Vysoký cholesterol se zřídka projevuje viditelnými příznaky. Existují vzácné případy, kdy mohou existovat fyzické příznaky, například kolem očí a/nebo přes šlachy, ale to se vyskytuje u menšiny lidí. Normálně musí být vysoký cholesterol vyšetřen a detekován pomocí krevního testu. Pokud vám ve skutečnosti diagnostikují vysoký cholesterol, lékař vám může doporučit vhodný léčebný plán.
Kroky
Část 1 ze 3: Rozpoznávání příznaků a symptomů
Krok 1. Dávejte pozor na žluté skvrny kolem kůže očních víček
Říká se jim „xanthelasma palpebrarum“. Mohou být spojeny s určitým typem vysokého cholesterolu nazývaným familiární hypercholesterolemie (hyperlipoproteinémie typu IIa).
- Tyto žluté skvrny, které mohou, ale nemusí být odstraněny z kůže.
- Bývají umístěny nad nebo pod okem a často v obou lokalitách.
- Jsou známkou ukládání cholesterolu pod kůži.
- Všimněte si však, že k tomu dochází pouze u určitých syndromů vysokého cholesterolu a že většina případů vysokého cholesterolu je bez známek a příznaků.
Krok 2. Podívejte se na nažloutlé usazeniny (hrudky) ve šlachách
Říká se jim „xanthomata“a vyskytují se zejména v šlachách prstů. Pokud se vyskytnou v dlani, kolenou a/nebo loktech, mohou být spojeny s hyperlipidémií typu III.
- Ty se často objevují jako boule nad klouby vašich rukou.
- Často je jich přítomno mnoho a ve více než jedné oblasti najednou.
- Opět se to vyskytuje pouze u některých syndromů vysokého cholesterolu a většina případů vysokého cholesterolu je bez známek a příznaků.
Krok 3. Dávejte pozor na bílý nebo šedý odbarvený „oblouk“ve vašem oku
Pokud to máte, říká se tomu „obvodový arcus“. Postiženou částí oka je rohovka, což je průhledný vnější obal oka. Je nejsnazší vidět tyto léze na bílé oblasti oka, protože změna barvy tam bývá nejvíce patrná.
Krok 4. Uvědomte si, že zvýšený cholesterol se obvykle projevuje bez známek a příznaků
Náročná věc, pokud jde o detekci zvýšených hladin cholesterolu, je, že téměř každý se projevuje bez viditelných známek nebo příznaků. Lékaři se proto spoléhají na screeningové krevní testy, aby zachytili vysoký cholesterol a předepsali vhodnou léčbu podle potřeby.
Proto, i když nemáte žádné známky nebo příznaky, je vhodné požádat svého lékaře, aby zkontroloval hladinu vašeho cholesterolu alespoň každých pět let jednoduchým krevním testem (a častěji, pokud máte v rodinné anamnéze vysoký cholesterol a/nebo jiný rizikové faktory)
Krok 5. Znáte rizikové faktory vysokého cholesterolu
Vaše šance na vznik vysokého cholesterolu v určitém okamžiku vašeho života je vyšší v poměru k vašim rizikovým faktorům. Čím více rizikových faktorů máte, tím častěji byste měli od svého lékaře dostávat screeningové krevní testy. Mezi rizikové faktory, které je třeba mít na paměti, patří:
- Jíst nezdravou stravu s vysokým obsahem tuků a cukrů
- Má velký obvod pasu
- Nadváha nebo obezita
- Žít usedlým životem
- Kouření
- Diagnostikována cukrovka nebo kardiovaskulární onemocnění (srdce a cévy)
Část 2 ze 3: Vědět, na co se zaměřit při lékařských testech
Krok 1. Požádejte svého lékaře o lipidový panel
Protože se vysoký cholesterol téměř vždy projevuje bez známek a příznaků, nejrychlejší a nejsnadnější způsob, jak jej zjistit, je krevní test. Konkrétně „lipidový panel“hodnotí váš HDL („dobrý“) cholesterol, váš LDL („špatný“) cholesterol, váš celkový cholesterol a hladiny triglyceridů (jiný typ tuku).
- Jedná se o krevní test nalačno, což znamená, že devět až 12 hodin před krevním testem nemůžete jíst ani pít jiné tekutiny než vodu.
- Bezprostředně po krevním testu můžete jíst a/nebo pít.
- Z tohoto důvodu většina lidí provede test nejdříve ráno (po celonočním „půstu“) a po skončení krevního testu snídá.
Krok 2. Naučte se interpretovat výsledky krevních testů
Když se vaše výsledky krevních testů vrátí z laboratoře, budete chtít vědět, zda se jich týkají nebo ne. Interpretace výsledků:
- HDL („dobrý“) cholesterol: pod 40 mg/dl pro muže nebo 50 mg/dl pro ženy je špatný, 50–59 mg/dl je lepší a nad 60 mg/dl je nejlepší. Je ironií, že HDL cholesterol je jedinou hodnotou, kde jsou žádoucí vyšší čísla.
- LDL („špatný“) cholesterol: žádoucí je pod 70–129 mg/dl (doporučená hodnota pro vás bude záviset na vašem celkovém zdraví a dalších kardiovaskulárních rizikových faktorech). 130–159 mg/dl je považováno za hraniční maximum a nad 160 mg/dl je vysoké.
- Celkový cholesterol: pod 200mg/dl je žádoucí, 200–239mg/dl je hraniční a nad 240mg/dl je vysoký.
- Triglyceridy: pod 150 mg/dl je žádoucí, 150–199 mg/dl je hraniční a nad 200 mg/dl je vysoké.
Krok 3. Při opětovné kontrole buďte trpěliví
Pokud provedete změny ke zlepšení svého cholesterolu, možná budete chtít znovu zkontrolovat své hladiny, abyste zjistili, jak váš nový, zdravější životní styl ovlivnil váš cholesterol. Může však trvat dva až tři měsíce, než se změny v laboratoři projeví dietou nebo léky. Ujistěte se, že svému tělu poskytnete čas na přizpůsobení, než budete znovu testováni a stanete se frustrovaní nebo odradení.
Krok 4. Dostávejte screening v pravidelných intervalech
Protože v zásadě neexistuje žádný jiný způsob, jak detekovat vysoký cholesterol, než pomocí krevních testů, budete po celý život potřebovat opakované screeningové krevní testy. Obecně se doporučuje nechat si otestovat hladinu cholesterolu jednou za pět let, pokud se váš počáteční test vrátí do normálu. Pokud je váš počáteční test hraničně vysoký nebo vysoký, nebo pokud máte rizikové faktory nebo jiné zdravotní potíže, které vás mohou předurčovat ke zvýšenému cholesterolu, lékař vám pravděpodobně doporučí častější screeningové krevní testy.
- U dětí se doporučuje počáteční test mezi devátým a jedenáctým rokem. Druhý test se doporučuje ve věku 17–21 let.
- Pokud není uvedeno jinak, může screening poté pokračovat každých pět let.
Část 3 ze 3: Léčba vysokého cholesterolu
Krok 1. Proveďte změny životního stylu
V závislosti na tom, jak vysoké jsou vaše hladiny cholesterolu, vám lékař navrhne změny životního stylu s léky nebo bez léků, které vám pomohou snížit hladinu. Pokud jsou vaše hladiny cholesterolu jen hraničně vysoké, může stačit samotná změna životního stylu, abyste se dostali zpět do normálního rozmezí. Mezi pozitivní změny životního stylu, které můžete provést, patří:
- Začlenění více aerobního cvičení - doporučuje se tři až pět sezení třicet minut nebo více každý týden. Aerobní cvičení zahrnuje věci jako plavání, jízda na kole, běhání nebo rychlá chůze - cokoli, co nepřetržitě zvyšuje váš srdeční tep po dobu třiceti minut nebo více. Cvičení konkrétně zvyšuje hladinu HDL (dobrého cholesterolu), což pomáhá zlepšit váš celkový profil cholesterolu.
- Jíst zdravější stravu. Konkrétně konzumace více ovoce a zeleniny a snížení spotřeby tuků může pomoci snížit hladinu vašeho cholesterolu. Zejména vláknina je jednou z hlavních dietních změn snižujících hladinu cholesterolu, zkuste tedy zvýšit zdroje rozpustné vlákniny, jako jsou ovesné vločky, fazole, hrášek, rýžové otruby, ječmen, citrusové plody a jahody.
- Ztráta hmotnosti, pokud máte nadváhu nebo obezitu - poraďte se se svým lékařem o cílech pro zdravé hubnutí a o tom, kde by vaše ideální tělesná hmotnost měla vycházet z vaší výšky a postavy.
Krok 2. Vezměte si statinové léky
Pokud samotné změny životního stylu nejsou dostatečné k adekvátnímu snížení hladiny vašeho cholesterolu, lékař vám doporučí zahájit lékařské ošetření. Obvyklým lékem první volby je „statin“, jako je Atorvastatin (Lipitor).
Jakmile zahájíte lékařské ošetření, lékař vám doporučí následné krevní testy ke sledování vašeho cholesterolu a stupně zlepšení
Krok 3. Pokračujte v léčbě po zbytek svého života
Pokud vám byla diagnostikována vysoká hladina cholesterolu, s největší pravděpodobností budete muset pokračovat v pozitivních změnách životního stylu a lékařské léčbě po zbytek svého života. Pokud léčbu z jakéhokoli důvodu ukončíte, vaše vysoké hladiny cholesterolu se pravděpodobně vrátí.
