Už jste se někdy probudili s pocitem, že jste něco zapomněli udělat? Nebo jste se probudili pozdě kvůli „noci“, abyste dokončili zprávu o knize? Tento wikiHow vám pomůže vytvořit rutinu, která zajistí, že budete příští ráno připraveni, uvolněni a sebevědomí do školy.
Kroky
Krok 1. Převlékněte se do pohodlného oblečení
Noste nějaké pyžamové kalhoty a volný top,
Krok 2. Udělejte si domácí práce
Je velmi důležité, abyste své domácí práce zvládli. Všichni víme, že pokud vaši rodiče očekávají, že zvládnete nějakou fušku, a vy ne, nebudou s vámi moc spokojení.
Krok 3. Začněte s domácími úkoly, jakmile budete hotovi s domácími pracemi
Všichni to nesnášíme, ale je to způsob, jak se připravit na školu číslo jedna.
Zkontrolujte si termíny domácích úkolů a nejdříve je dokončete s nejbližším termínem. Ostatní úkoly můžete rozložit tak, abyste plně využili čas, který máte. Pokud máte například týden na dokončení zprávy o knize, můžete si připravit osnovu na první den. Druhý den by mohl být pro výzkum v knihovně. Třetí den by mohl být pro sestavení prvního návrhu. A tak dále
Krok 4. Každých 45 minut si udělejte duševní přestávku
Váš mozek nemůže zůstat více soustředěný. Hodinu se tedy dobře učte a udělejte si přestávku- svačinu, procházku nebo nějaké protahování.
Krok 5. (Volitelné) Po večeři se vykoupejte
Je to nejlepší způsob, jak relaxovat! Udělejte si z toho příjemnou horkou sprchu. Nenechte se ničím rozptýlit.
Krok 6. Vyčistěte si zuby a vlasy
Nikdo nemá rád páchnoucí dech nebo rozcuchané vlasy!
Krok 7. Vyberte si zítra oblečení do školy
Pokud to stanovíte brzy, nebudete muset strávit 20 minut hledáním něčeho ráno.
Krok 8. Dejte si do tašky všechny své domácí úkoly a potřebné potřeby
Tímto způsobem nebudete muset ráno strašit a hledat domácí úkoly, které jste nechali na pultu.
Krok 9. Ujistěte se, že jste v posteli alespoň do 22 hodin
Spánek je velmi, velmi důležitý!
Krok 10. Nastavte si budík alespoň o půl hodiny dříve než obvykle, abyste měli ráno dostatek času na přípravu
Krok 11. Zdravou snídani
Nevynechávejte snídani. Vůbec. Dobrá, plná snídaně vám dodá energii, která vám pomůže zvládnout celý den.
Krok 12. Popadněte tašku a vyrazte do školy
Tipy
- Než půjdete spát, přečtěte si dobrou knihu. Díky tomu budete lépe relaxovat a spát. Ujistěte se, že jsou domácí úkoly hotové.
- Pokud se chystáte osprchovat nebo se vykoupat, dejte si sprchu/koupelový gel, který voní po levanduli. Je to lepší než vůně ovoce.
- Spěte v teplé oblasti, aby vás teplo mohlo začít unavovat.
- Nebuďte na telefonu celou noc. Nabijte ji, než si lehnete do postele.
- Pokud můžete dělat věci spíše v noci než ráno, udělejte to! Šetří vám to spoustu času a stresu.
- Po dokončení domácích úkolů si dopřejte relaxační koupel.
