Jste připraveni stát se živějším, nezapomenutelnějším a atraktivnějším člověkem? Jste připraveni vybudovat si charisma a vytvořit silné vztahy s ostatními, kteří si vaši společnost obecně užívají? Přestaňte si myslet, že jste nudní nebo neatraktivní, a udělejte proaktivní kroky ke zlepšení vlastního sebevědomí a získejte větší uznání v očích ostatních.
Kroky
Část 1 ze 3: Péče o vaše tělo
Krok 1. Přijměte zdravý životní styl
Zdravé tělo je velmi často považováno za atraktivní rys. To neznamená, že se musíte stát kulturistou nebo maratónským běžcem. Začněte tím, že uděláte základní zdravá rozhodnutí ve svém každodenním životě, a vezmete to odtud. Udržování zdravého životního stylu může prokázat zralost a odpovědnost, což jsou pro potenciálního partnera atraktivní rysy.
- Studie ukazují, že 12% tělesného tuku u mužů a 20% tělesného tuku u žen je dobrým cílem. U mužů 12% podíl tělesného tuku zvyšuje hladinu testosteronu a posiluje imunitní systém.
- Ženy mají více tělesného tuku než muži a v poměru 20% jsou ženské křivky definovanější.
- Jíst více ovoce a zeleniny je skvělý způsob, jak být při dietě živější. Ovoce a zelenina jsou nabité antioxidanty a rostlinnými pigmenty, které dodávají pokožce zdravou záři.
Krok 2. Uspejte svoji krásu
Bez ohledu na to, jak jste upravení nebo kolik make-upu nosíte, studie ukázaly, že lidé bez spánku vypadají méně zdraví, unavenější a celkově méně atraktivní.
Snažte se každou noc spát 8 hodin, abyste zahnali červené oči a další příznaky nedostatku spánku
Krok 3. Udržujte se dobře upravení
Sprchy řeší většinu problémů. Pravidelně si čistěte zuby a používejte nit. Česat vlasy. Nechte se pravidelně ostříhat. Udržujte své nehty čisté. Hezky voní. Vůně silně ovlivňuje atraktivitu. Osobní hygiena je velmi důležitá.
Krok 4. Najděte své centrum
K celkové atraktivitě výrazně přispívá zdraví. Automaticky budete vypadat atraktivněji, pokud budete vypadat emocionálně i fyzicky zdravý. Kromě vaší stravy a cvičení je meditace účinným nástrojem k uvolnění mysli, snížení stresových hormonů, zlepšení nálady a pročištění pleti.
- Ať už je to meditace (zaměřte se na svůj dech), všímavost (soustřeďte se na přítomnost) nebo jen věnujte pozornost tomu, co se děje v přítomném okamžiku, tyto praktiky vás dovedou k vtělení pocitu klidu a pohody.
- Je to mírný posun s velkým dopadem. Trénujte se, abyste tu teď byli, a sledujte, jak ostatní reagují na vaši auru milosti.
Část 2 ze 3: Přitahování prostřednictvím řeči těla
Krok 1. Postavte se s otevřeným trupem
Buďte atraktivní ve své řeči těla. Otevřená řeč těla může být atraktivnější než jakékoli oblečení. Řeč těla můžete použít k vyjádření dostupnosti a přitažlivosti.
Nezkřížte ruce, nekontrolujte si telefon před hrudníkem a neobjímejte kabelku ani nedržte sklenku vína u cvalu. Každý z nich může zprostředkovat uzavřenou, nedostupnou osobu
Krok 2. Ukažte ruce
Obecně platí, že když někomu nevidíme do rukou, máme potíže mu důvěřovat. Výzkum ukazuje, že nejatraktivnější vlastností člověka je jeho dostupnost. Když se stýkáte, ukažte lidem, že se s nimi chcete spojit tím, že budete mít držení těla otevřené a dostupné.
Nedávejte ruce do kapes, pod stůl nebo do kabátu. Lidé mohou mít menší pravděpodobnost, že se vám otevřou, pokud nevidí do vašich rukou
Krok 3. Usmívejte se
Je neuvěřitelné, jak je to důležité, a přitom jednoduché. Když se usmíváme, automaticky se stáváme přístupnějšími, zajímavějšími a přátelštějšími. Úsměv je obrovský nástroj přitažlivosti.
Usmívejte se na lidi, které vidíte, většina z nich se usměje
Krok 4. Udržujte oční kontakt
Dobrý oční kontakt dokáže sdělit více než slova. Očním kontaktem můžete vyjádřit, že jste angažovaní, posloucháte a jste v přítomnosti. Můžete ukázat, že vám záleží na jednotlivci, na kterého se díváte.
- Vyhněte se pohledu dolů nebo posunutí pohledu. To může ukázat, že nemáte zájem.
- Někdy může přílišný oční kontakt působit strašidelně nebo divně. Procvičte si držení očního kontaktu o vteřinu déle, než byste normálně měli, a soustřeďte se na něco, například na barvu očí osob. Tento druh očního kontaktu je osobnější.
Krok 5. Oblečte se, abyste zapůsobili
Noste oblečení, které vám dobře padne a bude lichotit vaší postavě. Studie ukázaly, že nošení červené může zvýšit vaši přitažlivost pro potenciálního partnera.
- Dámy, oblékněte si červené šaty nebo noste malou červenou rtěnku.
- Muži, kteří pěstují světlé vousy, jsou pro některé považováni za přitažlivější. Pokud vám rostou vousy, určitě je udržujte dobře upravené.
Krok 6. Postavte se vysoko
Hlavu vzhůru a oči vpřed. Chůzí s jistým postojem se začnete v sobě cítit pohodlněji. Je to jeden z nejjednodušších a nejlevnějších způsobů, jak se stát atraktivnějším. Jednoduše se postavte trochu výš.
Část 3 ze 3: Socializace
Krok 1. Nejprve poslouchejte
Povzbuďte ostatní, aby o sobě mluvili. Posviťte na ně reflektorem. Věnujte jim plnou pozornost a uznání tím, že se budete soustředit pouze na ně. Když necháme lidi mluvit o sobě, vyvolá to v jejich mozku reakce na potěšení.
Odložte své věci. Nekontrolujte telefon. Nedívejte se na monitor. Nesoustřeďte se na nic jiného, ani na okamžik
Krok 2. Odpovězte otázkami
Zeptejte se jich na pozitivní věci v jejich životě. Když odpoví, zeptejte se jich, jak se obecně cítí o životě. Protože jste již dostali kladnou odpověď na první otázku, je pravděpodobnější, že dostanete kladnou odpověď na druhou otázku, což povede k celkovému pozitivnímu zážitku.
Staňte se nezapomenutelnými a přitažlivými díky tomu, jak je necháte k sobě vyjádřit
Krok 3. Pečlivě vyberte svá slova
Slova, která používáte, mohou mít obrovský dopad na to, jak se setkáte s ostatními. Vyhněte se co nejvíce negativitě. Upřednostněte pozitivní slova před negativními. Všichni si spojujeme šťastné, nadšené a naplněné lidi s atraktivitou. Řekněte věci jako:
- "Věřím v tebe." Tato čtyři krátká slova mohou mít obrovský dopad na to, jak lidé cítí jak sami sebe, tak i vás.
- "Jak mohu pomoci?" Nabízet pomoc neznamená, že musíte někomu pomoci, ale často nemůžeme dosáhnout věcí sami. Když to řeknete, někomu to ukáže, že jste spojenec.
- „Tady je to, co se děje.“Nikdo nechce zůstat stranou. Pokud se budete snažit zahrnout všechny, spojí se s vámi pozitivní spojení. Sdílejte informace, které potřebujete, abyste se stali líbivějšími. Tuto frázi můžete také použít k prokázání rozhodnosti pozitivním způsobem.
- "Zjistím to."
- "Nemáš zač." Někde na cestě jsme přestali říkat: „Jste vítáni“a začali říkat „ano“a „žádný problém“. Pořeknutí prvního znamená, že jste udělali užitečnou laskavost, zatímco druhé ukazuje, že to, co jste udělali, bylo bezvýznamné. Použijte to první, abyste ukázali člověku, jak moc vám záleží.
Krok 4. Buďte hraví
Snadno se smějte. Hravost jako osobnostní rys může přinést spoustu pozitivity do vašeho života i do života ostatních. Hravost může nejen pomoci snížit úroveň stresu, ale také vám pomůže vypadat sebevědoměji a pohodlněji.
- Dbejte na to, abyste zlehka škádlili a věnujte velkou pozornost ostatním lidem kolem vás. Bez ohledu na to, jaké jsou vaše úmysly, hravost není atraktivní, pokud nakonec ubližujete něčím pocitům.
- Na hravost je čas i místo. Pokud jste v profesionálním prostředí, kde se hravost obecně nepodporuje, nechte si to na odchod z práce. Stále však můžete projevovat laskavost a vřelost.
Krok 5. Mluvte pomaleji
Zpomalením řeči se můžete ve skutečnosti stát pro ostatní zajímavějšími. To jim dává šanci strávit to, co říkáte. Mluvit pomaleji také ukazuje na důvěru a uvolněný stav, zatímco rychlé mluvení může způsobit, že budete vypadat příliš vzrušeně, dychtivě nebo nervózně.
- Zvláště pokud jste nervózní, cvičte pomalu. To vám pomůže zůstat v klidu a udržet si kontrolu.
- Je také méně pravděpodobné, že byste zakopli o svá slova, pokud mluvíte pomalu.
Tipy
- Buďte k sobě věrní. Na jejich cestě není nic atraktivnějšího než člověk. Dokončete své cíle a touhy.
- Buď sám sebou. Neměňte úplně to, kým jste, protože být sám sebou je důležité.
- Nechte lidi, se kterými komunikujete, cítit se oceněni a podporováni. Ukažte, že jim věnujete pozornost. Každý má rád, když má podporu od jiného člověka, a obecně se jim bude líbit více.
