Kýchání je přirozený tělesný mechanismus. V mnoha kulturách je to odsuzováno jako společenská chyba, zvláště pokud člověk nemá po ruce tkáň. Přesto mnoho lidí bude chtít s kýcháním přestat z různých důvodů, včetně držitele světového rekordu, který podle Guinnessovy knihy světových rekordů měl kýchací záchvat 976 dní a vyprodukoval více než milion kýchnutí.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Zastavení hrozícího kýchání
Krok 1. Stiskněte nos
Chytněte část nosu nad špičku a natáhněte ji, jako byste nos nosem odstraňovali z obličeje. Nemělo by to být bolestivé, ale jednoduše natáhnout chrupavku a zastavit kýchání.
Krok 2. Vyfouknout nos
Když ucítíte kýchání, použijte kapesník a smrkněte. Mělo by to nejprve vyčistit vaše dutiny od toho, co způsobilo kýchnutí.
Krok 3. Sevřete horní ret
Palcem a ukazováčkem lehce sevřete horní ret a zatlačte ho směrem nahoru k nosním dírkám. Palec by měl směřovat k jedné nosní dírce a ukazováček k druhé, přičemž by měl mírně pokrčit horní ret.
Krok 4. Použijte svůj jazyk
Stiskněte jazyk za dvěma předními zuby, kde se střecha vašich úst setká s dásní nebo alveolárním hřbetem. Silně zatlačte svými nejsilnějšími svaly na zuby, dokud pocit lechtání nevymizí.
Krok 5. Zastavte, pusťte a počkejte
Najděte si malý stůl kdekoli ve vaší domácnosti, držte obličej asi 2,5 cm od horní části stolu a vyplazujte jazyk; kýchnutí by mělo přirozeně odeznít. Trvá to asi 5 až 7 sekund. Pokud to nefunguje, přinejmenším, kdo je kolem, bude mít z toho pořádný kop!
Krok 6. Získejte lechtivý
Když ucítíte kýchání, lechtejte si špičkou jazyka na střeše úst. Pokračujte, dokud neodejde nutkání kýchnout. To by mělo trvat 5 až 10 sekund.
Krok 7. Rozptýlete se rukama
Roztáhněte palec jedné ruky od prstů. Pomocí ostrých hran nehtů na palci a ukazováčku druhé ruky sevřete chlopni kůže mezi roztaženým palcem a prsty.
Krok 8. Uchopte místo mezi obočím
Toto je tlakový bod, který někteří chytí, aby zastavili bolest hlavy, a může fungovat i s kýcháním. Palcem a ukazováčkem sevřete obočí, dokud neucítíte podstatný tlak.
Krok 9. Sevřete si pod nos
Stranou ukazováčku (rukou vodorovně pod očima) zatlačte do chrupavky na nose, těsně pod kostí nosního můstku. To přiskřípne jeden z nervů zapojených do spuštění kýchnutí.
Krok 10. Lehce zatlačte na uši
Když ucítíte kýchání, jemně kroutte ušním boltcem. To může být maskováno tak, že to vypadá, jako byste si hráli s náušnicí nebo něčím, pokud dusíte veřejné kýchání.
Krok 11. Zastavte kýchnutí někoho jiného absurdním komentářem
Pokud uvidíte někoho, kdo se chystá kýchnout, nebo pokud uvede, že cítí, jak kýchání přichází, řekněte něco absurdního. Někdy mozek na kýchnutí „zapomene“, když má něco zajímavějšího a bezprostřednějšího, na co se může soustředit.
Krok 12. Zlobte se
Zatněte zuby, ale snažte se vystrčit jazyk (pomocí svalu zatlačte na zadní část předních zubů). Zatlačte, jak můžete! Stimulace může zastavit zhmotnění kýchání.
Krok 13. Použijte černé semeno (černý kmín)
Můžete si to koupit online nebo ve svém místním obchodě s vitamíny/bylinkami. Vezměte hrst a zabalte ji do hadříku-kapesníku, žínky atd.-poté ji v ruce stočte, aby se trochu rozlomila. Držte to vedle nosu a vdechněte ho na několik dechů. Vaše kýchání by mělo hned zmizet!
Metoda 2 ze 3: Kýchání méně často
Krok 1. Přestaňte se připravovat na snatiation
Přesně tak - snatiation. Je to legitimní lékařská porucha, kdy nemůžete přestat kýchat, protože máte plný žaludek. Obvykle se to stane bezprostředně po konzumaci poměrně velkého jídla. Jak se tomu tedy vyhnout? Nejezte tolik.
V případě, že jste stejně zvědaví jako George, je to přezdívka-Kýchání nekontrolovatelně v době shledání chuti k jídlu-vlastnost zděděná a nařízená být pojmenována. Původně to bylo přenesení kýchnutí a nasycení. Nyní, když víte, že je to skutečná věc, sledujte svou stravovací aktivitu. Kdy obvykle kýcháte?
Krok 2. Zjistěte, zda trpíte „kýcháním slunce
"Pokud zjistíte, že kýcháte, když jste vystaveni jasnému světlu, můžete mít fotoptarmózu nebo reflex fotického kýchání. Je přítomen u pozoruhodných 18-35% lidí a je někdy označován jako ACHOO-autozomálně dominantní přesvědčivý syndrom helio-oftalmického výbuchu "Čím víc toho víte, že? Je to dědičné a lze to léčit antihistaminiky, pokud je to nepohodlné."
Jinak noste sluneční brýle (zejména polarizační) nebo šály. Pokud jsou přítomna jasná světla (nebo slunce), nespouštějte oči a soustřeďte se na něco tmavšího nebo neutrálnějšího. To je dvojnásob důležité, pokud provozujete motorové vozidlo
Krok 3. Buďte připraveni
Pokud vstupujete do prostředí s vysokým rizikem kýchnutí (řekněme oblak pepře nebo pole pylu), proveďte preventivní opatření, aby se vaše kýchání udrželo na uzdě.
- Mějte po ruce kapesník. Kýchání a smrkání často jde ruku v ruce.
- Mít způsob, jak si zvlhčit nosní dírky. To může zastavit záchvaty kýchání, než začnou. I když je šňupání vody rozhodně proveditelnou možností, možná budete chtít zůstat u zvlhčení tkáně a nanesení na nosní dírky pomocí očních kapek nebo čichání páry z šálku kávy.
Krok 4. Udržujte alergeny na uzdě
Pro ty z nás, kteří netrpí zcela náhodným kýchavým útokem a mají zálibu v neustálých záchvatech, může jít spíše o záležitost životního prostředí. Kromě rozhovoru se svým lékařem buďte také alergičtí. Určitému množství kýchání lze zabránit.
- Užívejte antihistaminika. Nejen, že budou bojovat s kýcháním, ale také udrží kašel, rýmu a svědící oči, aby se nabootovaly. Je známo, že Benadryl vyvolává ospalost, ale jiné léky, jako je Claritin, mají výrazně méně vedlejších účinků.
- Nechte okna a dveře zavřené. To platí pro váš domov i pro vaše auto. Čím menší je expozice alergenům, tím lépe. Venku musí zůstat venku.
- Pokud jste dlouho venku, osprchujte se a převlékněte se. Možná jste si s sebou zatáhli ty pylové lupiče.
Metoda 3 ze 3: Dobré návyky při kýchání
Krok 1. Vědět, kdy nepřestat kýchat
Kýchnutí, technicky známé jako sterilizace, je pro tělo velkou záležitostí. Typické kýchání odstraňuje vzduch z vašeho těla rychlostí až 160 km/h, což je obrovská rychlost, která může při nesprávném potlačení způsobit vážné zranění. Proto byste se nikdy neměli pokoušet zastavit kýchání, které právě probíhá.
Například nedržte nos a neblokujte ústa zatímco kýchání. Mohlo by dojít k vážnému zranění. Síla a rychlost průměrného kýchání, pokud mu není zabráněno vysunutí z těla, může nakonec způsobit ztrátu sluchu a poškození cév ve vaší hlavě, zvláště pokud si zvyknete zastavit kýchání, když už začalo.
Krok 2. Kýchejte zdravě
Pokud jste kolem ostatních, riskujete šíření škodlivých bakterií, když vypustíte jednu (nebo dvě nebo tři nebo dokonce čtyři) do vzduchu. „Sprej“, který vydáváte, může dosáhnout až 1,5 metru od vás! To je poloměr, který zahrnuje mnoho lidí. Buď opatrný!
Pokud můžete, kýchněte do tkáně a tkáň zlikvidujte. Pokud tkáň není k dispozici, kýchněte si do rukávu. Pokud si nakonec kýchnete do rukou, nezapomeňte si je poté umýt. Ruce se neustále dotýkají kliky, obličeje, povrchů a dalších lidí. A pokud jste náhodou mimo vodu, vezměte si dezinfekci rukou, abyste zachránili den
Krok 3. Kýchejte zdvořile
Když jste ve skupině lidí, určitě se vám naskytne zlé oko, pokud skončíte kýcháním a dodáte s letovým úspěchem. Šíříte zárodky a narušujete tok, takže je nejlepší kýchnout co nej diskrétněji.
Kýchání do lokte může zvuk rozptýlit. Pokud to není možné, vezměte si kapesník, zakloňte hlavu dolů a kýchejte co nejtišeji
Krok 4. Kýchejte bezpečně
Pokud máte zlomené žebro, kýchnutí může velmi bolet. Vydechněte z plic co nejvíce vzduchu. Tím se sníží tlak vyvíjený na vaše žebra a kýchání se velmi oslabí a bolest bude menší.
Opravdu, pokud vás něco v jádru bolí, kýchnutí může být to poslední, s čím se chcete setkat. Proveďte výše uvedená opatření, ale soustřeďte se na výdech. S malým množstvím vzduchu k vytlačení se vaše vnitřnosti nebudou kroutit, což zabrání kýchání mít dlouhodobější účinek
Tipy
- Udělejte si ze zvyku nosit s sebou vždy kapesník nebo kapesník, abyste necítili potřebu zbytečně zadržovat kýchnutí.
- Když se chystáte kýchnout, řekněte dýni nebo ananas. Mnohem jednodušší než všechny tyto kroky.
- Reflex kýchajícího kýchání může také způsobit, že člověk kýchne mnohokrát za sebou. Tento stav se vyskytuje u 18% až 35% lidí, s běžnějším výskytem u bělochů než u ostatních. Tento stav se přenáší geneticky jako autosomálně dominantní rys. Pravděpodobnou příčinou je vrozená porucha nervových signálů v jádře trojklaného nervu.
- Pomáhá dát sůl do nosu.
- Pokud kýcháte, udělejte opatření, abyste nešířili nemoci. Mnoho lékařů nyní doporučuje spíše kýchání do vnitřní části lokte než do rukou, aby odradilo šíření choroboplodných zárodků. Přinejmenším byste si měli zakrýt ústa a nos, abyste zabránili vystříknutí choroboplodných zárodků do vzduchu. Můžete foukat hlen do tkáně a poté si co nejdříve umýt ruce, abyste zabránili šíření vaší nemoci.
- Pokud máte pocit, že budete kýchat, vezměte si balíček kapesníků (V případě, že kýcháte více než jednou)
- Pokud se chystáte kýchat, nepoužívejte ruce ani tkáně. Kýchněte si do lokte, aby se na vaše okolí rozšířilo méně choroboplodných zárodků.
- Dalším způsobem, jak zastavit příchozí kýchání, je kousnout (ne tvrdě) vnitřní spodní ret.
- Když se chystáte kýchnout, mírně polechtejte střechu úst jazykem. Případně přimáčkněte oči a zakousněte se do jazyka, ale ne příliš silně.
Varování
- Držení kýchnutí může způsobit poškození, jako je poranění membrány, prasknutí cévy a v extrémních případech může dokonce oslabit cévu v mozku a způsobit její prasknutí v důsledku okamžitého zvýšení krevního tlaku.
- Když budete kýchání držet uvnitř nebo se ho budete snažit zastavit, když se to děje, může vám to způsobit pneumomediastinum, což je velmi nebezpečné.
- Dusení kýchnutí může být nebezpečné pro vaše zdraví. Extrémnější případy zranění způsobených zastavením kýchání najdete v níže uvedených Externích odkazech.
