Slinivka hraje ve vašem těle zásadní roli. Je to žláza nacházející se hluboko v břiše mezi žaludkem a páteří, která vylučuje trávicí enzymy, které rozkládají potraviny a pomáhají vám vstřebávat živiny. Pomáhá také kontrolovat hladinu cukru ve vašem těle vytvářením inzulínu, glukagonu a dalších hormonů. Vzhledem k tomu, že slinivka pomáhá regulovat tolik oblastí vašeho těla, je důležité předcházet rakovině slinivky, pokud můžete, abyste se udrželi zdraví.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Prevence rakoviny pankreatu
Krok 1. Přestaňte kouřit
Nejlepší prevencí rakoviny slinivky břišní je snížení rizikových faktorů, nad kterými máte kontrolu. Jedním z nejdůležitějších kontrolovatelných rizikových faktorů je kouření. Kuřáci mají dvakrát vyšší pravděpodobnost rakoviny slinivky než ti, kteří ji nemají. Výzkum naznačuje, že je to proto, že rakovinné prvky z cigaret vstupují do vaší krve, což poškozuje slinivku. Přestaňte kouřit, abyste snížili riziko rakoviny slinivky. Pokud už nekouříte, neměli byste začít. S kouřením můžete přestat mnoha různými způsoby, například:
- Použijte podpůrné skupiny. Skupinu anonymních nikotinů nebo jiné podpůrné skupiny ve vaší oblasti najdete prostřednictvím Americké plicní asociace. Můžete také najít skupiny podpory založené na telefonu.
- Substituční terapie nikotinem (NRT), jako jsou náplasti, nosní sprej, guma, pastilky a inhalátory. Ty nejsou bezpečné pro těhotné ženy nebo osoby se srdečními chorobami.
- Léky na předpis, které vám předepíše lékař. Patří sem Bupropion (Zyban) a Varenicline (Chantix).
Krok 2. Radikálně omezte příjem alkoholu
Vysoký příjem alkoholu může zvýšit riziko rakoviny slinivky. Kromě toho je cirhóza, která může být způsobena zneužíváním alkoholu, spojena se zvýšeným rizikem rakoviny slinivky břišní. Je velmi důležité omezit každodenní konzumaci alkoholu. Pokud nepijete, nezačínejte a alkohol by neměl být každodenní záležitostí. Dietní pokyny naznačují, že byste měli vypít více než jeden nápoj denně, pokud jste žena, a ne více než dva nápoje denně, pokud jste muž.
Omezte množství, které vypijete týdně, aby nedošlo k poškození jater a slinivky
Krok 3. Zhubněte
Jedním z rizikových faktorů rakoviny slinivky břišní je obezita. S hubnutím můžete začít cvičením a zdravým stravováním. Zeptejte se svého lékaře na cvičební plán a jídelníček, který bude vyhovovat vaší konkrétní situaci.
Doporučené cvičení od American Heart Association je 150 minut mírného nebo 75 minut intenzivního cvičení týdně. To by mělo být rozloženo na několik dní
Krok 4. Omezte červené maso a drůbež s kůží
Předběžný výzkum ukazuje, že příliš mnoho červeného masa může být spojeno s vyšším rizikem rakoviny slinivky, zejména u mužů. Omezte ve stravě červené maso, dávejte si ho jednou nebo dvakrát týdně. Místo červeného masa jezte více ryb a drůbeže bez kůže.
- Pokud máte vyšší riziko rakoviny slinivky kvůli rodinné anamnéze, můžete ji omezit na jednou za několik týdnů nebo ji úplně vyřadit.
- Drůbež vždy zbavte kůže, protože má vysoký obsah tuku.
- Jezte více ryb bohatých na živiny, jako jsou treska, losos, tuňák a treska jednoskvrnná. Tyto potraviny obsahují omega-3 mastné kyseliny, které jsou nezbytné pro vaše zdraví.
Krok 5. Omezte zpracované maso
Ukázalo se, že konzumace zpracovaného masa zvyšuje vaše riziko rakoviny slinivky. Zpracované maso je jakékoli maso, které bylo změněno, aby se prodloužila jeho trvanlivost, jako je kouření, sušení, přidávání nadměrných solí nebo konzervačních látek. Chcete -li snížit možné riziko rakoviny slinivky, omezte nebo eliminujte příjem zpracovaného masa, jako je klobása, slanina, párky v rohlíku, salám, hovězí trhané maso a šunka.
Pokud chcete jíst tyto druhy potravin, hledejte všechna přírodní, nevytvrzená masa bez konzervantů, jako jsou dusičnany
Metoda 2 ze 3: Screening na rakovinu pankreatu
Krok 1. Proveďte fyzickou zkoušku
Když jdete na fyzickou prohlídku, zvláště pokud máte v rodinné anamnéze rakovinu slinivky nebo máte příznaky, nemůžete si vysvětlit, že zkontroluje známky rakoviny slinivky. Vezměte vážné varování před nespecifickými příznaky, jako jsou: nevysvětlitelná únava, nepříjemné bolesti břicha nebo střední části zad, zejména s nevolností, nadýmáním, ztrátou chuti k jídlu a výrazným, nevysvětleným úbytkem hmotnosti. Existují i další fyzické příznaky, jako jsou masy/nádory nebo nahromadění tekutin v břišní dutině (ascites), které mohou být způsobeny zánětem žlučníku nebo jater (možná cirhózou) a mohou být důsledkem šíření rakoviny slinivky břišní:
- Zkoumání bělma očí a kůže na žloutenku (běžně nazývaná „žlutá žloutenka“) může odhalit žloutnutí těchto oblastí v důsledku žluči (zvýšený bilirubin v krevním obrazu).
-
Pokud máte žloutenku, může to být kvůli nádoru v hlavě slinivky, který zablokoval žlučovod nebo pouze žlučový kámen. Je nutné zjistit příčinu/druh obstrukce žlučovodu. Pokud je zde nádor v hlavě slinivky břišní, pak k otevření toku žluči mohou zavést stent, a pokud ano, může se později ucpat, takže sledujte návrat žloutenky.
Pokud je tento nádor rakovinný, mohou být také schopni nádor odstranit (Whippleův postup, velká operace), nebo může ne být operovatelný, jako když se rozšířil do jater, břišní/peritoneální výstelky, lymfatického systému/uzlů nebo obalil důležité nervy a/nebo cévy poblíž slinivky břišní.
- Při kontrole kolem klíční kosti nebo kolem oblasti krku může lékař najít zduřené lymfatické uzliny, které mohou být z různých příčin nebo z důvodu šíření rakoviny slinivky.
Krok 2. Nechte si odebrat krev
Pokud si váš lékař není jistý příčinou vašich příznaků, bude to vyžadovat odběr krve ke kontrole vašich hladin. V krvi lze kontrolovat správné jaterní chemikálie, včetně čpavku, nádorových markerů (typicky CA19-9), a měřit hormony slinivky břišní.
Krevní testy také pomohou najít nebo vyloučit jiné příčiny vašich příznaků
Krok 3. Získejte břišní ultrazvuk
Pokud si lékař není jistý příčinou bolesti břicha, nebo pokud chcete nejprve levnější vyšetření, a může provést břišní ultrazvuk, aby vyhledal cokoli neobvyklého, co by mohlo naznačovat, zda je vaše bolest způsobena rakovinou slinivky břišní nebo jiným nádorem v břicho. Ultrazvuk břicha používá vysílač-přijímač ve tvaru hůlky přes vaše břicho, který odráží neslyšitelné zvukové vlny z vašich orgánů, aby vytvořil obraz, který musí být interpretován odborníky.
Váš lékař bude schopen detekovat jakékoli zjevné/větší nádory, které mohou být přítomny ve vašem slinivce nebo břiše
Krok 4. Získejte endoskopický ultrazvuk
Přesnějším testem rakoviny slinivky je endoskopický ultrazvuk. U tohoto testu budete pod sedativy. Poté se endoskop s ultrazvukovou sondou na konci provlékne nosem nebo ústy, jícnem a žaludkem, do dvanáctníku, horní části vašeho tenkého střeva.
Tím se dalekohled dostane do těsné blízkosti pankreatu, takže snímky budou detailní
Krok 5. Nechte si provést počítačovou tomografii (CT)
CT-/cat-scany, což jsou rentgenové snímky v příčném řezu, zobrazí detailní obraz slinivky a okolních orgánů. Pomůže ukázat, zda vaše slinivka obsahuje rakovinný nádor a zda se rozšířila do dalších orgánů ve vašem těle.
- Pomůže také rozhodnout, zda je chirurgie vaší nejlepší volbou, nebo nemáte nárok.
- Před provedením CT možná budete muset vypít několik uncí orálního kontrastu po dobu asi 45 minut, což je kapalina, která pomůže vašim orgánům (jícen, žaludek, střeva) lépe se ukázat na skenování. A může vám být podán intravenózní (IV) jód/kontrast, aby cévy jasně vynikly.
- Váš lékař může také provést CT jehlou//nebo laparoskopickou (mikrochirurgickou) biopsii, pokud je na vašich skenech viditelný nádor, aby pomohl zjistit, zda je rakovinný nebo ne.
Metoda 3 ze 3: Identifikace rakoviny slinivky
Krok 1. Sledujte včasné příznaky
Rakovina pankreatu se obvykle vyvíjí po dlouhou dobu, než způsobí dostatečně znepokojivé příznaky, které způsobí, že člověk vyhledá lékařskou pomoc. Člověk může být požehnán tím, že má dostatečně závažné zažívací problémy (například ucpání žlučovodu), aby to vedlo k dostatečně včasné detekci, aby bylo chirurgicky operovatelné v rané fázi, před stádiem III nebo IV. Jakmile se začnou vyvíjet, objeví se některé běžné časné nespecifické příznaky. Tyto zahrnují:
- Únava, nevysvětlitelná únava
- Bolest v břiše nebo uprostřed zad
- Nadýmání, případně opakovaný průjem
- Nevolnost nebo chronické zažívací potíže (možná zvracení)
- Rychlé změny hladiny cukru v krvi
- Cukrovka nebo náhlý nástup cukrovky
- Ztráta chuti k jídlu
- Ztráta váhy
- Krevní sraženiny v pozdějších fázích
-
Pokud existuje žloutenka s nedostatečností žluči kvůli ucpání kanálu:
- Zežloutnutí kůže a/nebo bělma očí
- Oranžová nebo nahnědlá moč
- Světle zbarvená stolice, například křídově šedá nebo bílá (hnědá stolice je normální)
- Páchnoucí, mastná, plovoucí stolice
Krok 2. Vyhledejte rizikové faktory
Existují určité faktory, které vás vystavují riziku rakoviny pankreatu více než jiné. Mezi tyto rizikové faktory patří: Mezi rizikové faktory rakoviny slinivky patří:
- Ve věku nad 50 let je většina nad 65 let
- Kouření
- Vaše etnické pozadí, protože Afroameričané jsou vystaveni vyššímu riziku
- Historie chronické pankreatitidy nebo chronického zánětu slinivky břišní v anamnéze
- Rodinná anamnéza tohoto rakoviny, zejména dvou nebo více blízkých příbuzných, stejně jako rakoviny prsu, vaječníků nebo prostaty v rodině
- Obezita, špatná strava
- Diabetici, u nichž se rozvine diabetes nad 50 let, mají osmkrát vyšší riziko, než že se do tří let vyvine pankreatický adenokarcinom, poté relativní riziko klesá.
- Nadměrná konzumace červeného nebo zpracovaného masa
- Historie těžkého užívání alkoholu nebo alkoholismu
- Expozice určitých pesticidů, barviv a chemikálií na životní prostředí nebo na pracovišti
Krok 3. Navštivte svého lékaře
Pokud si všimnete jakýchkoli příznaků rakoviny slinivky břišní, měli byste navštívit svého lékaře. Mnoho z těchto příznaků může být také známkou jiných zdravotních problémů, proto se poraďte se svým lékařem o tom, co ještě vaše příznaky znamenají. Měli byste také navštívit svého lékaře, pokud máte vysoké riziko rakoviny pankreatu kvůli rizikovým faktorům nebo rodinné anamnéze, abyste se ujistili, že se vám daří dobře.
