Alkoholový dech může být nepříjemný a trapný. Pokud nechcete jít na akci páchnoucí alkoholem, existují způsoby, jak snížit vůni alkoholu ve vašem dechu. Když budete jíst a pít určité látky, uklízet se a pracovat tak, abyste zpočátku zabránili chlastu, můžete nakonec cítit bez alkoholu!
Kroky
Metoda 1 ze 3: Jíst a pít
Krok 1. Jezte před nebo během pití
Jíst, když pijete, může pomoci snížit dech alkoholu. Jídlo absorbuje část alkoholu, který pijete, a zároveň stimuluje produkci slin. To může zabránit dehydrataci, což může zvýšit přítomnost alkoholu v dechu.
- Bary často poskytují občerstvení, jako jsou arašídy, popcorn a další munchies, aby se zajistilo, že patroni nebudou nemocní z nadměrného pití. Snažte se pravidelně svačit tyto bezplatné potraviny, když jste venku.
- Pokud pijete u přítele, nabídněte skupině svačinu. Přineste pár pytlů bramborových lupínků nebo nějaký mikrovlnný popcorn. To vám může prospět snížením alkoholu v dechu a také v očích hostitele budete vypadat velkorysě.
Krok 2. Zkuste cibuli a česnek
Vysoce aromatická jídla mohou pomoci potlačit alkoholový dech. Červená cibule a česnek zůstávají po dlouhou dobu na dechu a snižují zápach alkoholu.
- Můžete si objednat tyčinky, které obsahují cibuli nebo česnek. Položky napuštěné česnekem, jako jsou česnekové hranolky nebo česnekový chléb, jsou často oblíbenými tyčinkami.
- Po vypití přidejte červenou cibuli do sendviče, hamburgeru nebo salátu.
- Někteří lidé, pokud hledají rychlý lék, jednoduše jedí cibuli nebo česnek syrový. I když je to docela účinné, mějte na paměti, že vůně česneku nebo cibule může být docela silná. Nejen, že vyzařuje z vašich úst, ale také vychází z vašich pórů. Pokud se snažíte eliminovat alkoholový dech, protože máte kde být, nemusí to být vaše nejlepší volba. Vůně česneku, i když je společensky přijatelnější, může být stejně nepříjemná jako chlastový dech.
Krok 3. Pijte kávu a vodu
Pití kávy a vody může pomoci snížit dech alkoholu. Voda doplňuje hydrataci, kterou jste při pití ztratili, a podporuje slinění, které může omezit alkoholový dech. Káva sama o sobě silně voní, což může zakrýt odporný zápach alkoholu. Kávu je však nejlepší použít ráno po vypití. Míchání stimulantů a tlumivých látek může způsobit nárůst energie, takže se budete cítit méně opilí. To může vést k tomu, že nechtěně vypijete více, než zvládnete.
Metoda 2 ze 3: Vyčištění
Krok 1. Čistěte si zuby dalších pár minut
Čištění zubů může pomoci snížit zápach z úst spojený s pitím. Věnování trochu času nad zubní hygienou může pomoci zakrýt zápach z úst.
- Použijte silně vonící zubní pastu, která obsahuje mentol. To je nejúčinnější pro zakrytí dechu alkoholu.
- Věnujte další dvě minuty čištění zubů. Tento extra čas budete potřebovat na to, abyste z úst dostali zbytky alkoholu a alkoholem nasáklé jídlo.
Krok 2. Nit
Po noci pití nezanedbávejte používání nitě. Částice jídla, zředěné alkoholem, vám často uvíznou mezi zuby. To může přispět k alkoholovému dechu, i když si důkladně vyčistíte zuby.
Krok 3. Použijte výplach úst
Jakmile budete kartáčovat a používat nit, nezapomeňte kloktat a vypláchnout dobrým ústním proudem. Ústní vody jsou navrženy tak, aby eliminovaly špatný dech a mívají mátovou vůni, která zakryje alkoholový dech. Kloktejte po doporučenou dobu uvedenou na lahvi, obvykle asi 30 sekund, a poté plivněte do dřezu a opláchněte vodou.
Krok 4. Sprcha
Alkohol neovlivňuje jen váš dech. Také prosakuje skrz vaše póry a způsobuje, že z vašeho těla vychází svěží vůně. Ráno nebo večer po pití se vždy osprchujte.
- Dejte si normální sprchu, zvláštní pozornost věnujte mytí těla.
- Silně vonící mýdla, šampony a kondicionéry mohou pomoci odstranit nebo snížit zápach alkoholu.
Metoda 3 ze 3: Prevence dechu alkoholu
Krok 1. Pijte s mírou
Mírné pití než nárazové pití může snížit zápach alkoholu. Zkuste se během večera držet několika nápojů. Nárazové pití může mít za následek nejen silný zápach, ale i další zdravotní problémy, zvláště když se dělají často. Omezení pití a nepití, aby se člověk opil, může zabránit alkoholu v dechu.
Zkuste se držet pití pouze dvou nápojů na sezení
Krok 2. Nemíchejte nápoje
Různé nápoje mají různé pachy. Pokud smícháte různé druhy alkoholu, může to celkový zápach zhoršit. Na noc se držte jednoho druhu alkoholu, který máte rádi, protože to může snížit dech alkoholu.
Krok 3. Držte se jednoduchých nápojů
Míchané nápoje, které obsahují bylinky a koření, mohou mít silnější vůni než jednoduché pivo, víno a alkohol. Držte se jednoduchých nápojů, protože to sníží zápach alkoholu ve vašem dechu.
Tipy
- Mátovou, skořicovou nebo mátovou žvýkačku mějte vždy po ruce.
- Pokud si myslíte, že máte problém s pitím, zvažte návštěvu skupiny sociální podpory, jako je Anonymní alkoholici. Spojení s komunitou lidí, kteří podporují a chápou, čím procházíte, vám může pomoci odvykání pití usnadnit.
- Pokud máte obavy z toho, kolik pijete, zvažte rozhovor s terapeutem. Mluvit s nezaujatým člověkem vám může pomoci získat perspektivu.
- Pokud bojujete se závislostí na alkoholu, promluvte si o tom, co se děje, s členem rodiny nebo blízkým. Upřímnost je důležitým krokem k uzdravení.
