Mnoho lidí se cítí nejistí ohledně svých vad řeči, ať už řeší lisp nebo neschopnost formulovat slova. I když se to nezdá-zvláště pokud se s tímto problémem potýkáte roky-možná se dokážete zbavit nebo zlepšit svou řečovou vadu pomocí několika tréninků řeči a některých hlavních posilovačů důvěry. A pro další informace nezapomeňte vyhledat odborný názor logopeda a logopeda.
Kroky
Část 1 ze 4: Pomáhat si s poruchou řeči
Krok 1. Vyzkoušejte knihy a kazety o mluvené angličtině
Každý den si vyhraďte dvě až tři hodiny na procvičování správného vyslovování slov, tempo řeči a procvičování artikulace. Zapisujte si slova a věty, které se vám vyslovují obtížně nebo obtížně.
Jedním z moderních přístupů je používání technologie. Existují aplikace, které lze spustit na chytrých telefonech a tabletech, které poslouchají, co říkáte, a poté vám poskytnou zpětnou vazbu. Například pro Android existuje bezplatná aplikace „Talking English“. Podobné aplikace najdete také v Apple App Store
Krok 2. Přečtěte si nahlas
Vyberte si nějaké projevy, povídky nebo básně z vysokoškolské učebnice angličtiny (nebo jakýkoli jiný text, který se vám líbí), a přečtěte si je nahlas. Tímto způsobem se můžete soustředit na zvuky a pohyby svalů zapojené do každého slova a nemusíte se obávat, že si slova vymyslíte sami.
Krok 3. Procvičte si zvuky, které máte problém vyslovit
Začněte se zvukem, než se pokusíte zpracovat slova. Pokud máte například potíže s vyslovováním zvuků „s“, začněte opakováním slov „s“znovu a znovu, dokud to nebude jasné. Poté přidejte zvuky samohlásek a nakonec si zvyšte používání slov s tímto zvukem.
Může to chvíli trvat, takže buďte trpěliví a snažte se
Krok 4. Zaznamenejte si tréninky
Použijte ruční diktafon nebo mluvte pomocí mikrofonu připojeného ke stereofonnímu setu nebo boxu. Pokud tak učiníte, budete mít příležitost zkontrolovat své relace a sledovat svůj pokrok. Nácvik správné výslovnosti, výslovnosti a dikce může znít jako spousta tvrdé práce, ale veškeré odhodlání se vyplácí. Po výrazném zlepšení se budete cítit tak hrdí a poslechnete si jedno z prvních setkání.
Krok 5. Udělejte si čas
Někteří lidé se mohou zamlouvat, ale pomalé a pečlivé mluvení je velmi účinný způsob, jak se vyjádřit, když máte poruchu řeči. Nemusíte mluvit příliš pomalu; mluvte pouze takovým tempem, které je příjemné pro vás i vaše posluchače. Stabilní tempo je lepší než mluvit rychlým tempem, zvláště pokud chcete poslat zamýšlený význam vaší zprávy.
Část 2 ze 4: Použití těla ke zlepšení řeči
Krok 1. Udržujte dobré držení těla
Poskytování řeči závisí na fyzické tělesné mechanice, stejně jako na verbálních faktorech, jako je skloňování. Pokud budete mít záda pokrčená a pokrčená ramena, nedovolíte dostatku vzduchu vyvíjet tlak na membránu nebo projít hrtanem (hlasová schránka). Nejlepší veřejní řečníci a řečníci často udržují správné mluvení, což zahrnuje:
- Žaludek v
- Hrudník ven
- Ramena uvolněná
- Zpět rovně
- Nohy stabilní
Krok 2. Podporujte svou řeč z membrány
Správné držení těla ve stoje a v sedě znamená, že nebudete kreslit hlas přímo z hrtanu, ale z bránice. Také uvolníte tlak na hrtan tím, že uvolníte ramena, což znamená, že budete mluvit ve své přirozené výšce. Pokud držíte nohy ploché a stabilní, poskytnete si také velmi stabilní svislou základnu, která podpoří vaše tělo, když mluvíte.
Krok 3. Procvičte si brániční dýchání
Překážky v řeči, jako koktání, někdy rostou z nervů a úzkosti. Než budete muset mluvit před skupinou, proveďte hlubokou dechovou aktivitu, abyste uklidnili nervy, uvolnili tělo a dostali vás do správného duševního stavu pro správnou řeč.
Posaďte se pohodlně a se vztyčeným držením těla. Zhluboka se nadechněte nosem. Měli byste použít ruku, abyste cítili, jak se vám žaludek rozpíná jako nafouknutý balón. Zadržte dech a poté jej pomalu uvolněte, cítíte, jak se vám pod rukou vypíná žaludek. Opakujte toto cvičení, než budete muset mluvit veřejně, abyste uvolnili stres
Krok 4. Postavte se vysoko
Další velkou výhodou správného držení těla je, že vypadáte a cítíte se dobře, kdykoli mluvíte, ať už jde o formální mluvení nebo rozhovor přes oběd. Správné držení těla zvyšuje vaše sebevědomí a říká lidem, že víte, o čem mluvíte.
Část 3 ze 4: Získání profesionální pomoci
Krok 1. Nechte se ohodnotit místním logopedem
Tento odborník diagnostikuje vaši konkrétní poruchu řeči a odhalí příčiny. Poté rozhodnou, jaké intervence vám nejvíce pomohou správně mluvit. Terapeut určí, kolik logopedie potřebujete, a pro dosažení nejlepších výsledků byste měli pravidelně navštěvovat terapii. Terapeuti jsou schopni zlepšit vady řeči u dětí i dospělých.
- Logopedie je nápomocná při nápravě vaší překážky. Terapeut vás upozorní na část řeči, kde máte problémy, a bude s vámi spolupracovat na její nápravě. Soukromá logopedická sezení nejsou levná, i když většina pojistných smluv bude financovat služby potřebné k léčbě poruch řeči.
- Správné a efektivní používání jazyka nemůže nahradit učení a praxi. Využijte každou příležitost mluvit, procvičovat a oprášit správnou výslovnost a výslovnost, kterou vám poskytne profesionál.
Krok 2. Navštivte patologa řeči a jazyka nebo psychologa
Tito praktici vám mohou pomoci překonat vaše řečové překážky, pokud jsou způsobeny emočním stresem nebo poruchami učení. Poradenství poskytované profesionálem je velmi užitečné, pokud se potřebujete vymanit z ticha a promluvit si o svých problémech, frustracích nebo vlastní osobní tragédii. Takové intervence vám mohou pomoci vyrovnat se s úzkostí a naučit se efektivní způsoby zvládání, které vám přesto umožní správně mluvit.
Krok 3. Získejte rovnátka
Pokud máte nesprávně zarovnané zuby, může mít potíže s vyslovováním některých slov kvůli lispu. Většina malokluzí je opravena pomocí rovnátek. Rovnátka tahají, tlačí a upravují jednotlivé zuby, aby se váš skus napravil. Problém s rovnátky je v tom, že často způsobují poruchu řeči, zvláště když se pružiny, pásy a dráty sady rovnátek upravují každý měsíc.
- Pokaždé, když vám zubař upraví rovnátka (nebo dokonce zubní protézy), musíte se naučit mluvit a správně jíst. Zpočátku to může být docela bolestivé, ale pamatujte, abyste nechodili příliš daleko, abyste neskončili se zraněním úst.
- Většina rovnátek se používá pro ortodontické účely, i když některé rovnátka lze použít jako dekorace. Rovnátka jsou poměrně drahá a možná budete muset uzavřít zubní plán nebo zaplatit zubní pojištění, abyste je zaplatili.
- Děti a teenageři neradi nosí rovnátka, protože jsou často škádlení jako „kovová ústa“nebo „železniční tváře“. Faktem je, že rovnátka jsou stále nejlepším způsobem, jak opravit lisp způsobený nesprávně zarovnanými zuby.
Část 4 ze 4: Hodnocení vaší poruchy řeči
Krok 1. Hledejte možné fyzické příčiny poruchy řeči
Funkce, které se objevují při narození nebo v důsledku fyzických zranění, mohou mít za následek zdravotní potíže, které omezují vaši schopnost mluvit. Mnoho z těchto fyzických stavů lze napravit správnou řečí a lékařským ošetřením.
- Rozštěpy rtů a patra byly hlavní příčinou vad řeči, dokud nebyla operace cenově dostupná. Děti narozené s rozštěpem nyní mohou mít rekonstrukční chirurgii a multidisciplinární tým poskytovatelů, kteří pomáhají s krmením a rozvojem řeči a jazyka.
- Malocclusion je, když zuby nemají správný normální skus. Malockluze jsou obvykle korigovány pomocí rovnátek, ačkoli v některých případech je nutná ortodontická operace. Jedinci s tímto stavem mohou mluvit lispem, při vyslovení určitých slov vydávat pískot nebo mumlat.
- Neurologické poruchy způsobené nehodami nebo nádory mozku a nervů mohou způsobit poruchu řeči nazývanou dysprosody. Dysprosody zahrnuje obtíže při vyjadřování tonálních a emocionálních kvalit řeči, jako je skloňování a důraz.
- Svalová slabost, nazývaná dysartrie, může způsobit, že vaše řeč bude nezřetelná.
Krok 2. Zjistěte, zda je příčinou porucha učení
Dyslexie a jiné poruchy učení mohou člověku zabránit v tom, aby se naučil správně mluvit. Děti, které trpí poruchami učení, mají často poruchy řeči, i když je lze překonat pomocí logopedie.
Krok 3. Zvažte, zda byla vaše porucha řeči způsobena emočním problémem
U lidí, kteří trpí traumatickými zážitky, se často objevují problémy s řečí, jako je koktání a koktání. Smrt v rodině, hrozná nehoda nebo zločin mohou často ovlivnit schopnost člověka jasně mluvit.
Krok 4. Zjistěte, zda je vaše řečová vada trvalá
Některé poruchy řeči jsou trvalé, zvláště pokud jsou způsobeny neurologickými poruchami. Na druhé straně může být řečová vada důsledkem toho, že vás nikdo nenaučil jasně mluvit a efektivně komunikovat. Pokud vás nebo vaše dítě v mládí ve škole nebo doma nenaučí správné řečové postupy, mohlo by to vést k vadě řeči. Tyto podmínky lze však obecně překonat.
Krok 5. Zjistěte, zda je vaše řečová vada genetická
Na druhou stranu mnoho lidí s vadami řeči se s těmito problémy setkává, protože se vyskytuje v jejich rodinách. Výzkum ve skutečnosti ukazuje, že s větší pravděpodobností se vyskytuje dědičná porucha řeči a jazyka, čím více je postiženo jednotlivců v rodině. Jinými slovy, pokud mají oba rodiče a jeden sourozenec poruchu řeči, má druhý sourozenec vyšší šanci, že ji bude mít také.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Vítejte dobrá řeč. Těšte se a přijměte a oslavte i malá vylepšení.
- Pokuste se zpomalit a správně vyslovit každé slovo, protože to může také pomoci při pokusu překonat problém s řečí.
