Mučenka pochází ze Střední a Jižní Ameriky a v tradiční medicíně se používá po staletí. Vědci dnes studují způsoby, jak lze mučenku použít k léčbě mnoha druhů stavů. Jeho nejznámější použití je jako léčba menší úzkosti a nespavosti, ale nedávno bylo zjištěno, že snižuje návaly horka i u žen v menopauze. Poraďte se svým lékařem, pokud máte zájem vyzkoušet mučenku jako přírodní léčbu, zvláště pokud užíváte jiné léky. Vyvarujte se užívání mučenky, pokud jste těhotná nebo užíváte sedativa na úzkost nebo nespavost.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Léčba úzkosti a nespavosti mučenkou
Krok 1. Vezměte si tinkturu jednou denně pro menší úzkost nebo nespavost
Najděte tinktury z mučenky v obchodech, které prodávají bylinné léky, nebo online. Podívejte se na tinkturu, která obsahuje pouze mučenku, alkohol a vodu. Každá tinktura má jinou sílu, proto dodržujte pokyny k dávkování na lahvičce. Obvykle je třeba přidat asi 30-60 kapek tinktury do sklenice vody a vypít. Můžete také použít čaj nebo džus. V závislosti na síle tinktury můžete tinkturu užívat jednou denně nebo několikrát denně.
- Před použitím lahev protřepejte, aby se mučenka v láhvi rovnoměrně rozložila.
- Pokud během 2-4 týdnů nezaznamenáte změnu úrovně úzkosti, promluvte si se svým lékařem o alternativní léčbě.
- Existuje také šance, že mučenka může pomoci zmírnit příznaky deprese, ale toto nebylo dostatečně studováno. Zeptejte se svého lékaře, zda je bezpečné používat mučenku s jinými léky, které používáte, pokud byste to chtěli vyzkoušet.
Krok 2. Pokud se vám nelíbí chuť mučenky, zkuste tablet
Pokud se vám nelíbí bylinná chuť tinktury, můžete si ji vzít ve formě pilulek hledáním tablet mučenky. Stejně jako u tinktur je síla každé tablety jedinečná, proto dodržujte doporučenou dávku na krabičce. Obvykle budete užívat jednu tabletu denně, která obsahuje 350–450 mg mučenky.
- Tablety z mučenky lze nalézt v obchodech, které prodávají vitamíny a bylinné doplňky.
- Mučenka může být také označena latinským názvem „Passiflora“.
- Podívejte se na tablety, které jsou 100% mučenky.
Krok 3. Pijte čaj z mučenky s meduňkou, chmelem nebo kozlíkem lékařským pro řešení spánku
Chcete -li si pomoci s plným spánkem, podívejte se na čaj z mučenky. Do čaje se často přidávají přísady jako meduňka, chmel a kozlík lékařský a mohly by z mučenky účinněji pomoci při dobrém spánku. Mučenka je obvykle dodávána v čajových sáčcích, které uvaříte podle pokynů na krabičce.
Před spaním vypijte jeden šálek čaje z mučenky. Pokud si ji dáte ráno, může vás ospalost
Krok 4. Vyvarujte se kombinace mučenky s jinými léky
Sedativa a léky na spaní se špatně mísí s mučenkou, protože mohou způsobit velké problémy se zpomalením motoriky, mentálních funkcí a srdeční frekvence. Měli byste se také vyvarovat užívání mučenky až 2 týdny před operací, protože může narušit anestezii.
Přestaňte brát mučenku, pokud zpozorujete závrať, zmatenost nebo nedostatek svalové koordinace
Metoda 2 ze 3: Zmírnění příznaků menopauzy
Krok 1. Zbavte návaly horka a nespavosti čajem z mučenky
Ženy, které denně pijí čaj z mučenky, budou pravděpodobně hlásit méně návalů. Mají také tendenci častěji prožívat plný spánek než ženy, které neberou mučenku.
- Mučenka by mohla potenciálně zmírnit i další příznaky menopauzy, ale nejspolehlivěji se zlepšují návaly horka a nespavost.
- Zeptejte se svého lékaře, zda je bezpečné užívat mučenku s jinými léky, které užíváte.
Krok 2. Pijte čaj z mučenky jednou večer nebo užívejte tablety 1-2krát denně
Před spaním si dejte čaj z mučenky, který vám může potenciálně pomoci usnout. Pokud nemáte rádi chuť mučenky, můžete se poohlédnout po tabletách, které byste polkli jako pilulku. Některé tablety se užívají jednou denně, zatímco jiné se užívají dvakrát.
- Postupujte podle pokynů na krabici, abyste čaj správně uvařili a získali plnou dávku.
- Najděte čaj nebo tablety z mučenky v obchodech, které prodávají bylinné léky.
Krok 3. Zkombinujte mučenku se změnami životního stylu k léčbě symptomů menopauzy
Vyhněte se kofeinu a alkoholu, zvláště před spaním, jezte 5 porcí ovoce a zeleniny denně a udržujte se dobře hydratovaní pitím velkého množství vody. Zkuste denně cvičit 30 minut. Jóga a procházky jsou dobré možnosti.
Spolupracujte se svým lékařem, abyste pro vás našli správnou rovnováhu léčby. Zatímco u některých funguje léčba bylinami a změny životního stylu, každý je jiný
Metoda 3 ze 3: Uklidňující popáleniny a hemoroidy
Krok 1. Mučenku používejte pouze na menší popáleniny
Pokud máte velké popáleniny, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Drobné popáleniny způsobují zarudnutí a bolest. Pokud máte také otoky, puchýře nebo pokud vaše kůže zbělá nebo zčerná, květ mučenky nepoužívejte.
Mučenka se také tradičně používá pro drobné hemoroidy, bodnutí hmyzem a bodnutí, opary a spáleniny od slunce
Krok 2. Vytvořte obklad na popáleniny pomocí extraktu z mučenky a studeného vlhkého hadříku
Pár kapek extraktu z mučenky vetřete přímo do spálené kůže. Poté přikryjte oblast studeným vlhkým hadříkem asi 10 minut, nebo dokud bolest nezmizí.
Extrakt z mučenky najdete v obchodech s přírodními potravinami, které prodávají bylinné doplňky
Krok 3. Aplikujte extrakt z mučenky přímo na hemoroidy
Pomocí kapátka denně naneste několik kapek extraktu z mučenky na vnější stranu konečníku. Vtírejte ho do hemoroidů rukou nebo čistým hadříkem.
- Extrakt z mučenky používejte pouze zevně na hemeroidy.
- Zkombinujte mučenku s krémem na hemoroidy pro efektivnější léčbu.
Tipy
- Mučenka může být případně použita ke snížení účinků ADHD v kombinaci s methylfenidátem. Pokud máte zájem prozkoumat to jako možnost léčby, promluvte si s lékařem.
- Pití čaje z mučenky denně by mohlo potenciálně pomoci snížit vysoký krevní tlak. Promluvte si se svým lékařem o dalších krocích, které můžete podniknout k léčbě tohoto.
Varování
- Neužívejte mučenku, pokud jste těhotná, protože může vyvolat kontrakce.
- Neužívejte mučenku v kombinaci se sedativy. Pokud si nejste jisti, jaký účinek bude mít mučenka na jiné léky, které užíváte, zeptejte se svého lékaře.
