Jak rozpoznat tělesnou dysmorfickou poruchu (s obrázky)

Obsah:

Jak rozpoznat tělesnou dysmorfickou poruchu (s obrázky)
Jak rozpoznat tělesnou dysmorfickou poruchu (s obrázky)

Video: Jak rozpoznat tělesnou dysmorfickou poruchu (s obrázky)

Video: Jak rozpoznat tělesnou dysmorfickou poruchu (s obrázky)
Video: How to know if you have body dysmorphic disorder #shorts 2024, Březen
Anonim

Být nebo myslet na svůj vzhled je běžné. Je normální a přirozené chtít být krásná a populární. Existují však lidé, kteří se extrémně a nadměrně obávají o svůj vzhled - trpí tělesnou dysmorfickou poruchou. Základním rysem BDD je zaujetí nějakou vadou nebo abnormalitou vzhledu těla. Tato vnímaná chyba je buď imaginární, nebo má velmi malou intenzitu nebo formaci. Ať tak či onak, chyba, jak je vidět, ve skutečnosti neexistuje. Chcete -li tuto poruchu zachytit u někoho, na kom vám záleží, než se zhorší, začněte krokem 1 níže.

Kroky

Část 1 ze 3: Rozpoznání chování BDD

Rozpoznání tělesné dysmorfické poruchy Krok 1
Rozpoznání tělesné dysmorfické poruchy Krok 1

Krok 1. Sledujte, jak se tato osoba chová kolem zrcadel

S BDD se člověk cítí extrémně sebevědomý ohledně konkrétní části svého těla. Unavují se těmito myšlenkami, přemýšlejí, jestli si toho lidé všimnou, snaží se vymyslet způsoby, jak se toho zbavit, a mlátí se tím, jak defektní se cítí. To vede k vážným problémům s sebeúctou a sebevědomím. Kvůli těmto pocitům je pravděpodobně najdete u jednoho ze dvou chování:

  • Dívají se na část těla znovu a znovu a znovu. Mohou s sebou nosit zrcadlo nebo nemohou zrcadlo projít, aniž by se zastavili a zírali na svůj odraz. Pokud mohou, budou zírat přímo na část těla. Pokaždé, když to udělají, budou stále více znechuceni, protože frustrace přirozeně narůstá pokaždé, když se na to podívají. Navzdory této frustraci se na to nemohou dívat. Neustále kontrolují, jestli tam ještě je, a potvrzují své obavy.
  • Vyhýbají se pohledu na část těla. Někteří lidé s BDD se naopak musí úplně vyhýbat zrcátkům nebo musí zakrýt část těla, aby ji neviděli. Pokud se jim představí ta část těla, se kterou nejsou spokojení, mohou ztratit kontrolu nad svými emocemi, panikařit a stáhnout se.
  • Ať už se dívají do zrcadel neustále, nebo se do nich nemohou dívat vůbec, v konečném důsledku to snižuje jejich sebevědomí a sebevědomí. Ať už jsou kdekoli, s kýmkoli jsou, přemýšlejí o tomto aspektu svého vzhledu, přemýšlejí, jestli o tom přemýšlejí i ostatní lidé, nebo přemýšlejí, zda se jim to daří skrývat.
Rozpoznání tělesné dysmorfické poruchy Krok 2
Rozpoznání tělesné dysmorfické poruchy Krok 2

Krok 2. Věnujte pozornost tomu, jak skrývají svůj „defekt“

„Pokud má tvůj blízký BDD, uvidíš ho sedět v nepříjemných polohách, péct si na make-upu nebo nosit specifické oblečení, aby zakryl cokoli. Pokud je sleduješ, můžeš je vidět, jak si lámou hlavu s polohováním, kontrolují své make -up nebo úprava oblečení, aby se ujistil, že vada je skrytá. Udělají vše pro to, aby zabránili jejímu vystavení sobě nebo ostatním.

  • Tato osoba, o kterou se obáváte, se pravděpodobně cítí, jako by byla souzena po celou dobu na základě jejího fyzického vzhledu. Pokud nikdo není poblíž, aby je soudil, udělají si to sami. To je vede k tomu, aby tuto část svého těla skryli co nejvíce a ve všech situacích.
  • Například mnoho lidí nosí čepici ve dne i v noci, uvnitř nebo venku, protože si nejsou jisti nedostatkem vlasů na hlavě. Některé dívky nosí dlouhé a volné topy, protože si jsou vědomy svých zadků. I když je to normální chování, jedinec s BDD nemůže odolat tomu, že podlehne potřebě skrývat to, co ho znepokojuje, a pokud to nebude nucen, bude neuvěřitelně zoufalý.
Rozpoznání tělesné dysmorfické poruchy Krok 3
Rozpoznání tělesné dysmorfické poruchy Krok 3

Krok 3. Všimněte si poklesu jejich sociability

Pokud má tato osoba ve vašem životě potíže s přijetím svého těla, pravděpodobně mají tendenci se izolovat, aby je nikdo neviděl. Bez ohledu na situaci budou chtít zůstat někde tam, kde je menší šance, že to někomu odhalí. Pro většinu je toto místo domovem. Váš vztah bude pravděpodobně trpět (nemluvě o jejich vztahu s ostatními), a přestože nejsou vázáni, všimnete si, že stále více přijímají samotářské sklony.

Lidé s BDD se obvykle bojí odmítnutí, protože cítí, že jejich okolí k tomu má legitimní důvody - ta nenáviděná část těla. Kvůli tomuto intenzivnímu strachu z odmítnutí se neobtěžují vynakládat úsilí s ostatními, přesvědčeni, že to nikam nevede

Rozpoznání tělesné dysmorfické poruchy Krok 4
Rozpoznání tělesné dysmorfické poruchy Krok 4

Krok 4. Povzbuďte je, aby měli vztahy v reálném životě

Ti s BDD a jinými podobnými problémy často hledají online seznamky, aby měli vztah. Tito jednotlivci nemají důvěru v sebe, aby skutečně šli ven a hledali si partnera; bojí se učinit se zranitelnými a dát do středu pozornosti tu část těla, kterou pohrdají. Mnohem pohodlnější jsou prostřednictvím hovorů nebo online zdrojů interakce, které se dokážou schovat za obrazovku. Online seznamování je jen způsob, jak se vyhnout interakcím v reálném životě, ale přesto si zároveň užívat vztah. Bohužel žádný vztah není stabilní, dlouhodobý a naplňující, když je za obrazovkou.

  • Pokud můžete, pomozte jim být sociální. Trávte s nimi čas v úzké skupině přátel, ve kterých se mohou cítit dobře. Zkuste je pomalu, ale jistě představit lidem, kteří jsou důvěryhodní a neodsuzující.
  • Lidé se mnohdy přes internet zcela přestrojí, protože věří, že je nikdo nebude milovat. Když nakonec najdou někoho, koho mají opravdu rádi, myslí si, že odhalení jejich pravé identity by je donutilo toho člověka okamžitě opustit, protože realita nemusí být tak hezká. To vede k síti lží, které osoba s BDD nemůže jinak, než splétat. Pokud máte podezření, že to dělá váš blízký, zkuste si s ním o tom promluvit klidně a uklidňující z hlediska porozumění. Mohou se vám otevřít a přijít čistí.

Část 2 ze 3: Rozpoznání emocí BDD

Rozpoznání tělesné dysmorfické poruchy Krok 5
Rozpoznání tělesné dysmorfické poruchy Krok 5

Krok 1. Vězte, že jejich starosti mohou být o čemkoli

Osoba s BDD se může starat o své tenké vlasy, pupínky, boky, tvar těla, tvar nosu, strukturu očí, vrásky nebo jejich pleť, buď příliš bledou, příliš tmavou, příliš pihatou nebo příliš růžovou. Mohou svoji tvář považovat za nepřiměřenou nebo asymetrickou. Může to být o tělesném zápachu, nadměrném ochlupení na obličeji - jinými slovy o čemkoli.

Zaujetí je obvykle specifické, tj. Založené pouze na jedné části těla. Ale může to být také vágní. Osoba si může myslet, že se některá část jeho těla zhoršuje a bude se zhoršovat, nebo by mohla být posedlá něčím, co ovlivňuje celé jeho tělo, jako jsou vlasy nebo krtci

Rozpoznání tělesné dysmorfické poruchy Krok 6
Rozpoznání tělesné dysmorfické poruchy Krok 6

Krok 2. Všimněte si, pokud se zdají odpojení

Protože tato osoba tolik nenávidí své tělo, mohou se nakonec odpoutat od situace a od toho, kým ve skutečnosti jsou, jen aby se s tím vyrovnali. Mohou se pokusit ignorovat jakýkoli druh konfrontace s jejich myslí, aby se vůbec vyhnuli přemýšlení o problému. Toto je obranný mechanismus, který jejich mysl používá k řešení bolesti. Pokud se však příliš spoléháme, může to způsobit neurózy, což vede k dalším duševním problémům.

Pokaždé, když se podívají na své tělo, objeví se pocity stížnosti, které nakonec ovlivní stabilitu jejich mysli. Snaží se to ignorovat a ignorovat, protože stále existuje část, která to nechce cítit. Chrání to jejich ego, ale problém stále přetrvává

Rozpoznání tělesné dysmorfické poruchy Krok 7
Rozpoznání tělesné dysmorfické poruchy Krok 7

Krok 3. Vězte, jak moc chtějí, aby tato část těla zmizela

Někdy je nenávist k této části jejich těla tak špatná, že chtějí, aby to zmizelo, ať to stojí cokoli. Mají pocit, že s tou částí, která je k nim připojena, nemohou být normální nebo žádaní, a je pro ně snadné začít obviňovat své každodenní neúspěchy z té části - to vše se sčítá s tím, že chtějí, aby ta část úplně zmizela.

Například žena s mírným chvěním v noze může mít touhu úplně amputovat celou nohu a zvážit použití falešné nohy. Chlapec může záměrně snížit svůj penis, protože nemá rád sexuální vztah s dívkami. Tyto případy jsou samozřejmě extrémními tělesnými dysmorfiky

Rozpoznání tělesné dysmorfické poruchy Krok 8
Rozpoznání tělesné dysmorfické poruchy Krok 8

Krok 4. Pomozte jim odolat nutkání ublížit si

S BDD bude tato osoba pravděpodobně cítit, že jejich kůže je zátěž. Budou se toho chtít zbavit, ale zdrcujícím faktem je, že nemohou. V důsledku toho často pociťují nutkání ublížit si. Pomozte jim pokusit se tomu odolat a uvědomit si, že to mluví jen jejich BDD. Zranění sami nezmizí bolest.

To se dělá proto, aby se potrestali, protože si myslí, že mají špatné tělo, které si zaslouží zranění. Každý člověk to dělá jinak. Někdo si poškrábe ruce, jiný si kousne kůži pod nehty, jiný si dokonce ve snaze zkrášlit tělo nechá tetovat

Rozpoznání tělesné dysmorfické poruchy Krok 9
Rozpoznání tělesné dysmorfické poruchy Krok 9

Krok 5. Podívejte se, jak tyto pocity ovlivňují každou oblast jejich života

S BDD bude tato osoba intenzivně posedlá svým vzhledem a přemýšlet o tom hodiny denně, od okamžiku, kdy se probudí, až do doby, kdy jdou spát. Tato posedlost je deaktivující a ztěžuje normální provádění běžných životních funkcí. Neustálé přemýšlení o této vnímané chybě prakticky znemožňuje soustředění na jiné aspekty života.

  • Zabývání se vnímanou vadou způsobuje značné poškození ve všech oblastech života, od sociálního a profesního až po domácí život. Nechodí ven s přáteli, jejich práce trpí, protože se nemohou soustředit, a doma tráví svůj volný čas posedlostí částí těla a snaží se najít způsob, jak se toho zbavit.
  • Pokud BDD pokročila natolik, že byla oslabující, je to důvod k léčbě. Pokud jste k této osobě blízko, postrčte ji směrem k terapii. Sebeuvědomění je velmi lidský problém, ale pokud se neléčí, může být BDD nebezpečný a život ohrožující.

Část 3 ze 3: Rozpoznání BDD a dalších poruch

Rozpoznání tělesné dysmorfické poruchy Krok 10
Rozpoznání tělesné dysmorfické poruchy Krok 10

Krok 1. Odolejte nutkání je diagnostikovat

Tělesná dysmorfická porucha sdílí mnoho symptomů s jinými psychologickými poruchami. Kvůli této podobnosti je často chybně diagnostikován nebo ignorován. Pokud chcete sebehodnotit příznaky svého blízkého, věnujte nejprve pozornost výše uvedeným přidruženým funkcím. Poté vyhledejte níže uvedenou diferenciální diagnostiku, abyste identifikovali a rozlišovali mezi BDD a jinými přidruženými nebo souvisejícími poruchami.

Musíte věnovat pozornost analogii a odlišnostem mezi BDD a jinými poruchami, zejména depresí. Někdy si někdo mýlí s druhým a někdy jdou ruku v ruce

Rozpoznání tělesné dysmorfické poruchy Krok 11
Rozpoznání tělesné dysmorfické poruchy Krok 11

Krok 2. Rozpoznat rozdíl mezi BDD a nejistotou

V dnešním světě prakticky nikdo není se svým tělem zcela spokojený. Dívky začínají držet dietu již v mladistvém věku a chlapci se učí cvičit, aby získali svaly, jakmile mohou hodit míč. Aby bylo možné rozlišit, zda má tato osoba BDD, oproti celkovému neštěstí s částí těla, ujistěte se, že má většinu níže uvedených příznaků:

  • Častá kontrola defektu, buď přímo, nebo v zrcadlech
  • Silné zkoumání defektu pomocí lup, speciálních světel
  • Nadměrné chování při péči, líčení atd.
  • Může se úplně vyhnout zrcadlům
  • Časté převlékání
  • Žádosti o ujištění o vadách
  • Ujištění zvyšuje úzkost
  • Srovnání s ostatními
  • Maskování defektu
  • Bludné myšlenky o poškozené části těla
  • Strach z toho, že poškozená část těla je v nebezpečí
  • Strach z posměchu ostatních
  • Sociální izolace
  • Manželské potíže
  • Sebevražedné myšlenky
  • Může podstoupit několik chirurgických zákroků
  • Může použít vlastní operaci
Rozpoznání tělesné dysmorfické poruchy Krok 12
Rozpoznání tělesné dysmorfické poruchy Krok 12

Krok 3. Vězte, že BDD může vést k obsedantně kompulzivní poruše

Tato porucha, běžně známá jako OCD, je psychologická porucha, která se pravděpodobně vyvine v důsledku tělesné dysmorfické poruchy. Zde se projevuje takto:

  • Být mimořádně vědomý ohledně těla vyvolává úzkost. Pocit, že se k vám vždy váže něco nežádoucího, vás přiměje přemýšlet o tom víc než normálně - to je posedlost. Nutností je tedy skrýt to. To je nutkání, které člověk s BDD a OCD nemůže zastavit.
  • Obsese jsou trvalé nápady, myšlenky nebo pocity, které se opakují znovu a znovu, aby zmírnily úzkost, ale přesto způsobují značné potíže. Tato osoba se ocitne v myšlenkách na stejnou myšlenku celé hodiny. Pravděpodobně si však uvědomují, že tato myšlenka nebo myšlenka je vytvořením jejich vlastní mysli a není vnucována vnějším světem.
  • Například člověk, který nemá rád ruce, by mohl mít ruce stále zavřené nebo by se člověk mohl dívat znovu a znovu do zrcadla, jak bylo diskutováno dříve.
Rozpoznání tělesné dysmorfické poruchy Krok 13
Rozpoznání tělesné dysmorfické poruchy Krok 13

Krok 4. Vědět, jak BDD vstupuje do hry s úzkostnými poruchami

Osoba s úzkostnou poruchou projevuje neklid, je snadno unavitelná, podrážděná, má svalové napětí a špatně spí. Obávají se rutinních životních okolností, financí a zdraví členů rodiny, neštěstí pro rodinu a mají i menší, triviální starosti. Jejich zaměření starosti se přesouvá z jednoho problému na druhý. Často se mohou třást, třást se nebo mít svalové bolesti. BDD je méně generalizované a neposouvá se.

  • Osoba s dysmorphophobia také vykazuje trvalou úzkost, která může způsobit narušený spánek. Jejich falešným zaměřením je však část jejich těla, která je poškozená, podle jejich falešného vnímání. Žádná jiná oblast života nemá takové starosti.
  • Chcete -li je odlišit, zamyslete se nad tím, čeho se obávají. Jsou starosti omezeny pouze na tento aspekt jejich vzhledu? Pokud mají tyto fyzické příznaky a vaše odpověď na tuto otázku je ano, mohou mít BDD. Pokud je však jejich starost obecnější, může to poukazovat na úzkostnou poruchu.
Rozpoznání tělesné dysmorfické poruchy Krok 14
Rozpoznání tělesné dysmorfické poruchy Krok 14

Krok 5. Podívejte se, jak souvisí sociální úzkostná porucha

V BDD je vyhýbání se sociálním situacím podobné chování některých lidí se sociální úzkostnou poruchou. Je snadné si tyto dva mýlit, ale zde jsou rozdíly:

  • U sociální úzkostné poruchy je běžné zažít červenou tvář nebo zrudnutí, dušnost, nevolnost, chvění nebo třes a zrychlené srdce. S touto poruchou se jednotlivec obává, že je ostatní budou soudit jako bláznivé, hloupé nebo trapné. Budou se snažit vyhýbat sociálním situacím, protože se bojí být v rozpacích kvůli třesoucímu se tělu nebo potřesení rukou.
  • Během pobytu v BDD si člověk nedělá starosti se svým výkonem ani nadcházející událostí. Chtějí jen skrýt své vnímané vady před ostatními a vyhnout se proto sociálním situacím. Nebudou cítit nevolnost a nebudou se třást. Nebudou mít potíže s mluvením. Jen nechtějí, aby si jich někdo všiml pro jejich „ošklivost“.
Rozpoznání tělesné dysmorfické poruchy Krok 15
Rozpoznání tělesné dysmorfické poruchy Krok 15

Krok 6. Rozpoznat BDD versus deprese

V západní společnosti se dívky od narození učí být chytré a mít štíhlé tělo, což může být někdy nezdravé a nerozumné. Když vyrostou, tlak vrstevníků zvyšuje poptávku po atraktivitě. V důsledku toho se cítí deprimovaní a příliš vědomí svého výhledu. To může velmi snadno vést k depresi, ať už chronické nebo epizodické.

Lidé s BDD jsou často mylně diagnostikováni s depresí samotnou. Pokud můžete, zeptejte se svého blízkého, proč se cítí v depresi. Analyzujte své myšlenky na důvod jejich deprese. Pokud se zdá, že důvodem je pouze jejich fyzický vzhled, mohou trpět BDD

Rozpoznání tělesné dysmorfické poruchy Krok 16
Rozpoznání tělesné dysmorfické poruchy Krok 16

Krok 7. Vězte, že BDD a deprese mohou jít ruku v ruce

Bohužel deprese a BDD jsou často navzájem komorbidní. Za těchto okolností může být situace velmi vážná, protože mohou nastat sebevražedné pokusy. Cítí se tak hluboce, že tuto vadu v jejich těle nelze napravit, a proto nelze udělat nic, aby se cítili lépe. Jediná cesta je ven.

  • Zeptejte se jich, kvůli čemu se cítíte beznadějně. Co o sobě cítí? Svět? Pokud mají negativní představy o světě a jsou zklamáni svým životem, včetně vzhledu, pak mohou mít BDD spolu s depresí.
  • V depresi jedinec cítí, že jeho přítomnost, minulost a budoucnost jsou bezcenné. Mají negativní pocity o sobě a o světě, ale nestarají se o svůj vzhled ani o to, co si o nich ostatní myslí. Na ničem z toho nezáleží, protože svět je tak bezútěšný. Mohou být agresivní nebo násilní, aby opustili zhoršení a frustraci, které ve světě cítíte.
Rozpoznání tělesné dysmorfické poruchy Krok 17
Rozpoznání tělesné dysmorfické poruchy Krok 17

Krok 8. Uvědomte si, jak se BDD vztahuje k poruchám příjmu potravy

Jak již bylo zmíněno dříve, lidé s tělesnou dysmorfickou poruchou se cítí nespokojeni se svým vzhledem. Bohužel to samé platí pro poruchy příjmu potravy, jako je mentální anorexie a bulimie. U obou poruch dochází k nadměrnému cvičení. Ale při poruchách příjmu potravy je toto cvičení zaměřeno pouze na hubnutí.

  • Osoba s poruchou příjmu potravy se obává hmotnosti a tvaru svého celkového těla, zatímco osoba s BDD je znepokojena konkrétní částí těla. Jen s BDD se neobávají, že zhubnou, aby vypadaly perfektně.
  • S poruchou příjmu potravy, jako je bulimie nebo anorexie, si budou nadměrně vědomi své tělesné hmotnosti. Buď sní příliš málo, nebo jídlo po jídle zvracejí, aby nepřibrali.
  • S BDD by mohli podstoupit plastickou operaci ke zlepšení tvaru určité části těla. Nezajímá je hubnutí užíváním projímadel, diety, vyvolávání zvracení nebo hladovění.

Doporučuje: