Milia jsou malé bílé hrbolky, které mohou postihnout vaši pokožku v každém věku, ačkoli jsou nejčastější u kojenců. Milia pro vás nepředstavuje žádnou hrozbu a většinou jde o kosmetické nepříjemnosti. Ve většině případů zmizí samy. Pokud vás však opravdu obtěžují, existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste proces povzbudili a urychlili. Vyzkoušejte nějaké domácí prostředky nebo se poraďte s odborníkem na péči o pleť a vydejte se na cestu k zářivější pleti!
Kroky
Metoda 1 ze 4: Vyzkoušení domácích prostředků
Krok 1. Čistěte si obličej každý den pro čistou pleť
Začněte se zbavovat milie tím, že se dostanete do dobré rutiny péče o pleť. Nezapomeňte si dvakrát denně umýt obličej teplou vodou. Měli byste použít lehký, jemný čisticí prostředek. Zkuste vybrat ten, který určuje „jemnou“nebo „citlivou pokožku“.
Čisticí prostředek jemně vetřete do pokožky po dobu 20-30 sekund. Důkladně opláchněte a osušte čistým suchým ručníkem
Krok 2. Použijte exfoliátor, který vám pomůže vyčistit pokožku
Dospívající a dospělí by měli ošetřit milii exfoliační kúrou. Můžete buď použít exfoliační zvlhčovač nebo cílený exfoliační produkt.
- Exfoliační zvlhčovač je dobrý nápad, pokud jsou vaše milie rozšířené a doprovázené suchou pokožkou. Hydratační krém omezí hromadění odumřelých kožních buněk pod vaší pokožkou a exfoliační aspekt umožní vaší pokožce uvolnit odumřelé buňky, které se již nahromadily.
- Podívejte se na zvlhčovač, který obsahuje vitamín A. Také by neměl obsahovat těžké oleje.
- Cílená exfoliační kúra je nejlepší, pokud máte pár milií, kterých se chcete zbavit, ale jinak nemáte žádné problémy s kůží. Zvolte cílenou léčbu obsahující kyselinu salicylovou.
- Léčba by měla být aplikována přímo na milium jednou denně, dokud nezmizí. Zkontrolujte štítek a postupujte podle konkrétních pokynů pro daný produkt.
Krok 3. Přidejte produkty s Retinolem do své rutiny pro jasnější vzhled pokožky
Retinol se běžně používá k boji proti akné a známkám stárnutí. Má exfoliační vlastnosti, díky nimž je vaše pokožka jemná a čistá. Nejlepších výsledků dosáhnete použitím cíleného pleťového mléka Retinol a nanesením přímo na oblast pokožky postižené milií.
- Po umytí obličeje počkejte zhruba 30 minut, než použijete retinol.
- Aplikujte kapku retinolu ve velikosti hrášku na milia pokrytou oblast obličeje každou druhou noc.
- Neaplikujte Retinol na horní víčko, protože pokud se dostane do očí, může způsobit podráždění a poškození.
Krok 4. Vyzkoušejte domácí chemický peeling
Slupky jsou jedním z nejúčinnějších způsobů, jak se zbavit milia, protože jsou v podstatě hlubokým chemickým exfoliantem pro vaši pokožku. Pokud si nemůžete dovolit navštívit dermatologa, nebojte se. Existuje spousta domácích chemických peelingů, které fungují skvěle a snadno se používají.
- Podívejte se na přísady, jako je kyselina mléčná a glykolová.
- Postupujte podle pokynů na obalu. Pokyny se budou lišit podle toho, jaký peeling si vyberete.
Krok 5. Pomocí páry otevřete póry
Otevírání a čištění pórů je skvělý způsob, jak mít jasnější pleť. Chcete -li póry napařit, naplňte velkou misku téměř vroucí vodou. Opatrně se nakloňte nad misku obličejem blízko vody. Přehoďte si přes hlavu ručník, aby pára zůstala uvnitř, a zůstaňte tak 5-10 minut.
Alternativně můžete spustit horkou sprchu se zavřenými dveřmi koupelny a vypnutým ventilátorem. Místnost by se měla pěkně zapařit. Sedněte si na páru po dobu 5-10 minut
Krok 6. Vyrobte si vaječnou masku 3krát týdně
Vejce obsahují retinol, takže mohou pomoci vyčistit vaši pokožku. Chcete -li vytvořit jednoduchou masku, smíchejte 1 vaječný bílek, ½ lžičky mandlového oleje, 1 polévkovou lžíci čistého jogurtu a 1 polévkovou lžíci surového medu. Smíchejte do pasty a naneste na oblasti s milií.
- Nechte masku působit 30 minut, poté opláchněte teplou vodou a osušte.
- Tuto masku použijte 3krát týdně, abyste dosáhli nejlepších výsledků.
Metoda 2 ze 4: Hledání profesionální pomoci
Krok 1. Pokud vám domácí opravné prostředky nepomohou, navštivte dermatologa
Pokud zjistíte, že domácí prostředky nepomáhají zbavit se milie, domluvte si schůzku s dermatologem. Zkuste si před schůzkou poznamenat některé poznámky, abyste jim mohli poskytnout konkrétní informace. Zamyslete se nad tím, jak dlouho se s milií vypořádáváte a jak často se objevuje.
- Požádejte rodinu nebo přátele o doporučení dermatologovi, kterému důvěřují. Můžete se také podívat na online recenze a najít dobrou pověst.
- Pamatujte, že milie je opravdu běžná a není špatné ji mít. Musíte podniknout kroky, abyste se toho zbavili, pokud vás to obtěžuje.
Krok 2. Naplánujte si profesionální chemický peeling
Dermatolog bude schopen aplikovat silnější chemický peeling, než můžete doma. Promluvte si se svým dermatologem o svých očekáváních a on rozhodne, zda potřebujete lehký peeling nebo agresivnější peeling. Slupka neublíží.
- Po kůře může být vaše kůže několik dní zarudlá a cítit se podrážděně.
- Postupujte podle pokynů dermatologa, jak se starat o pokožku po peelingu.
Krok 3. Získejte profesionální extrakce nebo laserové ablace pro hloubkové čištění
Během extrakcí vám profesionál uvolní kůži buď speciálním nástrojem, nebo rukama. Extrakce obvykle nejsou bolestivé, ale můžete cítit mírný tlak na úporná místa. Můžete naplánovat extrakci obličeje buď s dermatologem nebo estetikem.
- Laserová ablace dosahuje stejných cílů jako extrakce, ale činí to pomocí laserového paprsku. Laser je nastaven na nízké nastavení a zahřívá materiál ucpávající vaši pokožku do bodu, kde se odpaří nebo sublimuje.
- Po extrakci dodržujte všechny pokyny. Možná budete muset položit produkty s Retinolem na jeden nebo dva dny, nebo po zbytek dne jít bez make-upu.
- Pokud nechcete získat extrakce, nemusíte! Milia je kosmetická záležitost a neublíží vám, pokud nezmizí.
Metoda 3 ze 4: Užívání doplňků schválených lékařem
Krok 1. Vyzkoušejte doplňky niacinu
Niacin nebo vitamín B3 je důležitou živinou, o které se předpokládá, že pomáhá udržovat více systémů ve vašem těle. Mezi jeho výhody mnozí věří, že niacin pomáhá udržovat zdravou pokožku a je schopen léčit milia.
- Poraďte se svým lékařem dříve, než začnete užívat jakékoli doplňky.
- Všimněte si, že neexistují žádné vědecké důkazy, které by podporovaly tvrzení, že niacin se dokáže rychleji zbavit milia.
- Pokud již neužíváte doplňky niacinu, začněte s malou dávkou 100 mg denně. Nepřekračujte 1500 mg niacinu denně, protože velké dávky mohou způsobit poškození jater.
- Používejte pouze čisté niacinové doplňky, protože ty méně pravděpodobně obsahují škodlivé toxiny nebo přísady.
Krok 2. Zvažte doplňky biotinu
Tento koenzym a vitamin B je také známý jako vitamín H. Většina lidí přijímá dostatek biotinu pouze dietou, ale pokud máte podezření, že možná budete potřebovat více, můžete jej také užívat ve formě doplňku.
- Zeptejte se svého lékaře, než vyzkoušíte nové doplňky.
- Biotin má mnoho výhod. Podporuje adekvátní zdraví pokožky, což znamená, že může pomoci vaší pokožce rychleji uvolňovat milii.
- Všimněte si však, že neexistují žádné vědecké studie, které by mohly toto tvrzení podpořit.
- Dospělí by měli užívat pouze 25 až 35 mcg biotinu denně.
Krok 3. Zvyšte příjem CoQ10
Zvýšení množství CoQ10, které vaše tělo dostane, lze provést přirozeně a bez použití doplňků. Vaše tělo produkuje CoQ10, když cvičíte, a vitamín se také nachází v potravinách, jako je maso a ryby. Tento vitamin údajně pomáhá udržovat mnoho systémů a funkcí vašeho těla a může pomoci zlepšit zdraví vaší pokožky.
- Všimněte si, že neexistují žádné vědecké důkazy na podporu přímého spojení mezi CoQ10 a milia. Obecně je však považován za bezpečný. Poraďte se svým lékařem dříve, než začnete užívat jakékoli doplňky.
- CoQ10 působí jako emulgátor, takže odstraňuje z těla oleje. Tím, že umožníte svému tělu snáze vypláchnout tyto oleje, může pomoci póry zablokované milií vypláchnout také všechny odumřelé kožní buňky.
Metoda 4 ze 4: Prevence Milia
Krok 1. Snižte sluneční záření
Milia se může zhoršit poškozením sluncem. To platí zejména v případě, že trpíte sekundární mílií, která je způsobena puchýři. Spálení sluncem může mít za následek šíření nebo prodloužení existence milia, takže omezení pobytu na slunci vám umožní rychleji se milií zbavit.
- Držte se co nejvíce mimo přímé sluneční světlo. Když trávíte čas venku, noste klobouk, který vám zastíní obličej.
- Naneste jemný opalovací krém bez oleje speciálně vyvinutý pro péči o obličej. Těžký, mastný opalovací krém pouze ucpe vaše póry více, což ztěžuje odlupování zachycených mrtvých buněk, které způsobují milii.
- Lehký sluneční krém však může poskytnout ochranu před sluncem, aniž by ucpával póry. Podívejte se na lehký s minimálním SPF 15 nebo vyšším.
Krok 2. Vyhněte se těžké kosmetice nebo krémům
Můžete být v pokušení skrýt své milia make -upem, ale tím se jejich pobyt jen prodlouží. Rovněž uvítá více nečistot na vaší tváři, takže vaše milia se bude hůře zbavovat.
Kosmetika a těžké krémy zůstávají na vaší pokožce a blokují vaše póry. Abyste se zbavili své milie, musíte být schopni odlupovat odumřelé kožní buňky. Bude to mnohem obtížnější, pokud jsou vaše póry blokovány make -upem
Krok 3. Udělejte z dobré péče o pleť součást své každodenní rutiny
Možná nebudete schopni zcela zabránit miliám, ale můžete podniknout kroky k tomu, aby vzplanutí bylo méně časté. Dejte si záležet na tom, abyste se o svou pleť starali každý den. Umyjte si obličej, zvlhčete se a zůstaňte hydratovaní. Pokud to váš rozpočet dovolí, můžete také zvážit pořízení pravidelných obličejů.
Tipy
- Zeptejte se svého dermatologa nebo estetika na produkty, které jsou pro vaši pokožku nejlepší.
- Pamatujte, že kůže každého je jiná, takže zkoušejte stále nové věci, dokud nenajdete lék, který je pro vás nejlepší.
