Běžné paroxysmální poziční vertigo horizontálního kanálu nebo HC-BPPV je běžný stav u starších osob. Obvykle k tomu dochází, když se tekutina hromadí uvnitř horizontálního půlkruhového kanálu ve vašem vnitřním uchu, ale může to být také způsobeno neurologickými nebo srdečními problémy. Když máte HC-BPPV, můžete pocítit extrémní závratě nebo závratě, když se otočíte, nakloníte nebo zvednete hlavu do určitých poloh. Zatímco tyto pocity mohou být děsivé nebo nepříjemné, dobrou zprávou je, že HC-BPPV je neškodný a obvykle se snadno léčí. Pro správnou diagnostiku a testování budete muset navštívit svého lékaře, protože správná léčba závisí na tom, jaký typ HC-BPPV máte.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Získání lékařské diagnózy
Krok 1. Pokud máte závratě při pohybu hlavou, navštivte svého lékaře
Pokud pohnete hlavou, HC-BPPV způsobuje epizody závratí nebo závratí. Můžete si toho všimnout, když se otočíte v posteli, sednete si, lehnete si nebo se podíváte nahoru nebo dolů. Pokud se u vás tyto příznaky objeví, zavolejte svého lékaře a domluvte si schůzku.
- Vertigo se může cítit jako vlna závratí, nebo můžete mít pocit, že se místnost točí kolem vás. U BPPV tyto epizody obvykle trvají méně než minutu.
- Příznaky BPPV jsou často horší brzy ráno.
Krok 2. Poskytněte lékaři podrobný popis vašich příznaků
Poskytněte svému lékaři co nejvíce informací, které jim pomohou určit, co může být příčinou vašeho závratě. BPPV je nejčastější příčinou závratí a závratí, ale váš lékař bude chtít vyloučit další možnosti. Poskytněte jim informace jako:
- Jaké jsou vaše příznaky
- Ať už máte kromě závratí nebo závratí ještě další příznaky, jako jsou bolesti hlavy nebo nevolnost
- Kdy příznaky poprvé začaly a jak často se vyskytují
- Jakékoli jiné zdravotní potíže nebo zranění, která byste mohli mít
- Pokud jste si všimli nějakých spouštěčů vašich příznaků, například konkrétních pohybů
- Úplný seznam všech léků nebo doplňků, které aktuálně užíváte, včetně volně prodejných léků
Krok 3. Nechte lékaře provést test Dix-Hallpike k vyloučení BPPV zadního kanálu
Pokud má lékař podezření, že máte BPPV, pravděpodobně začne provedením testu Dix-Hallpike. Posaďte se na vyšetřovací lůžko nebo stůl a nechte lékaře otočit hlavu na jednu stranu. Poté vás rychle přesunou do polohy vleže na boku na posteli, s hlavou visící přes konec postele a krkem mírně ohnutým do strany. Váš lékař bude sledovat vaše oči pro rychlé, nedobrovolné pohyby, nazývané nystagmus.
- Možná budete muset nosit speciální brýle, aby byly vaše pohyby očí viditelnější.
- Tento test může způsobit nevolnost nebo zvracení, proto si předem promluvte se svým lékařem o užívání léků proti nevolnosti.
- Pokud test ukazuje negativní výsledek, přestože máte příznaky BPPV, může to být známkou toho, že máte spíše BPPV horizontálního kanálu než běžnější BPPV zadního kanálu. V takovém případě vám lékař provede test vleže na zádech.
Krok 4. Proveďte test vleže na zádech, abyste zjistili, zda se jedná o BPPV horizontálního kanálu
Pokud má váš lékař po testu Dix-Hallpike podezření na HC-BPPV, provede druhý test konkrétně k detekci HC-BPPV. U tohoto testu budete ležet na zádech na vyšetřovacím lůžku. Lékař vám pak může rukou nebo polštářem mírně zvednout hlavu a naklonit bradu dopředu. Dále otočí vaši hlavu na jednu nebo obě strany a sledují vaše oči, zda nedobrovolné pohyby.
Existují 2 typy HC-BPPV, geotropní a apogeotropní. Váš lékař určí, jakou formu máte, na základě směru nedobrovolných pohybů vašich očí během testu. Typ HC-BPPV, který máte, je určen tím, kde ve vašem horizontálním kanálu je problém umístěn
Metoda 2 ze 3: Provedení Gufoniho manévru
Krok 1. Posaďte se vzpřímeně na vyšetřovací stůl v ordinaci
Gufoniho manévr je řada pohybů, jejichž cílem je uvolnit úlomky z horizontálního půlkruhového kanálu vašeho ucha a zmírnit vaše příznaky. Váš lékař vás tímto manévrem bezpečně provede. Pro začátek se posaďte vzpřímeně na postel nebo vyšetřovací stůl, lícem ven do strany.
Většina pacientů po této jednoduché léčbě získá okamžitou úlevu od symptomů
Krok 2. Nechte lékaře, aby vás rychle naklonil na jednu stranu
Váš lékař vás bude držet za horní část těla a rychle vás nakloní na jednu stranu pod úhlem 45 °. Asi po 15 sekundách vás po zbytek cesty rychle spustí dolů, takže budete ležet na boku na posteli.
Pokud máte geotropní HC-BPPV, položí vás na stranu se zdravým uchem. Pokud máte apogeotropní formu, budete si muset lehnout na stranu s postiženým uchem. Aby léčba fungovala, je velmi důležité mít správnou diagnózu vašeho typu HC-BPPV
Krok 3. Nechte je otočit hlavu dolů ke zkušebnímu stolu
Jakmile si lehnete, lékař otočí vaši hlavu pod úhlem 45 ° tak, aby váš obličej byl nakloněn dolů k vyšetřovacímu stolu nebo posteli. V této poloze budete muset držet hlavu po dobu 2–3 minut, aby částice uvnitř ucha získaly čas na usazení.
Varianta:
Pokud máte apogeotropní HC-BPPV, může lékař provést variantní manévr. Poté, co vás přesunou do polohy na boku, počkají 3 minuty, než otočí hlavu o 90 ° tak, aby směřovala ke stropu. Po dalších 3 minutách otočí vaši hlavu o 90 ° směrem k postižené straně. Nakonec vám nakloní hlavu na několik minut dopředu, než vám pomohou vrátit se do vzpřímené polohy.
Krok 4. Pomalu se posaďte s pomocí lékaře
Když je manévr dokončen, nechte svého lékaře, aby vám pomohl zpět do výchozí polohy. Pohybujte se pomalu a sdělte svému lékaři, pokud pociťujete mdloby, závratě nebo nevolnost.
Váš lékař s vámi může po zákroku pokračovat nebo vás požádat, abyste zavolali zpět, pokud se vaše příznaky vrátí
Metoda 3 ze 3: Správa vašich příznaků doma
Krok 1. Vstaňte pomalu, abyste se vyhnuli epizodám závratí
Náhlé pohyby mohou vyvolat epizodu závratí, pokud máte BPPV. Abyste se vyhnuli závratným kouzlům, vstávejte pomalu, když vstáváte z postele nebo stojíte ze sedící polohy. Vyhněte se také dalším náhlým pohybům hlavy, jako je rychlý pohled nahoru, dolů nebo na jednu stranu.
Když jste v posteli, vyhněte se rychlému převrácení
Krok 2. Vyhněte se činnostem, které vyžadují, abyste vzhlédli, když máte příznaky
Naklonění hlavy nahoru může vyvolat epizodu vertigo. Dávejte si pozor na činnosti, jako je malování nebo zavěšení dekorací na zeď nebo vzhlédnutí, abyste našli předměty na vysoké polici. Jakmile budete mít úspěšnou léčbu svého BPPV, můžete se k těmto aktivitám vrátit.
Držte se stranou od aktivit, při kterých byste mohli potenciálně ztratit rovnováhu a zranit se, jako je šplhání po žebříku při výměně žárovky
Krok 3. Posaďte se nebo si lehněte, pokud se u vás objeví závrať
Pokud vás v sedě zasáhne vlna závratí, pomalu si lehněte. Pokud stojíte, pomalu se posaďte. Zavřete oči a zůstaňte v klidu, dokud epizoda neprojde.
Může být užitečné lehnout si na několik minut do zatemněné místnosti, dokud se nebudete cítit lépe
Krok 4. Vezměte volně prodejná antihistaminika ke zvládnutí nevolnosti
Pokud vás vertigo nutí zvracet nebo je vám špatně od žaludku, mohou vám pomoci léky proti nevolnosti. Zkuste lék, jako je meclizin nebo dimenhydrinát (Dramamin), nebo požádejte svého lékaře, aby vám ho doporučil.
Antihistaminika mohou způsobit ospalost, proto buďte opatrní, pokud potřebujete řídit nebo obsluhovat těžké stroje. Na léčbu nevolnosti bohužel nefungují ani ospalé antihistaminika
Krok 5. Procvičte si techniky uvolňující stres
Stres může vaše vertigo zhoršit, takže věnujte několik minut relaxaci, kdykoli pocítíte přicházející příznaky. Procvičte si hluboké nádechy, čtení knihy, protahování nebo meditaci, abyste si uklidnili mysl. Můžete také vyzkoušet věci jako malování, zdřímnutí nebo psaní deníku, které vám pomohou zůstat v klidu.
Krok 6. Požádejte svého lékaře, aby vám doporučil dobrou polohu na spaní
V závislosti na tom, jaký typ HC-BPPV máte, by vám mohlo spát v noci na jedné nebo druhé straně. Zeptejte se svého lékaře, zda doporučuje spánek na boku, a pokud ano, na které straně byste měli spát.
- Pokud máte geotropní HC-BPPV, může vám doporučit ležet na zádech 1 minutu a poté se převrátit na stranu se zdravým uchem. Pokud je to možné, zůstaňte na této straně celou noc.
- U apogeotropního HC-BPPV byste udělali totéž, ale spali jste spíše na postižené straně než na zdravé.
- Pokuste se umístit hlavu tak, aby byla vyvýšená nad zbytkem těla, abyste předešli vertigo.
Krok 7. Pokud se vaše příznaky léčbou nezlepší, navštivte svého lékaře
Pokud vaše závrať nezmizí domácí péčí nebo lékařským ošetřením, zavolejte svého lékaře. Možná budou muset provést další testování, aby zjistili, zda existuje další příčina vašich příznaků.
Váš lékař vás také může naučit cvičení, která můžete dělat doma, abyste pomohli zvládnout vertigo
Tipy
- Někteří zdravotničtí pracovníci používají alternativu k Gufoniho manévru zvanou BBQ roll. Při této léčbě vás lékař položí na záda s hlavou nakloněnou mírně dopředu, poté hlavu nebo celé tělo otočí o 90 ° jedním směrem, zpět do centrální polohy a poté o 90 ° druhým směrem. Nakonec vás srolují na břicho, pak zase na záda s hlavou otočenou do strany.
- Udržujte výživnou stravu bohatou na antioxidanty, draslík a vitamíny B & C, které pomohou vašemu tělu zotavit se.
- Zkuste ze své stravy vyloučit kofein, protože to může pomoci zlepšit vaše vertigo.
Varování
- Informujte svého lékaře, pokud jste měli zranění krku nebo zad, protože to může ovlivnit, zda mohou tyto testy a ošetření provádět bezpečně.
- Pokud máte závratě nebo závratě s vážnými příznaky, jako je náhlá nebo silná bolest hlavy, bolest na hrudi nebo tlak, potíže s dýcháním, necitlivost nebo ochrnutí paží nebo nohou, změny vidění (jako rozmazané nebo dvojité vidění), zmatenost, vyhledejte pohotovostní péči. nebo mdloby.
