3 způsoby léčby nízkých hladin krve v draslíku

Obsah:

3 způsoby léčby nízkých hladin krve v draslíku
3 způsoby léčby nízkých hladin krve v draslíku

Video: 3 způsoby léčby nízkých hladin krve v draslíku

Video: 3 způsoby léčby nízkých hladin krve v draslíku
Video: 3 Action Steps To Control High Potassium Levels | How To Lower Potassium Level In Blood Quickly 2024, Březen
Anonim

Vaše tělo používá draslík k tomu, aby dělalo vše od udržování rovnováhy tekutin až po udržení vašeho mozku a srdce tak, jak mají. Navzdory široké dostupnosti potravin bohatých na draslík mnoho lidí běžně dostává jen polovinu svého denního doporučeného příjmu draslíku. Pochopením příznaků nedostatku draslíku a znalostí nejbezpečnějších způsobů, jak zvýšit svůj denní příjem draslíku, můžete snadno léčit vlastní nízké hladiny draslíku.

Kroky

Metoda 1 ze 3: Rozpoznávání známek nízkého draslíku

Léčba nízkých hladin krve v draslíku Krok 1
Léčba nízkých hladin krve v draslíku Krok 1

Krok 1. Hledejte příznaky nízké hladiny draslíku

Příliš mnoho nebo příliš málo draslíku v krvi může vést ke zdravotním komplikacím. Nízká hladina draslíku v krvi se nazývá hypokalémie. Účinky hypokalémie mohou zahrnovat slabé svaly, abnormální srdeční rytmus a mírné zvýšení krevního tlaku. Další příznaky mohou zahrnovat:

  • Zácpa
  • Únava
  • Svalové křeče
  • Brnění nebo necitlivost svalů
Léčba nízkých hladin krve v draslíku Krok 2
Léčba nízkých hladin krve v draslíku Krok 2

Krok 2. Hledejte běžné příčiny nízké hladiny draslíku

Několik běžných a ne tak běžných výskytů souvisejících se zdravím může přispět k nízké hladině draslíku. Trpíte poklesem hladiny draslíku v důsledku:

  • Užívání antibiotik
  • Zažijte průjem nebo zvracení
  • Zažijte vysokou úroveň pocení
  • Příliš mnoho projímadel
  • Trpí chronickým onemocněním ledvin
  • Používání diuretik (pilulky na vodu) k léčbě srdečního selhání a vysokého krevního tlaku
  • Trpí poruchou příjmu potravy
  • S nízkým obsahem hořčíku
Léčba nízkých hladin krve v draslíku Krok 3
Léčba nízkých hladin krve v draslíku Krok 3

Krok 3. Sledujte příznaky hyperkalémie

Hyperkalémie je přítomnost příliš velkého množství draslíku v krvi. Tento stav má často málo příznaků, ale můžete si všimnout nevolnosti, slabého nebo nepravidelného pulsu nebo pomalého srdečního tepu až do kolapsu. Pokud se u vás objeví některý z těchto příznaků ve spojení se stravou se zvýšeným obsahem draslíku, měli byste okamžitě navštívit svého lékaře.

Vaše ledviny obvykle pomáhají vytlačit přebytečný draslík močí. Díky tomu je hyperkalémie běžnější u pacientů s ledvinami a jinými stavy, stejně jako u pacientů s Addisonovou nemocí, pacientů užívajících léky na krevní tlak, pacientů s hemolytickou anémií a pacientů s určitými nádory

Metoda 2 ze 3: Přidání více draslíku do vaší stravy

Léčba nízkých hladin krve v draslíku Krok 4
Léčba nízkých hladin krve v draslíku Krok 4

Krok 1. Navštivte svého lékaře

Pokud máte podezření, že máte nízkou hladinu draslíku, měli byste navštívit svého lékaře, než přejdete na doplňky stravy nebo jiné způsoby, jak zvýšit příjem draslíku. Když se odchýlíte od standardní stravy, můžete to snadno přežít a skončit s příliš velkým množstvím draslíku ve vaší stravě. Odborníci navrhují 4 700 mg draslíku denně ve vyvážené stravě. Váš lékař provede příslušné krevní testy k určení vašich skutečných hladin draslíku a na základě těchto výsledků vám předepíše správný postup.

  • Ve většině případů bude vaše léčba zahrnovat do vaší stravy více potravin bohatých na draslík.
  • Důsledně dodržujte doporučení lékaře, abyste do své stravy nepřidali příliš mnoho draslíku.
Léčba nízkých hladin krve v draslíku Krok 5
Léčba nízkých hladin krve v draslíku Krok 5

Krok 2. Nechte své hladiny draslíku přirozeně odskočit

Pokud jste nedávno trpěli běžnými příčinami nízké hladiny draslíku, jako je průjem, zvracení nebo pocení v důsledku nemoci-nebo pokud jste nedávno užívali krátkodobý předpis antibiotik-vaše hladina draslíku se nejčastěji vrátí k normálu, jakmile máš se zase dobře. Váš lékař pravděpodobně navrhne přidání některých potravin bohatých na draslík, dokud nebudete opět v pořádku, než abyste užívali doplněk draslíku.

Léčba nízkých hladin krve v draslíku Krok 6
Léčba nízkých hladin krve v draslíku Krok 6

Krok 3. Přidejte do své stravy více mléčných výrobků

Mléčné výrobky dodávají jedny z nejvyšších zdrojů draslíku, které můžete najít v jedné porci jídla. Jeden šálek jogurtu například obsahuje zhruba 579 mg draslíku. Jeden šálek odtučněného mléka může obsahovat až 382 mg draslíku.

  • Pokud je to možné, rozhodněte se pro nemastné potraviny, protože příliš mnoho plnotučných mléčných výrobků dramaticky zvyšuje váš denní příjem kalorií.
  • Neobracejte se na mléčné výrobky, pokud nesnášíte laktózu. Stále můžete najít spoustu draslíku z jiných zdrojů.
Léčba nízkých hladin krve v draslíku Krok 7
Léčba nízkých hladin krve v draslíku Krok 7

Krok 4. Jezte více ovoce s vysokým obsahem draslíku

Vybrané ovoce je skvělým zdrojem draslíku. Ujistěte se však, že vyberete ovoce bohaté na draslík, protože ne všechny plody jsou v tomto ohledu vytvořeny stejně. Ovoce s vysokým obsahem draslíku zahrnuje:

  • 422 mg ve středně velkém banánu
  • 390 mg v polovině papáje
  • 378 mg ve třech průměrných meruňkách
  • 368 mg v jednom šálku melounu
  • 355 mg ve 3/4 šálku pomerančového džusu
  • 273 mg v 1/4 šálku rozinek
  • 254 mg v jednom šálku jahod
Léčba nízkých hladin krve v draslíku Krok 8
Léčba nízkých hladin krve v draslíku Krok 8

Krok 5. Přidejte další zeleninu s vysokým obsahem draslíku

Ovoce není jedinou možností bohatou na draslík. Můžete také získat spoustu draslíku v několika běžných zeleninách. Některé z nejlepších odrůd zahrnují:

  • 925 mg ve středně velkých pečených bramborách se slupkou (610 mg bez slupky)
  • 694 mg ve velkém sladkém bramboru
  • 517 mg ve 3/4 šálku mrkvové šťávy
  • 448 mg v 1/2 šálku zimní dýně
  • 419 mg v 1/2 šálku špenátu
  • 417 mg ve 3/4 šálku rajčatové šťávy (nebo 300 mg ve velkém rajčeti)
  • 312 mg v jednom stonku celeru
  • 278 mg v 1/2 šálku brokolice
  • 267 mg v 1/2 šálku řepy
Léčba nízkých hladin krve v draslíku Krok 9
Léčba nízkých hladin krve v draslíku Krok 9

Krok 6. Přidejte více masa, které je bohaté na draslík

Ačkoli ne tolik jako některé jiné možnosti, stále můžete najít slušné množství draslíku v několika zdrojích masa. Množství draslíku v porci běžného masa za tři unce je:

  • 383 mg u kuřete
  • 290 mg v hovězím
  • 259 mg u jehněčího masa
  • 250 mg v krůtě z tmavého masa
Léčba nízkých hladin krve v draslíku Krok 10
Léčba nízkých hladin krve v draslíku Krok 10

Krok 7. Jezte mořské plody, které jsou dobrým zdrojem draslíku

Ryby jsou také dobrým zdrojem draslíku. Na porci ryb za tři unce najdete:

  • 484 mg v konzervovaném lososu nebo tuňáka
  • V průměru 375 mg ve většině ostatních odrůd ryb
Léčba nízkých hladin krve v draslíku Krok 11
Léčba nízkých hladin krve v draslíku Krok 11

Krok 8. Přidejte ořechy a luštěniny s vysokým obsahem draslíku

Mnoho odrůd ořechů a luštěnin je také dobrým zdrojem draslíku. Navíc jsou často skvělými zdroji bílkovin, vlákniny a dalších minerálů. Mezi možnosti s vysokým obsahem draslíku patří:

  • 400 mg v 1/2 šálku vařených fazolí
  • 365 mg v 1/2 šálku vařené čočky
  • 340 mg v 1/2 šálku neprodaných ořechů
  • 241 mg v 1/4 šálku slunečnicových semínek
  • 208 mg ve dvou polévkových lžících. arašídového másla
Léčba nízkých hladin krve v draslíku Krok 12
Léčba nízkých hladin krve v draslíku Krok 12

Krok 9. Použijte v receptech melasu

Ačkoli to není přísada, kterou lidé často používají (a neočekávaný zdroj živin), melasa obsahuje 498 mg draslíku v jedné polévkové lžíci. Pokapané jogurtem, ovesnými vločkami, používané v smoothies je skvělý způsob, jak snadno přidat draslík do melasy do některých běžných potravin.

Léčba nízkých hladin krve v draslíku Krok 13
Léčba nízkých hladin krve v draslíku Krok 13

Krok 10. Zjistěte, které potraviny obsahují málo draslíku

Kromě zaměření na potraviny s vysokým obsahem draslíku byste měli znát také běžné potraviny s nízkým obsahem draslíku. Některé z těchto možností jsou stále velmi zdravé, ale pokud se zaměřujete na draslík, pak se nerozhodují dobře. Mezi potraviny s nízkým obsahem draslíku patří:

  • 0 mg v černých olivách (také velmi vysoký zdroj sodíku)
  • 3 mg v jedné polévkové lžíci. másla
  • 20-30 mg v jedné unci sýra
  • 45 mg ve třech uncích slaniny (také velmi vysoký zdroj sodíku)
  • 50 mg v 1/2 šálku borůvek
  • 55 mg v jednom vejci
  • 69 mg v jednom krajíci chleba
  • 72 mg v deseti středních hroznech
  • 81 mg ve 3/4 šálku těstovin
  • 90 mg v 1/2 šálku jablečné omáčky
  • 100 mg v 1/4 šálku kukuřice

Metoda 3 ze 3: Použití lékařských ošetření

Léčba nízkých hladin krve v draslíku Krok 14
Léčba nízkých hladin krve v draslíku Krok 14

Krok 1. Promluvte si se svým lékařem o substituční terapii draslíkem

Jedním z největších rizik spojených s nízkým obsahem draslíku je arytmie nebo nepravidelný srdeční tep. Starší dospělí a osoby s již existujícím srdečním onemocněním mají vyšší riziko arytmie. Pokud má lékař podezření, že máte těžký nízký obsah draslíku, může provést testy k vyloučení dalších stavů, jako je renální tubulární acidóza, Cushingův syndrom a hypokalcemie, a potvrdit vaši diagnózu.

  • Lékař vám může provést krevní testy, aby zkontroloval hladinu elektrolytu, glukózy, hořčíku, vápníku a fosforu.
  • Pokud již užíváte léky na srdce, například digitalis určený k posílení srdce, lékař bude chtít zkontrolovat hladinu digoxinu.
  • Váš lékař může také objednat EKG, aby zjistil jakékoli nesrovnalosti ve vašem srdečním tepu.
Léčba nízkých hladin krve v draslíku Krok 15
Léčba nízkých hladin krve v draslíku Krok 15

Krok 2. Získejte IV substituční terapii draslíkem

Pokud vám lékař potvrdí, že máte výrazně nízkou hladinu draslíku, arytmii nebo závažné příznaky, lékař vám pravděpodobně podá draslík intravenózně. Draslík bude podáván velmi pomalu, pod dohledem lékaře, aby se ujistil, že neovlivňuje vaše srdce.

IV terapie může být v místě vpichu velmi dráždivá

Léčba nízkých hladin krve v draslíku Krok 16
Léčba nízkých hladin krve v draslíku Krok 16

Krok 3. Vezměte draslík v pilulce nebo tekuté formě

Většinu doplňků draslíku budete užívat orálně ve formě pilulek, tekutin nebo prášků. Mnoho multivitaminů také obsahuje draslík. Ujistěte se, že dodržujete dávkování, které vám lékař předepsal, aniž byste dávku překročili nebo pod ni. To zajistí trvale zdravé hladiny draslíku v krvi.

  • Protože je možné, že vaše strava obsahuje příliš mnoho draslíku, měli byste se před přidáním doplňků do svého denního režimu poradit se svým lékařem. To pravděpodobně bude zahrnovat několik krevních testů, aby se zjistilo, kolik dalšího draslíku ve své stravě skutečně potřebujete.
  • Lékaři běžně předepisují doplňky draslíku současně s jinými léky, které mohou snížit hladinu draslíku. Pokud vám lékař nasadí jeden z těchto léků, může vám doporučit doplňky draslíku, i když jsou vaše aktuální hladiny v dosahu.
Léčba nízkých hladin krve v draslíku Krok 17
Léčba nízkých hladin krve v draslíku Krok 17

Krok 4. Kontaktujte svého lékaře

Váš lékař bude chtít provést následné testy, zkontrolovat hladinu draslíku a zkontrolovat, zda její předepsaná léčba funguje. Následné sledování bude pravděpodobně trvat dva až tři dny po vaší počáteční léčbě.

Doporučuje: