Neuropatie je onemocnění postihující periferní nervový systém (PNS). Váš PNS ovládá pohyby těla, pocity a automatické funkce, jako je krevní tlak a pocení. Pokud jsou vaše nervy poškozené, mohou se objevit různé příznaky v závislosti na typu nervů, které jsou poškozené. Neuropatie nohou postihuje 2,4% populace a 8% lidí starších 55 let trpí touto nemocí. Cukrovka je hlavní příčinou, ale neuropatie může být zděděna nebo způsobena infekcemi, jinými nemocemi a traumaty. Z tohoto důvodu je důležité spolupracovat se svým lékařem na zvládnutí léčby.
Kroky
Část 1 ze 3: Provedení změn životního stylu
Krok 1. Choďte pravidelně
Zkuste se projít venku alespoň třikrát týdně. Nebo proveďte cvičení, které je pro vás bezpečné a pohodlné. Můžete požádat svého lékaře, aby vám doporučil správný cvičební režim. Cvičení zlepší průtok krve a vyživí poškozené nervy. Chůze snižuje celkovou hladinu cukru v krvi a usnadňuje kontrolu diabetu. Pokud úspěšně zvládnete svůj diabetes, vaše neuropatie se zmenší.
Pokud bojujete s vyčleněním času na cvičení, pamatujte, že můžete dělat malé kroky, abyste byli aktivní. Můžete například uklidit dům, hrát si se psem nebo ručně umýt auto. To vše vám rozproudí krev
Krok 2. Namočte si nohy
Naplňte malou nádobu nebo vanu teplou vodou a přidejte 1/4 šálku soli Epsom na každý šálek vody. Ujistěte se, že voda nepřesahuje 100 stupňů. Umístěte nohy do nádoby nebo vany tak, aby je voda zakryla. Teplo vody vás může uvolnit a odvrátit pozornost od bolesti nohou. A soli Epsom obsahují hořčík, který může uvolnit vaše svaly.
Pokud máte infekci nebo otok, zeptejte se svého lékaře před namáčením solí Epsom
Krok 3. Omezte nebo se vyhněte alkoholu
Alkohol může být toxický pro vaše nervy, zvláště pokud jsou již poškozené. Během týdne byste se měli omezit na čtyři nápoje. Některé formy neuropatie jsou ve skutečnosti způsobeny alkoholismem, proto byste měli alkohol odstranit, pokud máte nějakou neuropatii. Přestání pít může zmírnit vaše příznaky a zabránit většímu poškození.
Pokud ve vaší rodině probíhá alkoholismus, možná nebudete chtít pít vůbec. Zvažte úplné vzdání se alkoholu, abyste zůstali v bezpečí a zdraví
Krok 4. Vezměte pupalkový olej
Tento přírodní olej nacházející se v divoké květině je k dispozici ve formě pilulek. Požádejte svého lékaře, aby vám doporučil konkrétní dávku doplňkového pupalkového oleje. Studie ukázaly, že mastné kyseliny, které obsahuje, mohou zlepšit příznaky neuropatie. Tyto mastné kyseliny zlepšují vaši nervovou funkci.
Mezi další zdroje prospěšné mastné kyseliny (GLA) patří brutnákový olej a olej z černého rybízu
Krok 5. Zkuste akupunkturu
Akupunktura je tradiční čínská medicína, při které se jehly pokládají na konkrétní tlakové body. Stimulace těchto tlakových bodů neboli akupunktů způsobí, že tělo uvolní endorfiny, které tiší bolest. Akupunkturista vloží do akupunktů čtyři až deset jehel a nechá je tam asi půl hodiny. Budete potřebovat šest až dvanáct sezení po dobu tří měsíců.
Před schůzkou si ověřte pověst svého akupunkturisty. Ujistěte se, že zařízení a jehly jsou sterilní, abyste se vyhnuli nemocem přenášeným krví
Krok 6. Zvažte doplňkové a alternativní terapie
Kromě akupunktury můžete vyzkoušet meditaci a transkutánní elektrickou nervovou stimulaci s nízkou intenzitou (TENS) pro zmírnění symptomů neuropatie. Procedura TENS používá k nabíjení sond umístěných kolem oblastí, kde vás bolí, malou baterii. Sondy a baterie vytvářejí obvod, kterým prochází elektrický proud a stimuluje oblast. Studie ukázaly, že TENS je účinný při léčbě některých druhů neuropatické bolesti, i když je zapotřebí dalšího výzkumu.
Z meditačních metod můžete vyzkoušet meditaci v chůzi, meditaci vsedě, čchi -kung nebo tchaj -ťi. Studie prokázaly snížení bolesti pravidelnou meditací
Část 2 ze 3: Používání lékařských ošetření
Krok 1. Užívejte léky předepsané lékařem
K léčbě neuropatie je k dispozici řada léků. Váš lékař se zaměří na zvládnutí zdravotní poruchy, která způsobuje vaši neuropatii, což sníží příznaky a zlepší nervovou funkci vašich nohou. Váš lékař může předepsat:
- Amitriptylin: Tento lék, původně používaný jako antidepresivum, účinně léčí neuropatickou bolest. Začnete s nejnižší dávkou, 25 mg denně. Postupně můžete dávku zvýšit na 150 mg denně. Vždy užívejte léky před spaním. Tento lék by neměl být předepisován, pokud máte v anamnéze riziko sebevraždy.
- Pregabalin: Toto sedativum je obvykle předepisováno pro bolesti spojené s periferní neuropatií způsobenou diabetem. Začnete s nejnižší možnou dávkou a zvyšujete ji podle doporučení lékaře. Maximální dávka je 50 až 100 mg, užívaná třikrát denně ústy. Maximální dávkování lze v průběhu času zvýšit na 600 mg/den, ale dávkování nad toto množství není účinné.
- Duloxetin: Tento lék je obvykle předepsán pro bolest spojenou s neuropatickou bolestí způsobenou diabetem. Dávka začíná na 60 mg orálně. Dávku lze zdvojnásobit a lékař po dvou měsících léčbu přezkoumá. I když můžete dávku zdvojnásobit, většina dávek nad 60 mg denně je zřídka účinnější a ve skutečnosti může způsobit další problémy.
- Kombinované terapie: Váš lékař může doporučit kombinaci několika léků, jako je TCA, venlafaxin nebo tramadol. Ty mohou poskytnout lepší výsledky pro neuropatii než jakýkoli jednotlivý lék samotný.
Krok 2. Použijte opiáty, jak je předepsáno
Lékař vám může předepsat dlouhodobě působící opiáty k léčbě bolesti z vaší neuropatie. To se obvykle určuje na individuálním základě, protože mezi vedlejší účinky patří závislost (závislost), tolerance (postupem času se stávají méně účinnými) a bolesti hlavy.
Imunosupresiva, jako je cyklofosfamid, mohou být také předepsána k léčbě chronického typu neuropatie (dysimunitní neuropatie), která může být rezistentní vůči jiné léčbě
Krok 3. Promluvte si se svým lékařem o operaci
V závislosti na příčině vaší neuropatie vám lékař může doporučit dekompresní operaci. To uvolní tlak ze zachycených nervů, což jim umožní správně fungovat. Dekompresivní chirurgie se často provádí pro syndrom karpálního tunelu. Některé typy dědičné neuropatie, které způsobují problémy v oblasti chodidla a kotníku, však mohou také těžit z dekompresní chirurgie.
Amyloidní periferní neuropatie může být léčena transplantací jater, protože tento typ neuropatie je způsoben metabolickými problémy s játry
Část 3 ze 3: Zlepšení vašeho zdraví
Krok 1. Zařaďte do svého jídelníčku více vitamínů
Pokud nejste diabetik a nemáte jiné rozpoznatelné systémové onemocnění, může být neuropatie způsobena nedostatkem vitamínů E, B1, B6 a B12. Poraďte se však se svým lékařem, než začnete užívat vitamínový doplněk. Váš lékař bude muset diagnostikovat příčinu vaší neuropatie, než vám poradí doplňky nebo léky.
Chcete -li získat více vitamínů ze zdravé stravy, jezte hodně zelené listové zeleniny, žloutků a jater
Krok 2. Převezměte kontrolu nad diabetem
Neuropatie se obvykle vyvíjí mnoho let po diagnostikování diabetu. Dobrá kontrola diabetu může zabránit nebo zastavit neuropatii. Jakmile se však jednou vyvine, nemusí být možné stav zcela zvrátit. Váš lékař se zaměří na zvládání diabetu a kontrolu bolesti způsobené neuropatií.
Je důležité udržovat hladinu glukózy v krvi pod kontrolou. Cílová hladina glukózy v krvi je 70–130 mg/dl nalačno a pod 180 mg/dl dvě hodiny po snídani. Také byste měli mít svůj krevní tlak pod kontrolou
Krok 3. Zabraňte zranění a tvorbě vředů
Můžete si všimnout menšího pocitu a pocitu na svých neuropatických nohou. Díky tomu můžete být náchylnější ke zraněním, jako jsou řezy, píchání nebo škrábance. Pokud jste uvnitř nebo venku, vždy noste ponožky nebo boty. Opakované poranění nohou může snadno vést k tvorbě vředů, které se obtížně hojí. Měli byste také požádat svého lékaře, aby vám vyšetřil nohy, když chodíte na pravidelné návštěvy.
- Používejte volnou obuv, jako jsou pantofle na zádech, ale vyhýbejte se botám, sandálům nebo žabkám, které nabízejí malou oporu. Těsné boty mohou ohrozit dostatečný přísun krve do tlakových bodů vašich nohou a vést k tvorbě vředů v těchto oblastech.
- Udržujte nehty v dobré délce. Tím se zabrání zarůstání nehtů na nohou. Při stříhání buďte opatrní. Abyste se vyhnuli náhodným řezům, nepoužívejte nože.
Krok 4. Vyvinuté vředy udržujte v čistotě
Oblast vředu omyjte teplou slanou vodou. Vezměte kousek sterilní gázy a zalijte trochou fyziologického roztoku. Použijte k čištění odumřelé tkáně nad vředem. Poté místo osušte a vřed zakryjte sterilním obvazem. Dávejte pozor, abyste jednou nebo dvakrát denně vyměnili obvaz, častěji, pokud zvlhne. Pokud je z vředu cítit zápach, okamžitě se vraťte k lékaři, protože nepříjemný zápach naznačuje infekci, která může být vážná.
Okamžitě informujte svého lékaře, že máte vředy. Pokud jsou malé, lze je snadno ošetřit obvazy a antibiotiky. Velké vředy se však obtížně hojí. Mohou dokonce vést k amputaci prstů nebo nohou
Krok 5. Ovládejte bolest
Závažnost neuropatické bolesti se velmi liší. Pokud pociťujete mírnou až střední bolest, vezměte si volně prodejná (OTC) analgetika. lze léčit volně prodejnými analgetiky. Můžete užívat 400 mg ibuprofenu nebo 300 mg aspirinu dvakrát až třikrát denně.
Nezapomeňte užívat protipeptické léky, protože analgetika (Ibuprofen atd.) Dráždí žaludek. Můžete například užít 150 mg ranitidinu dvakrát denně před jídlem
Krok 6. Získejte lékařské ošetření ze základních příčin
Neuropatii způsobenou onemocněním ledvin, jater nebo endokrinního systému lze napravit léčbou základního onemocnění. Pokud máte kompresi nervů nebo místní problémy, lze to zlepšit fyzioterapií nebo chirurgickým zákrokem.
Před užíváním jakýchkoli doplňků byste si měli vždy promluvit se svým lékařem o neuropatii, kterou zažíváte
Tipy
- Onemocnění může být akutní nebo chronické. V případě akutní neuropatie je nutné okamžité lékařské vyšetření.
- Příznaky můžete zmírnit zvýšením hydratace nebo nošením kompresních punčoch.
