Nedávný výzkum naznačuje, že cibule obsahuje kvercetin, bioflavonoid, který byl používán k léčbě a ochraně před kataraktou, srdečními chorobami a rakovinou. Jiný výzkum naznačuje, že cibule má protizánětlivé, protiplísňové, antibakteriální a antivirové vlastnosti a je také užitečná při infekcích horních cest dýchacích. Pro přetížení různých typů a pro infekce horních cest dýchacích je jedním z nejjednodušších způsobů, jak použít cibuli, aby se urychlila rekonvalescence, použít obklad vyrobený z cibule.
Kroky
Část 1 ze 3: Výroba cibulového obkladu
Krok 1. Kupte si 2 středně velké cibule
Červená cibule obvykle obsahuje nejvíce kvercetinu. Všechny cibule však mají některé z antioxidantů a u osob s přetížením prokázaly vykašlávací vlastnosti. Proto mohou být vhodnější 2 červené cibule, ale postačí jakákoli 2 středně velká cibule.
Cibule je známá tím, že obsahuje kvercetin (antioxidant) a fytochemikálie, které mohou tělu pomoci rozbitím hlenu v hrudi a hlavě
Krok 2. Nakrájejte cibuli
Obě cibule byste měli oloupat, nakrájet a nakrájet nadrobno. Nakrájejte je na malé kousky, které jsou jen o 1⁄4 palce (0,64 cm) tlustý.
Krok 3. V hrnci přiveďte vodu k varu
Do hrnce nepřidávejte mnoho vody. Postačí dostatek vody na pokrytí dna pánve. Vodu přiveďte k mírnému varu a poté snižte na nízkou teplotu.
Krok 4. Cibuli spařte
Použijte síto, cedník nebo dvojitý kotel a přidejte najemno nakrájenou cibuli, aby se spařila. Kousky cibule promíchejte a několik minut vařte v páře, dokud nezmizí, než je vyjmete.
Můžete také přidat čerstvý zázvor-zhruba jednu čtvrtinu šálku (zhruba 28 g)-abyste pomohli v boji proti infekci a snížili únavu, protože zázvor prokázal antivirové vlastnosti. Oloupejte čerstvý zázvor a zázvor buď nastrouhejte, nebo nakrájejte na velmi malé kousky
Krok 5. Cibuli ochlaďte
Cibuli ochlaďte a slijte v cedníku nebo sítu. Cibuli rozprostřete doprostřed čistého bavlněného ručníku nebo pytloviny poté, co se scedí. Nechcete, aby vám z ručníku nebo pytloviny vytékala cibulová šťáva, ale ručník nebo pytlovina bude vlhká s cibulovou šťávou.
Krok 6. Skládaný ručník složte
Sklopte ručník tak, aby žádná cibule nemohla vytéct. Můžete vzít 4 rohy ručníku, shromáždit je a svázat je provázkem nebo gumičkou.
Část 2 ze 3: Použití cibulového obkladu
Krok 1. Chraňte citlivou pokožku před cibulovou šťávou
Pokud na malé dítě používáte cibulový obklad, potřete dětskou pokožku kokosovým olejem. Kokosový olej vetřete tam, kde budete aplikovat obklad, abyste zajistili, že oleje z cibule nedráždí dětskou pokožku.
- Po odstranění obkladu místo omyjte mýdlovou vodou.
- Proti zápachu cibule můžete bojovat tak, že na místo, kde byl obklad, dáte trochu citronové šťávy.
Krok 2. Umístěte obklad na hrudník
Jakmile se obklad dostatečně ochladí, přiložte si jej přímo na hrudník, aby vám pomohl při přetížení v důsledku nachlazení nebo infekce horních cest dýchacích. Cibulový obklad často rychle vyvolává produktivní kašel. Kašel je způsob, jak se vaše tělo zbaví přetížení. Nechte se vykašlat na co nejvíce hlenu.
Nechte obklad působit 20 až 30 minut
Krok 3. Umístěte obklad na čelo, aby nedošlo k přetížení dutin
Pokud máte také sinusovou kongesci nebo bolest hlavy v důsledku tlaku dutin, můžete si obklad položit na čelo, aby pomohl působit jako dekongestant dutin. Zajistěte, aby byl ručník dostatečně chladný, aby byl pohodlný, a nechte obklad na místě 20 až 30 minut.
Krok 4. Umístěte si ho na ucho, abyste si ulevilo od bolesti uší způsobené tlakem dutin
Otočte hlavu tak, aby bolestivé ucho směřovalo nahoru. Cibulkový obklad jemně přiložte na ucho. Nemusíte tlačit ani vyvíjet tlak. Jednoduše si přiložte obklad na ucho. Zajistěte, aby byl obklad dostatečně vychladlý, aby byl pohodlný.
- Položte obklad na ucho na 15 až 20 minut.
- Pokud děláte obklad speciálně za účelem léčby bolesti uší, pak stačí nakrájet nadrobno 1 cibuli místo 2.
Krok 5. Umístěte jej na žlázy kolem krku, abyste ošetřili bolest v krku
Pokud jsou žlázy kolem krku nebo krku oteklé kvůli infekci hrdla, použijte na krk a hrdlo cibulový obklad. Vezměte obklad a jemně jej položte na oteklé krční žlázy. Ujistěte se, že je dostatečně chladný, aby byl pohodlný.
Nechte obklad působit 20 až 30 minut
Krok 6. Obklad znovu ohřejte, pokud vychladne
Pokud chcete použít obklad na více místech kvůli silnému přetížení, můžete jej jemně ohřát nad párou nebo v mikrovlnné troubě. Před vložením obkladu na kůži se jako vždy ujistěte, že vychladl. Aplikujte tak často, jak chcete.
Krok 7. Udělejte si každý den nový obklad
Čerstvá cibule (a čerstvý zázvor, pokud jej zahrnete) je nejlepší použít. Nasekejte a napařte čerstvé ingredience, abyste každý den vyrobili nový obklad, místo aby se předehříval jednodenní obklad.
Část 3 ze 3: Kdy vyhledat lékařské ošetření
Krok 1. Navštivte svého lékaře kvůli silnému nebo přetrvávajícímu kašli
Cibulový obklad může pomoci zmírnit menší přetížení horních cest dýchacích, jaké byste mohli dostat při nachlazení nebo senné rýmě. Pokud však máte závažné přetížení hrudníku nebo kašel, který nezmizí po 3 týdnech samostatně nebo pomocí domácích prostředků, zavolejte svého lékaře. Zavolejte hned, pokud:
- Vykašláváte žlutý, zelený nebo hnědý hlen.
- Cítíte sípání nebo dušnost.
- Máte kašel s horečkou nad 38 ° C.
- Pokud kašlete na hlen, který je krvavý nebo růžový, nebo pokud máte potíže s dýcháním nebo polykáním, vyhledejte pohotovostní péči.
Krok 2. Přejděte k lékaři na nazální kongesci s dalšími závažnými příznaky
Pokud se váš ucpaný nos nevyčistí asi za 10 dní ani při domácím ošetření, je čas navštívit lékaře. Měli byste také vyhledat lékařskou pomoc, pokud se u vás objeví další příznaky spolu s ucpaným nosem, jako například:
- Horečka 39 ° C nebo vyšší.
- Žlutý, zelený nebo krvavý výtok z nosu, zvláště pokud je doprovázen bolestí dutin nebo tlakem a horečkou.
- Krvavý nebo jasný výtok z nosu po poranění hlavy.
Krok 3. Vyhledejte lékařskou pomoc u bolení uší, které je závažné nebo trvá déle než 3 dny
Zatímco u nachlazení nebo infekcí dutin je malá bolest nebo ucpání v uších běžná, silnější nebo přetrvávající bolest může signalizovat zánět ucha. Kontaktujte svého lékaře, pokud vy nebo vaše dítě pociťujete bolest ucha, která trvá déle než 3 dny, zvláště pokud je doprovázena:
- Horečka nebo zimnice
- Otok kolem postiženého ucha (uší)
- Tekutina vytékající z ucha (uší)
- Ztráta nebo změny sluchu
- Silná bolest v krku
- Zvracení
Tipy
- Používání cibulového obkladu je velmi bezpečné, dokonce i pro děti. Někteří lidé mohou na cibuli reagovat mírnou vyrážkou nebo podrážděním kůže. V tomto případě může pomoci zajistit, aby byla cibule dobře vysušená. Alternativou je cibuli „dvakrát zabalit“druhým ručníkem.
- Některé východoevropské tradice naznačují, že přetížení může ulevit i umístění cibulového obkladu na chodidla. Nejsou k dispozici žádné studie, ale určitě to stojí za vyzkoušení, zvláště pokud někdo nemá rád cibuli tak blízko u nosu.