Oregano se používá jako tradiční lidový lék po tisíce let. Ačkoli neexistují žádné konkrétní vědecké důkazy o tom, že by oregano skutečně pomohlo vašim respiračním problémům, existují věrohodné důvody se domnívat, že by to mohlo být, protože oregano má sklon bojovat s určitými bakteriemi a viry. Pokud chcete vyzkoušet olej z oregana k léčbě respiračních infekcí, zkuste to! Dokud nejste těhotná, opravdu nehrozí žádné nebezpečí, které by to mohlo vyzkoušet, a pokud vám to přinese úlevu, pak skvělé!
Kroky
Otázka 1 ze 6: Je olej z oregana dobrý pro plíce?
Krok 1. Mohlo by to být, ale neexistuje žádný důkaz tak či onak
Olej z oregana má schopnost inhibovat určité viry, houby a bakterie v izolovaném prostředí, takže je pravděpodobné, že by mohl pomoci při infekci dýchacích cest. Nebyly však provedeny žádné studie zahrnující lidi, kteří vdechují oreganový olej kvůli respiračním problémům, takže neexistuje způsob, jak zjistit, zda skutečně funguje, a pokud ano, jak účinný je.
- Tymián, diktamnus a majoránka patří do stejné kategorie jako oregano a všechny mají podobné schopnosti v boji proti patogenům jako oregano. Opět však není jasné, jak účinné jsou u lidí.
- Pokud jde o boj s nemocemi, existuje mnoho proměnných. Jen proto, že sloučenina nebo chemikálie působí mimo tělo, neznamená to, že bude fungovat, jakmile bude absorbována vašimi plícemi.
Otázka 2 ze 6: Bojuje oregano s infekcemi?
Krok 1. V Petriho misce ano; Není však jasné, zda to v lidském těle funguje
Všechny studie antibakteriálního a antivirového účinku oreganového oleje byly provedeny na myších, kuřatech nebo Petriho miskách. Ačkoli v budoucnosti může být něco z oleje z oregana jako potenciální možnost léčby nebo léčby, neexistuje žádný důkaz, že bude mít stejné vlastnosti, jakmile ho lidé požijí nebo vdechnou.
Oregano je dokonce prokázáno, že inhibuje rakovinné buňky, pokud jsou izolovány ve speciálním prostředí. To však neznamená, že olej z oregana vyléčí rakovinu
Otázka 3 ze 6: Můžete vdechovat olej z oregana?
Krok 1. Je zcela bezpečné cítit olej z oregana, pokud nejste těhotná
Ačkoli není jasné, proč je oregano embryotoxické, znamená to, že může způsobit poškození vašeho dítěte, pokud jste těhotná. V důsledku toho je nejlepší nevdechovat oreganový olej, pokud se chystáte přivítat na světě nové dítě. Je v pořádku, pokud chcete na kousek pizzy kousek oregana, ale nekonzumujete ho ve velkém, nevařte si oreganový čaj nebo nepoužívejte oreganový olej jako topickou léčbu.
Pokud nejste těhotná, neměla by existovat žádná jedinečná rizika, pokud chcete použít olej z oregana pro aromaterapii
Otázka 4 ze 6: Jak používáte oreganový olej k infekcím dýchacích cest?
Krok 1. Existuje staromódní způsob, jak jen očichat láhev
Není nic špatného na tom, když otevřete láhev esenciálního oleje a zhluboka se nadechnete. Toto je pravděpodobně nejjednodušší způsob, jak vdechnout olej z oregana, a láhev si můžete vždy vzít s sebou na cesty.
- Držte láhev zhruba 6–12 palců (15–30 cm) od nosu, když to děláte poprvé, jen pro případ, že by vůně byla pro vás příliš silná.
- Pokud je vdechnutí lahve příliš mnoho, stačí nalít pár kapek do vaty a držet ji u nosu.
Krok 2. Pokud chcete, můžete jej také vložit do difuzéru s vodou
Pokud chcete, aby váš domov voněl po oreganu, použijte difuzér. Existují všechny druhy difuzorů, ale obvykle stačí naplnit zařízení vodou až po rysku uvnitř zařízení. Poté do vody nalijte několik kapek oreganového oleje a zapněte jej. Difuzor vypustí do vzduchu stálý proud kapiček oregana!
Krok 3. Olej můžete vypustit do zapařené vody, abyste vyčistili dutiny
Pokud je váš nos ucpaný a chcete si rychle ulevit, uvařte trochu vody. Nalijte ji do velké mísy a přidejte několik kapek oleje z oregana. Držte hlavu nad párou vycházející z vody a několikrát se zhluboka nadechněte.
Krok 4. Neužívejte doplňky oregana, pokud máte poruchu krvácení
Pokud používáte léky na ředění krve nebo máte krvácení (jako je hemofilie nebo von Willebrandova choroba), nekonzumujte žádné doplňky na bázi oregana. Existují určité důkazy, že vám oregano může ředit krev nebo zvýšit riziko krvácení.
Není jasné, zda vdechnutí oleje z oregana může mít stejný účinek jako jeho požití
Otázka 5 ze 6: Jak si mohu přirozeně vyčistit plíce?
Krok 1. Uvolněte jakékoli podráždění v plicích kontrolovaným kašlem
Uvolněte si dýchací cesty tím, že si sednete na okraj židle. Nakloňte se trochu dopředu, nadechněte se nosem a založte si ruce na břiše. Záměrně kašel z vaší membrány v krátkých, rychlých dávkách. Můžete dokonce trochu tlačit na břicho předloktím, abyste si uvolnili dýchací cesty.
Pokud je to možné, udělejte to nad vanou nebo venku. Můžete vykašlat hromadu hlenu
Krok 2. Můžete zkusit posturální drenáž k vyčištění plic
Můžete to udělat na posteli nebo na podlaze. Lehněte si na záda, aby byl váš hrudník nižší než vaše boky, opřete boky o polštář. Položte jednu ruku na břicho a druhou na hrudník. Vytlačte břicho tak daleko, jak můžete, a držte hrudník v klidu. Pomalu se nadechněte a vydechněte. Udělejte to po dobu 5-10 minut, poté proveďte totéž na každé straně. Dokončete to lícem dolů.
Když máte hotovo, pokud máte pocit, že máte něco v krku, vykašlete se na to. Tento proces může vést k hlenu zpět do krku, ale budete se cítit mnohem lépe, až budete hotovi
Krok 3. Nesnažte se vyčistit nebo detoxikovat plíce
I když jste nemocní, vaše plíce nemusí být „vyčištěny“. Uklízejí se sami. Pokud opravdu chcete zlepšit zdraví svých plic, zkuste jíst potraviny bohaté na antioxidanty, pravidelně cvičit a pravidelně čistit svůj domov, abyste odstranili prach a škodliviny. Přestat kouřit bude mít největší dopad, pokud jste náhodou uživatel tabáku.
- Používání čističky vzduchu a pravidelná výměna vzduchového filtru v peci také zlepší kvalitu vzduchu ve vaší domácnosti.
- Mezi potraviny bohaté na antioxidanty patří bobule, granátová jablka, sladké brambory, mrkev a brokolice. Ořechy a červené víno mají také poměrně vysoký obsah antioxidantů.
Otázka 6 ze 6: Jaká je nejlepší léčba infekce dýchacích cest?
Krok 1. Pijte hodně tekutin, dejte si polévku a v klidu si dejte
Většina respiračních infekcí není velký problém a měly by se samy vyčistit zhruba za týden. Mezitím odpočívejte, pijte hodně vody nebo džusu a snězte polévku z kuřecích nudlí. Můžete také použít fyziologický roztok, nosní kapku, nebo si vzít volně prodejný lék na kašel, pokud chcete své příznaky uklidnit.
Krok 2. Pokud vaše infekce nezmizí do 1-2 týdnů, navštivte lékaře
Pokud se vaše příznaky časem nezlepšují nebo mají pocit, že se zhoršujete, neváhejte navštívit lékaře. Budou se moci podívat na váš stav a zjistit, zda můžete mít něco vážnějšího než malou chybu. I když vám to může připadat trochu chladné, může to být něco vážnějšího, například zápal plic.
