Když někdo, koho milujete, onemocní, může ztratit veškerou energii, být obětí bolesti a být na dně a/nebo vyčerpán. Toto nepohodlí však lze zmírnit láskyplnou péčí o podporujícího člena rodiny, jako jste vy. Zajistěte, aby se vaši blízcí cítili pohodlně a bylo o ně po celou dobu nemoci pečováno.
Kroky
Metoda 1 ze 4: Poskytování pohodlí a podpory
Krok 1. Zjistěte, jakou nemoc mají, a prozkoumejte ji
Pochopte příznaky, abyste mohli sledovat nemoc a určit, zda se váš příbuzný zlepšuje nebo zhoršuje. Některým nemocem lze pomoci domácími prostředky, volně prodejnými léky a jednoduchou léčbou. Jiné, vážnější nemoci, budou vyžadovat odbornou lékařskou pomoc.
Krok 2. Dejte svému příbuznému lék, který pomůže v boji proti jejich nemoci
Pokud jim lékař předepsal určitý lék, ujistěte se, že ho dostanou včas. Pokud přebírají léky proti bolesti nebo léky na zmírnění příznaků nachlazení a chřipky, ujistěte se, že se jich pravidelně ptáte, zda mají pocit, že potřebují další dávku. Pečlivě si přečtěte informace přiložené k léku, abyste se ujistili, že lék užívají správně. Některé léky je třeba užívat s jídlem a pitím. Zajistěte dodržování všech směrů. Nepřekračujte denní limit dávky. Mezi běžné typy volně prodejných léků, které je třeba zvážit, patří:
- Antihistaminika
- Dekongestiva
- Lék proti kašli
Krok 3. Zůstaňte v jejich blízkosti a pomáhejte co nejvíce
Pokud příbuzný často zvrací nebo trpí záchvaty, ujistěte se, že zůstanete v jejich blízkosti, abyste jim poskytli podporu a pohodlí. Držte je pevně, utěšujte je a pomozte jim uklidit veškerý nepořádek, který může být důsledkem nemoci.
Krok 4. Poskytněte jim přikrývky a polštáře
Odpočinek je pro mnoho nemocí velmi důležitým aspektem obnovy. Zajistěte, aby byl váš příbuzný v pohodlí a v uvolněném prostředí, které je vhodné k odpočinku. Přikrývky, pohodlné polštáře a postel pomohou vašemu příbuznému získat další odpočinek, který potřebují na cestě k uzdravení.
Vytvoření samostatné ošetřovny je také dobrý nápad, pokud je nemoc nakažlivá. To poskytne vašemu příbuznému určité soukromí a vytvoří tichý prostor a zároveň ochrání zbytek rodiny před nežádoucími zárodky
Krok 5. Ujistěte se, že mají poblíž tkáně a odpadky
Mnoho běžných onemocnění způsobuje ucpaný nos a/nebo zvracení. Váš příbuzný bude mnohem pohodlnější s tkáněmi, vodou a odpadkovým košem na dosah. Takto mohou snadno smrkat nebo zvracet, aniž by museli vstávat a pohybovat se.
Krok 6. Bavte je
Být celý den nemocný v posteli může být velmi nudný, proto jim pomozte najít věci, které by je bavily. Čtěte jim, usaďte je u televize nebo si s nimi na chvíli promluvte. Je pravděpodobné, že čím méně se budou nudit, tím méně se budou cítit na skládkách.
Krok 7. Dejte jim spoustu čirých tekutin
Ztráta tekutin může vést k dehydrataci a je běžná u lidí s příznaky nachlazení a chřipky. Voda je nejlepší volba. Udržet svého příbuzného dobře hydratovaného znamená, že jeho tělo je lépe vybaveno na boj s nemocí. Mezi příznaky dehydratace patří:
- Méně než normální množství moči.
- Sucho v ústech a/nebo oči
- Suchá kůže, která se po štípnutí snadno nevrátí do normálu.
- Krev ve stolici nebo krev ve zvratcích.
Krok 8. Ujistěte se, že jedí pouze lehké jídlo
Lehká jídla jsou pro trávicí systém snazší a některá mohou pomoci při hydrataci.
Popsicles, jogurt, toast, sušenky a polévky na bázi vývaru jsou vynikající volbou
Krok 9. Zkuste Ginger
Zázvor je již dlouho spojován s alternativními léčebnými postupy. Kořen zázvoru, nejlépe konzumovaný jako čaj, když je nemocný, může pomoci léčit nevolnost a další zažívací potíže.
Dejte svému příbuznému ploché zázvorové pivo nebo zázvorový čaj, abyste snížili nevolnost spojenou s chřipkou, chemoterapií nebo „ranní“nemocí související s těhotenstvím
Krok 10. Vyvarujte se sladkostí a tučných jídel
Výzkum ukazuje, že sladkosti mohou ve skutečnosti potlačit imunitní systém a způsobit zánět. Podobným způsobem jsou tučná jídla hůře stravitelná a mohou způsobit bolesti žaludku a křeče. Mezi konkrétní potraviny, kterým je třeba se vyvarovat, patří:
- Červené maso
- Smažená jídla
- Soda
- Bonbón
Metoda 2 ze 4: Pomoc někomu s chronickou nemocí
Krok 1. Buďte přítomni
Když je rodinnému příslušníkovi diagnostikováno chronické onemocnění, jako je artritida, cukrovka nebo roztroušená skleróza, mohou začít trpět depresí. Je velmi důležité, abyste byli přítomni a podporovali vás. Chronická onemocnění nejsou vyléčitelná, a přestože existují léčebné postupy, které pomáhají zvládat symptomy, jedinci s diagnostikovaným chronickým onemocněním se často mohou cítit beznadějně. Deprese je jednou z hlavních komplikací spojených s chronickým onemocněním.
Můžete také zkusit poskytnout svému příbuznému sociální síť nebo podpůrnou skupinu, která jim pomůže zůstat ve spojení s ostatními a vyhnout se pocitu izolace
Krok 2. Zjistěte více o jejich stavu
Je velmi důležité, abyste se o jejich stavu dozvěděli co nejvíce, protože vám to pomůže poskytnout léčbu, zvládat bolest a porozumět tomu, co prožívají.
Pokud byl například váš blízký diagnostikován s diabetem, budete chtít důkladně porozumět tomu, jaká jídla mohou jíst a jak podávat jakékoli léky, například inzulín
Krok 3. Poskytněte podporu
Lidé trpící chronickými nemocemi mají často tým lékařských zdravotnických pracovníků včetně lékařů, zdravotních sester a poradců. Nejlepší způsob, jak můžete podpořit, je spolupráce se zdravotníky na podávání léků a poskytování emocionální podpory. Zkuste a dovolte svému příbuznému udržovat normální život co nejvíce. Pokud existovaly činnosti, které je před nemocí bavily, zkuste jim umožnit, aby se těmto aktivitám nadále věnovali. Nemůžete vyléčit jejich nemoc, ale můžete výrazně zlepšit kvalitu jejich života.
Krok 4. Buďte si vědomi měnících se potřeb
Jak jejich nemoc postupuje nebo se mění, mohou potřebovat různé formy léčby. Mohou například vyžadovat lékařské pomůcky a nové vybavení, ošetřovatelskou péči nebo jiné formy pomoci. Monitorujte jejich příznaky a úroveň pohodlí, abyste se ujistili, že je o ně pečováno nejlepším možným způsobem. Promluvte si s jejich lékaři a zdravotníky, kdykoli si všimnete změny v jejich příznacích a chování.
Metoda 3 ze 4: Podpora člena rodiny trpícího duševní nemocí
Krok 1. Promluvte si se svým rodinným příslušníkem o jejich stavu
Pokud si všimnete, že rodinný příslušník může trpět duševním onemocněním nebo mu byla nedávno diagnostikována, je důležité s ním otevřeně mluvit o jeho zdraví. Duševní nemoc je něco, o čem v naší společnosti dostatečně nemluvíme. Nejlepší způsob, jak ukázat svou relativní podporu, je otevřeně a pozitivně mluvit o duševních chorobách. Několik tipů, jak mluvit o duševní chorobě, zahrnuje:
- Komunikujte přímým a jasným způsobem. Můžete například říci „V poslední době jsem si o tebe dělal starosti. Mohu s něčím pomoci?"
- Používejte jazyk, který odpovídá věku a vývojové úrovni vašeho příbuzného. Pokud mluvíte s dítětem, neposkytujte příliš mnoho podrobností.
- Diskutujte o duševní chorobě na místě, kde se váš rodinný příslušník cítí bezpečně a pohodlně.
- Uvědomte si jejich reakce a zpomalte, pokud se během konverzace zdají přemoženi nebo zmateni.
Krok 2. Pomozte najít odbornou pomoc
Některé duševní choroby budou vyžadovat profesionální terapii. Je důležité vědět, že v některých případech nebudete moci svému příbuznému pomoci překonat problémy s duševním zdravím. Váš příbuzný se může cítit pohodlněji, když bude diskutovat o svých problémech s duševním zdravím s někým, koho nezná, například s terapeutem nebo podpůrnou skupinou. Za těchto okolností je důležité, abyste je podporovali a povzbuzovali, aby vyhledali profesionálního terapeuta.
Můžete říci: „Vím, že se v poslední době potýkáte, a možná vám není příjemné se mnou mluvit o svém stavu. To je v pořádku. Mohu vám pomoci při hledání někoho, s kým byste si mohli promluvit? “
Krok 3. Vzdělávejte se o jejich duševní nemoci
Znalost podrobností o konkrétní nemoci vám může poskytnout lepší péči a podporu. Nerozumění nemoci a symptomům může vést k mylným představám a ovlivní vaši schopnost poskytnout adekvátní péči.
Pokud například máte znalosti o depresi, je pravděpodobnější, že porozumíte sebevražedným myšlenkám milovaného člověka trpícího depresí a budete s ním soucítit
Krok 4. Nechte svého blízkého mít určitou kontrolu
Často, když jedinec trpí duševní nemocí, má pocit, jako by ztratil kontrolu nad svým životem a bojuje se sebeúctou. Můžete jim pomoci znovu se cítit pod kontrolou tím, že jim umožníte účastnit se rozhodování.
Pokud se například váš milovaný rozhodne nosit oblečení, které se neshoduje, nekritizujte jej. Nejde o zásadní rozhodnutí, a když je necháte vybrat si vlastní oblečení, pocítí určitý smysl pro normálnost
Krok 5. Buďte v klidu a podporujte
Někdy může být péče o milovanou osobu s problémy duševního zdraví frustrující a vyčerpávající. Je důležité zůstat klidný a pozitivní i během stresových období. Pamatujte, že se také cítí frustrovaní a pravděpodobně mají menší kontrolu nad svými činy. Pokuste se vyhnout tomu, abyste na svého blízkého reagovali rozzlobeně.
Pokud je například váš blízký agresivní nebo násilný, můžete odpovědět slovy „Chápu, že jste frustrovaní, ale v naší domácnosti nedovolujeme násilí“
Metoda 4 ze 4: Cvičení péče o sebe
Krok 1. Udělejte si čas pro sebe
Péče o milovanou osobu vám může zabrat spoustu času a energie. Naplánujte si čas na odpočinek, zábavu a útěk, to vám umožní vrátit se ke svému milovanému svěží a v pozitivním duševním stavu.
Krok 2. Požádejte o pomoc
Někdy může být pro vás příliš obtížné být jediným pečovatelem o nemocného člena rodiny. Pomoc můžete najít na několika místech:
- Požádejte jiného člena rodiny, aby se připojil a pomohl.
- Zkuste najmout zdravotní sestru nebo jiného zdravotnického pracovníka na pomoc s domácí péčí.
- Najděte si službu, která bude doručovat jídla. To vám umožní zaměřit se konkrétněji na emoční podporu.
- Vyhledejte skupinu podpory. V závislosti na nemoci vašeho příbuzného se můžete cítit emocionálně a mentálně vyčerpaní z neustálé péče. Skupina podpory vám pomůže setkat se a promluvit si s dalšími lidmi, kteří řeší podobné situace.
Krok 3. Buďte fyzicky aktivní
Jedním z nejlepších způsobů, jak chránit své duševní zdraví v době krize, je péče o vaše fyzické zdraví. Zkuste najít způsob, jak cvičit každý den. Toto nemusí být namáhavé cvičení a zahrnuje cokoli, od schodů, pokud je to možné, až po vstup do třídy skupinových cvičení. To pomůže zmírnit stres spojený s nemocí vašeho příbuzného a zároveň udrží vaše tělo zdravé.
Krok 4. Vyhněte se drogám a alkoholu
Někteří lidé se během stresu dostanou k drogám a alkoholu. Ve skutečnosti nepomáhají uvolnit stres a často mohou zhoršit pocity úzkosti nebo stresu. Když se cítíte zahlceni, je nejlepší obrátit se na ostatní členy rodiny nebo přátele.
Krok 5. Promluvte si se zaměstnavatelem o pracovní neschopnosti
Někteří zaměstnavatelé umožní placenou nemocenskou, která může zahrnovat péči o vážně nemocného člena rodiny. Zeptejte se svého zaměstnavatele, jaké jsou vaše výhody. To vám poskytne čas i finanční pomoc nezbytnou k péči o vašeho nemocného příbuzného. Jednotlivé výhody se budou lišit, ale je dobré si o tomto druhu finanční pomoci promluvit se svým zaměstnavatelem.
Tipy
- Neobtěžujte je. To, že jsou nemocní, neznamená, že nechtějí prostor. Pokud něco potřebují, řekněte jim, ať se vás zeptají.
- Pravidelně si myjte ruce, abyste zabránili šíření choroboplodných zárodků.
- Pokud má váš rodinný příslušník nemoc, zvažte použití vitamínů a zajistěte řádnou likvidaci infekčního materiálu, abyste se vyhnuli jeho chytání.
