Stárnutí je přirozenou součástí života mužů i žen, ale to neznamená, že je vždy příjemné. Pokud se obáváte ztráty mladistvého vzhledu a chování, nejste sami. Nebojte se - na cestě je pomoc. Existuje spousta věcí, které můžete udělat, abyste srazili roky ze svého obrazu, aniž byste zničili svůj bankovní účet nebo podstoupili operaci, například pečlivou péči o pokožku a změnu účesu.
Kroky
Část 1 ze 4: Aby vaše tvář vypadala mladší
Krok 1. Vyberte si jemný čisticí prostředek na obličej
Stárnoucí pleť nepotřebuje drsné produkty, jaké často používají teenageři, protože obvykle není žádný přebytečný olej. Pokud je váš čisticí prostředek příliš drsný, zbaví vaši pokožku přírodních olejů, a proto ji vysuší a způsobí rychlejší stárnutí. Podívejte se na ty, které jsou zaměřeny na vaši věkovou skupinu, nebo na ty, které se popisují jako jemné nebo zvlhčující. Ženy by si měly před líčením zvlhčit obličej kdykoli.
Stále je důležité čistit si obličej, jak stárnete, protože odstraňuje stopy chemikálií z vašeho prostředí nebo jakéhokoli make -upu, který může způsobit stárnutí, pokud zůstane na kůži
Krok 2. Po vyčištění zvlhčete
Je důležité poskytnout pokožce hydrataci, aby se o sebe dokázala postarat. Suchá pokožka stárne rychleji, pokud není zvlhčena. Podívejte se na zvlhčovače proti stárnutí s vysokým procentem jejich účinné látky. Pokud máte pochybnosti o tom, které koupit (na trhu jsou stovky), zkuste se podívat na recenze nebo zkuste najít vědecký výzkum podporující produkt. Ujistěte se, že produkt, pro který jste se rozhodli, je bohatý a hluboce zvlhčující, na rozdíl od produktů, které jste možná používali v mladších letech.
A pamatujte si, že zvlhčování není jen pro ženy, na trhu je spousta podobných produktů zaměřených na muže
Krok 3. Používejte sluneční ochranu denně
Existuje mnoho zvlhčovačů, které již obsahují ochranu SPF, a to proto, že je životně důležité chránit pokožku před škodlivými ultrafialovými paprsky každý den, aby nedošlo k poškození sluncem. Slunce je jednou z hlavních věcí, které způsobují předčasné stárnutí, proto dermatologové doporučují, abyste nosili alespoň SPF 15 denně, abyste se vyhnuli vráskám, hnědým skvrnám a matné pleti. Kromě toho vás ochrání před rakovinou kůže.
Pokud se chystáte být na chvíli na slunci, můžete si dát opalovací krém nejen na obličej, ale i na hrudník a konečky rukou. Tím se zabrání vzniku těchto skvrn na hrudi a rukou. Pokud však budete opravdu venku na slunci, budete si muset dát opalovací krém na celé tělo
Krok 4. Odlupujte pokožku
Jemné odlupování podporuje obnovu kožních buněk, a tím podporuje mladší vzhled pokožky. Vyberte si něco, co je zaměřeno na starší pokožku, protože jsou jemnější a méně náchylné k vysoušení nebo poškození pokožky. Peeling je také dobré udělat, protože zanechá vaši pokožku jemnější a vypadá jasněji. U mužů může peeling před holením obličeje usnadnit proces holení, protože odhalí více vlasů.
Krok 5. Upravte si vlasy na obličeji
U mužů to bude vypadat lépe upravené a méně ošuntělé, což vám umožní vypadat dobře s věkem, a u žen to skryje tento vedlejší účinek stárnutí. Zde je několik věcí, které je třeba mít na paměti pro každé pohlaví:
-
Muži:
Udržujte svůj obličej čistý oholený nebo úhledně zastřižený a vždy si upravte vlasy na nose a uších. Zastřihovače chloupků v nose si můžete koupit v místní lékárně a jejich použití je zcela jednoduché a bezbolestné. Nechání těchto vlasů růst divoce zvyšuje věk a také vypadáte ošuntěleji. Pokud se chcete vyhnout tomu vzhledu starého muže, nezapomeňte si vytrhnout i ty chloupky v nose.
-
Ženy:
Obličejové ochlupení se někdy může objevit u žen po menopauze kvůli změně hladiny hormonů. Chcete -li se toho zbavit, a tedy skrýt svůj věk o něco lépe, existuje několik jednoduchých způsobů, jak tomu zabránit, včetně laserového odstraňování, voskování, depilačního/depilačního krému a řezání vláken.
Ženy by se také měly postarat o to, aby jejich obočí vypadalo pěkně husté. Jak stárnete, vaše obočí může začít řídnout, takže si jej nabarvěte tužkou, která odpovídá barvě vašeho obočí, abyste i nadále vypadala mladistvě
Krok 6. Noste make -up, díky kterému budete vypadat mladistvěji (pro ženy)
Existují desítky triků v líčení, které mohou ženám pomoci, aby jejich vlastnosti nadále vynikly, a také skrýt známky stárnutí. Jde o to tyto vady skrýt a zároveň zdůraznit své nejlepší vlastnosti, například oči. Zde je několik triků, které můžete vyzkoušet:
- Ujistěte se, že používáte krémový korektor. Jakýkoli korektor, který je voskový nebo který může dostat koláč, ve skutečnosti může vypadat starší.
- Naneste ruměnec do výšky lícních kostí, ale nepoužívejte tvářenku do dutin na tvářích. Jak stárnete, vaše tvář ve skutečnosti ztrácí tuk a vaše tváře se přirozeně trochu prohloubí. Díky tomu můžete vypadat o něco starší, takže to není třeba dále zdůrazňovat přílišnou tvářenkou.
- Začněte používat černé oční linky místo černé. Jak stárnete, černá začne vypadat příliš ostře na rozdíl od zbytku vaší tváře. Hnědá vytvoří kolem vašich očí jemnější rámečky.
- Ukažte své řasy. Jak stárnete, vaše řasy se přirozeně ztenčí a narovnají se, takže tomu zabraňte tím, že si řasy natočíte nebo dokonce použijete zahušťující řasenku, když můžete.
- Minimalizujte drama kolem rtů. Pěkný bledý odstín rtěnky může být skvělým doplňkem vaší tváře, ale rty příliš nelinkujte ani nenoste světlou rtěnku; vaše rty se s přibývajícím věkem ztenčí a není třeba nadměrně kompenzovat.
Část 2 ze 4: Aby vaše tělo vypadalo mladší
Krok 1. Udržujte zdravé zuby
Dobré zuby mohou okamžitě vypadat mladší a atraktivnější. Zajistěte dobrou rutinu péče o zuby, která by měla zahrnovat čištění zubů, používání nitě a používání ústní vody. Pokud vaše zuby nejsou dostatečně bílé, nebo pokud máte problémy se zuby, navštivte svého zubaře, aby vám poradil. Mohli byste mít profesionální bělení, nebo pokud máte problémy, jako je kaz, zvrásněné zuby nebo obarvené zuby, můžete si nechat tyto věci ošetřit.
- Existují také volně prodejné bělící přípravky, které mohou být také účinné, i když si možná budete chtít předem promluvit se svým zubním lékařem.
- Zuby mohou prozradit váš skutečný věk více než kterákoli jiná část vašeho těla, takže začněte brzy s rutinou celkové péče o zuby.
Krok 2. Zakryjte své šediny
To není pro každého, protože někteří lidé rádi rozčesávají své šedé nebo pepřové vlasy. Mnoho lidí se však chce zbavit šedivých vlasů a na trhu je mnoho barev na vlasy, které si s tím dokážou poradit. Nejlepší je zvolit barvu, která je docela podobná vaší přirozené barvě vlasů, aby vypadala přirozeněji. Můžete se rozhodnout nechat si barvit vlasy v salonu, nebo si vybrat levnější variantu a koupit si doma sadu na barvení vlasů. Musíte si však pamatovat, že všechny barvy na vlasy vlasům škodí, proto se vyhněte příliš častému barvení a používejte přípravky určené k péči o poškozené nebo barvené vlasy.
- Abyste se vyhnuli příliš častému barvení vlasů, můžete barvivo na vlasy nanést primárně na kořínky, kde se zobrazuje vaše skutečná barva vlasů, nechat ho tam déle a zbytek pak propracovat vlasy na několik posledních minut. Další alternativou je koupit si sady na opravu kořenů, které odpovídají použitému barvivu na vlasy.
- Ženy by měly zvážit zvýraznění spolu s barvením vlasů, aby dodaly svému novému vzhledu jemnější nádech.
- Zkuste použít přírodní nebo organické barvy na vlasy bez škodlivých chemikálií. Budete mít lepší vlasy a bude to lepší.
Krok 3. Aktualizujte svůj účes
Houpali jste „Rachel“posledních dvacet let? Pokud ano, pak máte zpoždění po trendovějším účesu, který dokáže maximálně využít váš mladistvý obličej a rysy. Podívejte se na stylové časopisy nebo dokonce na časopisy o drbech celebrit a zjistěte, jaké účesy jsou v dnešní době populární. Nemusíte jít do něčeho ultramoderního, pokud to není vaše věc, ale účes, který vám vyhovuje lépe než ten váš starý, vás může omladit o deset let. Zde je několik věcí, které je třeba zvážit, když se chystáte na nový účes:
-
Ženy:
- Pokud máte větší čelo a pokud sedí na váš tvar obličeje, zvažte pořízení ofiny. Díky nim budete vypadat mladistvěji.
- Vrstvy mohou také vzít roky z věku, který vypadáte. Vaše vlasy budou vypadat texturovanější, vzdušnější a objemnější a zbaví vás plochého, poddajného vzhledu, kterým by vaše vlasy mohly trpět.
- Odřízněte si vlasy, aby vám rámovaly obličej a padaly nad ramena. Odstřihnutím pár centimetrů z vlasů budete vypadat o několik let mladší. Jen se ujistěte, že to nestříháte příliš krátce, abyste nakonec vypadali, jako byste houpali vzhled babičky.
-
Muži:
- Nechte vlasy trochu odrůst, aby vaše funkce vypadaly méně drsně. Nenechte si ale vlasy příliš rozcuchat, jinak budete vypadat trochu ošuntěle a staře.
- Pokud budete plešatí, zvažte oholení hlavy. Díky tomu budete vypadat mladší - a sexy - místo toho, abyste nechali ukázat své plešaté místo.
Krok 4. Oblečte se podle svého věku a postavy
Díky oblečení, které lichotí vaší postavě, můžete okamžitě vypadat štíhlejší a trendy, aniž byste se museli příliš snažit. To platí i pro muže, ačkoli tvary těla mužů jsou méně rozmanité než tvary těla žen. Nevypadáte o nic mladší, pokud se oblékáte jako člověk o polovinu mladší; ve skutečnosti díky tomu můžete vypadat ještě starší. Místo toho se zaměřte na oblečení, které je pro vás to pravé.
- Ženy nepotřebují ukázat další dekolt, aby vypadaly mladší; místo toho noste lichotivé košile, které zdůrazní vaše nejlepší vlastnosti, aniž byste příliš přitahovali pozornost k hrudníku.
- Pokud poslední desetiletí nosíte stejné věci, je na čase aktualizovat svůj šatník. Pokud nevíte, co koupit, zkuste požádat přítele nebo člena rodiny s dobrým stylem, aby s vámi šli do některých obchodů, nebo pokud vám to není příjemné, podívejte se do časopisů a zjistěte, jaké věci se vám líbí modelů a podívejte se, jak to můžete aplikovat na sebe.
- Pokud si stále nejste jisti, buď jděte do obchodu a požádejte prodavače o radu, nebo si jděte vyzvednout všechny oděvy, které se vám líbí, i když si myslíte, že by se vám nemusely hodit, vezměte je na šatny a bavte se zkoušením nových věcí. Nakonec budete něčím příjemně překvapeni a budete mít něco nového a svěžího.
Krok 5. Noste jasné barvy
Díky jasným barvám budete vypadat mladší, zábavnější a živější. Díky živým barvám se budete cítit mladistvěji a energičtěji. Zbavte se všeho toho černého, šedého a neutrálně laděného oblečení a okořeňte svůj šatník červenými, oranžovými, zelenými a dalšími slavnostními barvami. Ačkoli černé a tmavší barvy mohou zeštíhlovat, vypadají také o něco starší, než ve skutečnosti jste.
Svého tmavšího oblečení se nemusíte úplně zbavovat. Pokud ale nosíte například černou košili, okořente ji barevnou kravatou nebo zářivým šperkem
Krok 6. Správné příslušenství (pro ženy)
Ženy by měly odložit ty odpovídající náhrdelníky a náušnice, díky nimž vypadají důstojně, ale trochu starší, ve prospěch trendovějších šperků. Budete vypadat mnohem mladší, pokud budete mít roztomilé a stylové náušnice místo toho, abyste měli stejné perlové náušnice a náhrdelník, který máte tak rádi. O ženách, které nosí barevné prsteny, se také říká, že vypadají mladší, protože prsteny dodávají jejich outfitu nějaké koření.
Kromě toho pomáhá pravidelně provádět manikúru a pedikúru. Díky této zvláštní údržbě ruky budete vypadat ještě mladší
Krok 7. Noste parfém s vůní růžového grapefruitu (pro ženy)
Studie ukazují, že nošení parfému s vůní růžového grapefruitu-nebo dokonce lotionu-dává ženám mladší atmosféru než jakákoli jiná vůně. Nepřehánějte to, samozřejmě, ale pouhé poklepání za uši dokáže zázraky.
Krok 8. Zůstaňte hydratovaní
Vypijte alespoň 108 oz. sklenice vody a pomůžete udržet pokožku vlhkou a bude i nadále vypadat tak svěží a mladá, jak jen může být. Hydratace udrží vaše vnitřnosti zdravé a budete se nejen cítit lépe, ale budete navenek vypadat zdravě. Udělejte z pitné vody běžnou součást svého denního režimu. Nepijte ho jen k jídlu, ale nezapomeňte si dát skleničku každou hodinu nebo dvě, i když zrovna necítíte žízeň.
Nemusíte se nadměrně hydratovat, ale musíte mít dostatek vody, abyste zůstali zdraví a vypadali mladě
Krok 9. Cvičení.
To může být obtížné, někteří lidé jsou příliš zaneprázdněni, nevědí, co dělat, nebo si myslí, že jsou příliš neschopní začít cvičit. I malé, ale pravidelné množství cvičení vám pomůže zůstat energický a živý, což nejen, že budete vypadat mladě, ale také se budete cítit mladě! Zkombinujte to se zdravou a vyváženou stravou a budete mít lepší zdraví po delší dobu, budete mít více energie a budete předcházet nemocem, které mohou vašemu vzhledu prodloužit roky.
- Stanovte si cíl cvičit alespoň 30 minut denně.
- Pokud je opravdu těžké zařadit cvičení do své každodenní rutiny, snažte se chodit co nejvíce. Procházka do obchodu s potravinami 20 minut místo řízení, procházejte se, když chatujete po telefonu s přáteli, nebo se zkuste projít alespoň dvě hodiny týdně.
- I když je důležité zůstat ve formě, drastické hubnutí nebo jojo diety vás mohou najednou zbavit velké váhy, ale ve skutečnosti můžete vypadat starší. Rychlé hubnutí může způsobit, že vaše pokožka obličeje a krku bude vypadat trochu povisle, takže je lepší brát věci s mírou a hubnout postupně. Nízkosacharidová dieta s vysokým obsahem tuku může skutečně pomoci při hubnutí.
- Mezi skvělá cvičení pro starší lidi patří jóga, pilates, cyklistika, nenáročná turistika a tenis.
Krok 10. Jezte jídlo, díky kterému budete vypadat mladší
Ačkoli neexistuje žádné kouzelné jídlo, které by vám sundalo deset let z obličeje, existují některá jídla, která můžete jíst pravidelně a díky nim budete vypadat a cítit se mladistvěji. Zde je několik potravin, které byste měli zařadit do svého jídelníčku, pokud jste tak ještě neučinili:
- Pomeranče. Díky vitaminu C v tomto lahodném ovoci se budete cítit mladší.
- Brokolice. Tato zelenina má vitamín C a vlastnosti, které pomáhají udržet vaše játra silná.
- Nízkotučný jogurt. Může pomoci vaší pokožce a dodat vám vápník, který potřebujete pro zdravé zuby.
- Bobule. Antioxidanty v jakémkoli druhu bobulí mohou pomoci udržet vaši pokožku svěží.
- Sladké brambory. Jsou skvělé pro vaši pleť a vlasy.
- Mrkve. To jsou další fantastické potraviny pro vaši pokožku.
Část 3 ze 4: Užívání doplňků
Doplňky jsou dobrým způsobem, jak zajistit, aby vám nic nechybělo, a pomoci tělu zdravě stárnout.
Krok 1. Vezměte 1000 - 2000 mg vitaminu C (alias kyselina askorbová, askorbát vápenatý nebo cokoli s askorbátem)
Je to ve vodě rozpustný vitamín, který je antioxidantem. To znamená, že chrání vaše buňky před poškozením způsobeným volnými radikály. Je známo, že vitamín C pomáhá pokožce uzdravovat se, chránit před škodlivým slunečním UV zářením a podporovat zbytek těla (nejen kůži) jinými způsoby. Neužívejte více než 2 000 mg denně, protože to může zvýšit vaši šanci na ledvinové kameny.
Krok 2. Vezměte 4000 IU vitaminu D3 každý den
Tento vitamín rozpustný v tucích pomáhá udržovat naše kosti silné, předcházet rakovině a autoimunitě a podporuje zdravé stárnutí pokožky. Receptory pro vitamín D jsou po celém vašem těle.
Krok 3. Vezměte si kvalitní doplněk B komplexu
Ukázalo se, že tyto vitamíny pomáhají opravit pokožku a případně předcházet Alzheimerově chorobě.
Část 4 ze 4: Udržování zdravých návyků
Krok 1. Sex
To je správně. Studie ukazují, že sex alespoň třikrát týdně vypadá desetkrát mladší než lidé, kteří tak nečiní. Důvodem je, že sex vede k produkci lidského růstového hormonu, který brání stárnutí. To neznamená, že byste měli jít ven hledat dobrého soulož tři noci v týdnu jen proto, abyste vypadali mladší, ale pokud máte partnera, kterého milujete (nebo máte rádi), udělejte si záležet na tom, abyste se do toho pustili trochu víc.
Možná si říkáte, že jste příliš zaneprázdnění, unavení nebo máte příliš mnoho na to, abyste měli sex. Ale hej, teď můžete myslet na sex ne jako zábavný způsob, jak trávit čas, ale jako prostředek k mladšímu vzhledu. Nyní je to produktivní
Krok 2. Udržujte dobré držení těla
Nic z vás nebude vypadat starší rychleji, než když se budete hrbit jako vaše babička. Díky dobrému držení těla budete vypadat mnohem mladší; Jediné, co musíte udělat, je vědomě se snažit udržet svou páteř vzpřímenou, ramena nahoře místo hrbení a tvář hledět dopředu místo dolů na podlahu, a budete okamžitě vypadat o deset let mladší. Udržování rovné páteře také způsobí, že nervové buňky v páteři budou účinněji pálit, což vám poskytne více energie a budete vypadat a cítit se mladší po celý den.
Když se posadíte, může to být lákavé hrbit se, ale pamatujte, že dobré držení těla je něco, co můžete udržet, ať už sedíte nebo stojíte
Krok 3. Spěte hodně
Neměli byste spát každou noc 10–12 hodin, abyste se pokusili vypadat mladší. To nebude fungovat. Měli byste se však snažit být odpočatí tak často, jak můžete. Jak stárnete, vaše tělo začne stále více projevovat známky únavy, zejména kolem očí. Ve stáří můžete dokonce zjistit, že potřebujete méně spánku než před deseti lety, a to je také v pořádku. Zkuste se držet jakéhokoli čísla magického spánku, které vám obvykle funguje 7–9 hodin.
Krok 4. Dopřejte si pravidelné masáže
Masáž alespoň jednou za měsíc, ať už je prováděna profesionálně nebo pod vedením milujícího (nebo odmítajícího) významného partnera, vám umožní uvolnit se a uvolnit napětí, díky kterému vaše tělo vypadá starší. Stimuluje také sekreci anabolických hormonů, které snižují stárnutí.
Stanovte si cíl masáže alespoň jednou za měsíc, nebo ještě častěji, pokud se cítíte obzvláště napjatí
Krok 5. Cvičte jógu
Cvičení jógy je způsob, jak pečovat o svou mysl a tělo, zbavit se stresu a přinutit se cítit vděčnější za život, který ti je dán. Podívejte se do jógového studia a zjistěte, jak mladé a energické jsou všechny ženy; určitě chodit na jógu alespoň jednou nebo dvakrát týdně by nemohlo ublížit tomu, jak mladý vypadáš. Jóga je také skvělý způsob, jak cvičit, léčit zranění nebo cvičit jako začátečník (pokud tedy chodíte na kurz pro začátečníky).
Jóga také obecně podporuje zdravý životní styl, který vám pomůže vypadat mladší
Krok 6. Snižte stres, jak jen můžete
Je fakt, že stresující životní styl vás unaví a nešťastných a způsobí vrásky. Pokuste se snížit počet povinností, které máte, a najděte nové způsoby, jak se vyrovnat s životními požadavky. Zkuste si alespoň hodinu denně odpočinout a udělat něco jako relaxaci ve vaně s dobrou knihou nebo sledovat svůj oblíbený televizní program. Ačkoli není možné úplně odstranit stres ze svého života, i když žijete v tropickém ráji a našli jste pytel plný peněz, můžete podniknout kroky k minimalizaci stresu, který cítíte.
- To znamená vyhýbat se situacím, které vám přinášejí velký stres, například chodit na hlasité večírky, které se vám ani nelíbí, nebo si sednout do auta během špičky dopravní špičky.
- Vytvořte si seznam deseti věcí, které vás nejvíce stresují. Nyní si napište pět způsobů, jak můžete snížit expozici každé věci, pokud můžete.
- Samozřejmě existují některé stresující věci, kterým se nemůžete vyhnout, například stárnoucí rodič nebo manžel, který přišel o práci; máte však schopnost vyvinout k těmto věcem pozitivnější vztah.
Krok 7. Nekuřte
Pokud jste kuřák, snažte se přestat kouřit co nejdříve (snadněji se to říká, než dělá, že?). Je to jedna z nejhorších věcí, které můžete udělat, pokud se snažíte vyhnout tomu, abyste vypadali staří. Ztenčí vaše rty, vysuší vaši pokožku a bude vrásčitější a matnější a vaše vlasy a nehty se zabarví. Kromě toho, když s tím přestanete, budete mnohem zdravější a méně pravděpodobné, že v budoucnu dostanete vážnou nemoc.
Kouření očividně také zapáchá po cigaretách. Není to vůně spojená s lidmi v prvním rozkvětu mládí - každopádně ne v roce 2013
Krok 8. Smějte se, jak můžete
Přidejte do svého života smích. Jak stárnete, štěstí a smích jsou základním prvkem vaší pohody. Obklopeni dobrými přáteli se zábavnými příběhy vás udrží mladými a živými. Nedělejte si starosti s tím, že si uděláte vrásky od přílišného smíchu - jen se smějte od srdce. Buďte kolem lidí, kteří vás rozesmějí a budete se cítit o deset let mladší, a začnete na to vypadat.
Krok 9. Vyhněte se silné nebo pravidelné konzumaci alkoholu
Nežádoucí účinky pití alkoholu jsou méně známé než účinky kouření, ale jsou stejně škodlivé. Alkohol může způsobit předčasné stárnutí a také být spojen s nemocemi v pozdějším věku. Alkohol vás také dehydratuje, díky čemuž bude vaše pokožka vypadat sušší. Alkohol může také způsobit otoky kolem očí den poté, co ho vypijete, a to také nevytváří mladistvý efekt.
Součástí mladého vzhledu je samozřejmě cítit se mladý a bavit se. A pro některé lidi je alkohol zábavným sociálním mazivem. Pokud se tedy rádi zblázníte a dáte si pár martini znovu a znovu, nevynechejte pití ze svého života úplně
Krok 10. Mějte mladý postoj
Vážně. Součástí mladého vzhledu je zábavný a bezstarostný přístup. To neznamená, že byste měli být nezralí, tančit na stolech nebo si dělat legraci z lidí, jako byste byli v šesté třídě. Znamená to, že byste měli být pozitivní, přátelští a vyhýbat se žárlivosti, zášti nebo jakýmkoli jiným pocitům, ve kterých máte pocit, že se měníte ve starou dámu.
- Přestaňte si dělat starosti, jak jen můžete, vydejte se tam a užívejte si svět. Budete příliš zaneprázdněni zábavou a starat se o to, jak vypadáte.
- Buďte hrdí na svůj věk. Zůstaňte pozitivní ohledně toho, jak vypadáte, i když si přejete, abyste vypadali o něco mladší, a ostatní lidé budou váš vzhled vnímat pozitivněji.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Buď šťastný! Obklopte se dobrými lidmi, díky nimž se budete cítit mladí, a pokud se budete cítit mladí, mládí bude zářit i navenek!
- Vyzkoušejte cviky na krk, kterými zpevníte kůži a svaly kolem krku a snížíte množství uvolněné kůže. Krk je jedním z nejzjevnějších příznaků stárnutí, proto vyzkoušejte cvičení.
- K redukci jemných linek použijte speciální krémy. Musíte se však ujistit, že jsou vhodné pro váš typ pokožky, jinak mohou vaši pokožku dráždit.
