3 způsoby, jak čelit nenávistníkům

Obsah:

3 způsoby, jak čelit nenávistníkům
3 způsoby, jak čelit nenávistníkům

Video: 3 způsoby, jak čelit nenávistníkům

Video: 3 způsoby, jak čelit nenávistníkům
Video: Česnečka se ztraceným vejcem 2024, Březen
Anonim

Někteří lidé vás jen tak nenechají. Pokoušeli jste se ignorovat jejich negativitu, ale ve vašem životě se stále objevují. Pokud pasivita nedělá trik, pak může být načase postavit se svým nenávistníkům tváří v tvář. Přečtěte si o strategiích, které můžete použít k boji proti negativitě nebo proti ní.

Kroky

Metoda 1 ze 3: Přerušení cyklu

Face Haters Krok 1
Face Haters Krok 1

Krok 1. Ignorujte je

Pokud je to možné, ani se neobtěžujte zapojit se do svých nenávistníků. Tyrani se často živí vzrušením z vyvolání reakce. Nenávistníci se často snaží potvrdit se tím, že se cítíte špatně. To se může spirálovitě proměnit v začarovaný opakující se vzorec: nenávistník vás uráží a vy reagujete a nenávistník reaguje na vaši reakci ad nauseam. Takže nereagujte. Přerušte cyklus.

Face Haters Krok 2
Face Haters Krok 2

Krok 2. Důvěra v projekt

Rozesmějte se, zahoďte vtipný návrat a zůstaňte pozitivní. Pokud nenecháte svou sebedůvěru uklouznout, nebude to tak zábavné, jak si vás dobrat - a nepřátelé vás možná nechají na pokoji. Nechte nenávist, aby se od vás odrazila jako dešťové kapky narážející na deštník; nenechte se namočit.

  • Pokud někdo například urazí vaše umění, jeďte po hlavní silnici. Zkuste: „Je mi líto, že to tak cítíte, ale umění je subjektivní a já se jen snažím zlepšovat. Pokud byste mi mohli dát nějaké konstruktivní tipy, bylo by to velmi ceněné.“
  • Pokud vám někdo říká „divný“, dalo by se říci: „Možná trochu, ale líbí se mi, kdo jsem. Být jedinečný je velká zábava!“
Face Haters Krok 3
Face Haters Krok 3

Krok 3. Vyhněte se nenávistníkům

To neznamená, že byste se měli před někým schovávat, ani že byste neměli nechat tyrany vládnout vašemu životu. Jednoduše se pokuste dostat do situací, které nevyžadují interakci s těmito nenávidícími. Je pravděpodobné, že nenávidějící nenávidí, protože nerozumí vašim zájmům a vášním - hledejte proto způsoby, jak se těmto vášním věnovat mimo rámec jejich negativity.

Pokud se v jedné ze svých tříd potýkáte s hatery, zeptejte se, zda můžete přestoupit do jiné třídy. Pokud se v klubu nebo skupině potýkáte s nenávistníky, zvažte, zda můžete najít jinou skupinu, která není tak negativní

Face Haters Krok 4
Face Haters Krok 4

Krok 4. Dokažte je špatně

Pokud nenávistníci říkají, že nemůžete něco udělat, nejlepší způsob, jak je zavřít, je ukázat je. Udělejte to, co říkají, že nemůžete, a udělejte to dobře. Jezte jejich nenávist. Digestujte a použijte jako palivo.

  • Pokud vám vaši nepřátelé například říkají, že ve svém fotbalovém týmu nemůžete dát gól, můžete jim dokázat, že se mýlí tvrdou prací. Pokud opravdu chcete dát gól, můžete se vrhnout do praxe, dokud nezlepšíte své dovednosti. Zvažte však, zda existují nějaké další cíle, které můžete sledovat s menším odporem - například být skvělým obráncem nebo se naučit hrát na violoncello.
  • Uvědomte si, že dokázat, že se nenávistníci mýlí, je nemusí vždy zastavit. V některých případech by váš úspěch mohl nenávistníky ještě více žárlit. To není důvod, aby se vám nedařilo uspět - jen úvaha pro potom.

Metoda 2 ze 3: Zůstaňte při zemi

Face Haters Krok 5
Face Haters Krok 5

Krok 1. Udržujte perspektivu

Tito nenáviditelé mohou být právě teď neuvěřitelně otravní a dokonce vám mohou znepříjemňovat život - ale zamyslete se nad tím, co to znamená ve velkém schématu vašeho života. Je pravděpodobné, že než se nadějete, ocitnete se v úplně jiném prostoru. Život je ze své podstaty změna. Nedovolte, aby tito nenáviditelé ovládli váš život, když potřebují jen jednu temnou skvrnu.

Face Haters Krok 6
Face Haters Krok 6

Krok 2. Pamatujte, že to také přejde

Zamyslete se nad tím, jak dlouho se budete muset s těmito nenávistníky vypořádávat. Představte si sebe za pět let: zvažte, kam chcete jít a co chcete dělat. Zeptejte se sami sebe, zda budou tito nenávistníci i za pět let součástí vašeho života.

  • Pokud budou tito nenávistníci i nadále součástí vašeho života za pět let, zeptejte se sami sebe, co můžete udělat, abyste to změnili. Můžete změnit školu? Dokážete se změnit? Můžete jim nyní čelit a postarat se o problém?
  • Pokud se nenávistníci za pět let nestanou součástí vašeho života, přemýšlejte o tom, proč. Možná odcházíte na vysokou školu, nebo přecházíte do jiného zaměstnání, nebo přesouváte svůj sociální kruh. Zvažte, zda můžete pro urychlení udělat něco.
Face Haters Krok 7
Face Haters Krok 7

Krok 3. Odpusťte nenávistníkům

Pochopte, že nenávist se odráží zpět na toho, kdo ji šíří. Tito lidé vás pravděpodobně nebudou nenávidět kvůli jakékoli nesprávnosti nebo nedostatku z vaší strany. Je pravděpodobné, že na určité úrovni jim je nepříjemná jejich vlastní identita. Někteří lidé dokonce jednají nenávistně, protože žárlí, nebo proto, že slepě nevědí, jak jejich slova ovlivňují ostatní. Najděte empatii a otevřete své srdce.

  • Pokud odpůrcům odpustíte, možná zjistíte, že už vás jejich slova neobtěžují. Zkuste pochopit, odkud přicházejí. Rozšiřte své povědomí nad rámec vlastní zkušenosti a vlastní nejistoty.
  • Nepleťte si ponížení s odpuštěním. Vyhněte se tomu, abyste si říkali, že tito nenáviděči jsou jen hloupí, malicherní nebo malomyslní-i když jsou tyto věci pravdivé. Připomeňte si, že i nenávistníci jsou lidské bytosti s oprávněnými důvody pro své činy.

Metoda 3 ze 3: Konfrontace s hatery

Face Haters Krok 8
Face Haters Krok 8

Krok 1. Mluvte

Pokud už to nemůžete vydržet - ne. O taktním přístupu ignorování nenávistníků lze říci mnoho, ale vyhýbání se problému problém vždy nevyřeší. Najděte si chvilku na to, abyste si s těmito lidmi upřímně promluvili, a zkuste vysvětlit, odkud pocházíte. Mluvte s každým nenávistníkem jako zralým a vědomým rovným; nemůžete použít jazyk nenávisti k ukončení nenávisti.

  • Řekněte: „V poslední době od vás dostávám hodně negativní energie. Ocenil bych, kdybyste si ty myšlenky nechal pro sebe, nebo se dokonce pokusil pochopit můj pohled. Nechci to už dál řešit."
  • Zkuste pochopit, proč se tak chovají. Řekněte: „Udělal jsem něco, čím bych vám osobně ublížil? Zdá se, že na mě berete hodně negativity, a nechápu proč.“
Face Haters Krok 9
Face Haters Krok 9

Krok 2. Nebuďte unáhlený

Nenávistníci se živí vašimi emocemi. Pokud budete reagovat rychle a emocionálně, je velká šance, že nebudete schopni udělat silnou stránku, a jen jim dáte více důvodů, aby si z vás dělali legraci. Nenechte svá slova zahalit hněvem a frustrací. Dopřejte si čas vychladnout, než odpovíte.

Face Haters Krok 10
Face Haters Krok 10

Krok 3. Vyhněte se fyzickému násilí

Vyřešte konflikt měřenými slovy a sebevědomou vyspělostí. Pokud je nenávist oheň, buďte vodou. Buďte v pohodě, sbírejte a uzdravujte. Když bojujete ohněm s ohněm, obvykle skončíte s opravdu velkým ohněm.

To znamená: někdy fyzický a rozhodný boj může situaci zastavit. Pokud se rozhodnete pro tuto trasu, udělejte to s plným vědomím důsledků. Vězte, že násilí plodí násilí a že byste si problém mohli ještě zhoršit otevřením těchto dveří

Face Haters Krok 11
Face Haters Krok 11

Krok 4. Vypořádejte se s nenávistníky online

Internet může být široké a nádherné místo a může poskytnout opojnou míru anonymity. Někteří lidé tuto anonymitu používají k tomu, aby na ostatní stříleli zpoza klávesnice počítače. Pokud vás lidé nenávidí z internetu, platí všechny ostatní rady - ale možná se opravdu budete muset naučit nechat to být. Můžete se pokusit čelit nenávistníkům jednotlivými komentáři, ale může být pro vás obtížné udělat mnohem víc, než nakrmit jejich nenávist.

  • Zkuste oslovit nepřátele pomocí přizpůsobených komentářů. Buďte empatičtí, logičtí a zdvořilí. Nabídka řešení. Zkuste nereagovat naštvanými a špatně promyšlenými slovy.
  • Zvažte, že se ani neobtěžujete spojit se s hatery. Je těžké potěšit každého a je těžké se s někým smysluplně spojit prostřednictvím diskusního fóra - zvláště když se tato osoba věnuje nenávistným poznámkám. Taková je přítomnost online: někteří lidé vás mohou milovat a někteří vás mohou nenávidět.

Doporučuje: