Hypertyreóza, také nazývaná hyperaktivní štítná žláza, se vyskytuje, když vaše štítná žláza produkuje příliš mnoho hormonu štítné žlázy. Častou příčinou hypertyreózy je Gravesova choroba, i když existují i jiné příčiny. Vypořádat se s hypertyreózou a Gravesovou chorobou může být těžké, ale můžete svůj stav léčit přirozeně. Před použitím doplňků se však poraďte se svým lékařem. Navíc se poraďte se svým lékařem, než se začnete léčit, pokud se vaše příznaky nezlepší nebo se u vás objeví závažné příznaky.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Změna vaší stravy a doplňků
Krok 1. Použijte doplněk selenu, který pomůže obnovit štítnou žlázu
Selen může pomoci obnovit štítnou žlázu, pokud ji používáte ve spojení s jinými, konvenčnějšími způsoby léčby. Mějte však na paměti, že selen pravděpodobně nebude sám o sobě fungovat jako léčba.
Zkuste 200 mikrogramů selenu denně, pod vedením lékaře
Krok 2. Vezměte si doplněk L-karnitinu ke zlepšení svalové slabosti
L-karnitin je aminokyselina, která je stavebním kamenem bílkovin ve vašem těle. Hypertyreóza často snižuje množství L-karnitinu, které máte v těle, což má za následek svalovou slabost a další příznaky. Užívání doplňku může pomoci.
Obvykle začínáte dávkou 500 miligramů, ale můžete si vzít až 2–4 gramy (0,071–0,14 oz) denně. O vhodné dávce se poraďte se svým lékařem
Krok 3. Setkejte se s dietologem, abyste ve své stravě zvýšili bílkoviny a kalorie
Pokud váš hypertyreóza způsobila, že jste hodně zhubli, možná budete muset zvýšit kalorický příjem. Zvláště bílkoviny mohou pomoci, pokud jste kvůli tomuto stavu ztratili svalovou hmotu.
Sáhněte po zdravých zdrojích bílkovin, jako jsou ryby, drůbež, libové červené maso, fazole a vejce
Krok 4. Zvyšte příjem vápníku, který pomůže s řídnutím kostí
Tento stav může způsobit křehké nebo tenké kosti, proto je důležité mít dostatek vápníku. Pokud ze stravy nedostáváte dostatek, zeptejte se svého lékaře na užívání doplňku vápníku.
- Pokud jste muž ve věku 19–70 let nebo žena ve věku 19–50 let, zaměřte se na 1 000 miligramů vápníku denně. Pokud jste žena starší 50 let nebo muž starší 70 let, zvyšte příjem na 1 200 miligramů denně.
- Vitamín D pomáhá vašemu tělu vstřebávat vápník, proto se zaměřte na 4 000 IU u nezletilých, dospívajících a dospělých. Požádejte svého lékaře o krevní test, aby zkontroloval hladinu vitaminu D a ujistil se, že máte dostatek.
- Mezi dobré zdroje vápníku patří mléčné výrobky, listová zelenina, tofu, potraviny s obohacenou moukou a konzervované ryby s kostmi. Po vitaminu D sáhněte po obohacených produktech, jako je mléko nebo pomerančový džus. Tučné ryby, jako je tuňák, losos, mečoun a makrela, také obsahují vitamín D. Kromě toho můžete získat vitamín D z hub.
Metoda 2 ze 4: Omezení zdrojů jódu
Krok 1. Vyhněte se jídlu s vysokým obsahem jódu
Potraviny jako mořské řasy mají vysoký obsah jódu, a pokud je to možné, měli byste se jim vyhýbat. Mořské plody mohou mít také vysoký obsah jódu. Tyto potraviny mohou příznaky vaší hypertyreózy ještě zhoršit.
Mnoho asijských potravin používá mořské řasy. Najdete ji například v sushi a některých asijských polévkách
Krok 2. Vyberte multivitamin, který neobsahuje jód
Některé multivitaminy poskytují zdroj jódu. Pokud ano, měli byste se před pokračováním poradit se svým lékařem. Váš lékař vám může doporučit, abyste jej přestali užívat.
V přísadách může být uveden jako jodid draselný nebo jodid sodný
Krok 3. Přeskočte jodizovanou sůl
Zatímco se zotavujete z hypertyreózy, může být dobré vynechat jodizovanou sůl. Když kupujete sůl v obchodě, podívejte se po soli, která neobsahuje přidaný jód.
Metoda 3 ze 4: Řešení symptomů Gravesovy choroby
Krok 1. Chraňte své oči slunečními brýlemi
Gravesova nemoc může způsobit, že vaše oči vyčnívají, což je činí náchylnějšími ke slunečnímu záření a poškození větrem. Sluneční brýle pomáhají chránit vaše oči před těmito škodlivými účinky.
Rozhodněte se pro větší sluneční brýle, které vás obepnou po stranách očí. Ujistěte se, že blokují 100% UV paprsků
Krok 2. Použijte oční kapky a studené obklady, abyste svým očím poskytli úlevu od bolesti
Pokud jsou vaše oči podrážděné, mohou vám pomoci studené obklady, pravděpodobně kvůli nadměrné vlhkosti. Podobně oční kapky mohou pomoci zmírnit suché a poškrábané oči.
- Zkuste použít studené obklady 3krát denně po dobu 30 sekund. Chcete -li jednu vyrobit, zabalte led do čisté, měkké žínky a přiložte si ji k očím.
- Nevybírejte oční kapky s odstraňovači zarudnutí.
- Můžete také vyzkoušet lubrikační gel před spaním, který může pomoci při nočním suchu.
Krok 3. V noci zvedněte hlavu, abyste předešli otokům očních víček
Tento stav může způsobit otok očních víček v noci, což může být bolestivé. Zvednutí hlavy může poskytnout určitou úlevu, protože umožňuje gravitaci jemně snížit otok tím, že vytáhne tekutinu do zbytku těla.
Pomocí polštářů podepřete hlavu nebo si kupte polohovatelnou postel, která vám umožní zvednout hlavu
Krok 4. Zvládněte svůj stres a použijte vlastní péči, abyste se s úzkostí vyrovnali
Úzkost je běžným příznakem Gravesovy choroby a může mít vážný dopad na váš život. Nejlepší je spolupracovat s lékařem na vytvoření plánu pro zvládání vaší úzkosti. To bude pravděpodobně zahrnovat učení se způsobům, jak se vyrovnat s vaší úzkostí, uvolnění stresu a nácvik péče o sebe. Zde je několik způsobů, jak začít:
- Promluvte si o svých pocitech s přítelem nebo terapeutem.
- Pište do deníku.
- Vydejte se na 30minutovou procházku ven.
- Omalovánky pro dospělé, které vám pomohou relaxovat.
- Používejte progresivní svalovou relaxaci.
- Vytvořte si rutinu, která vám pomůže zvládat vaše povinnosti, aniž byste se cítili zahlceni.
- Požádejte o pomoc, když ji potřebujete.
Krok 5. Spolupracujte s dietologem na zvýšení kalorií, pokud hubnete
Vaše hypertyreóza může způsobit, že zhubnete, aniž byste se snažili, což může být problematické, pokud klesáte pod zdravou tělesnou hmotnost. Poraďte se svým lékařem, abyste zjistili, jaké by mělo být vaše cílové rozmezí hmotnosti. Poté spolupracujte s dietologem, který vám pomůže vytvořit zdravou výživu pro udržení zdravé hmotnosti.
Váš dietolog vám pomůže zjistit způsoby, jak zvýšit kalorie pomocí zdravých potravin, které vám chutnají
Krok 6. K řešení problémů s kůží použijte hydrokortizonový krém a kompresní zábaly
Na kůži si můžete všimnout zarudnutí nebo otoku. Tyto příznaky můžete zmírnit aplikací tenké vrstvy volně prodejného hydrokortisonového krému, což je steroid. Kromě toho noste kompresní zábaly, abyste zvládli otoky nohou.
- Před použitím hydrokortisonového krému se poraďte se svým lékařem a používejte jej pouze podle pokynů na štítku. Pokud používáte příliš mnoho, může to způsobit vedlejší účinky, jako je ztenčení pokožky nebo podráždění.
- Ujistěte se, že vaše kompresní zábaly nejsou tak těsné, že by přerušily váš oběh. Nemělo by je to bolet a měli byste být schopni dostat prst pod zábal.
Krok 7. Noste volný oděv a noste osobního fanouška, abyste zůstali v pohodě
Pravděpodobně se budete cítit velmi citliví na teplo a můžete se hodně potit. Nošení volného, lehkého oblečení vám pomůže cítit se chladněji. Kromě toho použijte osobní ventilátor, který vás v horkých dnech ochladí, a pijte hodně vody, abyste nahradili tekutiny ztracené pocením.
V horkých dnech se snažte zůstat co nejvíce ve stínu nebo uvnitř
Metoda 4 ze 4: Kdy vyhledat lékařskou péči
Krok 1. Před použitím doplňků se poraďte se svým lékařem
Zatímco doplňky jsou obvykle bezpečné, nejsou vhodné pro každého. Mohou interferovat s vašimi léky nebo zhoršovat určité zdravotní stavy. Poraďte se svým lékařem, abyste se ujistili, že doplňky jsou pro vás bezpečné.
Informujte svého lékaře, které doplňky plánujete užívat, stejně jako doplňky nebo léky, které již užíváte. Kromě toho jim dejte vědět, že se pokoušíte léčit svou hypertyreózu
Krok 2. Navštivte svého lékaře, pokud se vaše příznaky nezlepšují
Nejlepší léčba pro vás bude záviset na tom, co způsobuje vaši hypertyreózu a jak závažné jsou vaše příznaky. Pokud vaše přírodní léčba nepomáhá, možná budete muset vyzkoušet lékařské ošetření, abyste zvládli své příznaky. Poraďte se svým lékařem, abyste se dozvěděli o svých možnostech.
Váš lékař může k léčbě vašeho stavu předepsat beta blokátory, antityroidní léky nebo radiojódovou terapii. V některých případech možná budete muset podstoupit operaci ke zvládnutí hypertyreózy
Krok 3. Při léčbě hypertyreózy pravidelně navštěvujte svého lékaře
Váš lékař bude sledovat váš postup, aby se ujistil, že vaše léčba funguje. Pokud tomu tak není, může vám lékař pomoci vybrat nové léčebné postupy, které můžete vyzkoušet. Tím zajistíte, že se budete zlepšovat. Zeptejte se svého lékaře, jak často musíte přijít na kontrolu a dodržujte jejich rady.
Pokud svůj stav zvládáte dobře, lékař vám nemusí doporučit, abyste chodili tak často. Mohou vás však chtít často vidět, když máte příznaky
Krok 4. Pokud začnete mít potíže se zrakem, navštivte očního lékaře
Gravesova choroba může způsobit oční problémy, které mohou vést k rozmazanému vidění, dvojitému vidění nebo ztrátě zraku. Pokud si začnete všímat problémů s očima, které vás znepokojují, navštivte svého očního lékaře a ujistěte se, že je vše v pořádku.
Zkuste si nedělat starosti, protože vaše příznaky mohou být dočasné. Zvládnutí symptomů vám může pomoci zlepšit se
Krok 5. Pokud se u vás objeví třes, promluvte si se svým lékařem
Gravesova nemoc může způsobit třes ve vašich rukou nebo prstech, což může být děsivé a frustrující. Váš lékař vám může pomoci, takže si s nimi promluvte, abyste se dozvěděli o vašich možnostech léčby při zvládání třesu. Možná budete moci užívat léky nebo vyzkoušet jinou léčbu, která vám pomůže s třesem.
Dejte jim vědět, že dáváte přednost používání přírodní léčby, pokud jsou k dispozici
Krok 6. Získejte okamžitou lékařskou péči, pokud začnete mít problémy se srdcem
V některých případech může Gravesova choroba způsobit srdeční komplikace, včetně rychlého srdečního tepu a fibrilace síní, což zvyšuje riziko mrtvice nebo srdečního selhání. Zkuste si nedělat starosti, protože se můžete nechat léčit. Okamžitě si domluvte schůzku s lékařem nebo jděte na pohotovost, pokud se vás příznaky týkají.
