Ledvinové kameny, také známé jako renální litiáza nebo kameny, se objevují, když se v ledvině vytvoří malé minerální krystaly. Ledvinové kameny jsou bolestivé, ale můžete si je léčit sami. Pokud však bolest přetrvává, navštivte lékaře
Kroky
Část 1 ze 2: Léčba ledvinových kamenů
Krok 1. Pijte hodně vody a jiných tekutin
Příjem tekutin vás nutí močit a močení vám nakonec pomůže projít ledvinovým kamenem. Nejlepší je čistá voda. Pouze jeden nebo dva z 10 ledvinových kamenů budou vyžadovat víc než pití spousty vody a čekání, takže se ujistěte, že pokud něco uděláte, uděláte to.
- Lékařský ústav doporučuje ženám vypít asi devět šálků (2,2 litru) tekutin denně. Muži by měli vypít asi 13 šálků (3 litry) tekutin denně.
- Snažte se pít dostatek vody, aby vaše moč byla světle žlutá nebo čirá. To je známkou toho, že pijete dostatek tekutin.
Krok 2. Pijte limonádu, limetku nebo brusinkový džus
Měli byste hledat odrůdy s nízkým obsahem cukru nebo si vyrobit vlastní. Citrony, limetky a brusinky mají velmi vysoký obsah kyseliny citronové, která pomáhá zabránit tomu, aby se krystaly zvětšovaly a staly se novými ledvinovými kameny.
Vyhněte se tmavým pivům. Ty obsahují oxaláty, které mohou přispět k budoucím ledvinovým kamenům
Krok 3. V případě potřeby vezměte léky proti bolesti
Vezměte NSAID nebo nesteroidní protizánětlivé léky. NSAID se dodávají v různých formách: ibuprofen (zvláště účinný může být Motrin), naproxen (Aleve) nebo aspirin jsou běžně používanými NSAID. Pokud je vám méně než 18 let, neužívejte aspirin, protože je spojován s nebezpečným onemocněním zvaným Reyeův syndrom, které způsobuje akutní poškození mozku.
Pokud máte co do činění s velkým, bolestivým ledvinovým kamenem, možná budete muset dostat léky proti bolesti na předpis. Váš lékař bude schopen lépe diagnostikovat situaci, pokud k tomu dojde
Krok 4. Vědět, kdy navštívit lékaře
Většina ledvinových kamenů projde s trochou trpělivosti a spoustou tekutiny. Asi 15% ledvinových kamenů bude vyžadovat zásah z pomoci lékaře. Navštivte lékaře, pokud:
- Mít časté infekce močových cest (UTI). Infekce močových cest se mohou zhoršit zavedením ledvinového kamene.
- Měli transplantaci ledviny, oslabený imunitní systém nebo v současné době vlastní pouze jednu ledvinu.
- Jsou těhotné. Léčba kamenů během těhotenství obvykle závisí na trimestru těhotenství.
- Věříte, že váš ledvinový kámen blokuje vaše močové cesty. Mezi příznaky obstrukce patří snížený průtok moči, močení v noci a bolest na boku.
Krok 5. Vezměte léky nebo naplánujte postup odstranění, pokud kámen neprojde
Pokud ledvinový kámen neprojde sám, možná budete potřebovat léky nebo jeden z několika postupů k odstranění kamene.
- Litotrypsie rázovou vlnou (SWL) je ideální pro ledvinové kameny do 2 cm. To není dobrá volba pro těhotné ženy, protože k vyhledání kamene vyžaduje rentgenový snímek a na velmi velkých kamenech nemusí fungovat.
- U kamenů umístěných v močovodu může lékař provést ureteroskopii. To zahrnuje vložení malé kamery do vašeho močovodu, aby lékař viděl kámen a poté jej odstranil vložením drátěného koše skrz váš močový měchýř a do vašeho močovodu, přičemž kámen uvolníme.
- Pokud máte velký (větší než 2 cm) nebo nepravidelně tvarovaný ledvinový kámen, může vám lékař provést perkutánní nefrolitotomii nebo perkutánní nefrolitotripsii. Zatímco jste v celkové anestezii, chirurg vám udělá malý řez na zádech a odstraní (nefrolitotomie) nebo rozbije (nefrolitotripsie) ledvinový kámen.
- Pokud jsou vaše ledvinové kameny důsledkem hyperkalciurie, což znamená, že vaše ledviny produkují vysokou hladinu vápníku, může vám lékař předepsat diuretikum, ortofosfáty, bisfosfonáty nebo vzácněji látky vázající vápník.
- Pokud také trpíte dnou, může vám být předepsán alopurinol.
Část 2 ze 2: Prevence ledvinových kamenů
Krok 1. Drž se dál od cukru, sody a kukuřičného sirupu
Cukr narušuje schopnost těla absorbovat vápník a hořčík, což z něj činí viníka tvorby ledvinových kamenů. Fruktóza, obsažená ve stolním cukru a kukuřičném sirupu s vysokým obsahem fruktózy, je spojena se zvýšeným rizikem vzniku ledvinových kamenů. Pokud chcete svému tělu dopřát zdravější životní styl a vyhnout se ledvinovým kamenům, zkuste omezit konzumovaný cukr.
Některé limonády s citrusovou příchutí, jako 7UP a Sprite, obsahují vysoké množství kyseliny citronové. I když byste se měli vyhýbat nápojům s vysokým obsahem cukru, občasná čistá soda může být dobrým způsobem, jak zvýšit příjem kyseliny citrónové
Krok 2. Cvičení
Cvičte 30 minut každý den. Ukázalo se, že mírné cvičení snižuje riziko vzniku ledvinových kamenů až o 31%.
Zaměřte se alespoň na 150 minut týdně na mírnou aerobní aktivitu, jako je chůze, běhání nebo práce na zahradě
Krok 3. Omezte živočišné bílkoviny na 6 uncí nebo méně denně
Živočišné bílkoviny, zejména červené maso, zvyšují riziko vzniku ledvinových kamenů, zejména kamenů z kyseliny močové. Udržujte příjem živočišných bílkovin maximálně 6 uncí - přibližně o velikosti vaší dlaně nebo balíčku karet - denně, abyste snížili riziko vzniku všech typů ledvinových kamenů.
- Červené maso, orgánové maso a měkkýši mají vysoký obsah látky zvané purin. Purin zvyšuje produkci kyseliny močové ve vašem těle a může způsobit ledvinové kameny. Vejce a ryby také obsahují puriny, i když méně než červené maso a měkkýše.
- Získejte bílkoviny z jiných zdrojů, jako jsou mléčné výrobky bohaté na vápník nebo luštěniny. Luštěniny obsahují vlákninu a fytát, což je sloučenina, která může zabránit tvorbě ledvinových kamenů. Dávejte si však pozor na sójové boby, protože obsahují vysoké množství oxalátu.
Krok 4. Jezte dostatek vápníku, ale vyhýbejte se doplňkům
Skutečnost, že mnoho ledvinových kamenů je vyrobeno z vápníku, může znížit příjem vápníku jako dobrý nápad. Výzkum však ukazuje, že diety s příliš nízkým obsahem vápníku skutečně zvyšují riziko vzniku ledvinových kamenů. Jezte dobré množství mléčných výrobků, jako je mléko, jogurt a sýr, abyste splnili své každodenní potřeby vápníku.
- Děti od čtyř do osmi let potřebují 1 000 mg vápníku denně. Děti od 9 do 18 let by měly dostat 1 300 mg vápníku denně. Dospělí 19 a starší vyžadují nejméně 1 000 mg vápníku denně. Ženy nad 50 let a muži nad 70 let by měli denně přijmout 1 200 mg vápníku.
- Pokud vám to lékař nedoporučí, vyhněte se doplňkům vápníku. Zatímco vápník, který přijímáte ze stravy, nemá žádný vliv na ledvinové kameny, přílišná konzumace vápníku z doplňků může zvýšit riziko vzniku ledvinových kamenů.
Krok 5. Jezte dietu „s nízkým obsahem oxalátů“
Nejběžnějším typem ledvinového kamene je šťavelan vápenatý. Vyhýbání se potravinám s vysokým obsahem oxalátu může pomoci předcházet budoucím ledvinovým kamenům. Omezte příjem oxalátu na 40 - 50 mg denně
- Jezte potraviny, které obsahují oxaláty, současně s potravinami, které obsahují vápník. Oxalát a vápník se na sebe pravděpodobně vážou dříve, než se dostanou do ledvin, což snižuje riziko vzniku ledvinových kamenů z těchto potravin.
- Potraviny s vysokým obsahem oxalátu (10 mg+ na porci) zahrnují ořechy, většinu bobulí, pšenici, fíky, hrozny, mandarinky, fazole, červenou řepu, mrkev, celer, lilek, kale, pórek, olivy, okra, papriky, brambory, špenát, sladké brambory a cukety.
- Nápoje, které obsahují vysoké hladiny oxalátu (více než 10 mg na porci), zahrnují tmavé pivo, černý čaj, nápoje na bázi čokolády, sójové nápoje a instantní kávu.
- Vaše tělo může přeměnit vysoké dávky vitaminu C - například ty z doplňků - na oxalát. Pokud to nedoporučí lékař, neužívejte doplňky vitaminu C.
Krok 6. Vyhněte se nárazové dietě
Crash diety zvyšují množství kyseliny močové ve vašem krevním oběhu, což zvyšuje riziko vzniku ledvinových kamenů. Dieta s vysokým obsahem bílkovin, jako je Atkinsova dieta, je pro vaše ledviny obzvláště tvrdá a je třeba se jí vyvarovat.
To znamená, že zdravá a vyvážená strava se spoustou ovoce a zeleniny, luštěnin, celozrnných produktů a omezených chudých bílkovin může být skvělým způsobem, jak si udržet zdraví a předcházet vzniku ledvinových kamenů
Krok 7. Buďte obzvláště ostražití, pokud máte v anamnéze ledvinové kameny
Podle studií asi polovina všech pacientů, kteří přijdou s ledvinovým kamenem, bude mít další do 7 let od prvního. Pokud jste již měli ledvinový kámen, nezapomeňte provést preventivní opatření; to znamená, že jste ještě více ohroženi.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Jezte zdravě a dodržujte svůj dietní plán. Naplánujte si dietu skládající se z vitamínů a dalších živin a vyhýbejte se rychlému občerstvení a pokrmům s vysokým obsahem nasycených tuků.
- „Přírodní“léčivé přípravky, jako je pampeliška, jablečný ocet, šípky a chřest, mají jako pomocnou léčbu ledvinových kamenů jen malou až žádnou vědeckou podporu.
