Jste povinni se celý den usmívat pro svou práci? Nebo možná jen chcete vypadat jako ten typ člověka, který se neustále usmívá, skrz na skrz husté i tenké, navzdory počasí a náladám kolem vás. Usmívat se celý den není nejjednodušší úkol, který si můžete nastavit, ale mohl by být užitečný a ještě lepší by mohl být zábava.
Kroky
Krok 1. Zvažte výhody celodenního úsměvu
Úsměv často může mít různé výhody, včetně:
- Působí přátelsky, vesele a šťastně pro mnoho lidí.
- S úsměvem se budete cítit šťastní pouze v důsledku úsměvu.
- Je to vyžadováno vaším pracovištěm, takže získáte uznání za své pracovní dovednosti.
- Lidem to může pomoci být vřelý k vám a cítit, že se mohou natáhnout a spojit.
- Může zmírnit napětí.
- Vždy budete připraveni na fotografii.
- Zlepšíte svůj vzhled.
Krok 2. Myslete na šťastné myšlenky co nejčastěji
Pokud je to pro vás úplná změna myšlení, pak se celý den usmívat nemusí být ideálním úkolem, který byste si měli nastavit. Na druhou stranu, pokud jste přirozeně šťastným člověkem, může se stát, že se celý den usmějete.
- Myslete na někoho, koho milujete a na kterém vám záleží.
- Přemýšlejte o šťastných událostech ve svém životě, minulých i nadcházejících.
- Myslete na své mazlíčky.
- Myslete na něco vzrušujícího, na co se těšíte.
- Přemýšlejte o tom, jak se úsměvy mění ve zdravý bankovní zůstatek, pokud to souvisí s prací.
Krok 3. Noste talisman „nezapomeňte se usmívat“
Vezměte si ho všude s sebou a mějte ho někde na očích, aby vám připomněl úsměv. Může to být usměvavá hračka na konci kroužku na klíče nebo USB klíče, může to být obrázek v kabelce nebo odznak s nápisem „Požádejte mě, abych se usmál“. Vyberte si svůj vlastní talisman pro šťastný úsměv.
- Na hřbet ruky nakreslete smajlíka nebo si pořiďte pásek na hodinky se smajlíkem. Mohou to být skvělé připomínky k úsměvu.
- Dalším přístupem je slovo spoušť. Kdykoli uslyšíte zdvořilá slova, jako prosím, děkuji, jste vítáni nebo rádi pomůžete, použijte je jako spouštěč úsměvu.
Krok 4. Mějte u sebe zrcadlo
To může být obzvláště užitečné, pokud se musíte usmívat z pracovních důvodů, jako je maloobchod, setkání a pozdrav, hraní postavy atd. Zrcadlo vám umožní často kontrolovat své chování, znovu si oblékat oblečení a připomínat, abyste se usmívali zpět na místo. Zrcadlo visící na sloupku nebo zdi může být dobrým způsobem, jak mít kontrolu.
Proměňte zamračené oči ve spouštěče úsměvu. Na rozdíl od nerealistických rad, jak se vyhnout negativním lidem, použijte jejich negativní energii jako spoušť úsměvu. Udělejte z toho hru - čím negativnější budou, tím pozitivnější a usměvavější se budete chovat
Krok 5. Zajistěte, abyste se nemuseli stydět za úsměv
Pravidelně si čistěte zuby a nechejte provést jakoukoli zubní práci. Buďte hrdí na svůj úsměv.
Krok 6. Dělejte přestávky
Když potřebujete uvolnit obličej, zamiřte někam do ticha, na chvíli se přestanete usmívat a zaujměte neutrální polohu obličeje. Může to být koupelna, zázemí, zahrada atd., Jakýkoli prostor, který vám poskytne soukromí a čas bez úsměvu.
Když spíte, nebudete se usmívat; zdřímněte si a lidé nebudou kontrolovat úsměvy
Krok 7. Poslouchejte pozitivní hudbu
Pokud je to možné, pusťte si pozitivní atmosféru, když budete celý den hrát na pozadí nebo ve svém hudebním přehrávači. To vám může pomoci udržet pozitivní hybnost, která podporuje neustálý úsměv.
Krok 8. Jen tak dál
Celý den se usmívat je zvyk, takže toho lze dosáhnout vůlí a cvičením. Čím více to zkoušíte, tím více se to stává druhou přirozeností a lidé, kteří vás pozorují, to budou vnímat jako naprosto přirozené.
Tipy
- Poflakovat se s přáteli, kteří se hodně usmívají. Neustále budete navzájem odrážet úsměvy.
- Pokud nejste někdo, kdo se už hodně usmívá, možná zjistíte, že se vaše svaly unavují častějším úsměvem. Nechte je uvolnit se, pak se znovu usmějte a postupně prodlužujte dobu úsměvu, dokud si svaly nezvyknou na další úsměv.
- Udržujte si zápisník úsměvu. Zapište si všechny nádherné spouště, kvůli kterým se každý den usmíváte. Zápis okamžiků úsměvu pro vás posílí hodnotu celodenního úsměvu.
- Požádejte své pracoviště o radu ohledně neustálého úsměvu pro vaši roli. Určitě budou mít spoustu zkušeností, které mohou předat dál, aby si udrželi úsměv na tváři i přes potíže se zákazníky.
- Zvažte celodenní úsměv a opření obličeje celou noc. Nebo ne. Zcela na vás!
Varování
- Usmívat se po celou dobu může být nevhodné, například při pohřbech nebo když se šéf nechává oklamat svým šéfovým šéfem. Může se vám zdát, že se necítíte, tajně si užíváte špatné věci, které se dějí, nebo vypadáte nadřazeně.
- Úsměv na tváři rozzlobeného člověka může stupňovat hněv. Použijte zdravý rozum a upravte své chování tak, aby odpovídalo potřebě udržet člověka v klidu.
- Usmívat se neustále je dřina.