Exfoliace je druh kožní terapie, která zahrnuje odstranění vnější vrstvy odumřelých buněk abrazivním materiálem a/nebo chemickým výrobkem. Odstranění odumřelých kožních buněk pomocí exfoliace omlazuje vaši pokožku a pomáhá předcházet pupínkům a černým tečkám, které se vyvíjejí, když se ucpávají póry a mazové žlázy. Exfoliace také dodává pokožce mladistvou záři, postupem času vybledne, umožní vašim produktům péče o pleť proniknout hlouběji do pleť a pomáhá hladce pokračovat v líčení. Pochopení typu vaší pokožky pomáhá diktovat, jaké metody a produkty exfoliace byste měli používat.
Kroky
Část 1 ze 2: Exfoliace mechanickými prostředky
Krok 1. Pokud nemáte rádi exfoliační výrobky, použijte čisticí podložku nebo hadřík
Mechanická exfoliace zahrnuje drhnutí pokožky nějakým abrazivním tampónem nebo hadříkem nebo použití produktu se zrnitými částicemi nebo kuličkami. Nejjednodušší způsob, jak odstranit odumřelé kožní buňky, je jeho vydrhnutí vlhkým nebo mokrým bavlněným obličejovým hadříkem. Bavlna je měkká a nijak zvlášť abrazivní, takže odumřelou kůži odstraňujete hlavně třením. Před odlupováním si umyjte pokožku teplou vodou a jemným čisticím prostředkem, aby se vaše póry trochu lépe otevřely.
- Kartáče a další vybavení, jako jsou elektrické pračky, lze použít společně s čisticím prostředkem pro každodenní exfoliaci.
- Mezi další možnosti patří houby, jako jsou lufy (hrubá vláknitá houba vyrobená ze sušeného ovoce tropické rostliny) a celulózové houby, stejně jako speciální kartáče na péči o pleť, kousky pemzy a utěrky z mikrovlákna.
- Pokud máte citlivou pokožku, vyberte si podložku nebo hadřík z mikrovlákna, který není příliš abrazivní. Normální a mastná pokožka si poradí s lufami a drsnějšími exfoliátory.
- Pemza je vhodnější pro silnější kůži na patách nohou a mozoly vašich rukou.
- Vždy nejprve navlhčete čisticí podložku nebo hadřík a poté krouživými pohyby vetřete pokožku. Netrávte příliš mnoho času na jednom místě, jinak byste si mohli podráždit pokožku.
Krok 2. Pokud chcete hlubší peeling, použijte exfoliační přípravek
Možná budete chtít použít zrnitou směs pro lepší výsledky a hlubší čištění. Existuje mnoho produktů na bázi smetany, které obsahují abrazivní materiály, jako jsou krystaly soli, granule surového cukru, částice pemzy, mikroperličky a jemně drcené skořápky mandlí nebo meruňková jádra.
- Požádejte svého dermatologa o doporučení na základě typu vaší pokožky a rozpočtu. Účinné exfoliační krémy nemusí být drahé.
- Podle dermatoložky Elizabeth Tanzi by se lidé s citlivou pokožkou měli vyhýbat používání křovin s abrazivními sloučeninami, protože to může vést k nadměrnému podráždění. Použijte teplou mýdlovou vodu a měkký obličejový hadřík nebo houbu.
- Jednoduchý a levný domácí lék zahrnuje přípravu pasty se sodou bikarbónou přidáním vody. Přidejte pastu na podložku, hadřík nebo houbičku a jemně odličujte pokožku krouživými pohyby.
- Zaměřte se na odlupování hrubých, suchých skvrn na pokožce, kde je vaše pleť matná, šupinatá nebo nerovná.
Krok 3. Domluvte si schůzku na mikrodermabrazi
Mikrodermabraze v podstatě zahrnuje jemné obroušení pokožky (obvykle tváře), aby se odstranila horní vrstva kožních buněk, takže je také považována za typ exfoliace. Mikrodermabrazní zařízení jsou obvykle na špičkách potažena jemnými krystaly nebo drcenými diamanty, aby se odstranila kůže a vyleštila se, aby se zlepšila vaše pleť. Terapie se také používá k odstranění pupínků, bradavic, krtků a dalších nerakovinných výrůstků.
- Domluvte si schůzku se svým dermatologem na ošetření mikrodermabrazí obličeje nebo nohou. Broušení není bolestivé a ošetření celého obličeje obvykle trvá 30–40 minut.
- Mikrodermabrazi provádí také mnoho estetiků, stejně jako někteří terapeuti masáží. Mikrodermabrazní zařízení a stroje jsou široce dostupné pro domácí použití.
- Stejně jako všechny ostatní formy exfoliace by měl být po ošetření mikrodermabrazí aplikován zvlhčovač pokožky.
Část 2 ze 2: Exfoliace chemickými prostředky
Krok 1. Použijte jemné exfoliační kyseliny
Kromě mechanické nebo fyzické exfoliace pomocí tamponů, houbiček a zrnitých produktů je chemická exfoliace účinná také při odstraňování odumřelých kožních buněk. Mezi běžně používané chemické exfoliátory patří alfa-hydroxykyseliny (AHA), beta-hydroxykyseliny (BHA), kyselina glykolová, kyselina citrónová a salicylové. Tyto kyseliny v podstatě rozpouští odumřelé kožní buňky a také čistí póry od trosek a olejů.
- Výrobky na předpis mají vyšší koncentrace kyselin a jsou aplikovány dermatology, zatímco volně prodejné přípravky mají nižší koncentrace a lze je používat doma.
- Každodenní aplikace exfoliačních kyselin pomocí bavlněných čisticích tamponů je v pořádku pro většinu typů pokožky, pokud vaše pokožka není obzvláště citlivá. Nenechávejte kyseliny na obličeji déle než několik minut, aby nedošlo k podráždění.
- Pokud máte jizvy po akné nebo poškození sluncem, chemický peeling je dobrou volbou pro minimalizaci zabarvení.
- U mastné a aknózní pokožky se doporučuje každodenní použití čisticího prostředku na bázi kyseliny glykolové s peelingovou podložkou. Můžete také získat podložky, které jsou předem namočeny AHA a BHA.
- Použití glykolových kyselin může zvýšit citlivost vaší pokožky na slunce, takže pokud jdete ven, vždy po ošetření naneste dobrý opalovací krém.
Krok 2. Použijte produkt, který obsahuje enzymy
Aplikace enzymů na kůži může také odstranit odumřelou kůži a povrchovou vrstvu živé pokožky rozpuštěním lepidlové sloučeniny, která drží buňky pokožky pohromadě. Tyto enzymatické produkty na bázi ovoce jsou jemné a neabrazivní pro vaši pokožku. Stejně jako exfoliační kyseliny se trávicí enzymy aplikují bavlněnými čisticími tampony nebo něčím podobně měkkým.
- Produkty na bázi enzymů by měly být ponechány déle než jen několik minut, aby se protein rozpustil. Zaměřte alespoň 15 minut a poté opláchněte vodou. Není nutné žádné drhnutí.
- Ovocné enzymy se často nacházejí v čisticích pleťových maskách, které mají uvolnit póry a odstranit odumřelou kůži.
- Mezi ovoce, které obsahuje proteinové enzymy, patří ananas, papája, kiwi a fíky.
Krok 3. Zvažte silnější chemický peeling
Chemický peeling je kyselý roztok nanesený na kůži (typicky na obličej), který rozpouští vnější vrstvu buněk, které se během několika dnů odlupují. Chemický peeling obsahuje silné kyseliny a odstraňuje odumřelé i živé kožní buňky, díky čemuž jsou účinné nejen při odlupování, ale také při léčbě stařeckých skvrn, akné, poškození sluncem a mírných jizev.
- Chemické peelingy kůže lze považovat za aktuální, střední nebo hluboké. Hluboké peelingy mohou vyžadovat, abyste vynechali práci na týden nebo déle, zatímco se vaše kůže svléká a zotavuje.
- Estetici mohou provádět mírné až střední peelingy, zatímco dermatologové jsou potřeba k provádění nebo dohlížení na hlubší peelingy.
- Používanými kyselinami jsou typicky koncentrované kyseliny glykolové, kyselina trichloroctová (jako bělidlo), kyselina salicylová, kyselina mléčná nebo kombinace kyselin nazývaná Jessnerova kůra.
- Chemické peelingy způsobují silné brnění nebo pálení a zanechávají pokožku poté jasně růžovou.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- S peelingovými krémy a čisticími prostředky nemusíte používat podložku nebo hadřík. Produkt můžete jednoduše vmasírovat do pokožky čistými rukama pro exfoliační účinek a poté opláchnout vodou.
- Pokud váš exfoliátor konkrétně neřekne, že je v pořádku pro tělo a obličej, použijte 2 různé produkty. Některé tělové exfoliátory mohou být pro váš obličej příliš drsné.
- Obecně platí, že „exfoliační čisticí prostředky“jsou obvykle nejjemnější exfoliační přípravky s nejmenším množstvím abrazivního materiálu. Naproti tomu „exfolianty“obsahují více abrazivního materiálu a méně čistší.
- Umytí teplou vodou k otevření pórů před odlupováním je dobrý nápad, ale měli byste si poté opláchnout obličej studenou vodou, abyste póry uzavřeli a zabránili ucpání.
- Pokud s odlupováním začínáte nebo testujete novou metodu nebo produkt, odlupujte pokožku pouze jednou nebo dvakrát týdně. Postupně se zvyšte na častější ošetření.
- Obecně platí, že po exfoliačním ošetření by měl být vždy aplikován zvlhčovač pokožky.
- Peeling pokožky, zejména obličeje, lze provádět dvakrát týdně, pokud vaše pokožka není zvlášť citlivá.
