Útoky dny jsou tak bolestivé, že vás mohou v noci probudit. K tomu dochází, když se na vašich kloubech hromadí krystaly urátu. Nejčastěji se to stává na palci u nohy, ale mohou být ovlivněny další klouby na nohou a rukou. Klouby budou bolestivé a zanícené a záchvat může trvat 3 až 7 dní. Nejúčinnějším způsobem léčby dny je užívání léků doporučených lékařem, ale můžete to doplnit domácími procedurami, které zvládnou bolest a změny životního stylu, aby se zmírnily. šance na budoucí útoky.
Kroky
Část 1 ze 3: Léčba bolesti doma
Krok 1. Zvedněte oteklý kloub
To pomůže zvýšit cirkulaci a odvodnění.
- Pokud je vaše noha postižena, lehněte si do postele a podepřete ji nad tělem na hromadě polštářů.
- Pokud je to velmi bolestivé, může být příliš bolestivé dokonce mít přes to prostěradlo.
Krok 2. Uklidněte kloub nanesením ledu
To pomůže snížit zánět a zbavit se bolesti.
- Naneste led na 20 minut a poté dejte pokožce čas na zahřátí. Zabráníte tím tomu, aby vám chlad poškodil kůži.
- Pokud nemáte led k dispozici, můžete použít balíček mraženého hrášku nebo kukuřice.
- Led nebo mraženou zeleninu vždy zabalte do tenkého ručníku, aby se led neaplikoval přímo na vaši pokožku.
Krok 3. Zkuste volně prodejné nesteroidní protizánětlivé léky
Tyto léky mohou pomoci snížit zánět a bolest. Vezměte je okamžitě během útoku a ještě dva dny poté.
- Mezi možné léky patří ibuprofen (Advil, Motrin IB) a naproxen sodný (Aleve).
- Tyto léky se nedoporučují lidem se žaludečními vředy nebo krvácením, problémy s ledvinami nebo s krevním tlakem.
- Neužívejte aspirin. Může zvýšit hladinu kyseliny močové.
- Pokud v současné době užíváte jiné léky, poraďte se se svým lékařem, abyste předešli možným interakčním účinkům.
Část 2 ze 3: Snižování záchvatů dny pomocí změn životního stylu
Krok 1. Proveďte dietní změny, abyste snížili příjem purinů
Když trávíte puriny, vaše tělo produkuje kyselinu močovou, která se ve vašich kloubech může hromadit do krystalů urátu. Snížením množství purinů ve vaší stravě snížíte množství purinů, které vaše tělo musí zpracovat.
- Jezte méně červeného masa jako steaky.
- Nejezte zvěřinové maso jako králík, bažant a zvěřina.
- Vyhněte se orgánovým masům, jako jsou játra, ledviny, srdce a sladké pečivo.
- Snižte příjem mořských plodů, zejména kaviáru a měkkýšů, jako jsou mušle, kraby a krevety. Měli byste se také vyhýbat tučným rybám, jako jsou sardinky, ančovičky, makrely, šproty, ohaři, sledi a pstruzi.
- Extrakty z kvasnic a masa mají také vysoký obsah purinů. To zahrnuje marmit, bovril a mnoho komerčně vyráběných omáček.
- Nízkotučné mléčné výrobky mohou snížit riziko záchvatů dny.
Krok 2. Pijte méně alkoholu
Alkohol, zejména pivo a lihoviny, má vysoký obsah purinů.
- Občasná sklenka vína je v pořádku a může být dokonce prospěšná.
- Nárazové pití může vyvolat záchvat dny.
Krok 3. Vyhněte se slazeným nápojům, které byly slazeny fruktózou
Tyto nápoje mohou zhoršit dnu.
Nápoje ochucené třešňovým extraktem jsou výjimkou, pokud nejsou uměle ochucené a balené jinými cukry. Třešně a třešňový extrakt mohou pomoci snížit hladinu kyseliny močové
Krok 4. Pijte hodně vody na podporu zdravé funkce ledvin
Vaše ledviny jsou rozhodující pro produkci moči a zbavování se kyseliny močové močí.
- Potřebné množství vody se bude lišit v závislosti na velikosti vašeho těla, úrovni aktivity a klimatu, ve kterém žijete. Měli byste však vypít alespoň osm sklenic denně.
- Jakmile máte žízeň, jste již dehydrovaní a měli byste rychle pít. Pokud moč často řídíte a vylučujete tmavou nebo zakalenou moč, jsou to příznaky, že můžete být dehydratovaní.
Krok 5. Cvičte pravidelně
To celkově zlepší vaše zdraví a budete se cítit dobře.
- Zaměřte se asi 30 minut mírného cvičení, jako je chůze, nebo 15 minut namáhavějšího cvičení, jako je běh, pět dní v týdnu.
- Plavání je skvělý způsob, jak cvičit, aniž byste zatěžovali klouby, které by mohly bolet.
Krok 6. Zhubněte, pokud máte nadváhu
Je však důležité dodržovat zdravý a udržitelný dietní plán.
Používání nárazových diet, jejichž cílem je přimět lidi rychle zhubnout, má často vysoký obsah bílkovin a nízký obsah sacharidů. Tyto diety pravděpodobně obsahují vysoké množství purinů a mohou vaši dnu zhoršit
Krok 7. Vyzkoušejte doplňky vitaminu C
Vitamín C pomáhá vylučovat kyselinu močovou ledvinami do moči a může chránit před dnou.
- Poraďte se svým lékařem před přidáním doplňků, abyste se ujistili, že je pro vás to pravé.
- Vitamín C pouze mírně snižuje kyselinu močovou, takže i když může pomoci předcházet novým záchvatům, je nepravděpodobné, že by to byl lék.
Krok 8. Pijte kávu
Kofeinovaná i bezkofeinová káva může pomoci snížit hladinu kyseliny močové. Tento důkaz je však slabý, protože studie nebyly schopny určit, jak k tomu může dojít.
Část 3 ze 3: Vědět, kdy navštívit lékaře
Krok 1. Jděte k lékaři, pokud je to váš první útok
Dna může poškodit klouby a je nejlepší zahájit léčbu co nejdříve. To také pomůže snížit vaši bolest co nejrychleji.
- Příznaky mohou zahrnovat silnou bolest, zánět a zarudnutí postiženého kloubu po dobu několika hodin a méně silnou bolest trvající několik dní nebo týdnů poté. Klouby rukou a nohou jsou postiženy nejčastěji.
- I když lze dnu zvládnout změnou životního stylu, léčba obvykle vyžaduje léky.
- Okamžitě navštivte lékaře, pokud je váš záchvat dny spojený s horečkou nebo pokud je kloub horký. Tyto příznaky mohou naznačovat, že máte infekci, která vyžaduje rychlou pozornost.
Krok 2. Diskutujte o různých lécích dostupných k léčbě dny
Váš lékař vám pomůže navrhnout léčebný plán, který bude přizpůsoben vašim potřebám a vaší anamnéze. Váš lékař může předepsat:
- Nesteroidní protizánětlivé léky. Pokud byly volně prodejné léky neúčinné a zvládaly vaši bolest, lékař může popsat něco silnějšího.
- Kolchicin. Tento lék snižuje zánětlivou reakci kloubní výstelky v reakci na krystaly.
- Kortikosteroidy. Tyto léky mohou být podávány jako injekce přímo do kloubu pro rychlou úlevu a mohou být zvláště užitečné pro ty, kteří nemohou tolerovat NSAID. Tyto kortikosteroidy však nelze užívat dlouhodobě.
- Pokud máte dnu v anamnéze, lékař vám může předepsat léky ke snížení hladiny moču buď snížením množství kyseliny močové, kterou vaše tělo produkuje, nebo zvýšením množství, které vaše tělo vylučuje.
Krok 3. Při rozhodování o dalším postupu zohledněte své riziko budoucích útoků
Někteří lidé jsou náchylnější k dně než jiní. Mezi faktory, které zvyšují něčí riziko, patří:
- Dieta se spoustou masa, mořských plodů, sladkých nápojů a piva.
- Mít nadváhu.
- Vysoký krevní tlak, cukrovka, metabolické stavy, onemocnění srdce nebo ledvin.
- Užívání některých léků proti hypertenzi, léků proti odmítnutí po transplantaci nebo aspirinu.
- Rodinná anamnéza dny.
- Podstoupil operaci nebo utrpěl zranění.
- Muži mají dnu častěji než ženy, ačkoli rizika žen se po menopauze zvyšují.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Varování
- Než vyzkoušíte jakoukoli novou dietu nebo domácí léčbu, vždy se poraďte se svým lékařem.
- Neužívejte aspirin, přestože aspirin zmírňuje bolest. Bylo prokázáno, že aspirin zvyšuje hladinu kyseliny močové ve vašem krevním oběhu. To by mohlo zvýšit vaši bolest a zánět postiženého kloubu.
