Všichni jsme se setkali s lidmi, kteří vypadají, že jsou vždy „na“. Víte, ten člověk, který pokaždé, když je vidíte, srší energií a vždy se směje a směje. Většina z nás by chtěla být také taková, ale ne každému to přijde přirozené. Pokud toužíte být zábavnější a energičtější, můžete podniknout kroky ke změně životního stylu a návyků, abyste se stali tím, kým chcete být.
Kroky
Část 1 ze 3: Být zábavný a energický
Krok 1. Připravte se na cokoli
Když vás lidé požádají, abyste šli na místa a dělali věci, jděte! Lidem se bude líbit váš přístup k čemukoli. Pokud nikdo nemá žádné nápady, vytvořte si vlastní návrhy zábavných věcí, které byste měli dělat.
Zkuste navrhnout aktivní a zábavné věci, jako je minigolf nebo spontánní piknik v parku. Vytváření návrhů, jako je pobyt a sledování filmu nebo hraní videoher, neprokazuje vaši energii
Krok 2. Snažte se zůstat pozitivní
Lidé, kteří jsou považováni za „energické“, se často usmívají a jsou šťastní. To neznamená, že nikdy nemají špatný den, ale spíše se snaží udržet pozitivní přístup a vidět humor ve špatné situaci. Když vás něco dostane, připomeňte si, že všechno bude fungovat tak či onak, takže je nejlepší zůstat co nejvíce pozitivní.
Když mluvíte s lidmi, nechte tento pozitivní přístup šířit. Zkuste lidem připomenout pozitivní aspekty života. Není špatný nápad humorovat lidi, když si stěžují na něco špatného, co se jim stalo, ale můžete se jim také pokusit pomoci vidět pozitivní aspekty situace
Krok 3. Vybočte ze své komfortní zóny
Je snadné dostat se do rutiny, kdy děláme totéž den za dnem a mimo den. I když je to snadné a pohodlné, může to také způsobit, že se budeme nudit a stagnovat. Chcete -li být energičtější, zkuste dělat věci, které vás dostanou z této komfortní zóny, a vyzvěte vás k něčemu novému. Díky tomu se budete cítit povzbuzení a nadšení ze života.
- Pokud si chcete procvičit svoji schopnost být zábavní, můžete udělat něco opravdu náročného, například se přihlásit na otevřený mikrofon v místním komediálním klubu.
- Zkuste novou fyzickou aktivitu. Možná jste vždy chtěli vyzkoušet Jiu Jitsu nebo CrossFit, ať už je to cokoli, už to neodkládejte! Možná zjistíte, že vás to opravdu baví, a máte nový koníček, který vám pomůže zůstat aktivní. V nejhorším případě to vyzkoušíte a zjistíte, že to není pro vás.
- Jděte na společenskou událost, abyste poznali nové lidi. Najděte si místní akci, která vás zajímá, a jděte sami. Je to skvělý způsob, jak napadat a zlepšovat své sociální dovednosti, a pravděpodobně si během cesty najdete několik nových přátel.
Krok 4. Neberte se příliš vážně
Pokud lidé cítí, že jste napjatí a nejistí, nemohou na vás pohlížet jako na energické a zábavné zároveň. Součástí toho je uvědomění si, že je v pořádku být hloupý a praštěný. Pokuste se zachovat šťastnou, dětskou povahu. Mnoho lidí touží být takhle, a pokud jste schopni se tak chovat, lidé budou přitahováni vaší energií.
Nebojte se například tančit, tvářit se nebo dělat hloupé hlasy (ve vhodných situacích). To ukáže, že nemáte problém být hloupí, a povzbudíte ostatní, aby měli pocit, že mohou být také hloupí
Krok 5. Nechte své vtipy odrážet vaši osobnost
Pokud chcete být vnímáni jako energický člověk, pravděpodobně nebudete vyprávět temné, morbidní vtipy. Místo toho budete pravděpodobně chtít vyprávět vtipy, které jsou optimistické, a odrážet váš energický a optimistický pohled na svět.
- Neříkejte vtipy na úkor ostatních lidí v místnosti (nebo lidí, kteří jsou skupině známí, ale nemusí být přítomni). Je velmi obtížné to udělat, aniž byste působili malicherně a nejistě.
- To neznamená, že nikdy nemůžete říct temný vtip. Pamatujte však, že mnoho lidí bere váš smysl pro humor jako odraz toho, kým jste jako osoba, takže se snažte podle toho vyvážit typy vtipů, které řeknete.
Krok 6. Navažte oční kontakt
Když mluvíte s lidmi, snažte se udržovat oční kontakt. To neznamená, že se jim musíte dívat do očí a nikdy neodvrátit zrak. Raději se snažte většinu času udržovat oční kontakt a každou chvíli uhněte pohledem. Pokud zíráte do stropu nebo na zem, když s někým mluvíte, budete působit nervózně a sebevědomě.
To je důležité, protože část líčení vtipné a energické osobnosti vyžaduje důvěru
Krok 7. Při hovoru nebo vtipu používejte gesta rukou
Pokud jen stojíte, když mluvíte, aniž byste používali jakákoli gesta rukou nebo pohyby těla, budete působit netečně z toho, co říkáte. I když nechcete příliš gestikulovat (např. S každou větou použít velká gesta rukou), protože to může být rušivé, používání několika menších gest rukou každých pár vět dodá vaší konverzaci trochu života.
To vám také pomůže udržet konverzaci v dobrém stavu. Mnohým lidem gestikulace pomáhá přimět vás myslet na další věc, kterou chcete říct
Krok 8. Usmívejte se
Důležitost úsměvu nelze příliš zdůraznit. Pokud se usmíváte, pravděpodobně to také povzbudí ostatní k úsměvu. Nepotřebujete se usmívat každou sekundu dne, ale když jste venku, úsměv vám pomůže zlepšit náladu a náladu ostatních.
Procvičte si úsměv v zrcadle. Možná vám to připadá hloupé, ale trocha procvičení vám pomůže vykouzlit nejlepší úsměv
Část 2 ze 3: Vědět, kdy to snížit
Krok 1. Vědět, kdy to zmírnit a kdy věci oživit
Někdy situace může vyžadovat méně typický typ energie a humoru, zatímco v jiných situacích může být opravdu nutné, aby byl někdo velmi živý. Zkuste zjistit, které situace k čemu vedou. Poslouchejte náladu toho, co se děje kolem vás. Bude to chtít trochu cviku, ale uvědomění si pocitů druhých vám pomůže se učit.
- Například na formální večeři není čas tancovat a hlasitě vyprávět vtipy. I když můžete být stále energičtí a temperamentní, můžete to udělat tlumenějším způsobem, tiše se smát a projevovat zájem o lidi kolem vás s úsměvem na tváři.
- Pokud jste na venkovním grilování, můžete být pravděpodobně o něco živější a energičtější. Zvláště pokud jsou kolem děti, které se dokáží vyrovnat vaší intenzitě. Lidé uvidí vás a děti, jak si užíváte, a pravděpodobně se budou chtít přidat k zábavě.
Krok 2. Věnujte pozornost náladám lidí kolem vás
Být emocionálně inteligentní znamená umět vnímat emoce a náladové stavy svého okolí. Pokud se stanete vtipným a energickým člověkem, je důležité, abyste dokázali přečíst pocity ostatních, abyste to nepřehnali.
Pokud jste někoho právě potkali, můžete si pomoci zjistit, jak se aktuálně cítí, chatováním s ním o něčem neutrálním, například o počasí. Získáte tak představu o jejich základním chování. Potom, po pár minutách rozhovoru, zkuste říct vtip, nebo udělejte něco hloupého. Pozorně sledujte jejich reakci. Rozzáří se jim oči? Smějí se? Nebo si všimnete negativnější reakce? Sklopí obočí nebo nervózně odvrátí zrak? Pokud ano, tato osoba pravděpodobně nemá náladu se bavit hloupostí a vtipy, takže se držte tlumenějšího tónu
Krok 3. Nesnažte se soutěžit
V některých situacích se můžete ocitnout v přítomnosti někoho, kdo je energičtější a zábavnější, než byste si kdy dokázali představit. V tomto případě nemá smysl snažit se být nejzábavnější a nejenergičtější osobou v místnosti. Místo toho nechte tuto osobu převzít vedení a jednoduše si užívejte přítomnost v jejich přítomnosti.
- Pokud ten člověk řekne opravdu zábavný vtip, jakýkoli vtip, který řeknete, bude pravděpodobně vypadat jako blázen. V této situaci je nejlepší být přátelský a vřelý, než se snažit být večírkem.
- Pokud se pokusíte soutěžit s touto osobou, bude pravděpodobně ostatním lidem kolem vás zřejmé, že se velmi snažíte. Nejlepší je nechat toho.
Krok 4. Nenuťte to
Existují lidé, kterým se zdá, že nikdy nedojdou vtipné věci, které by mohli říci, a pokud jste jedním z těchto lidí, skvělé! Nicméně pro většinu z nás nás může každou chvíli napadnout něco vtipného, a to je v pořádku. Pokud jste v sociální situaci a chcete něco říct, co vám připadá vtipné, řekněte to. Pokud ne, nepokoušejte se to nutit.
Pokud se lidé obecně nesmějí tomu, co říkáte, dejte tomu pokoj. Nesnažte se nutit lidi ke smíchu. Pouze situaci znepříjemní. Pamatujte, že lidé někdy nejsou v dobré náladě pro veselé vtipy
Část 3 ze 3: Změna životního stylu
Krok 1. Cvičení
Může to být méně zřejmý způsob, jak být energičtější a zábavnější, ale cvičení je důležité pro dobré zdraví. Pokud se budete cítit fit a zdraví, budete se cítit méně líní a líní. Najděte si cvičení, které vás baví, a zamíchejte ho, pokud vás začne nudit.
- Pokud vás například baví běhání, zkuste se dostat ven a zaběhat každý den 10-30 minut. Díky tomu se vaše tělo zvedne a bude se hýbat, což vám pomůže cítit se živěji.
- Můžete také vyzkoušet věci jako jóga, plavání nebo týmové sporty, jako je volejbal, fotbal nebo basketbal.
- Můžete také zvážit najímání osobního trenéra, který vám nejen pomůže dostat se do formy, ale bude vás tlačit k tomu, abyste byli obecně aktivnější.
Krok 2. Změňte svůj jídelníček
Pokud jste typ, který jí vše, co je nejpohodlnější (např. Balená jídla, slazené limonády a cokoli, co není třeba připravovat), zvažte změnu jídelníčku. Přejděte na více čerstvého ovoce a zeleniny a vyhněte se zpracovaným potravinám. Vyměňte pár z těchto limonád za vodu naplněnou ovocem nebo čajem.
- Díky tomu se budete cítit energičtěji a pravděpodobněji budete chtít být aktivní a sociální. V prvních dnech zásadní změny stravy si možná nevšimnete rozdílu, ale pokud se budete pár týdnů držet svých zdravějších stravovacích návyků, určitě rozdíl poznáte.
- To neznamená, že si někdy nemůžete pochutnat. Naopak, pokud vám zmrzlina s přáteli dodá pocit štěstí a energie, pak to v každém případě udělejte. Snažte se však udržet většinu svých stravovacích návyků na zdravější straně spektra.
Krok 3. Dostatek spánku
Pokud každou noc nespíte, je nepravděpodobné, že se budete cítit energičtí a pravděpodobně nebudete mít náladu se ani smát a vtipkovat. Pokuste se každou noc spát alespoň 7 až 8 hodin.
Krok 4. Přijměte sebe
Nebudete mít pocit, že jste energičtí nebo zábavní, pokud máte pocit, že nejste ceněni jako osoba. Proto je na čase přestat se mlátit za to, že nejste nejpopulárnější, nejlépe vypadající, nejvýraznější, nejvyšší, nejchudší atd. Ať už jste cokoli, udělejte z toho maximum.
Pokud jste schopni přijmout sami sebe, lidé si všimnou vaší zvýšené důvěry a budou k vám více přitahováni. To povzbudí vaši energii a vaši ochotu vyjít ze své ulity
Krok 5. Obklopte se podpůrnými lidmi
Pokud máte ve svém životě přátele nebo rodinu, kteří vás srážejí dolů, neustále vás kritizují a trávíte většinu času stěžováním si a negativitou, distancujte se od těchto lidí. Pouze vás srazí dolů. Místo toho najděte lidi, kteří ve vás dají to nejlepší a povzbudí vaši energii.
To nutně neznamená, že můžete být přáteli pouze s lidmi, kteří jsou velmi energičtí a zábavní. Místo toho to znamená, že byste se měli obklopit lidmi, díky kterým se budete cítit nejlépe. Mohou být tichí a stydliví, nebo mohou být super odchozí. Nezáleží na tom, pokud vám pomohou být vámi
Krok 6. Poslouchejte živou hudbu
Pokud se cítíte nízko, zkuste si pustit svou oblíbenou taneční hudbu a pokud chcete, zatančete si. I když budete jen poslouchat hudbu, pomůže vám to zlepšit náladu.
