Jak zvýšit objem krve: 9 kroků (s obrázky)

Obsah:

Jak zvýšit objem krve: 9 kroků (s obrázky)
Jak zvýšit objem krve: 9 kroků (s obrázky)

Video: Jak zvýšit objem krve: 9 kroků (s obrázky)

Video: Jak zvýšit objem krve: 9 kroků (s obrázky)
Video: Vypijte každý den sklenici česnekové vody a nebudete věřit, co se vám stane... 2024, Březen
Anonim

Ať už máte určité zdravotní potíže, jako je syndrom chronické únavy, fibromyalgie, nebo jste jen dehydratovaní, možná budete muset zvýšit objem krve. Objem krve je důležitý, protože správný objem je nezbytný pro udržení a regulaci vašeho kardiovaskulárního systému a dodávání kyslíku a živin do dalších hlavních orgánů. Pro lidi s určitými zdravotními potížemi však může být obtížné zvýšit objem krve udržitelným způsobem. Konzultací se svým lékařem, přihlédnutím k přirozeným možnostem a zvažováním léků nebo doplňků budete možná moci zvýšit objem krve.

Kroky

Část 1 ze 2: Konzultace s lékařem

Vyhodnoťte tendinitidu předloktí, krok 8
Vyhodnoťte tendinitidu předloktí, krok 8

Krok 1. Poraďte se s lékařem, pokud máte podezření, že máte nízký objem krve

Nízký objem krve (hypovolémie) může být důsledkem vážného zdravotního stavu, který vyžaduje léčbu, proto je důležité poradit se s lékařem, než se pokusíte udělat cokoli jiného. Mezi příznaky, které mohou naznačovat, že jste hypovolemičtí, patří suché sliznice, ztráta pružnosti kůže, snížený výdej moči a zvýšená srdeční frekvence.

Pokud není v počátečních fázích řešen nízký objem krve, může to vést k hypovolemickému šoku, což je lékařská pohotovost

Zvyšte objem krve Krok 7
Zvyšte objem krve Krok 7

Krok 2. Spolupracujte se svým lékařem

Je důležité spolupracovat se svým lékařem na diagnostice a léčbě základních zdravotních stavů. Než podniknete kroky ke zvýšení objemu krve, měli byste se poradit se svým lékařem o jakýchkoli podmínkách, které by to mohly vyžadovat. Bez rozhovoru se svým lékařem možná nerozumíte složitosti svého stavu nebo nevíte o potenciálních nebezpečích spojených s léčbou. Váš lékař zváží:

  • Pokud máte metabolickou poruchu nebo onemocnění jako je diabetes. Pokud tak učiníte, možná se nebudete moci spolehnout na některá ošetření, jako jsou doplňky nebo roztoky, které obsahují glukózu.
  • Pokud máte nízký objem krve, lékař provede kroky k diagnostice stavů, jako je syndrom chronické únavy, fibromyalgie, anémie, srdeční selhání nebo vnitřní krvácení.
Zvyšte objem krve Krok 8
Zvyšte objem krve Krok 8

Krok 3. Postupujte podle pokynů svého lékaře

Při pokusu o zvýšení objemu krve musíte pečlivě dodržovat pokyny svého lékaře. Pokud budete jednat sami, bez vedení profesionála, můžete ohrozit své zdraví.

  • Nepokoušejte se zvýšit objem krve sami, pokud máte jakýkoli druh metabolické nebo krevní poruchy.
  • Pokud je to lékařsky nutné, může vám lékař předepsat léky na předpis, které vám pomohou zvýšit objem krve.
  • Informujte svého lékaře dříve, než podniknete jakékoli kroky ke zvýšení objemu krve.
Zvyšte objem krve Krok 9
Zvyšte objem krve Krok 9

Krok 4. Pravidelně sledujte objem krve

Když se snažíte zvýšit objem krve, musíte sledovat svůj krevní tlak a další zásadní statistiky. Ačkoli tyto statistiky nebudou přesně odrážet váš objem krve, mohou vám poskytnout indikaci, zda vaše úsilí funguje. Sledujte své:

  • Tepová frekvence
  • Puls
  • Krevní tlak
  • Krevní cukr, pokud jste diabetik
Zvyšte objem krve Krok 1
Zvyšte objem krve Krok 1

Krok 5. Zeptejte se svého lékaře na zahájení vytrvalostního cvičebního programu

Nedávné studie spojily vytrvalostní trénink s nárůstem objemu krve v průběhu času. Odhodlání k vytrvalostnímu cvičení je tedy jedním z nejjednodušších způsobů, jak přirozeně zvýšit objem krve. Zvýšení objemu krve způsobené cvičením zlepšuje cvičební výkon a kardiovaskulární kondici. Nejprve se však poraďte se svým lékařem.

  • Zvažte pravidelné kardio cvičení. Například běh, chůze, plavání nebo jízda na kole 3 až 5krát týdně po dobu 30 minut až 1 hodiny - nebo dokonce déle.
  • Váš kardio program by měl trvat měsíce, nikoli týdny, a je také třeba jej udržovat, aby byl zachován zvýšený objem krve. Studie ukázaly, že objem červených krvinek se zvyšuje přibližně po 2 až 4 týdnech. Nejlepší výsledky tedy pravděpodobně uvidíte po 1 až 2 měsících kardio.

Část 2 ze 2: Zvýšení objemu krve pomocí lékařských ošetření

Zvýšení GFR, krok 16
Zvýšení GFR, krok 16

Krok 1. Proveďte transfuzi krve

Váš lékař může nařídit transfuzi krve, která nahradí krev ztracenou chirurgickým zákrokem, vážným zraněním nebo zdravotním stavem. Tím zvýšíte objem krve vložením většího množství krve přímo do těla.

Zvyšte objem krve Krok 5
Zvyšte objem krve Krok 5

Krok 2. Získejte IV tekutou terapii

IV tekutinovou terapii může podávat kvalifikovaný lékař, pokud to lékař považuje za nutné. IV tekutá terapie je také známá jako objemový expandér, který obsahuje fyziologický roztok a používá se k léčbě ztráty tekutin spojené se ztrátou krve.

  • Pokud jste dehydratovaní nebo máte jiné zdravotní potíže, bude vám fyziologický roztok podáván pod vedením lékaře.
  • Poraďte se svým lékařem o fyziologickém roztoku, pokud si myslíte, že by vám mohl pomoci zvýšit objem krve.
Snižte plyn způsobený vlákny v dietě, krok 9
Snižte plyn způsobený vlákny v dietě, krok 9

Krok 3. Diskutujte doplňky železa se svým lékařem

Suplementace železa zvyšuje produkci červených krvinek, což pomáhá vašemu tělu přenášet kyslík do celého těla. Nezačínejte však užívat doplněk železa, pokud vás k tomu nenařídil lékař.

Zvyšte objem krve Krok 4
Zvyšte objem krve Krok 4

Krok 4. Zeptejte se svého lékaře na růstové faktory ke zvýšení objemu krve

Růstové faktory způsobují, že kostní dřeň vytváří více krvinek. Jedním příkladem tohoto typu léčiva je erythropoietin (EPO).

Doporučuje: