Děti bohužel nejsou imunní vůči traumatickým událostem a stavům, jako je PTSD. I když traumatický zážitek může dítě poškodit, pokud je ponechán nevyslovený a neléčený, dobrou zprávou je, že děti lépe zvládnou traumatickou událost, pokud získají podporu od důvěryhodných dospělých. Čím dříve rozpoznáte známky traumatu u dítěte, tím dříve mu můžete pomoci získat podporu, posunout se vpřed a dát znovu dohromady svůj život.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Porozumění traumatu
Krok 1. Uvědomte si, co lze pro dítě považovat za traumatický zážitek
Traumatický zážitek je ten, který dítě děsí nebo šokuje a který se mohl cítit život ohrožující (ať už skutečný nebo vnímaný) a způsobil, že se dítě cítí extrémně zranitelné. Mezi potenciálně traumatizující události patří…
- Přírodní katastrofy
- Nehody vozidel a jiné nehody
- Zanedbání
- Verbální, fyzické, emocionální nebo sexuální zneužívání (včetně věcí, jako je terapie shody, omezování nebo ústraní)
- Sexuální napadení nebo znásilnění
- Rozsáhlé násilí, jako je hromadná střelba nebo teroristický útok
- Válka
- Násilná/intenzivní šikana nebo pronásledování
- Svědky traumatu někoho jiného (např. Svědky zneužívání)
Krok 2. Uvědomte si, že různí lidé reagují na traumata odlišně
Pokud dvě děti projdou stejnou zkušeností, mohou mít různé příznaky nebo různou závažnost traumatu. To, co je pro jedno dítě traumatizující, může pro druhé jednoduše zneklidňovat.
Krok 3. Zvažte známky traumatu u rodičů a dalších blízkých dětí
Rodič trpící posttraumatickou stresovou poruchou může být pro dítě také spouštěčem rozvoje traumatizované reakce. Dítě může dokonce na traumata reagovat silněji, protože tak učinili dospělí kolem nich, zejména rodiče, protože jsou na ně tak naladěni.
Metoda 2 ze 4: Zaznamenávání fyzických příznaků
Krok 1. Sledujte posun osobnosti
Srovnejte, jak se dítě chová nyní, jak se chovalo dítě před traumatem. Pokud vidíte extrémní chování nebo znatelnou změnu oproti jejich normálnímu chování, pak je pravděpodobně něco špatně.
Může se zdát, že se u dítěte vyvíjí nová osobnost (např. Sebevědomá dívka, která se přes noc mění v rozechvělé potěšení lidí), nebo může přepínat mezi několika silnými náladami (např. Chlapec, který obrací mezi uzavřeným a agresivním)
Krok 2. Zvažte, jak snadno se dítě rozčiluje
Traumatizované dítě může plakat a kňučet nad relativně malými věcmi, které by je dříve tolik netrápily.
Dítě může být extrémně rozrušené, když si připomene cokoli související s traumatem - například může být velmi znepokojené nebo plakat, když vidí předmět nebo osobu, která mu připomíná, co se stalo
Krok 3. Sledujte regresi
Dítě se může vrátit k mladšímu chování, jako je sání palce a zvlhčení postele. To je obzvláště běžné v případech sexuálního zneužívání, ale lze to vidět i u jiných forem traumatu.
Děti s vývojovými vadami mohou snáze prožívat regresi, což může ztížit zjištění, zda regrese souvisí s traumatem nebo ne
Krok 4. Všimněte si známek pasivity a souladu
Traumatizované děti, zejména ty, kterým dospělý ublíží, se mohou pokusit dospělé uklidnit nebo se jich vyvarovat hněvu. Můžete si všimnout vyhýbání se pozornosti, úplného souladu a/nebo přehnaného úspěchu, abyste se proměnili v „dokonalé“dítě.
Krok 5. Hledejte hněv a agresi
Traumatizované děti mohou jednat, snadno se stanou frustrovanými a začnou se více vztekat. Mohou být dokonce agresivní vůči ostatním.
Dítě, které mělo traumatizaci, se může zdát vzdorné nebo se často dostat do problémů. Ve škole to může být patrnější
Krok 6. Sledujte příznaky onemocnění, jako jsou bolesti hlavy, zvracení nebo horečka
Děti často reagují na trauma a stres fyzickými příznaky, které nemusí mít zjevnou příčinu. Tyto příznaky se mohou zhoršit, když dítě musí udělat něco, co souvisí s traumatem (např. Chodit do školy po zneužívání ve škole), nebo když je dítě ve stresu.
Metoda 3 ze 4: Všímání si psychologických symptomů
Krok 1. Věnujte pozornost změnám v chování
Pokud se vaše dítě chová jinak, než bývalo před akcí, může to znamenat, že něco není v pořádku. Hledejte nárůst chování souvisejícího s úzkostí.
Je běžné, že děti začnou mít problémy s každodenním životem poté, co zažijí trauma. Mohou odolat věcem, jako je spaní, návštěva školy nebo trávení času s přáteli. Jejich výkon ve škole může uklouznout a může dojít k regresi chování. Všímejte si všeho, co se po traumatické události stalo problémem
Krok 2. Dávejte pozor na lpění na lidech nebo předmětech
Dítě se může cítit ztracené bez osoby, které důvěřuje, nebo oblíbeného předmětu, jako je hračka, deka nebo plyšák. Traumatizované dítě může být extrémně rozrušené, pokud tato osoba nebo předmět není s nimi, protože se cítí nebezpečně.
- U dětí, které zažily trauma, se může vyvinout úzkost z odloučení od rodičů nebo pečovatelů a obávat se, že budou od sebe odděleni.
- Některé děti se stáhnou a místo toho se „odpojí“od rodiny nebo přátel, raději budou samy.
Krok 3. Všimněte si nočních obav
Děti, které mají traumatizaci, mohou mít potíže s usínáním nebo usínáním nebo se brání před spaním. Mohou se bát spát v noci sami, s vypnutým světlem nebo ve svém vlastním pokoji. Mohou mít nárůst nočních můr, nočních děsů nebo špatných snů.
Krok 4. Všimněte si, jestli se dítě stále ptá, zda se událost opakuje
Dítě může klást otázky, zda se to bude opakovat, nebo se ptát na opatření, která tomu zabrání (například opakovaně žádat lidi, aby po autonehodě bezpečně řídili). Je nepravděpodobné, že by ujištění dospělých uklidnilo jejich obavy.
- Některé děti mohou být posedlé prevencí této události v budoucnosti, například neustálou kontrolou kouřového alarmu po požáru domu. To se může proměnit v obsedantně-kompulzivní poruchu.
- Děti si mohou událost opakovaně přehrát ve svém umění nebo si hrát, například kreslit událost znovu a znovu nebo opakovaně narážet do věcí autíčka.
Krok 5. Zvažte, do jaké míry dítě dospělým důvěřuje
Dospělí je v minulosti nebyli schopni ochránit, takže by mohli uvažovat „kdo může?“a rozhodnout, že je nikdo nemůže udržet v bezpečí. Možná nevěří dospělým, kteří se je snaží ujistit.
- Pokud bylo dítě traumatizováno, může mít potíže důvěřovat druhým jako obranný mechanismus, protože nedokáže ostatní lidi nebo místa považovat za bezpečné.
- Dítě, které bylo zneužíváno dospělou osobou, se může začít bát ostatních dospělých. Například dívka, které ublížil vysoký blonďatý muž, se může bát jejího vysokého blonďatého strýce, protože vypadá podobně jako muž, který jí ublížil.
Krok 6. Podívejte se, jestli se dítě určitých míst nebojí
Pokud dítě zažilo traumatickou událost na konkrétním místě, může se dotyčnému místu vyhnout nebo se o něj začít bát. Některé děti to mohou snášet s pomocí blízkého nebo bezpečnostního objektu, ale nedokážou snést, že tam zůstanou samy.
Například dítě zneužívané terapeutem může křičet a plakat, pokud uvidí budovu terapie, a může panikařit, pokud dokonce slyší slovo „terapie“
Krok 7. Sledujte vinu nebo stud
Dítě si může za traumatickou událost samo za něco kvůli tomu, co udělalo, řeklo nebo si myslelo. Tyto obavy nejsou vždy racionální; dítě si může vyčítat situaci, ve které neudělalo nic špatného a nemohlo to zlepšit.
To může vést k obsedantně-kompulzivnímu chování. Například si možná chlapec a jeho sestra hráli ve špíně, když se stala traumatická událost, a teď cítí potřebu udržovat všechny dokonale čisté a mimo špínu
Krok 8. Všimněte si, jak dítě interaguje s ostatními dětmi
Traumatizované dítě se může cítit odcizené a nemusí si být jistý, jak normálně komunikovat s ostatními, nebo nemá zájem. Nebo si mohou chtít promluvit nebo přehrát traumatickou událost, která by mohla ostatní děti naštvat nebo rozrušit.
- Dítě, které mělo traumatizaci, může zápasit s přátelstvím a odpovídající dynamikou. Mohou být vůči svým vrstevníkům extrémně pasivní, nebo se je pokusit ovládat nebo šikanovat. Ostatní děti se stáhly, protože se nemohly spojit se svými vrstevníky.
- Děti, které byly sexuálně zneužívány, se mohou pokusit napodobit zneužívání ve své hře, takže je důležité sledovat, jak si dítě po traumatu hraje s vrstevníky.
Krok 9. Věnujte pozornost, pokud se dítě snadněji lekne
Trauma může mít za následek hypervigilanci a dítě může být vždy „ve střehu“. Dítě se může začít bát větru, deště nebo náhlých hlasitých zvuků nebo se může zdát bojácné nebo agresivní, pokud se k němu někdo dostane příliš blízko.
Krok 10. Všimněte si obav, že se hlásí
Děti, které mají traumatizaci, mají tendenci rozvíjet se v nových obavách a mohou si o nich hodně povídat nebo si s nimi dělat starosti. Může se zdát, že strach nemůže uklidnit nic a ujistit je, že jsou v bezpečí.
- Pokud například dítě zažilo přírodní katastrofu nebo je uprchlíkem, může dítě mluvit o obavách, že jeho rodina nebude v bezpečí nebo nebude mít kde žít.
- Traumatizované dítě může posednout bezpečím své rodiny a pokusit se rodinu chránit.
Krok 11. Sledujte myšlenky na sebepoškozování nebo sebevraždu
Sebevražedné dítě může začít hodně mluvit o smrti, rozdávat věci, odstoupit od sociálních aktivit a mluvit o tom, co budete dělat, až budou mrtvé.
- Po traumatu se některé děti fixují na smrt a mohou o ní nadměrně mluvit nebo číst, i když nemusí nutně jít o sebevraždu.
- Pokud došlo k úmrtí v rodině, mluvení o smrti není vždy známkou sebevraždy. Někdy je to jen známka toho, že se snaží pochopit smrt a smrtelnost. Přesto, pokud se toho děje hodně, možná by stálo za to prozkoumat, jestli není něco v pořádku.
Krok 12. Dávejte pozor na známky úzkosti, deprese nebo nebojácnosti u dítěte
Pokud si myslíte, že mohou být problémy, vezměte své dítě k psychologovi nebo psychiatrovi.
- Sledujte stravovací návyky, spánek, náladu a koncentraci dítěte. Pokud se některá z nich dramaticky změní nebo se zdá neobvyklá, je nejlepší ji prozkoumat.
- Trauma může napodobovat jiné stavy. Některé děti se například stanou hyperpulzivními a neschopnými soustředit se po traumatu, které je často mylně považováno za ADHD. Ostatní se mohou zdát vzdorní nebo agresivní, což lze mylně interpretovat jako jednoduché problémy s chováním. Pokud je něco špatně, zapojte profesionála.
Metoda 4 ze 4: Pohyb vpřed
Krok 1. Uvědomte si, že i když dítě nevykazuje žádný nebo několik z těchto příznaků, neznamená to, že se s tím vyrovnávají
Dítě může být zasaženo traumatickou událostí, ale udržujte ho zabalené uvnitř z mylné potřeby být silné nebo odvážné pro rodinu nebo ze strachu z rozrušení ostatních.
Krok 2. Předpokládejme, že o dítě, které bylo součástí traumatické události, je třeba pečovat se zvláštní pozorností, aby mu pomohlo událost zvládnout
Měli by mít příležitost hovořit o svých pocitech z této události a také by měli mít příležitost dělat zábavné věci, které s tím vůbec nesouvisí.
- Řekněte svému dítěti, že za vámi může přijít, pokud má strach, otázky nebo věci, o kterých chce mluvit. Pokud to vaše dítě dělá, věnujte mu plnou pozornost a ověřte jeho pocity.
- Pokud se o události dozvěděla traumatická událost (např. Střelba ve škole nebo přírodní katastrofa), omezte vystavení dítěte mediálním zdrojům a sledujte jeho používání internetu a televize. Opakované vystavení události zprávám může dítěti ztížit zotavení.
- Poskytnutí emocionální podpory může snížit riziko traumatu vašeho dítěte nebo může způsobit, že trauma bude méně závažné, než by mohlo být.
Krok 3. Dávejte pozor, i když se známky traumatu hned tak neobjeví
Některé děti nemusí podávat důkazy o tom, že jsou naštvané několik týdnů nebo dokonce měsíců. Vyhněte se spěchu dítěte, aby prozkoumalo a vyjádřilo své pocity. Některým dětem může chvíli trvat, než zpracují, co se stalo.
Krok 4. Vyhledejte pomoc při známkách traumatu co nejdříve
Reakce, reakce a schopnosti osob bezprostředně odpovědných za dítě ovlivňují schopnost dítěte vyrovnat se s traumatickým výskytem.
Krok 5. Nechte své dítě navštívit poradce nebo psychologa, pokud se zdá, že se snaží vyrovnat
I když je vaše láska a podpora velmi nápomocná, někdy děti potřebují víc, než aby se mohly vzpamatovat z děsivých událostí. Nebojte se vyhledat pomoc pro své dítě.
Krok 6. Podívejte se, jaký typ terapie by byl pro vaše dítě vhodný
Mezi druhy terapie, které mohou vašemu dítěti pomoci při zotavení, patří psychoterapie, psychoanalýza, kognitivně-behaviorální terapie, hypnoterapie a desenzibilizace a přepracování pohybu očí (EMDR).
Pokud se traumatická událost stala více členům rodiny, nebo si myslíte, že by rodina mohla pomoci, podívejte se na rodinnou terapii
Krok 7. Nesnažte se zvládnout sami
I když je pro vás přirozené chtít se snažit být oporou svému dítěti, jít sám to pro vás bude těžší, zvláště pokud jste také zažili traumatickou událost. Vaše dítě to zvládne, pokud máte strach nebo strach, a vezme si od vás podněty, takže péče o sebe je nutností.
- Udělejte si čas na to, abyste si promluvili o tom, co se děje s vašimi blízkými, jako je váš manžel nebo manželka a přátelé. Mluvit o svých pocitech vám pomůže vyrovnat se s nimi a cítit se méně sami.
- Podívejte se do podpůrných skupin, pokud vy nebo váš blízký prožíváte něco velmi obtížného.
- Pokud se cítíte ohromeni, zeptejte se sami sebe, co právě teď potřebujete. Potřebujete teplou sprchu, šálek kávy, objetí, 30 minut s dobrou knihou? Dávej na sebe pozor.
Krok 8. Podporujte interakci svého dítěte s ostatními
Členové rodiny, přátelé, terapeuti, učitelé a další mohou podpořit vaše dítě a vaši rodinu při zvládání následků traumatické události. Nejste sami, ani vaše dítě.
Krok 9. Podporujte zdraví svého dítěte
Můžete hodně pomoci tím, že se pokusíte co nejdříve obnovit rutinu, pokračovat v krmení svého dítěte výživnou stravou a pomáhat dítěti udržovat plány hry a cvičení, které zajistí spojení s ostatními v jejich vlastním věku a pohybem těla pro dobré zdraví.
- Snažte se své dítě alespoň jednou denně rozhýbat (chodit na procházky, chodit do parku, plavat, skákat na trampolíně atd.).
- Ideálně by měla být 1/3 talíře vašeho dítěte naplněna ovocem a zeleninou, které rády jedí.
Krok 10. Buďte k dispozici svému dítěti tady a teď
Co vaše dítě právě teď potřebuje? Jak je můžete podpořit dnes? Stejně jako je důležité vyrovnat se s minulostí, je důležité si užít i přítomnost.
Tipy
- Pokud se snažíte pomoci dítěti prostřednictvím traumatického zážitku, může být užitečné přečíst si více o tom, jak trauma ovlivňuje děti. Přečtěte si knihy a online informace od vládních nebo důvěryhodných lékařských webů, které podrobněji vysvětlují, čím si vaše dítě prochází a co můžete udělat, abyste mu pomohli obnovit jeho celkovou pohodu.
- Dítě, které se nedokáže odrazit od traumatické události, se může vyvíjet jinak, než jak se vyvíjelo před událostí. Oblasti v mysli zodpovědné za emocionální a jazykové zpracování a paměť jsou obzvláště těžce zasaženy v důsledku traumatu a změny v těchto oblastech mozku mohou být dlouhodobé a mohou brzy ovlivnit školní práci, hru a přátelství.
- Kreslení a psaní může být pro děti velmi terapeutickým prostředkem k vyjádření jejich zranitelnosti, neštěstí a vzpomínek na událost. Profesionál je může nasměrovat jako odpověď, ale můžete dítě povzbudit, aby tyto prostředky používalo jako formu vyjadřování pocitů kdykoli. Nápomocné mohou být i příběhy o dětských přeživších traumatických událostí a o tom, jak se s obtížnými situacemi vyrovnaly.
Varování
- Pokud je trauma způsobeno zkušenostmi, které se stále dějí, jako je zneužívání, okamžitě odeberte dítě ze zdroje zneužívání a získejte pomoc a odstup od týrání.
- Pokud dítě zaznamená některý z těchto příznaků a je ignorováno, může mít psychické problémy.
- Nezlobte se na nové špatné chování, které bude pravděpodobně symptomem traumatického zážitku; dítě si nemůže pomoci. Najděte kořen špatného chování, které je způsobeno traumatickou událostí, a pracujte s ním. Buďte obzvláště opatrní a citliví na chování zahrnující spánek a pláč (a nezlobte se, když má dítě nadměrné potíže se spánkem nebo problémy s pláčem).