Rozpoznání sociální úzkostné poruchy a autismu může být překvapivě obtížné a může se vyskytovat současně, což celý proces ztěžuje. Rozlišení těchto dvou je však důležité pro diagnostiku a léčbu. Pokud máte podezření, že vy nebo váš blízký byste mohli mít sociální úzkost nebo být autističtí, učení o obou podmínkách vám může pomoci je rozeznat a vyhledat přesnou diagnózu.
Kroky
Část 1 ze 2: Analýza symptomů
Krok 1. Uvědomte si, jak může autismus a sociální úzkost vypadat podobně
Autisté i lidé se sociální úzkostí mají sociální potíže a mohou být šťastnější být sami než ve skupině. Sdílené vlastnosti mohou zahrnovat:
- Nedostatek očního kontaktu
- Trávit více času o samotě
- Aktivně se občas vyhýbat lidem
- Vyhýbání se situacím, které vyžadují sociální interakci (např. Škola nebo večírky)
- Sociální nešikovnost
- Cítím se dobře jen kolem několika lidí
- Nemluvit moc; tichý nebo uzavřený v sociálních situacích
- Izolace
Krok 2. Zvažte motivaci sociálního vyhýbání se
Autista může v sociálních situacích pociťovat zmatek a smyslové zahlcení a může mít menší zájem o hledání sociální aktivity. (To se různí.) Sociálně úzkostlivý člověk nezažívá smyslové problémy a stahuje se ze strachu, že bude souzen.
- Autisté mohou být také nervózní v sociálních situacích. Obvykle je to proto, že mají špatné zkušenosti, jako jsou nesprávné interpretace a šikana.
- Autisté se snaží odhadnout, co si ostatní myslí, což může být stresující a může to mít za následek sociální chyby. Lidé se sociální úzkostí dokážou číst obličeje a řeč těla v pohodě, ale mohou se setkat s kognitivními deformacemi typu „Směje se, protože si myslí, že jsem blázen“.
- Pokud je osoba se sociální úzkostí v situaci, kdy se cítí příjemně, uvidíte snížení symptomů. Autista však bude mít stále své jedinečné návyky bez ohledu na to, zda se cítí úzkostlivě.
Krok 3. Sledujte sociální obavy
Lidé se sociální úzkostí mohou mít strach mimo kontrolu. Mohou se obávat, že budou souzeni ostatními, budou čelit rozpakům a budou se potýkat s odmítnutím. Tyto obavy jsou trvalé, bez ohledu na to, zda je ostatní soudí nebo ne.
- Autisté mohou mít určité obavy ze socializace, ale ty obvykle souvisejí s minulým týráním. Pokud jsou například násilníci zastaveni a autista si vytvoří nějaké dobré přátele, nebude autista z těchto přátel tak nervózní.
- Někdo se sociální úzkostí může v sociálních situacích pociťovat fyzické příznaky úzkosti; mohou se cítit napjatí, rozechvělí, nevolní, zpocení, mít potíže s dechem nebo cítit, jak jim buší srdce.
- Děti se sociální úzkostí mohou vyvolat záchvaty vzteku, pokud jsou nuceny čelit sociální situaci. Autistické děti budou pravděpodobněji zneklidněny neznámými lidmi nebo situacemi nebo smyslovým přetížením, které může mít za následek zhroucení (které může vypadat jako záchvaty vzteku) nebo vypnutí.
Krok 4. Podívejte se na sociální dovednosti
Autisté nevědí, jak reagovat na mnoho sociálních situací. (Například nemusí vědět, jak se spřátelit.) Nemají potřebné sociální dovednosti. Lidé se sociální úzkostí mají schopnosti, ale příliš se bojí je používat. Jejich strach ze socializace ztěžuje využití dovedností, které již mají.
- V sociální situaci může mít někdo se sociální úzkostí třesoucí se ruce, zrudnout, neudělat oční kontakt a koktat nebo koktat. Jejich mysl může být prázdná, což jim ztěžuje konverzaci. V důsledku toho se může zdát, že mají špatné sociální dovednosti, když je realita taková, že jsou nervózní.
- Autista se může v sociálních situacích vrtět. Je to však normální autistická řeč těla a pomáhá jim to cítit se pohodlně. Udělají to také, když budou sami.
- Autisté mohou mít potíže se čtením a používáním tónu hlasu nebo mimiky, nerozpoznávají, když někoho zajímá nebo nezajímá, nebo mluví příliš mnoho nebo příliš málo. To není přítomno v sociální úzkosti.
Věděl jsi?
Sociální úzkost se může vyvinout v důsledku opožděných nebo nedostatečně rozvinutých sociálních dovedností, i když to není jediná příčina.
Krok 5. Zvažte rysy autismu, které nejsou přítomny v sociální úzkosti
Autismus je všudypřítomné vývojové postižení a kromě socializace ovlivňuje i oblasti života. Autisté zažijí většinu nebo všechny…
- Atypický vývoj: může zasáhnout milníky pomaleji, rychleji a/nebo mimo provoz
- Stimming (neobvyklé pohyby, které stimulují smysly)
- Vášnivé zvláštní zájmy ohledně několika vybraných témat
- Smyslové problémy (přecitlivělost nebo přecitlivělost)
- Zpožděné, chybějící nebo neobvyklé sociální dovednosti (např. Nerozumění obraznému jazyku nebo nepoužívání gest při mluvení)
- Řeč nebo vokální vtípky, jako mluvení neobvyklým tónem nebo echolálií (tj. Opakování slov nebo frází)
- Obtížný rozvoj dovedností nezávislosti, jako je vaření nebo koupání
- Motorické dovednosti zpoždění nebo potíže
- Silná potřeba rutiny a známosti
- Kolaps a/nebo odstávky při zahlcení
- Neobvyklé chování v dětství (například možná nereagovaly na útěchu, nepoužívaly přiměřeně řeč těla nebo se nezapojovaly do viditelné imaginativní hry)
Krok 6. Podívejte se na nástup
Autismus začíná prenatálně a je celoživotní. Sociální úzkost je často způsobena náhlým nebo pokračujícím problémem (stěhování, traumatická šikana, týrání atd.). Sociální úzkost lze vyléčit správnou léčbou.
- Sociální úzkost se může vyvinout v jakémkoli věku, ale obvykle začíná v období dospívání nebo mladé dospělosti. Není pravděpodobné, že by se vyvinul u malých dětí.
- Autismu si obvykle všimneme v dětství nebo během stresového přechodu (například stěhování nebo nástup na vysokou školu). Pozdně diagnostikovaní autisté se mohou ohlédnout a rozpoznat známky, které projevili v dětství.
Spropitné:
Vzpomeňte si na předchozí sociální interakce v dětství. Sociální úzkost se obvykle objevuje náhle nebo po určitou dobu, kdy předtím nebyla, zatímco sociální a behaviorální zvláštnosti autismu budou vždy přítomné od mladého věku.
Část 2 ze 2: Pohyb vpřed
Krok 1. Podívejte se, co o svém životě říkají autisté a lidé se sociální úzkostí
To může pomoci poskytnout lidský aspekt symptomům, o kterých jste si přečetli. Může být snazší vžít se do příběhů typu „Moje hrudník se zatne pokaždé, když můj dům navštíví někdo cizí“než „Nervózní kolem lidí“.
Krok 2. Zvažte možnost obou podmínek
Autisté často sociálně bojují a jsou vystaveni riziku šikany, což znamená, že v důsledku toho mohou vyvinout sociální úzkost.
Je velmi běžné, že autisté mají jednu nebo více poruch duševního zdraví, jako je úzkost, deprese a další. Pokud máte podezření na autismus, nevylučujte úzkost
Krok 3. Domluvte si schůzku s psychologem, aby vás nebo vašeho blízkého prověřili
Psycholog může spravovat dotazníky a vést pohovory, které pomohou určit vhodnou diagnózu/diagnózy.
Diagnostikování autismu může být obtížné, zejména pro dospělé, ženy a barevné lidi. Někteří autisté se z tohoto důvodu sami diagnostikují. Vlastní diagnostika vám poskytuje přístup k autistické komunitě, ale bez oficiální diagnózy nemůžete získat ubytování
Krok 4. Pokud máte podezření na nesprávnou diagnózu, promluvte si s psychologem
Vzhledem k tomu, že autismus a úzkost mohou vypadat podobně, je důležité věnovat diagnostice čas a přemýšlení a v případě potenciální chyby promluvit. Ohledně jakýchkoli obav buďte otevření a upřímní.
