Přetížení je nahromadění hlenu ve vašem systému, relativně husté tekutiny, která je vylučována slizniční tkání. Hlen je obvykle dobrá věc, protože pomáhá chránit výstelku plic, nosní dírky, ústa, reprodukční orgány a trávicí orgány před prachem a částicemi, bakteriemi, viry a dalšími mikroorganismy. Přetížení představuje pokus těla zbavit se těchto dráždivých částic nebo mikroorganismů a pomoci je vypláchnout. Ale když se hromadí hlen, může to být dráždivé a cítit se mizerně. Když přetížení začne přerušovat odpočinek, spánek a schopnost dýchat, je načase zvážit několik přímých bylinných léků, které přetížení uvolní. Než začnete užívat jakékoli bylinné přípravky, ujistěte se, že jste kontaktovali svého lékaře, zvláště pokud je podáváte dítěti, jste těhotná nebo kojíte, máte již existující zdravotní stav nebo užíváte nějaké léky.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Použití správných bylin k přetížení
Krok 1. Použijte eukalyptus
Eukalyptus je obvykle dostupný jako olej místo byliny. Je však také k dispozici v pastilkách, lécích proti kašli, třeních a koupelech. Má silnou vůni a dekongestivní vlastnosti, které mohou pomoci při tvorbě hlenu. Eukalyptus byl prokázán jako bezpečný pro těhotné a kojící ženy i pro děti a v USA má status GRAS. Olej však nikdy nepoužívejte na děti mladší dvou let a vždy dodržujte pokyny pro dávkování.
- Použijte malé množství, protože olej je velmi silný. Zkuste dát pár kapek do misky horké vody pro úpravu párou.
- Nikdy nepijte eukalyptový olej, pokud vám to výslovně neřekne lékař. Existují léky proti nachlazení a kašli, které obsahují eukalyptový olej, ale byly formulovány k požití. Olej je velmi koncentrovaný a při požití může být velmi nebezpečný. Před užitím jakékoli dávky eukalyptového oleje orálně se vždy zeptejte svého lékaře.
Krok 2. Zkuste anýz, tymián a oregano
Existuje mnoho různých bylin, které jsou užitečné při přetížení. Anýz, tymián a oregano jsou bylinky, které jsou bezpečné pro těhotné a kojící ženy i pro děti v dávkách, které se běžně nacházejí v potravinách a čajích. Mají také v USA obecně uznáno jako bezpečné (GRAS).
- Anýz je k dispozici jako semeno a silice. Použijte 0,5 až 3 gramy semene nebo 0,1 až 0,3 ml oleje. Semeno použijte ve volném listovém čaji nebo v oleji při parním ošetření.
- Tymián a oregano jsou k dispozici jako čerstvé nebo sušené bylinky a jsou bezpečné při jakémkoli dávkování. Mohou být přidávány do potravin a sypány do sypaného listového čaje.
Krok 3. Použijte kardamom a kajenský pepř
Existují i další bylinky, které jsou dekongestanty a mají další vlastnosti, které vám mohou pomoci s problémy s přetížením. Kardamom má antibakteriální vlastnosti, které vám mohou pomoci v boji proti bakteriím nebo infekcím spojeným s vaším přetížením. Kardamom nebyl testován u těhotných a kojících žen ani u dětí. Kajenský pepř funguje jako protiklad, což znamená, že v důsledku zvýšené produkce hlenu dráždí sliznice. Na rozdíl od přetížení bývá produkovaný hlen tekutější a snáze se vypouští.
- Kardamom je k dispozici jako koření, jako semena a jako olej. Vše lze použít při vaření na pomoc při zahlcení. Dávkování závisí na chuti.
- Cayenne je k dispozici jako syrový pepř, který lze konzumovat syrový nebo vařený. Seženete ho také v prášku, který lze použít v receptech a míchat do nápojů. Neexistují žádné informace o dávkování. Množství závisí na chuti.
Krok 4. Vyzkoušejte mátu peprnou
Mátu peprnou lze použít jako bylinku nebo silici. Jeho silná vůně pomáhá s dekongescí. Mátový olej můžete spolknout, ale pouze v malých dávkách. Může to způsobit pálení žáhy. Je bezpečný pro těhotné a kojící ženy a děti. Má také status GRAS v USA.
- Na čaj použijte 1 lžičku sušených listů máty peprné v 1 šálku vroucí vody. Mátový olej lze použít v 1 až 2 ml dávkách na kůži. Konzumujte méně než 1 ml najednou.
- Nepoužívejte mátu peprnou ani nedávejte výrobky z máty peprné malým dětem a kojencům, protože to může u mladých způsobit problémy s dýcháním.
Krok 5. Uvažujte o semeni fenyklu a kořenu křenu
Některé bylinky byste měli používat s opatrností, protože nejsou bezpečné pro všechny jednotlivce. Fenykl je bezpečný pro děti, ale nebyl testován u těhotných a kojících žen. Navzdory tomu má v USA status GRAS. Kořen křenu nebyl testován u těhotných a kojících žen nebo dětí. Kořen křenu může být pro některé lidi také dráždivý, proto jej používejte opatrně.
- Navzdory opatrnosti byl kořen křenu testován a shledán účinným pro zánět vedlejších nosních dutin a zánět průdušek, což jsou stavy, které způsobují ucpání. Běžná dávka křenu je 20 g čerstvého kořene denně, když trpíte přetížením nebo dýchacími potížemi. To lze přidat do receptů nebo do omáček. Dodává se také ve formě doplňku s dávkováním mezi dvěma a třemi kapslemi denně.
- Semena fenyklu lze brát jako semeno nebo jako olej. Denní dávka semene je 5 až 7 g a oleje je 0,1 až 0,6 ml.
Krok 6. Buďte opatrní s kořenem pleurisy
Pleurisy je starší termín používaný k popisu zánětlivých stavů plic. Kořen pleurisy se k léčbě těchto stavů používá od starověku, ale o jeho účinnosti nebo vedlejších účincích je k dispozici jen málo moderních výzkumů. Kořen pleurisy by neměly používat těhotné nebo kojící ženy ani děti.
Existují také některé lékové interakce s kořenem pleurisy. Nepoužívejte kořen pleurisy s Digoxinem (Lanoxin), žádnými estrogeny, jako jsou orální kontraceptiva, nebo diuretiky (pilulky na vodu) včetně chlorothiazidu (Diuril), chlorthalidonu (Thalitone), furosemidu (Lasix) nebo hydrochlorothiazidu (HCTZ, Hydrodiuril, Microzide)
Metoda 2 ze 2: Použití bylinných parních úprav k zahlcení
Krok 1. Pochopte, jak pára pomáhá
Většinu dekongestivních bylinek je nejlepší brát jako ošetření párou, vdechnutím bylinek přímo do nosu, plic a dutin. Pára může pomoci otevřít nosní dírky, ztenčit někdy hustý hlen a umožnit odtoku hlenu z dutin. Tyto léčby lze použít spolu s léky proti bolesti, antibiotiky a antimykotiky a také pro virové infekce dutin.
- Pokud již navštěvujete lékaře, pokračujte v těchto procedurách spolu s parními procedurami.
- Pokud nenavštěvujete lékaře a tato léčba vám během pěti až sedmi dnů nepřinese žádnou úlevu, domluvte si schůzku s lékařem. Možná řešíte složitější situaci.
Krok 2. Použijte správné bylinky pro ošetření párou
Sušené bylinky nebo éterické oleje můžete použít k dekongesci parní metodou. Esenciální oleje bývají o něco účinnější, protože se jedná o koncentrované formy bylin.
- Můžete také vyzkoušet směs několika různých bylin nebo olejů, jako je eukalyptus a máta peprná.
- Tyto esenciální oleje mají buď antibakteriální, antifungální nebo antiseptické vlastnosti. To znamená, že mohou zabíjet bakterie a další mikroorganismy, které mohou infikovat dutiny, a také pomoci rozbít přetížení.
- Uvědomte si, že u bylin je alergická reakce vždy možná. Když poprvé zkoušíte bylinku, udělejte to pouze tři až pět minut pro ošetření párou a poté počkejte 30 minut, abyste zjistili, zda se u vás objevují nějaké nežádoucí reakce. Pokud ano, vyberte jinou bylinu.
Krok 3. Připravte si bylinné vodní páry
Naplňte jeden litrový hrnec vodou. Umístěte pánev na sporák a nechte vařit. Odstraňte z tepla a poté přidejte jednu až dvě kapky esenciálních olejů nebo 1/2 čajové lžičky sušených bylin na jeden litr vody. Posaďte hrnec stranou a přikryjte. Nechte olej nebo bylinu louhovat v horké vodě po dobu pěti minut.
- Pokud nemáte litrový hrnec, bude dobře fungovat konvice nebo jiný hrnec, který pojme alespoň čtvrt litru vody.
- Nikdy postav hlavu nad vroucí vodu. To může způsobit popáleniny nebo vážné zranění.
- Kajenský pepř je výjimkou z receptu na čaje a dekongestování párou. Použijte ⅛ až ¼ čajové lžičky. Tato bylina je velmi silná a ve větších dávkách je příliš silná.
Krok 4. Použijte ošetření bylinnou párou
Otevřete víko hrnce. Položte ruku na hrnec a vyzkoušejte teplotu. Mělo by to být horké, ale ne bolestivé. Pokud je dobrá teplota, zakryjte si hlavu velkým čistým bavlněným ručníkem, zavřete oči a položte hlavu na páru, která je mimo sporák. Zachovej si tvář alespoň 12 palců od vody. Chcete, aby se vám teplo dostalo do nosu a hrdla, ale rozhodně se nechcete poškodit nebo spálit horkem.
- Nadechněte se nosem a ven ústy po dobu pěti počtů a poté dovnitř a ven ústy po dobu dvou počtů.
- Opakujte 10 minut nebo tak dlouho, dokud se voda stále vaří v páře. Zkuste se během procedur a po nich vysmrkat.
- Můžete to udělat každé dvě hodiny nebo tak často, jak to umožňuje váš rozvrh.
Tipy
- Tyto léčby lze použít spolu s léčbami, jako jsou orální antibiotika a antimykotika.
- Pokud používáte nosní spreje, může dojít k dalšímu podráždění. Před použitím se poraďte se svým lékařem.
- Pokud tyto prostředky nepřinesou zlepšení do pěti až sedmi dnů, zavolejte svého lékaře.
- Můžete si také dát horkou sprchu a do šálku dát kapku esenciálního oleje a umístit ji do sprchy s sebou. Teplo pomůže proniknout esenciálním olejem a pára vám pomůže s přetížením.
- Do 50 ml přepuštěného másla přidejte 4-6 stroužků česneku a zahřejte. Inhalujte 3-4 minuty. Dvakrát denně.
