Když je dívka naštvaná, může být těžké vědět, co dělat, aby byla šťastná, aniž by to všechno zhoršovala. I když možná nebudete schopni vyřešit její problémy, existuje několik způsobů, jak ji můžete uklidnit a pokusit se, aby se znovu cítila šťastná. Pokračujte ve čtení, abyste zjistili, co můžete dělat, když je dívka naštvaná, a jak jí můžete pomoci cítit se lépe.
Kroky
Metoda 1 z 9: Nechte ji cítit její emoce
Krok 1. Lidé často potřebují věci vypustit
Pokud potřebuje mluvit, nechte ji, aby se k vám ventilovala. Pokud chce řvát, vezměte ji ven, aby mohla křičet a křičet, kolik chce. Čím více bude pracovat se svými emocemi, tím rychleji se bude moci znovu cítit šťastná.
Řekněte věci jako: „Pověz mi, co se stalo“nebo „Prostě to všechno pusť ven“
Metoda 2 z 9: Zůstaňte v klidu a snažte se nezlobit
Krok 1. Váš hněv se bude živit pouze jejím vlastním
Ačkoli to může být těžké, snažte se zůstat klidní a vyrovnaní, abyste ji mohli rozmluvit. Pokud zjistíte, že jste zapracovaní, zhluboka se nadechněte a napočítejte do 10, než budete mluvit.
Někdy lidé vyrazí, když jsou naštvaní, i když se na vás nezlobí. Pokud máte pocit, že nemůžete produktivně konverzovat, můžete jí prostě dát trochu prostoru, aby se uklidnila
Metoda 3 z 9: Zeptejte se jí, jestli chce mluvit
Krok 1. Mluvit je pro některé lidi skvělé, pro jiné ne tak dobré
Pokud si myslíte, že je vaše přítelkyně naštvaná, sedněte si k ní a požádejte ji, aby vám řekla, co se děje. Pokud nechce mluvit, je to v pořádku, ale dejte jí vědět, že tu budete, až to udělá.
Pokud je na vás naštvaná, je od ní nefér očekávat, že budete vědět, co je špatně, aniž byste o tom mluvili. Počkejte, až se trochu uklidní, a zkuste si s ní znovu promluvit
Metoda 4 z 9: Poslouchejte ji
Krok 1. Je důležité nechat ji vyjádřit se
Pokud se jí zeptáte, co se děje, a ona začne mluvit, mlčte a poslouchejte, co říká. Pokud něčemu nerozumíte, pokládejte doplňující otázky, dokud to nepochopíte.
Může být užitečné přeformulovat to, co říká, vlastními slovy. Můžete například říci: „Takže to, co tě slyším říkat, je, že jsi naštvaný, protože jsem cestou domů zapomněl vyzvednout večeři.“
Metoda 5 z 9: Empatizujte s ní
Krok 1. Dejte jí vědět, že je v pořádku být naštvaná právě teď
I když tomu úplně nerozumíte, řekněte jí, že chápete, proč se zhoršuje. Někdy lidé prostě potřebují slyšet, že jejich emoce jsou platné, a může jim to pomoci se mnohem snáze uklidnit.
Řekněte něco jako: „Chápu, proč vás to zlobí. Je frustrující, když někdo přijde pozdě a neřekne vám proč."
Metoda 6 z 9: Omluvte se, pokud jste udělali něco špatně
Krok 1. Omluvte se, pouze pokud to myslíte vážně
Pokud je na tebe dívka naštvaná kvůli něčemu, co jsi udělal, nejlepší způsob, jak jí udělat radost, je říct, že tě to mrzí. Pokud vám to není líto (nebo si myslíte, že jste neudělali nic špatného), pokračujte v rozhovoru s ní a vysvětlete svou stránku problému.
- Pokud se omlouváte, řekněte něco jako: „Opravdu se omlouvám, že jsem celý den neodpovídal na vaše hovory. Byl jsem velmi zaneprázdněn prací a zapomněl jsem zapojit telefon, takže zemřel. “
- Pokud si nemyslíte, že byste se měli omlouvat, řekněte něco jako: „Chápu, že jsi naštvaný, ale řekl jsem ti, že dnes budu zaneprázdněn. Nemůžu být pořád na telefonu v práci. “
Metoda 7 z 9: Zeptejte se jí, co by jí mohlo zlepšit náladu
Krok 1. Tuto metodu použijte, pokud si nejste jisti, co dělat
Někteří lidé chtějí objetí, jiní chtějí květiny, zatímco jiní rádi zůstávají sami. Pokud se vaše přítelkyně stále cítí rozrušená, jednoduše se zeptejte, co můžete udělat, a pokuste se tomu vyhovět.
Zformulujte to slovy: „Mohu říci, že jsi stále naštvaný. Mohu něco udělat, aby ses cítil lépe?"
Metoda 8 z 9: Řekněte jí, že jste tu pro ni
Krok 1. Vaše podpora může stačit
Pokud nemůžete přijít na nic jiného, co byste měli udělat, jednoduše jí řekněte, že jste tam, pokud vás potřebuje. Obejměte ji a buďte tu pro ni, jak jen můžete.
Pokud vy dva žijete daleko od sebe, řekněte jí, že vám může kdykoli zavolat nebo napsat
Metoda 9 z 9: Nepokoušejte se to opravit, pokud s tím nemůžete nic udělat
Krok 1. Někdy prostě nebudete schopni situaci vyřešit
Pokud se zdrojem jejího hněvu opravdu nemůžete nic dělat, nenabízejte rady ani neposkytujte řešení. Obvykle není příliš užitečné slyšet a většina lidí hledá pohodlí, nikoli pomoc.