Jak se vyrovnat s tinnitem: 14 kroků (s obrázky)

Obsah:

Jak se vyrovnat s tinnitem: 14 kroků (s obrázky)
Jak se vyrovnat s tinnitem: 14 kroků (s obrázky)

Video: Jak se vyrovnat s tinnitem: 14 kroků (s obrázky)

Video: Jak se vyrovnat s tinnitem: 14 kroků (s obrázky)
Video: One Move for Instant Tinnitus Relief #Shorts 2024, Březen
Anonim

Tinnitus je fantomový šum; zvonění, bzučení, řev, klikání nebo syčení bez jakéhokoli vnějšího zdroje. To je často způsobeno poškozením ucha hlukem, ale může být také způsobeno ušními infekcemi, některými léky, vysokým krevním tlakem a stářím. Někdy to rychle uteče bez jakéhokoli zásahu. Jindy zmizí po léčbě základního onemocnění. Přibližně 50 milionů Američanů trpí chronickým tinnitem, což je případ, který trvá nejméně šest měsíců. I v těchto extrémních případech existují způsoby, jak nepohodlí zmírnit.

Kroky

Část 1 ze 2: Léčba tinnitu

Vyrovnejte se s tinnitem, krok 2
Vyrovnejte se s tinnitem, krok 2

Krok 1. Zkontrolujte ušní maz

Někdy může být tinnitus způsoben nadbytkem ušního mazu. Jednoduché čištění ucha sníží mnoho příznaků. Váš lékař vás může zkontrolovat a provést nezbytné čištění.

Profesionálové nyní nedoporučují používat vatové tampony k odstraňování ušního mazu

Vyrovnejte se s tinnitem Krok 3
Vyrovnejte se s tinnitem Krok 3

Krok 2. Vylučte poranění hlavy

Somatický tinnitus je zvonění v uších způsobené traumatem hlavy. Tento typ tinnitu je obvykle hlasitý, frekvence se během dne značně liší a způsobuje problémy s koncentrací a pamětí. Někdy lze somatický tinnitus léčit chirurgickým zákrokem, který vyrovná čelist.

Vyrovnejte se s tinnitem, krok 4
Vyrovnejte se s tinnitem, krok 4

Krok 3. Poraďte se se svým lékařem, abyste zjistili, zda máte cévní onemocnění

Pokud má tinnitus pulzující zvuk, synchronizovaný s vaším srdečním tepem, je možné, že je způsoben cévním stavem. Váš lékař k tomu může poskytnout léky. V některých případech bude léčba vyžadovat chirurgický zákrok.

Pulzující tinnitus (jak je popsáno výše) může být známkou toho, že trpíte vážným zdravotním stavem, jako je vysoký krevní tlak, kornatění tepen, cévní nádor nebo aneuryzma. Okamžitě navštivte lékaře, pokud uslyšíte pulzující zvuk v uchu

Vyrovnejte se s tinnitem, krok 5
Vyrovnejte se s tinnitem, krok 5

Krok 4. Zvažte změnu léků

Je známý dlouhý seznam léků způsobujících tinnitus, včetně aspirinu, ibuprofenu, Aleve, léků na krevní tlak a srdce, antidepresiv a léků proti rakovině. Poraďte se se svým lékařem, zda vaše léky mohou způsobit váš stav, a pokud ano, zda lze váš předpis změnit.

Vyrovnejte se s tinnitem Krok 1
Vyrovnejte se s tinnitem Krok 1

Krok 5. Promluvte si se svým lékařem o sluchové dysfunkci

Tinnitus je často způsoben poškozením malých vlasových buněk v uchu. Poškození vlasové buňky může být důsledkem stárnutí nebo může být důsledkem vystavení hlasitým zvukům. Lidé pracující se stroji nebo lidé poslouchající hlasitou hudbu často trpí tinnitem. Krátký výbuch silného hluku může také vést k dočasné až trvalé ztrátě sluchu.

  • Mezi další příčiny sluchové dysfunkce patří užívání určitých léků, ztuhnutí kostí středního ucha, nádory ve sluchovém systému, cévní poruchy, neurologické poruchy a genetika.
  • Závažnost onemocnění se liší a 25% lidí hlásí nárůst symptomů v průběhu času. Je nepravděpodobné, že by dlouhodobý tinnitus úplně vymizel, ale obvykle se to dá zvládnout.
Porovnejte sluchadla Krok 19
Porovnejte sluchadla Krok 19

Krok 6. Diskutujte o další léčbě se svým lékařem

Tinnitus může být drobný, dočasný stav. Ne vždy je nutné navštívit lékaře. Pokud ale máte silný, náhlý nástup, trvalo to týden, nebo pokud to začalo vážně ovlivňovat vaši životní úroveň, navštivte lékaře. Pokud začnete trpět vedlejšími účinky, jako je únava, soustředění, deprese, úzkost nebo problémy s pamětí, měli byste zvážit profesionální léčbu.

  • Buďte připraveni diskutovat se svým lékařem, kdy zvuk začal, jak to zní, jakýkoli zdravotní stav, který byste mohli mít, a všechny léky, které užíváte.
  • Diagnóza se provádí na základě anamnézy a fyzického vyšetření, jakož i testu sluchu. Pacient může také potřebovat CT nebo MRI ucha pro jinou patologii.

Část 2 ze 2: Život s tinnitem

Vyrovnejte se s tinnitem, krok 6
Vyrovnejte se s tinnitem, krok 6

Krok 1. Vyzkoušejte alternativní řešení

Gingko biloba, kterou lze zakoupit v mnoha zdravotnických prodejnách, je někdy považována za pomoc při léčbě tinitu, ačkoli o její účinnosti diskutuje vědecká komunita. Jiné alternativní metody zahrnují použití vitamínů B, doplňků zinku, hypnózy a akupunktury, ačkoli existují jen omezené informace o tom, jak účinná tato léčba může být.

Vyrovnejte se s tinnitem, krok 7
Vyrovnejte se s tinnitem, krok 7

Krok 2. Nebojte se

Stres může tinnitus zhoršit. Jen zřídka jde o vážnou hrozbu pro vaše zdraví. Dokonce i když neexistuje žádný způsob, jak léčit váš případ tinitu, často to časem zmizí. Měli byste se soustředit na to, aby váš stav byl co nejlépe obyvatelný a porozumět mu co nejvíce.

Až 15% všech lidí trpí určitým stupněm tinnitu. Jedná se o běžnou poruchu, která obvykle není příčinou vážných obav

Vyrovnejte se s tinnitem, krok 8
Vyrovnejte se s tinnitem, krok 8

Krok 3. Užívejte léky k potlačení vedlejších účinků

Existují léky, které budou léčit některé účinky tinitu, i když jej nelze vyléčit. Je známo, že antidepresiva pomáhají. Xanax usnadní usínání. Lidokain může také potlačit příznaky.

  • Antidepresiva by měla být používána pouze v extrémních případech, protože mohou způsobit sucho v ústech, rozmazané vidění, zácpu a srdeční problémy.
  • Xanax by měl být také používán střídmě, protože může být návykový.
Vyrovnejte se s tinnitem, krok 9
Vyrovnejte se s tinnitem, krok 9

Krok 4. Poslouchejte bílý šum

Vnější hluk často potlačuje zvonění v uších. Pomoci může stroj s bílým šumem, který produkuje zvuky přírody. Pokud jeden z nich není k dispozici, mohou vám pomoci některé předměty pro domácnost. Zkuste si pustit rádio, spustit ventilátor nebo zapnout klimatizaci.

Tichý, pravidelně se opakující zvuk může být obzvláště užitečný, když se snažíte usnout

Vyrovnejte se s tinnitem, krok 10
Vyrovnejte se s tinnitem, krok 10

Krok 5. Použijte maskovací zařízení

Lékaři navrhli řadu ošetření pro tinnitus na základě zjištění, že bílý šum může pomoci léčit tento stav. Některé z nich zesilují váš sluch. Jedna nová technika využívá přizpůsobenou akustickou terapii. Poraďte se svým lékařem, abyste zjistili, jaká léčba je vhodná pro váš stav a váš cenový bod.

  • Je známo, že sluchadla léčí tinnitus zesílením vnějších zvuků. Kochleární implantáty potlačují v tinitu 92% případů.
  • Zeptejte se svého lékaře na neuromoniku, novou léčbu, která k léčbě tinnitu využívá akustickou terapii a poradenství. Tato technika je stále experimentální, ale ukazuje značný příslib.
Vyrovnejte se s tinnitem, krok 11
Vyrovnejte se s tinnitem, krok 11

Krok 6. Zeptejte se na rekvalifikační terapii tinitu

Pokud tinnitus přetrvává a nelze jej léčit maskováním, může pomoci TRT. TRT se nesnaží eliminovat tinnitus, ale používá dlouhodobou terapii a sluchovou léčbu, aby pacientovi zvuk vyhovoval. Přestože bylo maskování v prvních šesti měsících nejúčinnější při léčbě tinnitu, TNR je nejúčinnější u případů trvajících déle než rok.

Vyrovnejte se s tinnitem, krok 12
Vyrovnejte se s tinnitem, krok 12

Krok 7. Změňte svůj životní styl

Uvolněte se, stres může tinnitus zhoršit. Cvičení a odpočinek mohou zlepšit váš stav. Vyřízněte věci, o kterých je známo, že zhoršují tinnitus. Omezte konzumaci alkoholu, kofeinu a nikotinu. Zvláště hlasitý hluk může zhoršit tinnitus.

Vyrovnejte se s tinnitem, krok 13
Vyrovnejte se s tinnitem, krok 13

Krok 8. Vyhledejte poradenství

Tinnitus může způsobit stres a deprese. Pokud se fyzicky těžko vyrovnáváte, alespoň se psychicky vypořádejte vyhledáním pomoci profesionála. Skupiny podpory existují pro lidi, kteří trpí tinnitem. Vyhledejte jeden vedený kvalifikovaným zdravotníkem.

Doporučuje: