Jízdy v zábavních parcích a karnevaly mají vzrušovat a vzrušovat jejich jezdce. Je pochopitelné, že toto vzrušení není pro každého, alespoň zpočátku. Mohou to však být ohromné množství zábavy a skvělý způsob, jak trávit čas s přáteli a rodinou. Tím, že se o těchto jízdách dozvíte více a díky čemu se budete bát na ně vyrazit, se můžete na jednu dostat a přežít první cestu, která vám pomůže jít znovu a znovu s ostatními.
Kroky
Část 1 ze 3: Myslete na svůj strach
Krok 1. Zjistěte, co vás na jízdě děsí
Zvažte, co vás ta jízda vlastně děsí a přiměje vás už nepokračovat. Důvodů, proč vás nebaví nebo se nechcete vydat na strašidelné jízdy, může být mnoho. Může to být rychlost, zatáčky nebo pocit pádu, který na něm získáte, nebo dokonce traumatický zážitek, který jste měli při jízdě předtím. Když zjistíte, z čeho máte strach, můžete podniknout konkrétnější kroky k překonání tohoto konkrétního strachu.
- Podívejte se na obrázky z jízdy, sledujte, kam jede. Podívejte se, jestli vás na jízdě děsí něco zvláštního, jako když jdete vzhůru nohama na horskou dráhu. Představte si, že procházíte jízdou a jak byste se cítili, když ji projdete.
- Studujte jízdy. Podívejte se na to, čím se vás snaží vyděsit, a také na bezpečnostní prvky. Pochopení toho, jak jízdy fungují a jak vás mohou udržet v bezpečí, vám pomůže cítit se při nich pohodlněji.
- Pamatujte, že jste v bezpečném prostředí. Tyto jízdy fungují, protože si lidé pamatují, že jsou v bezpečné oblasti a že se jim vlastně nic zlého nestane. Děsivé jízdy dokážou vyvolat reakci přehnanou stimulací vašich smyslů, jako je používání náhlých zvuků a podivných pocitů ve strašidelném domě, ale nedostanou vás do skutečného nebezpečí.
Krok 2. Stanovte si cíl pro jízdu
Možná chcete jen říct, že jste to udělali, nebo se snažíte na někoho udělat dojem. Nemusí to být žádný otřesný cíl, ale něco zvládnutelného, jako kdybyste se jednou vydali na cestu. Mít cíl nebo důvod, proč se vydat na jízdu, vás může motivovat k tomu, abyste to skutečně zkusili, a menší cíl vám usnadní splnění a úspěch.
Krok 3. Promluvte si s ostatními lidmi
Promluvte si se svými přáteli o tom, že se vydáte na tyto jízdy. Ujistěte se, že vědí, že se bojíte, ale že chcete tento strach překonat. Dobří přátelé to pochopí a pokusí se pomoci, kde mohou.
Když mluvíte se svými přáteli, zeptejte se jich, proč je baví jezdit na tyto jízdy. Není neobvyklé mít trochu strach z děsivých jízd, protože jde o to, aby vás to vzrušilo. Zeptejte se, jak překonali strach, aby si jízdu užili
Část 2 ze 3: Dostaňte se na jízdu
Krok 1. Pomalu se vystavujte jízdám
Než skočíte na lajnu, věnujte nějaký čas tomu, abyste se vystavili děsivé jízdě. Podívejte se na jeho obrázky a videa online, abyste je mohli vidět v akci a co byste na nich dělali. Pokud se vydáte do zábavního parku nebo na karneval, projděte se kolem a sledujte jej v akci. Čím více toho uvidíte, tím pohodlněji se kolem toho budete pohybovat. Toto je expoziční terapie, běžná metoda pro překonání strachu.
Krok 2. Získejte frontu na jízdu
Jedním ze způsobů, jak si pomoci při jízdě, je dostat se do pozice, kdy na ni musíte jít. Možná řekněte svým přátelům, že na tom určitě pojedete, nebo si kupte drahou vstupenku do parku. Velmi si ztěžujte vycházení z jízdy.
Udělejte vše pro to, abyste zapomněli na minulé časy, kdy jste se vyhnuli jízdě, nebo jste se dostali do řady, jen abyste vycouvali. Nezdržujte se minulostí, ale místo toho se soustřeďte na budoucnost, že tentokrát pojedete
Krok 3. Vyhněte se katastrofě
Jedná se o běžný typ negativního myšlení, kdy můžete myslet na nejhorší scénář pouze tehdy, když přemýšlíte o děsivé jízdě. Může to být něco jako obávat se, že vypadnete z horské dráhy pokaždé, když to půjde vzhůru nohama.
Krok 4. Použijte relaxační techniky, abyste zůstali v klidu
Než se dostanete na trať nebo se vydáte na jízdu, použijte některé techniky všímavosti, které vám pomohou uvolnit se. Tato jednoduchá cvičení jsou skvělá pro snížení stresu a napětí, díky čemuž se budete s jízdou cítit lépe.
- Progresivní svalová relaxace. Toto cvičení zahrnuje pomalé sevření a uvolnění svalů v těle. Napněte se asi na 5 sekund, poté relaxujte po dobu 30 sekund a myslete nejen na pohyb svalů, ale také na to, jaký je to pocit, když jsou uvolněné. Může vám pomoci začít v jedné části těla, třeba dole u nohou, a postupovat po těle, napínat a uvolňovat postupně všechny svaly.
- Řízené dýchání. Normálně se nadechněte a pak zhluboka dýchejte. Pomalu se nadechněte nosem a nechte vzduch naplnit vaše plíce a břicho. Vydechněte pomalu-nejlépe je to udělat ústy, ale může to být i nosem, pokud je to pohodlnější.
Část 3 ze 3: Užívání si jízdy
Krok 1. Vyzkoušejte sedadla
Některé jízdy budou mít k dispozici místa, kde si můžete sednout, než se vydáte na jízdu. Většinou jde o to, abyste se ujistili, že vám budou správně sedět, ale jejich vyzkoušení může být dobrým způsobem, jak si s tím, co děláte, udělat větší pohodlí.
Krok 2. Vydejte se na jízdu
Nejlepší způsob, jak se svému strachu postavit, je překonat jej a dostat se na palubu. Došli jste tak daleko. Dozvěděli jste se o jízdě, uvolnili se, stáli ve frontě a teď jste tady. Posaďte se, nechte vás připoutat obsluhou a připravte se k převrácení.
Krok 3. Držte se lišty
Většina jízd bude mít nějaký typ „držadla“nebo jiného omezení, které vám pomůže udržet vás v jízdě. Možná se budete cítit bezpečněji, když se chytíte zábrany. Ve skutečnosti to pro vás nebude bezpečnější, ale může to být příjemná připomínka, že vás něco drží.
Krok 4. Mějte oči otevřené
Když se jízda rozjede, budete v pokušení zavřít oči, dokud neskončí. Nedělej to. Místo toho se nechte očima vést po trati a sledujte, co přijde dál. Když uvidíte, co následuje, pomůže vám to cítit se lépe pod kontrolou toho, co přijde.
Krok 5. Jděte podruhé
Jakmile vyjedete, skvělé. Nyní se vraťte zpět do řady a jděte znovu. Častější vyjížďky vám pomohou zvyknout si na to a při jízdě se budete cítit ještě pohodlněji.
Tipy
- Pamatujte si, že si nemusíte užívat děsivé jízdy. Mozková chemie některých lidí jim prostě neumožňuje užít si ten zážitek. Přinejmenším chcete, abyste se mohli vydat na jízdu se svými přáteli, aniž byste se zmocnili strachu.
- Chtít se projet je příležitost dostat se do lepší kondice. Získání lepší fyzické kondice vám může pomoci snížit stres a také zvýšit pravděpodobnost, že se do těchto sedadel pohodlně vejdete.
- Jízdy vás mají vzrušit a vyvolat reakci. Pokračujte a křičte, jak to jde. Nebudeš jediný.
- Pokud máte stále strach, když dojdete na konec řady, vydejte se na jízdu a pomyslete si „No, teď už není cesty zpět“.
