Testování cholesterolu je rychlý, snadný a důležitý způsob, jak vyhodnotit riziko vzniku onemocnění, jako jsou srdeční choroby, cukrovka nebo mrtvice. Testování v ordinaci je nejspolehlivější možností, ale můžete také použít domácí testy, které vyžadují pouze malý odběr krve a několik minut čekání. Ať už si vyberete soupravu barevně označených proužků nebo sadu pro digitální odečet, použijte svá zjištění jako výchozí bod a ve spolupráci se svým lékařem proveďte veškeré změny nezbytné ke zlepšení hladiny cholesterolu a celkového zdraví.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Použití testovací sady s barevně označenými proužky
Krok 1. Vyberte si barevně odlišenou soupravu pásů pro cenově dostupnou základní možnost
Lékárny často provádějí několik typů testů, které k posouzení vašeho cholesterolu používají proužek měnící barvu. Jsou levnější než víceúčelové digitální testery, obvykle stojí 20 až 50 USD a při správném použití jsou přiměřeně přesné. Obecně však nerozebírají různé aspekty vašeho čtení cholesterolu.
- I když se často nazývají sady proužků „na jedno použití“, nenechte se zmást-mnoho sad obsahuje několik testovacích proužků, ale každý proužek lze použít pouze jednou. Můžete například najít soupravu, která obsahuje dostatek proužků na jedno použití pro 4 individuální testy cholesterolu.
- Pokud kupujete sadu online, vyberte si sadu schválenou FDA (v USA) nebo podobnou vládní agenturou, kde žijete.
- Pokud si chcete jen ze zvědavosti nebo jen občas otestovat cholesterol, může to být pro vás ta správná volba. Pokud plánujete testovat cholesterol častěji-například na doporučení lékaře-může být lepší volbou digitální odečítač.
Krok 2. Čistými rukama otevřete tampon s alkoholem, testovací proužek a lancetu
Umyjte si ruce mýdlem a vodou a osušte je čistým ručníkem. Otevřete jeden ze zapečetěných sterilních balíčků ve své soupravě, který obsahuje testovací proužek. Udělejte to samé s jedním balíčkem alkoholového tamponu a jedním balíčkem s lancetu, kterou použijete na píchnutí prstu. V podstatě všechny testovací soupravy nyní používají lancety, které jsou předem načteny do jednotlivých „lancetových per“. Pravděpodobně budete muset sundat víčko z pera, proto si v případě potřeby přečtěte pokyny k sadě.
- Pečlivě si přečtěte pokyny k produktu, zejména při používání lancetového pera. Pokud potřebujete další pomoc, promluvte si se svým lékárníkem.
- Lancety samy vypadají trochu jako velké šicí jehly, ale jen málo, pokud vůbec nějaké, testovací děti používají lancety, které nejsou předem načteny do jednotlivých per. Lancetová pera se používají mnohem snadněji než volné lancety, proto vždy volte sadu, která obsahuje přednastavená pera.
Krok 3. Napichněte sterilizovaný prst perem lancety a odeberte krev
Pokud vám konkrétní pokyny k produktu nestanoví jinak, postupujte takto: Otřete tampón napuštěný alkoholem na podložce jednoho z prstů a nechte jej několik sekund zaschnout. Stiskněte výdejní konec pera (často má na konci červené tlačítko) proti podložce prstu. To způsobí, že se lanceta vynoří, píchne do prstu a velmi rychle se zatáhne. Vytáhněte pero pryč a odložte ho do koše, jakmile skončíte.
- Lanceta nepoužívejte opakovaně. Po jednom použití pero vyhoďte.
- Když vám lanceta píchne do prstu, ucítíte trochu bolesti, ale vydrží jen několik sekund.
Krok 4. Otřete 1-2 kapky krve na testovací proužek
Jakmile uvidíte 1–2 kapky krve dobře vystříknout z prstu, namažte krev na jasně označenou testovací oblast testovacího proužku. Pokud je to nutné, omotejte si čistou tkáň kolem prstu, abyste zastavili krvácení, ale nedávejte testovací proužek dolů.
- Stlačení prstu (nebo „dojení“prstu) k vytlačení krve může poškodit výsledky vašich testů. Pokud vám žádný průtok krve neprobíhá, zkuste to znovu s novou lancetou na jiném prstu. Pokud to stále nefunguje, nechte si provést test lékařem.
- Ujistěte se, že bezpečně zlikvidujete všechny tkáně nebo jiné materiály, které na ně dostanou krev. Pro větší bezpečnost zvažte jejich dvojité balení.
Krok 5. Počkejte určenou dobu, než testovací proužek změní barvy
Barevně kódované proužkové soupravy obvykle přinášejí výsledky několik minut. Místo na testovacím proužku, kde jste otřeli vzorek krve, pomalu změní barvu. Určitě počkejte čas podle pokynů sady, jinak vaše výsledky nemusí být přesné.
Nezapomeňte být trpěliví! Vyhodnocení barevně odlišeného testovacího proužku příliš brzy nebo příliš pozdě by vám mohlo poskytnout nesprávný výsledek
Krok 6. Porovnejte barvu testovacího proužku s dodaným barevně odlišeným grafem
Vytáhněte označenou barevnou tabulku, která je dodávána s vaší barevně odlišenou testovací sadou proužků. Přiložte testovací proužek k grafu a najděte nejbližší shodu barev. Tato barva bude odpovídat rozmezí cholesterolu uvedenému jasně v tabulce. Váš celkový cholesterol v krvi spadá do tohoto rozmezí.
- Například sytě karmínová barva může odpovídat rozmezí cholesterolu 180-200 mg/dl. Za předpokladu, že je test přesný a provedli jste ho správně, je váš celkový cholesterol v tomto rozmezí.
- Sady barevně označených proužků vám neposkytnou konkrétní číslo cholesterolu.
Krok 7. Porovnejte svůj výsledek s doporučeným rozsahem celkového cholesterolu
Protože většina testovacích souprav s barevným kódováním proužků testuje pouze celkový cholesterol, bude vaším jediným bodem srovnání pravděpodobně doporučený rozsah celkového cholesterolu. Pro průměrně zdravého dospělého člověka je ideální rozmezí mezi 125 až 200 mg/dl. Váš ideální rozsah se však může lišit podle vašich konkrétních okolností.
- Bez ohledu na váš výsledek je nejlepší možností sdílet informace se svým lékařem.
- „Mg/dl“označuje miligramy cholesterolu na decilitr krve. Čím vyšší je vaše mg/dl, tím jste náchylnější k rozvoji ucpání tepen.
Metoda 2 ze 3: Testování pomocí sady digitálních měřičů
Krok 1. Investujte do digitálního testeru, pokud potřebujete pravidelně kontrolovat hladinu cholesterolu
I když stojí nejméně dvakrát tolik než testovací sady s barevným kódováním-obvykle kolem 100 USD-digitální testery se snadněji používají, poskytují podrobnější výsledky a jsou pohodlnější pro pravidelné testování. Pokud máte zájem sledovat svůj cholesterol v průběhu času a chcete konkrétní hodnoty pro různé druhy cholesterolu, vyberte si tuto možnost.
- Digitální tester je dobrou volbou, pokud například potřebujete sledovat své hodnoty, protože máte v minulosti vysoký cholesterol.
- Digitální testery odečtů jsou k dispozici v lékárnách a online prodejcích. Vždy si vyberte soupravu schválenou FDA (v USA) nebo podobnou vládní agenturou, kde žijete.
Krok 2. Umyjte si ruce a otevřete tampon s alkoholem, testovací proužek a lancet
Ruce si umyjte mýdlem a vodou a osušte čistým ručníkem. Otevřete jeden ze zapečetěných sterilních balení ve své soupravě, která obsahuje testovací proužek, a také jeden balíček obsahující tampón napuštěný alkoholem. Otevřete také jeden balíček lancety. Téměř všechny soupravy používají lancety, které jsou předem načteny do jednotlivých „lancetových per“. V případě potřeby sundejte uzávěr z pera podle pokynů sady.
- Dobře si prohlédněte pero i pokyny k produktu, abyste si byli jisti, jak lancetu správně používat. Pokud potřebujete další pokyny, promluvte si se svým lékárníkem.
- Je extrémně nepravděpodobné, že najdete soupravu, která používá lancety, které nejsou předem načteny do per (pokud ano, budou vypadat trochu jako šicí jehly). Pokud takovou soupravu máte, určitě si od lékárníka nebo lékaře opatřete návod, jak ji správně používat-nebo si kupte jinou soupravu!
Krok 3. Píchněte prstem lancetové pero a odeberte krev
Postupujte podle konkrétních pokynů k produktu, ale očekávejte následující: Otřete polštářek prstu tampónem napuštěným alkoholem a poté nechte 5 sekund zaschnout. Stiskněte konec pera červeným tlačítkem (nebo podobným) proti podložce jednoho z vašich prstů. Lanceta se vynoří, napíchne prst a poté se odtáhne zpět do pera. Odložte pero stranou a po skončení testování hoďte do koše.
- Lancetové pero nikdy nepoužívejte znovu. Vyhoďte ho a použijte nové pero, až budete příště (nebo někdo jiný) chtít udělat test na cholesterol.
- Váš prst je citlivá oblast, takže píchání lancety bude trochu bolet-ale jen na několik sekund.
Krok 4. Rozetřete 1–2 kapky krve na testovací proužek
Držte podložku prstu vzhůru a počkejte, až z bodnutí lancety vystříkne 1–2 kapky krve. Otřete zřetelně označenou testovací oblast proužku přes krev, abyste jej přenesli na proužek. Aniž byste odložili testovací proužek, použijte čistou tkáň, abyste zastavili jakékoli další krvácení, zatímco budete pokračovat v testu.
- „Nedojte“prst stlačením, aby se vytlačila krev, která nechce vytéct na testovací proužek. Pokud tak učiníte, může to mít za následek vaše výsledky. Zkuste to jiným prstem, a pokud to nefunguje, nechte si provést test lékařem.
- Váš prst pravděpodobně přestane krvácet sám během několika sekund.
- Při provádění testu používejte bezpečné postupy pro manipulaci s krví. Především se ujistěte, že krev jde pouze na testovací proužek a všechny položky zkažené krví jdou rovnou do koše.
Krok 5. Vložte testovací proužek do označeného otvoru digitálního měřiče
Zkontrolujte, zda je měřič zapnutý, a poté zasuňte testovací proužek do zařízení podle pokynů v soupravě. Měřič může začít analyzovat váš vzorek automaticky, nebo budete muset proces zahájit stisknutím tlačítka. Opět se řiďte pokyny k produktu a pokud potřebujete pomoc, promluvte si s lékárníkem.
Měřič by měl trvat jen několik sekund, než analyzoval váš vzorek
Krok 6. Vyhodnoťte výsledky svých testů na základě spolehlivé tabulky cholesterolu
Vaše testovací sada pravděpodobně přišla s grafem, který vám dá vědět, jestli jsou vaše čísla vysoká, nízká nebo v dobrém rozsahu. Případně se podívejte online a získejte aktuální graf ze spolehlivého zdravotního webu.
-
Obecně řečeno, „zdravý“rozsah pro průměrného dospělého je následující:
- Celkový cholesterol: 125 až 200 mg/dl (miligramy na decilitr krve).
- Non-HDL: méně než 130 mg/dl.
- LDL: méně než 100 mg/dl. LDL cholesterol je „špatný“, protože se obvykle shromažďuje ve vašich tepnách a může způsobit ucpání.
- HDL: 40 mg/dl nebo vyšší (muži); 50 mg/dl nebo vyšší (ženy). HDL cholesterol je „dobrý“, protože pomáhá odstraňovat LDL z vašeho těla.
- Váš zdravý rozsah se může lišit na základě celé řady faktorů. Vždy je nejlepší diskutovat o svých výsledcích a jakýchkoli obavách se svým lékařem.
Metoda 3 ze 3: Vyhledání lékařské pomoci a péče
Krok 1. Sdílejte své výsledky doma se svým lékařem, zvláště pokud jsou vysoké
Domácí testy vám mohou pomoci zjistit, zda je váš cholesterol vysoký, ale nemohou vám poskytnout osobní lékařskou pomoc, jako je váš lékař. Pokud jsou výsledky vašich testů mimo zdravý rozsah, rozhodně zavolejte svého lékaře. Pravděpodobně budou chtít, abyste přišli do kanceláře a udělali další test na cholesterol.
I když jsou výsledky vašich testů v pořádku, zvažte zavolání ordinace a sdílení výsledků. Nikdy není od věci nechat si výsledky interpretovat profesionálem
Krok 2. Proveďte následný test v ordinaci svého lékaře, pokud vám poradí
Test v kanceláři může zahrnovat píchnutí prstem, jako je váš domácí test, ale je pravděpodobnější, že vám bude odebrán vzorek krve z paže jehlou. Laboratoř testuje tento vzorek podrobněji než váš domácí test a poskytne vašemu lékaři přesnější a rozsáhlejší pohled na hladinu vašeho cholesterolu v krvi.
Před testem v kanceláři možná budete muset postit (zdržet se jídla) až 12 hodin. Potvrďte to předem v kanceláři. Pokud je to váš případ, naplánujte si test na ráno, abyste většinu půstu zvládli, když spíte
Krok 3. V případě potřeby spolupracujte se svým lékařem na snížení hladiny cholesterolu
Pokud vaše testy na cholesterol odhalí, že jsou vaše hladiny příliš vysoké, je důležité je hned začít snižovat. To lze provést různými způsoby, včetně dietních změn, změn životního stylu a léků. Poraďte se svým lékařem o tom, co můžete udělat v krátkodobém i dlouhodobém horizontu ke snížení hladiny cholesterolu. Mezi běžná doporučení patří:
- Jíst více ovoce a zeleniny, celozrnných produktů, chudých bílkovin a zdravých tuků a méně potravin obsahujících přidané cukry a nezdravé tuky.
- Cvičení 150+ minut středně intenzivního aerobního cvičení týdně a 2+ silových tréninků týdně.
- Přestat kouřit a omezit příjem alkoholu.
- Užívání statinů nebo jiných léků, které mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu.
Krok 4. Promluvte si se svým lékařem o vašem riziku určitých zdravotních stavů
Vysoký cholesterol může zvýšit riziko vzniku srdečních chorob, cukrovky 2. typu a mrtvice. Jiné zdravotní stavy a rizikové faktory, jako je rodinná anamnéza, mohou dále zvýšit riziko vzniku jednoho nebo více těchto stavů. Místo toho, abyste se báli, převezměte vedení a pracujte se svým lékařem na vytvoření nejlepší strategie pro ochranu vašeho zdraví a snížení rizika.
Váš lékař bude pravděpodobně sledovat hladinu vašeho cholesterolu pravidelnými testy v ordinaci, aby zjistil, zda se zlepšují
Tipy
Pokud máte potíže s výběrem mezi dostupnými soupravami ve vaší lékárně, promluvte si se svým lékárníkem o tom, který z nich je pro vás nejvhodnější. Mohou být schopni zodpovědět všechny vaše otázky a pravděpodobně budou mít přehled o tom, která sada je nejoblíbenější
Varování
- Vzhledem k tomu, že každá domácí sada na cholesterol se mírně liší, je důležité si před zahájením testu přečíst všechny pokyny. Tím zajistíte, že získáte co nejpřesnější čtení.
- Nesprávné použití domácí testovací soupravy vám může poskytnout nesprávné výsledky. Získání testu na cholesterol v ordinaci vám pravděpodobně poskytne spolehlivější výsledek.
