Negativní energie na vás může mít obrovský psychologický a emocionální dopad. Může vám to zničit den nebo týden. Jinak příjemný zážitek může být mizerný. Naštěstí existuje celá řada kroků, které můžeme podniknout, abychom odstranili negativní energii a přeměnili potenciálně odpornou náladu nebo zážitek na pozitivní. Jediné, co musíte udělat, je být pozitivní, mít otevřenou mysl a vynaložit určité úsilí na to, abyste odhodili svou negativitu ve prospěch pozitivní energie a pozitivní perspektivy.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Čištění negativní energie fyzickými prostředky
Krok 1. Cvičte energicky
Dobrým způsobem, jak eliminovat negativní energii, je energické cvičení. Cvičení nám pomáhá nejen cítit se zdravě, ale také nám pomáhá vyloučit přebytečnou nebo dokonce negativní energii, která by nás mohla stáhnout dolů nebo nás znepokojovat. Zvážit:
- Jít běhat, dokud nebudete unavení. Vzdálenost takového běhu se může lišit. V závislosti na vašem věku a zdravotním stavu to může být od 1 do 10 mil. Běhejte, dokud nejste unavení, ale ne, dokud nejste vyčerpaní a nezemřete. Ujistěte se, že se pořádně zapotíte.
- Zacvičte si v tělocvičně.
- Vyberte si jakékoli cvičení, kterému dáváte přednost. Jen se ujistěte, že váš cvičební režim rozbuší srdce a pot teče.
- Zvažte tanec. Můžete tančit rituálně (jako součást duchovního nebo náboženského uctívání) nebo jen tak pro zábavu.
Krok 2. Vyčistěte negativitu horkou vodou
Mnoho lidí vidí horkou vodu jako způsob, jak rozptýlit negativní energii a osvěžit a oživit se. Chcete -li to provést, vyberte si jeden z několika přístupů k očištění horkou vodou nebo párou. Zvážit:
- Dát si opravdu horkou sprchu. Nespalte se však.
- Užívejte si relaxační a úklidový zážitek v sauně.
- Užívání horké lázně. Horká koupel vám pomůže relaxovat a pomůže vám uvolnit negativní energii.
- Doprovázejte saunu, horkou sprchu nebo horkou koupel s příjemnými vůněmi, svíčkami a relaxační hudbou.
Krok 3. Zhluboka dýchejte
Cvičení dechových cvičení může pomoci vyčistit negativní energii. Prováděním dechových cvičení nejen zvýšíte hladinu kyslíku ve vašem systému, ale také si můžete zlepšit náladu a zvýšit hladinu energie. Díky tomu jsou dechová cvičení skvělým způsobem, jak rozptýlit negativní energii.
- Zhluboka se nadechněte a počítejte do deseti.
- Zadržte dech na pět až deset sekund.
- Vydechněte deset sekund.
- Opakujte podle potřeby.
Metoda 2 ze 4: Propagace pozitivních myšlenek
Krok 1. Poslouchejte povznášející hudbu
Poslech povznášející hudby je jedním ze spolehlivých způsobů, jak se zbavit negativní energie. Pozitivní a povznášející hudba vám může pomoci dostat se do dobré nálady a povzbudit vás pro jakýkoli úkol nebo překážku, se kterou se budete muset potýkat. V závislosti na vašich preferencích zvažte:
- Hudba s pozitivními lyrickými sděleními.
- Hudba s pozitivním a optimistickým rytmem.
- Hudba, která vás nabije energií.
Krok 2. Vyhněte se žárlivosti nebo závisti
Jedním ze způsobů, jak vyčistit negativní energii a podpořit pozitivitu, je vyhnout se žárlivosti nebo závisti ostatních. Žárlivost a závist jsou emoce, které jednoduše posilují negativní pohled a vedou nás k tomu, abychom ignorovali všechny úžasné věci, které se nám v životě dějí.
- Buďte rádi za to, co mají ostatní, i když vy nemáte totéž.
- Přejte ostatním to nejlepší při dosahování jejich cílů.
- Vyhněte se snaze napodobit nebo soutěžit se svými přáteli a sousedy. Každý je jiný a má jiné prostředky, preference a cíle.
Krok 3. Buďte vděční a/nebo vděční
Lidé často hromadí negativní energii tím, že jsou negativní a nešťastní ohledně svého místa nebo pozice v životě. Jedním ze způsobů, jak se tomu vyhnout, je být vděčný a/nebo vděčný za to, co máte.
- Zaměřte se na skvělé věci, které se ve vašem životě dějí. To může zahrnovat vaši rodinu, přátele, vaši práci nebo místo, kde žijete.
- Uvědomte si, že existuje spousta lidí, kteří jsou na tom mnohem hůř než vy.
- Pochopte, že život je plný vzestupů a pádů a musíte si ty vzestupy užít.
Krok 4. Zamyslete se nad zdrojem své negativní energie
Při pokusu osvobodit se od negativní energie byste měli myslet na zdroj své negativní energie. Identifikace zdroje vaší energie vám může poskytnout lepší vhled do toho, jak se od ní očistit.
- Vytvořte si seznam věcí, které vás trápí nebo vám způsobují úzkost.
- Zamyslete se nad špatnými věcmi, které jste v minulosti udělali a které k vám mohly přilákat negativní energii. Zvažte jejich nápravu.
- Prohlédněte si svůj seznam a přemýšlejte o tom, zda vám některá z uvedených položek nedělá radost.
- Zavázat se k řešení jakéhokoli problému, který vám způsobuje úzkost.
- Proveďte nějakou vážnou sebereflexi, abyste zjistili, zda k vám negativita nebo vaše činy nebo návyky neustále čerpají negativní energii. Zavázat se ke změně způsobu, jakým žijete a vidíte svět.
Metoda 3 ze 4: Duchovní přístup
Krok 1. Udělejte dobrý skutek
V mnoha náboženstvích a vyznáních je dobrý skutek jedním z jistých způsobů, jak získat přízeň a očistit se od špatné energie. V závislosti na vaší víře by dobré skutky mohly dosáhnout několika cílů. Zvážit:
- Že dobré skutky by ti mohly získat karmu, pokud v karmu věříš.
- Že na dobré skutky lze pohlížet jako na požadavek, abychom se vyhnuli negativitě a zlu.
- Že dobré skutky lze považovat za způsob nápravy zlých nebo špatných činů, které jste v minulosti podnikli.
Krok 2. Pravidelně meditujte
Meditace je skvělý způsob, jak se očistit od negativní energie. Meditace vám navíc pomůže uvolnit se a soustředit mysl. V důsledku toho by měla být meditace na vašem nejlepším seznamu způsobů, jak se zbavit negativní energie.
- Umístěte se v klidné, tiché a chladné místnosti nebo prostoru.
- Zavři oči.
- Soustřeďte svou mysl na dýchání. Nenechte jiné myšlenky napadnout vaši mysl.
- Zhluboka se nadechněte, zadržte a poté vydechněte delší dobu.
- Tento proces opakujte tolikrát, kolik potřebujete, abyste vyčistili svou negativní energii.
Krok 3. Modlete se ke svému bohu
Dalším způsobem, jak vyčistit negativní energii, je modlit se nebo se modlit ke svému bohu. V závislosti na vaší víře by to mohlo sloužit k vaší ochraně před zlými duchy nebo by to mohlo sloužit k získání přízně božstva nebo božstev.
- Vyslovte krátkou modlitbu nebo opakujte krátkou mantru.
- Věnujte delší dobu modlitbě nebo opakování manter.
- Pravidelně se modlete nebo uctívejte své božstvo.
- Zazpívejte si evangelijní píseň, pokud je součástí vaší víry nebo vyznání.
Metoda 4 ze 4: Čištění negativní energie z místa
Krok 1. Podívejte se na duchovní nebo náboženské ikony, modly nebo jiná důležitá zastoupení
Mnoho lidí na celém světě hledí na duchovní nebo náboženské ikony a další položky jako na způsob, jak se požehnat, obdařit štěstím nebo odstranit negativní energii z místa. V závislosti na své víře možná budete chtít jednu z těchto položek považovat za způsob čištění negativní energie a udělení milosti boha nebo božího štěstí pro sebe nebo odstranění negativní energie z místa.
- Navštivte svatyni nebo svaté místo.
- Pokud jste katolík, použijte svěcenou vodu.
- Vytvořte si modlu nebo obrázek božstva, které vám přináší štěstí. Například hinduisté pohlížejí na Pána Ganeshe jako na božstvo, které odstraňuje překážky.
Krok 2. Spalte určité bylinky nebo vůně, abyste rozptýlili negativní energii
Pálení určitých bylin a vůní je odedávna spojeno s čištěním negativní energie. Lidé různých regionů, vyznání a kultur upřednostňují různé bylinky nebo vůně, aby vyčistili negativní energii. V důsledku toho se poraďte s místními zvyklostmi nebo vedoucími víry.
- Zvažte pálení šalvěje.
- Přemýšlejte o spalování kadidlové pryskyřice.
- Zkuste pálit vonné tyčinky copal.
- Experimentujte se rozmazáváním. Otevřete okna a zapalte šalvěj nebo kombinaci šalvěje a dalších bylin. Šalvěj/bylinky jemně vdechněte a metaforicky si umyjte ruce v kouři. Nechte bylinky shořet.
Krok 3. Změňte uspořádání nebo změnu fyzického prostředí místa
Pokud spojujete místo s negativní energií, stresem nebo špatnou zkušeností, zvažte přeskupení fyzického prostředí (pokud můžete). Změnou fyzického prostředí budete schopni změnit energii a způsob, jakým vnímáte konkrétní místo.
- Přemístěte nábytek po kanceláři a vytvořte nový dojem.
- Vymalovejte svůj domov nebo přestavte nábytek, který vám pomůže oddělit ho od špatného zážitku. Zvažte Feng Shui jako způsob uspořádání nábytku doma. Vyvážením nábytku a podporou toku vytvoříte doma lepší a pozitivnější energii.
- Vyčistěte auto, aby bylo strukturovanějším a šťastnějším místem pro trávení času.
