Používání čakrových kamenů může být poučný způsob, jak zkusit uzdravit své tělo bez použití léků nebo návštěvy terapeuta. Předpokládá se, že tyto kameny stimulují různé čakry neboli energetická kola umístěná na páteři, která jsou svázána s fyzickými a emocionálními tělesnými problémy. Chcete -li efektivně používat čakrové kameny, meditujte s nimi, položte si je na tělo a rozvíjejte porozumění různým čakrám.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Meditace s kameny
Krok 1. Požádejte přítele, aby vám pomohl meditovat
Je mnohem snazší nechat někoho na vás položit kameny, než položit kameny na sebe. Zeptejte se někoho, komu důvěřujete, například blízkého přítele nebo člena rodiny, zda by byl ochoten s vámi meditovat a položit kameny na vaše tělo.
Krok 2. Najděte si soukromé, klidné místo
Vyberte si čas a místo pro meditaci tam, kde vás nebudou rušit. Před spuštěním nezapomeňte zavřít dveře a vypnout telefon.
Zkuste meditovat v ložnici pro hosty nebo v místnosti/prostoru, kde můžete cítit energii k relaxaci. Pokud je pěkné počasí, můžete také zkusit jít ven
ODBORNÁ TIP
Soken Graf
Certified Meditation Coach Soken Graf is a Meditation Coach, Buddhist Priest, Certified Advanced Rolfer, and a Published Author who runs Bodhi Heart Rolfing and Meditation, a spiritual life coaching business based in New York City, New York. Soken has over 25 years of Buddhist training experience and advises entrepreneurs, business owners, designers, and professionals. He has worked with organizations such as the American Management Association as a consultant for training courses on such topics as Mindful Leadership, Cultivating Awareness, and Understanding Wisdom: The Compassionate Principles of Work-Life Balance. In addition to his work as a priest, Soken has certifications in Advanced Rolfing from the Rolf Institute of Structural Integration, Visceral Manipulation, Craniosacral Therapy, SourcePoint Therapy®, and Cold-Laser Therapy.
Soken Graf
Certified Meditation Coach
Our Expert Agrees:
When you're meditating, try to find a time that's quiet, like before everyone wakes up or after they've gone to bed. You might also ritualize the space by adding something like a flower or a picture of whatever represents your higher purpose, like Buddha, Krishna, or Jesus.
Krok 3. Položte se pohodlně na záda
Položte se na pohodlný, rovný povrch v prostoru, který jste se rozhodli meditovat. Dobrou volbou je postel, gauč nebo podlaha s kobercem.
Krok 4. Zaměřte se na příjem energie každého kamene
Nechte svého přítele, aby každý kámen položil na vaše tělo jeden po druhém. Kameny by měly být umístěny do správných oblastí, aby stimulovaly vaše čakry. Když je každý kámen umístěn na vašem těle, zaměřte se na barvu a energii tohoto kamene. Vizualizujte energii pronikající do vašeho těla a dodávanou do konkrétní čakry.
Krok 5. Ležte klidně dvacet minut
Jakmile jsou všechny kameny na vašem těle, dvacet minut nehybně zůstaňte, aniž byste se pohnuli nebo mluvili. Mějte zavřené oči a soustřeďte se na hluboké nádechy nosem a ven ústy. Ať myšlenky, které se vám v hlavě objeví, přicházejí a odcházejí; snaž se na nich neviset.
Metoda 2 ze 3: Pokládání kamenů na vaše tělo
Krok 1. Koupit čakrové kameny online nebo v obchodě s krystaly
Připojení k internetu je nejjednodušší způsob, jak si koupit čakrové kameny. Vyhledejte „soupravy čakrových kamenů“nebo „čakrové kameny“na renomovaných webech, jako je Amazon.com nebo Etsy.com, a prohledejte různé možnosti, které se nabízejí. Můžete také jít do obchodu s krystaly nebo drahokamy, pokud dáváte přednost výběru všech kamenů jednotlivě.
Krok 2. Umístěte si na třísla červený nebo černý kámen
Měli byste začít tím, že na oblast třísel položíte rubín, černý turmalín nebo kámen z červeného jaspisu. Tato oblast je známá jako kořenová čakra, která má vliv na to, jak se cítíte uzemněni a sexuálně pohodlní.
Tento kámen můžete také položit na nohy místo na rozkrok
Krok 3. Položte oranžový kámen na pánev
Dopracujte se k další čakře, kterou je sakrální čakra. Na pánev položte oranžový kámen, například jantar nebo karneol. Tato čakra je většinou spojena s emočním zdravím a kreativitou.
Krok 4. Nastavte žlutý nebo zlatý kámen těsně nad pupek
Dále položte na čakru solar plexu žlutý apatit, citrín nebo jiný podobně zbarvený kámen. Tato čakra se nachází těsně nad pupkem a silně se zabývá osobní silou.
Krok 5. Položte si na srdce zelený nebo růžový kámen
Morganit a dioptáza jsou dobrou volbou pro čtvrtou čakru, což je srdeční čakra. Tato čakra zvládá vaše emoce lásky a nenávisti.
Krok 6. Vložte si na krk modrý kámen
Doprostřed krku položte modrý kámen, například larimar nebo lapis lazuli. Zde se nachází krční čakra, která bývá spojována s pravdivým výrazem.
Krok 7. Nastavte si na čelo purpurový kámen
Jděte s čakrou třetího oka s charoitovým nebo purpuritovým kamenem. Umístěte kámen do středu čela blízko obočí. Tato čakra se zabývá vaší schopností „vidět“v psychickém a duchovním smyslu.
Krok 8. Stiskněte bílý, čirý nebo fialový kámen na temeno hlavy
Vezměte ametyst nebo nirvánu a jemně je přitlačte na temeno hlavy. Poté položte kámen těsně nad hlavu na postel nebo podlahu. Znalosti a vyšší vědomí jsou ovlivněny stavem této čakry, nazývané korunní čakra.
Krok 9. Nechte někoho odstranit kameny v opačném pořadí
Jakmile skončíte s kameny, měly by být sundány z vašeho těla v opačném pořadí. Začněte bílým kamenem v oblasti koruny a postupujte dolů po těle.
Metoda 3 ze 3: Porozumění čakrám
Krok 1. Stimulujte kořenovou čakru, abyste se vypořádali s nedostatkem kontroly nebo disciplíny
Pokud zjistíte, že přehnaně reagujete na malé věci nebo nemůžete získat kontrolu nad svým životem, můžete mít problémy s kořenovou čakrou. Pokuste se uzdravit tuto čakru, pokud chcete přejít z pocitu prostoru a neorganizovanosti do bezpečí.
Uzdravení této čakry může mít také pozitivní účinky na některé fyzické problémy, jako jsou chronické bolesti zad, problémy s tlustým střevem a problémy s prostatou
Krok 2. Uzdravte svou sakrální čakru, pokud máte málo energie a motivace
Pokud máte problémy se sakrální čakrou, často se můžete cítit letargičtí a/nebo frustrovaní. Můžete mít také problémy s obviňováním, vinou, penězi nebo vztahy a mít postoj „běda mi“.
Problémy s touto čakrou často vedou k fyzickým problémům, jako jsou infekce močového měchýře, nepravidelná menstruace a svalové napětí
Krok 3. Získejte sílu a důvěru se zdravou čakrou solar plexu
Pokud máte často nervózní motýly v žaludku, možná bojujete se svou čakrou solar plexu. Můžete být také citliví na kritiku ostatních a mít potíže s důvěrou.
Uzdravení této čakry může pomoci s fyzickými problémy, jako jsou poruchy příjmu potravy, poruchy trávení a artritida
Krok 4. Vyzařujte lásku s uzdravenou srdeční čakrou
Pokud jste příliš připoutaní k ostatním nebo se nedokážete dostatečně spojit s ostatními, můžete mít problém se srdeční čakrou. Uzdravení této čakry může změnit vaše pocity hořkosti a osamění na pocity soucitu, odpuštění a naděje.
S touto čakrou jsou spojeny fyzické problémy, jako je astma, rakovina prsu a srdeční choroby
Krok 5. Snažte se zlepšit svoji krční čakru, abyste zlepšili komunikaci
Pokud často nemyslíte, než promluvíte, nebo se snažíte být artikulovaní, možná budete muset zapracovat na své krční čakře. Zápasit s touto čakrou někdy znamená neschopnost vyjádřit svůj upřímný názor nebo mluvit za sebe.
Uzdravení krční čakry může pomoci s fyzickými stavy, jako je chronická bolest v krku, zubní problémy nebo problémy se štítnou žlázou
Krok 6. Zvyšte vnímavost a otevřenost pomocí čakry třetího oka
Pokud nevěříte svému „střevu“, může být něco, co blokuje vaši čakru třetího oka. Časté noční můry naznačují problémy i s touto čakrou. Můžete také zjistit, že máte potíže s tím, že se cítíte adekvátní a máte otevřenou mysl.
Předpokládá se, že tato čakra má vliv na závratě, slepotu a neurologické problémy
Krok 7. Stimulujte svou korunní čakru, aby pracovala na etice a spiritualitě
Pokud se cítíte ztraceni, zmateni a bez účelu, možná budete muset uzdravit svou korunní čakru. Tato čakra prý zahrnuje vaše osobní hodnoty, víru a vaši schopnost vidět „celkový obraz“.
