Jak otevřít své duchovní čakry: 8 kroků (s obrázky)

Obsah:

Jak otevřít své duchovní čakry: 8 kroků (s obrázky)
Jak otevřít své duchovní čakry: 8 kroků (s obrázky)

Video: Jak otevřít své duchovní čakry: 8 kroků (s obrázky)

Video: Jak otevřít své duchovní čakry: 8 kroků (s obrázky)
Video: Jak se projevuje OTEVŘENÉ srdce prakticky (vykašlete se na duchovní koncepty)... 2024, Březen
Anonim

Podle hinduistické a/nebo buddhistické víry, stejně jako kabaly, čaker. (v hebrejštině, Sephirot) jsou obrovské (ale omezené) zásoby energie v našem těle, které řídí naše psychologické vlastnosti. Říká se, že všech je sedm hlavních čaker (sephirot); čtyři v horní části těla, které řídí naše mentální vlastnosti, a tři v dolní části těla, které řídí naše instinktivní vlastnosti. Oni jsou:

Muladhara (kořenová) čakra. Svadhisthana (sakrální) čakra. Čakra Manipura (solar plexus). Anahata (srdeční) čakra. Visuddhi (hrdlo) čakra. Ajna (třetí oko) čakra. Sahasrara (korunní) čakra.

Pořadí Sephirotů je: Chesed (vpravo nahoře), Gevurah (vlevo nahoře), Tiferet (uprostřed), Netzach (vpravo dole), Hod (vlevo dole), Yesod (uprostřed) a Malkut (dole uprostřed).

Podle buddhistického/hinduistického učení by všechny čakry měly přispívat k blahu člověka. Naše instinkty by spojily síly s našimi pocity a myšlením. Některé z našich čaker obvykle nejsou otevřené úplně (to znamená, že fungují stejně, jako když jste se narodili), ale některé jsou příliš aktivní nebo dokonce téměř zavřené. Pokud nejsou čakry vyvážené, nelze dosáhnout míru se sebou samým.

Pokračujte ve čtení, abyste objevili umění uvědomování si čaker a také velmi spolehlivou techniku určenou k jejich otevření.

Kroky

Otevřete své duchovní čakry Krok 1
Otevřete své duchovní čakry Krok 1

Krok 1. Pochopte, že pokud otevíráte své čakry, není třeba se snažit učinit příliš aktivní čakry méně aktivními

Jednoduše kompenzují nečinnost uzavřených čaker. Jakmile se otevřou všechny čakry, energie se vyrovná a stane se vyrovnanou.

Otevřete své duchovní čakry Krok 2
Otevřete své duchovní čakry Krok 2

Krok 2. Otevřete kořenovou čakru (červená)

Tato čakra je založena na fyzickém vědomí a pocitu pohody v mnoha situacích. Po otevření byste se měli cítit dobře vyvážení a rozumní, stabilní a v bezpečí. Bezdůvodně nedůvěřujete lidem kolem vás. Cítíte se být přítomni tomu, co se právě děje, a velmi propojeni s vaším fyzickým tělem. Pokud je neaktivní: máte tendenci se bát nebo být nervózní a snadno se cítíte nevítaní. Pokud je příliš aktivní: můžete být materialističtí a chamtiví. Máte pocit, že byste měli být v bezpečí a nejste vítáni změnou.

  • Použijte tělo a uvědomte si to. Cvičte jógu, projděte se po bloku nebo proveďte ruční úklid domácnosti. Díky těmto aktivitám se vaše tělo stane známým a posílí čakru.

    Otevřete své duchovní čakry Krok 2 Bullet 1
    Otevřete své duchovní čakry Krok 2 Bullet 1
  • Uzemněte se. To znamená, že byste se měli spojit se zemí a cítit ji pod sebou. Chcete-li to provést, postavte se rovně a uvolněně, dejte nohy na šířku ramen a mírně pokrčte kolena. Posuňte pánev trochu dopředu a udržujte tělo v rovnováze, aby byla vaše váha rovnoměrně rozložena na chodidla. Pak potopte váhu dopředu. Zůstaňte v této poloze několik minut.

    Otevřete své duchovní čakry Krok 2 Bullet 2
    Otevřete své duchovní čakry Krok 2 Bullet 2
  • Po uzemnění se posaďte se zkříženýma nohama, jak ukazuje obrázek níže.

    Otevřete své duchovní čakry Krok 2 Bullet 3
    Otevřete své duchovní čakry Krok 2 Bullet 3
  • Špičky palce a ukazováčku nechte jemně, klidným pohybem dotýkat.

    Otevřete své duchovní čakry Krok 2 Bullet 4
    Otevřete své duchovní čakry Krok 2 Bullet 4
  • Soustřeďte se na kořenovou čakru a na to, co znamená, na místě mezi genitáliemi a konečníkem.

    Otevřete své duchovní čakry Krok 2 Bullet 5
    Otevřete své duchovní čakry Krok 2 Bullet 5
  • Potichu, ale jasně, zpívejte zvuk „LAM“.
  • Po celou tuto dobu se nechte odpočívat a stále přemýšlejte o čakře, jejím smyslu a tom, jak ovlivňuje nebo by měla ovlivňovat váš život.
  • Pokračujte v tom, dokud nebudete úplně uvolněni. Můžete mít pocit „čistoty“.
  • Vizualizujte si uzavřený červený květ. Představte si velmi silnou energii, která ho vyzařuje: pomalu se otevírá a ukazuje čtyři červené lístky plné energie.

    Otevřete své duchovní čakry Krok 2 Bullet 9
    Otevřete své duchovní čakry Krok 2 Bullet 9
  • Stahujte a uvolňujte perineum.

    Otevřete své duchovní čakry Krok 2 Bullet 10
    Otevřete své duchovní čakry Krok 2 Bullet 10
Otevřete své duchovní čakry Krok 3
Otevřete své duchovní čakry Krok 3

Krok 3. Otevřete sakrální čakru (oranžová)

Tato čakra se zabývá pocitem a sexualitou. Pokud je otevřený, pocit je uvolněn svobodně a je vyjádřen, aniž byste byli příliš emocionální. Byli byste otevření afinitě a mohli byste být vášniví i odchozí. Nemáte také žádné problémy na základě sexuality. Pokud je neaktivní: máte tendenci být neemotivní nebo lhostejní a nejste vůči nikomu příliš otevření. Pokud je příliš aktivní: máte tendenci být neustále citliví a emocionální. Můžete být také velmi sexuální.

  • Posaďte se na kolena, záda rovná, ale uvolněná.

    Otevřete své duchovní čakry Krok 3 Bullet 1
    Otevřete své duchovní čakry Krok 3 Bullet 1
  • Položte ruce do klína, dlaněmi vzhůru, na sebe. Levá ruka dole, dlaň se dotýká zadních prstů pravé ruky a palce se jemně dotýkají.

    Otevřete své duchovní čakry Krok 3 Bullet 2
    Otevřete své duchovní čakry Krok 3 Bullet 2
  • Soustřeďte se na sakrální čakru a na to, co znamená, na sakrální kost (spodní část zad).

    Otevřete své duchovní čakry Krok 3 Bullet 3
    Otevřete své duchovní čakry Krok 3 Bullet 3
  • Potichu, ale jasně, zpívejte zvuk „VAM“.
  • Po celou tuto dobu se nechte odpočívat a stále přemýšlejte o čakře, jejím smyslu a tom, jak ovlivňuje nebo by měla ovlivňovat váš život.
  • Pokračujte v tom, dokud nebudete úplně uvolněni. Opět můžete mít pocit „čistoty“.
Otevřete své duchovní čakry Krok 4
Otevřete své duchovní čakry Krok 4

Krok 4. Otevřete Navel Chakra (žlutá)

Tato čakra obklopuje důvěru, zvláště když je ve skupině. Když jste otevření, měli byste se cítit pod kontrolou a mít v sobě dobrý pocit důstojnosti. Pokud je neaktivní: máte tendenci být pasivní a nerozhodní. Mohli byste mít často strach a to vás neodmění. Pokud je příliš aktivní: máte tendenci být imperiální a agresivní.

  • Posaďte se na kolena, záda rovná, ale uvolněná.

    Otevřete své duchovní čakry Krok 4 Bullet 1
    Otevřete své duchovní čakry Krok 4 Bullet 1
  • Dejte ruce před žaludek, mírně pod solar plexus. Nechte prsty spojit se na vrcholech, všechny směřují od vás. Překročte palce a narovnejte prsty (to je důležité).

    Otevřete své duchovní čakry Krok 4 Bullet 2
    Otevřete své duchovní čakry Krok 4 Bullet 2
  • Soustřeďte se na pupeční čakru a na to, co znamená, na páteř, mírně nad pupek.

    Otevřete své duchovní čakry Krok 4 Bullet 3
    Otevřete své duchovní čakry Krok 4 Bullet 3
  • Potichu, ale jasně, zpívejte zvuk „RAM“.
  • Po celou tuto dobu se nechte relaxovat, ještě více a pokračujte v přemýšlení o čakře, jejím významu a tom, jak ovlivňuje nebo by měla ovlivňovat váš život.
  • Pokračujte v tom, dokud nebudete úplně uvolněni. Měli byste mít „čistý“pocit (pro každou čakru).
Otevřete své duchovní čakry Krok 5
Otevřete své duchovní čakry Krok 5

Krok 5. Otevřete srdeční čakru (zelenou)

Tato čakra je o lásce, péči a náklonnosti. Když jste otevření, zdá se, že jste soucitní a přátelští a vždy pracujete v přátelských vztazích. Pokud je neaktivní: máte tendenci být chladný a nepřátelský. Pokud je to příliš aktivní: máte tendenci být k lidem tak „milující“, že je dusíte, a bylo by pro vás vidět, že jste sobečtí.

  • Posaďte se se zkříženýma nohama.

    Otevřete své duchovní čakry Krok 5 Bullet 1
    Otevřete své duchovní čakry Krok 5 Bullet 1
  • Špičky ukazováčku a palce nechte na obou rukou.

    Otevřete své duchovní čakry Krok 5 Bullet 2
    Otevřete své duchovní čakry Krok 5 Bullet 2
  • Položte levou ruku na levé koleno a pravou ruku před spodní část hrudní kosti.

    Otevřete své duchovní čakry Krok 5 Bullet 3
    Otevřete své duchovní čakry Krok 5 Bullet 3
  • Soustřeďte se na srdeční čakru a na to, co znamená, na páteři, v úrovni srdce.

    Otevřete své duchovní čakry Krok 5 Bullet 4
    Otevřete své duchovní čakry Krok 5 Bullet 4
  • Potichu, ale jasně, zpívejte zvuk „YAM“.
  • Po celou tuto dobu pokračujte v uvolňování těla a myslete na čakru, její význam a to, jak ovlivňuje nebo by mělo ovlivňovat váš život.
  • Pokračujte v tom, dokud nebudete zcela uvolněni a „čistý“pocit se ve vašem těle nevrátí a/nebo nezintenzivní.
Otevřete své duchovní čakry Krok 6
Otevřete své duchovní čakry Krok 6

Krok 6. Otevřete hrdelní čakru (světle modrá)

Tato čakra je založena na sebevyjádření a komunikaci. Když je čakra otevřená, je snadné se vyjádřit a umění se zdá být skvělým způsobem, jak toho dosáhnout. Pokud je neaktivní: máte tendenci příliš nemluvit, takže jste klasifikováni jako stydliví. Pokud často lžete, lze tuto čakru zablokovat. Pokud je příliš aktivní: máte tendenci tolik mluvit, to naštve mnoho lidí. Můžete být také docela špatný posluchač.

  • Opět se posaďte na kolena.

    Otevřete své duchovní čakry, krok 6, odrážka 1
    Otevřete své duchovní čakry, krok 6, odrážka 1
  • Přejděte prsty na vnitřní straně rukou, bez palců. Nechte palce dotýkat se na vrcholech a trochu je vytáhněte.

    Otevřete své duchovní čakry, krok 6, odrážka 2
    Otevřete své duchovní čakry, krok 6, odrážka 2
  • Soustřeďte se na krční čakru a na to, co znamená, na základnu hrdla.

    Otevřete své duchovní čakry, krok 6, odrážka 3
    Otevřete své duchovní čakry, krok 6, odrážka 3
  • Potichu, ale jasně, zpívejte zvuk „HAM“.
  • Po celou tuto dobu uvolňujte své tělo, myslete na čakru, její význam a to, jak ovlivňuje nebo by mělo ovlivňovat váš život.
  • Pokračujte v tom asi pět minut a pocit „čistoty“ještě jednou zesílí.
Otevřete své duchovní čakry Krok 7
Otevřete své duchovní čakry Krok 7

Krok 7. Otevřete čakru třetího oka (Indigo)

Stejně jako název, tato čakra se zabývá vhledem. Když jste otevřeni, máte vynikající jasnozřivost a máte tendenci hodně snít. Pokud je neaktivní: máte tendenci vzhlížet k ostatním lidem, aby za vás mysleli. Když se příliš často spoléháte na přesvědčení, máte také tendenci být většinou zmatení. Pokud je příliš aktivní: máte tendenci žít celý den ve světové fantazii. V extrémech byste mohli trpět častými snění nebo dokonce halucinacemi.

  • Posaďte se se zkříženýma nohama.

    Otevřete své duchovní čakry Krok 7 Bullet 1
    Otevřete své duchovní čakry Krok 7 Bullet 1
  • Položte ruce před spodní část prsou. Prostřední prsty by měly být rovné a dotýkat se vrchů, směřovat od vás. Ostatní prsty jsou pokrčené a dotýkají se obou horních falangů. Palce směřují k vám a setkávají se na vrcholcích.

    Otevřete své duchovní čakry Krok 7 Bullet 2
    Otevřete své duchovní čakry Krok 7 Bullet 2
  • Soustřeďte se na čakru třetího oka a na to, co znamená, kousek nad středem dvou obočí.

    Otevřete své duchovní čakry Krok 7 Bullet 3
    Otevřete své duchovní čakry Krok 7 Bullet 3
  • Potichu, ale jasně, zpívejte zvuk „OM“nebo „AUM“.
  • Po celou tuto dobu by relaxace těla měla přijít trochu přirozeně a nadále myslet na čakru, její význam a to, jak ovlivňuje nebo by mělo ovlivňovat váš život.
  • Dělejte to tak dlouho, dokud se stejný „čistý“pocit nezdá, že by se vrátil nebo zesílil.
Otevřete své duchovní čakry Krok 8
Otevřete své duchovní čakry Krok 8

Krok 8. Otevřete korunní čakru (purpurovou)

Toto je sedmá a nejduchovnější čakra. Obepíná moudrost bytosti a její jednotu s vesmírem. Když je tato čakra otevřená, předsudky zmizí z vašeho seznamu úkolů a zdá se, že si více uvědomujete svět a jeho spojení se sebou samým. Pokud je neaktivní: máte tendenci být málo duchovní a ve svých myšlenkách můžete být docela strnulí. Pokud je příliš aktivní: máte tendenci věci neustále intelektualizovat. Zdá se, že spiritualita je ve vaší mysli na prvním místě, a pokud jste opravdu příliš aktivní, můžete dokonce ignorovat své tělesné potřeby (jídlo, vodu, přístřeší).

  • Posaďte se se zkříženýma nohama.
  • Položte si ruku na břicho. Nechte malé prsty směřovat nahoru a pryč od vás, dotýkejte se jejich vrcholů a zkřížte zbytek prstů levým palcem pod pravým.

    Otevřete své duchovní čakry, krok 8, odrážka 2
    Otevřete své duchovní čakry, krok 8, odrážka 2
  • Soustřeďte se na korunní čakru a na to, co znamená, na samý vrchol vaší hlavy.

    Otevřete své duchovní čakry, krok 8, odrážka 3
    Otevřete své duchovní čakry, krok 8, odrážka 3
  • Potichu, ale jasně, zpívejte zvuk „NG“(ano, tento chorál je tak tvrdý, jak vypadá).
  • Po celou tu dobu by mělo být vaše tělo naprosto uvolněné a vaše mysl by měla být v klidu. Nepřestávejte se však soustředit na korunní čakru.
  • Tato meditace je nejdelší a neměla by trvat déle než deset minut.
  • UPOZORNĚNÍ: Nepoužívejte tuto meditaci pro korunní čakru, pokud vaše kořenová čakra není silná nebo otevřená. Než se vypořádáte s touto poslední čakrou, potřebujete nejprve silný „základ“, který vám Root cvičení představí.

Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube

Tipy

  • Zkuste denně meditovat, i když nemáte moc času, může to být tak dlouho, jak chcete.
  • Pokud jste začátečník, snažte se nepřemýšlet.
  • Při aktivaci „třetího oka“zlehka vetřete kruhovým pohybem kolem oblasti, kde je čakra třetího oka venku.
  • Posaďte se na klidné a teplé místo, chovejte se k tomuto cvičení jako k meditaci. V létě můžete posedět na poli nebo na zahradě. V zimě teplá místnost bez rušivých vlivů. Pokud máte saunu, přestože ji má málo lidí, je to skvělé místo k sezení, uklidnění a pročištění hlavy.

Doporučuje: