Postnasální kapání nastává, když se přebytečný hlen hromadí v zadní části krku a vytváří pocit kapajícího hlenu. Tento stav může vést k chronickému kašli nebo bolesti v krku. Léčba postnasálního kapání se zaměřuje na příčinu nadbytečného hlenu, což může být alergická reakce nebo nealergická rýma. Návštěva lékaře k určení příčiny stavu je důležitým prvním krokem ke zmírnění postnasálního odkapávání.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Odstranění alergenů z vašeho prostředí
Krok 1. Pokud je to možné, odstraňte alergeny z prostředí
Alergeny, jako je prach, pyl, zvířecí srst a plísně, mohou dráždit nosní dutinu a vést k postnasálnímu odkapávání.
- Vykoupejte domácí zvířata, abyste odstranili srst, která může způsobit podráždění vedoucí k postnasálnímu odkapávání. Pokud je alergická reakce a postnasální kapání závažné, může být nutné odstranit domácí zvířata.
- Odstraňte (kvetoucí i nekvetoucí) rostliny z domova.
- Nepoužívané polštáře a matrace uzavřete plastem, abyste minimalizovali alergeny během spánku.
- Vyčistěte své obytné prostory, například zametáním, vytíráním a utíráním prachu.
Krok 2. K odstranění alergenních dráždivých látek z prostředí použijte čističku vzduchu HEPA
Čistička vzduchu čistí vzduch. Ujistěte se, že ho necháte zapnutý, i když spíte. Kromě toho může použití zvlhčovače vzduchu dodávat vlhkost, což zmírňuje podráždění v nosní dutině. Když je nosní dutina podrážděná, vytváří jako odpověď přebytečný hlen.
Pokud nemáte zvlhčovač, dejte si horkou sprchu a vdechněte páru
Krok 3. Poraďte se s alergikem nebo si proveďte test na alergii
Chronické postnasální kapání může být způsobeno základní potravinovou alergií, o které dosud nevíte nebo se u vás nedávno vyvinula. Zeptejte se alergologa, zda byste na něco nemohli být alergičtí a ještě to nevíte.
- Dvě hlavní alergie jsou na lepek/pšenici a mléčné výrobky. Mléko je často spojeno s problémy dutin, horních cest dýchacích a hrdla, zatímco u pšenice jsou často spojeny problémy s gastrointestinálním traktem.
- Jelikož je pravděpodobným viníkem mléčné výrobky, vyřaďte na jeden měsíc mléčné výrobky z jídelníčku. Pokud nedojde ke změně příznaků, vyloučili jste mléčný výrobek jako možný alergen. Pokud dojde ke zlepšení symptomů, víte, že vaše tělo reaguje na mléčné výrobky tím, že produkuje více hlenu, i když studie nenaznačují žádnou jasnou souvislost mezi produkcí mléka a hlenu.
Metoda 2 ze 3: Použití ošetření doporučených lékařem
Krok 1. Pijte hodně tekutin, abyste zůstali hydratovaní
Dehydratace může zhoršit příznaky rýmy a postnasální kapání. Vyvarujte se kofeinu a alkoholu, které mohou způsobit dehydrataci. Voda je nejlepší volbou, jak zůstat hydratovaná a přitom trpět rýmou a postnasálním kapáním.
- Podívejte se na svou moč, abyste zjistili, zda máte během dne dostatek vody. Pokud je vaše moč žlutá, pravděpodobně nedostáváte dostatek vody. Pokud je vaše moč jasnější, s maximálně žlutým nádechem, pravděpodobně pijete dostatek vody.
- Pití teplých tekutin, jako je voda, je zvláště užitečné pro zmírnění postnasálního odkapávání.
Krok 2. Foukejte často nos, abyste odstranili přebytečný hlen v nosní dutině
Vyfukování nosu může odstranit dráždivé látky, které způsobují hromadění hlenu. U hlenu, který nelze vyčistit po smrkání, někteří lidé dávají přednost šňupání a plivání přebytečného hlenu ze zadní části krku, aby se vyhnuli zápachu z úst a suchu v ústech.
Krok 3. Vypláchněte nosní dutinu, abyste odstranili hlen způsobující podráždění
K dispozici jsou volně prodejné fyziologické roztoky a nosní spreje k opláchnutí nosní dutiny. Solný roztok vypláchne dráždivé látky z nosní dutiny, ztenčí hlen a uvolní membrány v nosu.
- Zkuste pomocí hrnce Neti vyčistit hlen v dutině a zadní části krku. Uvědomte si však, že použitím zařízení pro zavlažování dutin můžete odstraňovat přírodní antimikrobiální látky, které vás zbaví nepřátelských bakterií, virů a hub.
- Aplikujte 2 až 3 nosní kapky fyziologického roztoku každé 2 až 3 hodiny, abyste zvlhčili nosní dírky a ulevili od ucpání.
Krok 4. Pomocí volně prodejných dekongestantů uvolněte nahromadění hlenu a postnasální kapání
Orální dekongestiva zužují cévy, aby se snížilo množství překrvení v nosní dutině. Dekongestiva jsou k dispozici také v nosním spreji.
Krok 5. Používejte dekongestiva pouze 3 dny za sebou
Pokud se příznaky nezlepší po 3 dnech, přestaňte používat dekongestiva. Použití dekongestantů po 3 dnech může být více škodlivé než užitečné, protože může vést k rebound přetížení.
Krok 6. Odstraňte hlen léky na ředění hlenu
Léky, jako je guaifenesin (Mucinex), se prodávají OTC a užívají se ve formě tablet nebo sirupu. Ty pomáhají ředit hlen a usnadňují jeho vyčerpání.
Postupujte podle pokynů výrobce, jak tyto léky užívat, a pokud si nejste jisti, zeptejte se svého lékaře nebo lékárníka
Krok 7. Požádejte svého lékaře o léky na předpis, které zmírní podráždění a tvorbu hlenu
Lékař může předepsat kortikosteroidy, antihistaminika a spreje proti odkapávání postnasální kapání.
- Kortikosteroidní spreje, jako jsou Flonase a Nasacort, pomáhají léčit otoky a záněty v nosních cestách, ke kterým dochází při alergické rýmě.
- Antihistaminové spreje mohou účinně léčit příčiny postnasální kapky alergické rýmy, ale nejsou účinné na nealergické příčiny.
Metoda 3 ze 3: Použití neověřených přírodních prostředků
Krok 1. Vytvořte kloktadlo ze slané vody
Přidejte 1/2 čajové lžičky soli do osmi uncí teplé nebo vlažné vody a po zvednutí hlavy kloktejte.
Krok 2. Proveďte kolo úklidu domu
Pokud ve vašich dutinách straší alergeny, jediné domácí ošetření, které můžete potřebovat, je ošetření vašeho domova. Vyzkoušejte následující návrhy, jak odstranit prach, pyl a srst z vašeho bydliště, než se vrátí, aby vás kously - do nosu.
- Oblečení, povlečení, povlaky na polštáře a matrace pravidelně perte v horké vodě. Horká voda zabije všechny bakterie, které mohou být příčinou vašich příznaků.
- Pravidelně vysávejte pomocí skutečných nebo absolutních HEPA filtrů. Vysávání pomocí HEPA filtrů zajistí, že během procesu vysávání budou zachyceny všechny alergeny.
Krok 3. Vyhněte se kofeinu, alkoholu a kořeněným jídlům
Všechny 3 mohou produkci hlenu zhoršovat, proto je nejlepší se jim při nachlazení vyhnout.
Krok 4. Použijte ošetření párou
Vyzkoušejte si kutilské ošetření párou tak, že si hlavu zakryjete ručníkem a umístíte ji v bezpečné vzdálenosti od hrnce s teplou vodou.
Dejte si teplou sprchu. Nechte páru teplé vody, aby se dostala do vašich plic a dutin, zatímco se budete koupat
Krok 5. Vyzkoušejte vápennou kúru
K tomu budete potřebovat 3 šálky čaje (1 obrovský šálek) a horkou vodu. Přidejte cukr podle chuti a trochu medu. Stiskněte šťávu z 1/2 tmavě zelené limetky. Tuto směs pijte nejprve každé ráno bez jídla. Vápno vám pročistí játra a žaludek (plný hlenu minulé noci kvůli postnasálnímu kapání) a po celý den budete cítit spoustu energie.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Snažte se, aby vám nebylo příliš teplo, protože to často vyvolá větší kašel.
- Zkontrolujte, zda je po kapání nosu a ne pod zpětným chladičem.
Varování
- Steroidní léky mohou při dlouhodobém užívání způsobit závažné vedlejší účinky. Lékař musí sledovat užívání těchto léků.
- Dekongestiva mohou způsobit vysoký krevní tlak, bušení srdce, nespavost, ztrátu chuti k jídlu a úzkost. Dekongestantní nosní spreje by neměly být používány déle než tři nebo čtyři dny, aby se uvolnilo postnasální kapání. Léčba může způsobit přetížení, které se při zastavení vrátí se zvýšenými příznaky.
