašemu tělu přesunout tekutiny do střev, což pomůže vašemu trávicímu traktu začít znovu pracovat
Krok 3. Jezte potraviny, které sníží vaši žaludeční kyselinu
Mnoho bolestí žaludku je způsobeno tím, že máte příliš mnoho žaludeční kyseliny. K neutralizaci kyselin v žaludku můžete použít potraviny, které ji mohou rozrušit. Některá jídla k jídlu zahrnují:
- Ovesné vločky
- Jogurt a jiné pěstované mléčné výrobky
- Sušenky
- Chléb
- Non-citrusové plody, jako jsou jablka, hrozny a hrušky
- Vařená zelenina, včetně zelených fazolí, brokolice, chřestu, květáku a listové zeleniny
Metoda 3 ze 4: Užívání volně prodejných léků
Krok 1. Získejte volně prodejné léky, které léčí žaludeční nevolnost
Tyto léky obvykle obsahují subsalicylát vizmutu, který léčí nevolnost i průjem tím, že chrání žaludeční výstelku. Jakmile jsou tyto problémy léčeny, může být odstraněna i bolest žaludku.
- Postupujte podle pokynů pro dávkování, které jsou uvedeny na obalu.
- Ve většině lékáren, obchodů s potravinami a velkých boxů je obvykle k dispozici široká škála těchto léků.
Krok 2. Snižte žaludeční kyselinu léky snižujícími kyselinu
V mnoha případech je bolest žaludku způsobena nadměrnou produkcí žaludeční kyseliny. Vezměte si volně prodejný antacid, abyste zjistili, zda je to příčinou vašeho nepohodlí.
Antacida jsou k dispozici ve všech lékárnách, obchodech s potravinami a velkých krabicích
Spropitné:
Pokud nemáte žádné antacidy, můžete vypít směs jedlé sody a vody, abyste omezili žaludeční kyselinu. 1/2 čajové lžičky jedlé sody rozmíchejte ve sklenici teplé vody a poté vypijte. Tato směs nebude chutnat dobře, ale sníží vaši kyselost v žaludku.
Krok 3. Vyhněte se lékům, které by mohly váš žaludek dále rozrušit
Například, ačkoli můžete mít nepohodlí a bolest kvůli bolesti břicha, je nejlepší nebrat běžné léky proti bolesti, abyste bolest otupili. Mnoho běžných léků proti bolesti, které jsou dostupné bez lékařského předpisu, jako je ibuprofen, může způsobit žaludeční nevolnost, i když je váš žaludek ve špičce, takže mohou váš žaludek bolet ještě hůř.
Pokud je žaludeční nevolnost tak bolestivá, že ji nemůžete zvládnout, měli byste vyhledat lékařskou pomoc
Metoda 4 ze 4: Rozhodnutí, kdy získat lékařskou péči
Krok 1. Pokud domácí léčba nefunguje, vyhledejte lékařskou pomoc nebo navštivte lékaře
Pokud máte silnou bolest břicha, která vám způsobuje silnou bolest a kterou nelze snížit žádnou léčbou, pak je na čase vyhledat odbornou lékařskou péči. Váš lékař bude schopen zvládnout vaši bolest a zjistit, co ji způsobuje.
Pokud máte velké bolesti a ordinace vašeho lékaře je zavřená, zajděte na pohotovost k lékařskému ošetření. Existují určitá vážná zdravotní onemocnění, která jako symptom bolí žaludek, jako je například onemocnění žlučníku, takže je důležité se nechat léčit, pokud vaše nepohodlí přetrvává
Krok 2. Vyhledejte lékařskou pomoc, pokud se bolest břicha objevila náhle a neočekávaně
Ve většině případů budete do určité míry vědět, proč vás bolí. Například jste snědli velkou večeři nebo jste v minulosti měli problémy s trávením. Pokud však netušíte, proč jste v těžkém nepohodlí, obraťte se na svého lékaře.
Náhlá bolest žaludku je spojena s vážnými zdravotními stavy, jako je apendicitida, ledvinové kameny, žlučníkový kámen a divertikulitida
Spropitné:
Pokud máte přístup na linku lékařské pomoci, je vhodné jim zavolat. Sestra nebo jiný zdravotnický pracovník na lince vám pomůže posoudit problém a rozhodnout, zda byste měli jít k lékaři nebo na pohotovost.
Krok 3. Kontaktujte svého lékaře, pokud máte další závažné příznaky
Zatímco špatná bolest žaludku může být dostatečným důvodem k návštěvě lékaře, další příznaky by vás měly ještě rychleji posunout k lékařské pomoci, protože mohou signalizovat vážný zdravotní stav. Pokud máte kromě bolesti žaludku některý z těchto příznaků, okamžitě kontaktujte svého lékaře:
- Horečka
- Krvavá stolice nebo zvracení
- Závratě nebo točení hlavy
- Bolest paže
- Bulka v břiše nebo žaludku
- Obtížné polykání
- Bolest při močení
Krok 4. Pokud bolest břicha trvá dva nebo tři dny, navštivte lékaře
Zavolejte do své lékařské ordinace a domluvte si schůzku, abyste byli co nejdříve na návštěvě. Špatná bolest žaludku, která trvá několik dní, obvykle není způsobena požitím nebo otravou jídlem. Místo toho je pravděpodobné, že příčina bude vyžadovat lékařské ošetření k vyjasnění.
