Pokud se nacházíte v oblasti se špatnou kvalitou ovzduší nebo se šíří infekční onemocnění, je obličejová maska N95 skvělým způsobem, jak chránit plíce a celkové zdraví. N95, navržený k odfiltrování nebezpečných částic, je lehký a relativně levný způsob, jak dýchat čistý vzduch a zůstat zdravý.
Kroky
Část 1 ze 3: Výběr masky na obličej
Krok 1. Vyberte si obličejovou masku N95 k odfiltrování částic ve vzduchu
Obličejové masky N95 jsou skvělou volbou pro ochranu plic před částicemi ve vzduchu, kterými mohou být kovové výpary (například způsobené svařováním), minerály, prach nebo biologické částice, jako jsou viry. Můžete si je obléknout, pokud ve vaší oblasti vypukla chřipka, nebo pokud znečišťující látky nebo požár zhoršily kvalitu ovzduší. Tyto masky jsou vyrobeny ze strukturované, lehké pěny a padnou na nos a ústa.
- Speciálně vyrobené verze jsou k dispozici také pro lidi v průmyslových zaměstnáních a chirurgické obličejové masky N95 jsou k dispozici pro zdravotnické profese.
- Číslo udává procento částic, které může maska odfiltrovat. Maska N95 odfiltruje 95% prachu a částic.
- Pokud jsou přítomny olejové aerosoly, masky N95 by neměly být používány, protože olej poškozuje filtr. „N“ve skutečnosti znamená „Není odolný vůči oleji“.
Krok 2. Jděte s maskou R nebo P, pokud budete vystaveni olejové atmosféře
V případech, kdy se vystavujete působení minerálních, živočišných, rostlinných nebo syntetických olejů, vyhledejte masku označenou R nebo P. Písmeno „R“znamená „do určité míry odolné vůči oleji“, což znamená, že vás bude chránit před olejovými výpary po dobu uvedenou na obalu. „P“znamená „odolný proti oleji nebo silně odolný“.
- Tyto masky také přicházejí s číselnými klasifikacemi, jako jsou P100 a R 95. Čísla znamenají procento částic, které odfiltrují.
- Pokud jste vystaveni plynům nebo výparům, které jsou koncentrovanější než limity expozice těchto masek, podívejte se po respirátoru, který pomocí speciálních kanystrů nebo kazet filtruje vzduch ještě efektivněji.
Krok 3. Vyzkoušejte různé velikosti, abyste dosáhli nejlepšího přizpůsobení
V závislosti na konkrétní masce N95, kterou si vyberete, se dostupné velikosti pohybují od extra malých a malých po střední a velké. Pokud je to možné, vyzkoušejte několik velikostí, než si jednu koupíte. Zajistěte, aby se maska cítila pohodlně a neklouzala po tváři, pamatujte si, že si ji také přitisknete k obličeji, aby ještě lépe seděla. Pokud si nejste jisti, jděte na menší velikost, abyste se ujistili, že maska nespadne.
Krok 4. Poraďte se se svým lékařem, pokud máte respirační nebo srdeční stav
Obličejové masky N95 mohou ztěžovat dýchání, zvláště pokud máte chronické srdeční nebo respirační onemocnění. Promluvte si se svým lékařem, abyste zjistili, jaká další opatření můžete podniknout. Možná budete moci použít model s výdechovými ventily, které mohou usnadnit dýchání a snížit hromadění tepla v masce, ačkoli tyto verze by neměly být používány, pokud potřebujete udržovat sterilní prostředí, jako je operační sál. Před použitím se poraďte se svým lékařem, pokud máte některý z následujících stavů:
- Dýchací problémy
- Rozedma plic
- Chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN)
- Astma
- Kardio-plicní
- Problémy se zdravotním stavem ohrožené imunitou
Krok 5. Kupte si obličejovou masku N95 s certifikací NIOSH v železářství nebo online
Masku N95 můžete získat v obchodech s hardwarem nebo domácími potřebami a v lékárnách. Můžete také nakupovat přímo u online prodejců, jako je 3M. Je důležité vybírat pouze masky, které jsou certifikovány Národním institutem pro bezpečnost a ochranu zdraví při práci (NIOSH). Tyto masky budou mít na obalu nebo masce logo NIOSH a číslo schválení certifikace.
- Pokud pro svou práci potřebujete masku N95, bude od vás zaměstnavatel pravděpodobně povinen ji poskytnout.
- Masky, které nemají certifikaci NIOSH, nemusí poskytovat dobrou ochranu.
Krok 6. Zásobte se obličejovými maskami, abyste byli připraveni, když je budete potřebovat
Pleťové masky mívají velké poptávky a rychle se v určitých časech vyprodávají, například během vypuknutí infekční nemoci nebo když region zažívá intenzivní znečištění. Buďte připraveni tím, že budete mít vždy po ruce nějaké pro sebe a pro každého z vašich rodinných příslušníků. Zaměřte se na to, abyste měli 2-3 masky na člena rodiny, abyste byli v bezpečí.
Při zásobování masek vezměte v úvahu své místní prostředí. Budete například potřebovat více, pokud žijete ve velkém městě s pozoruhodnými problémy se znečištěním, než ve venkovském prostředí s čistším vzduchem
Část 2 ze 3: Správná montáž masky
Krok 1. Pokud je to možné, zastřihněte si vlasy na obličeji, než si nasadíte masku
Pokud víte, že musíte nosit masku N95, oholte si všechny vousy. Může masce překážet a zabránit těsnému utěsnění, což by ohrozilo účinnost masky.
Pokud se jedná o nouzovou situaci a nemáte čas na holení, nasaďte si masku, jak nejlépe umíte
Krok 2. Před nasazením masky si dobře umyjte ruce
Použijte mýdlo a vodu a dobře si osušte ruce, abyste si nenamočili masku. Zabráníte tím nechtěnému znečištění masky, než si ji nasadíte.
Krok 3. Položte masku do jedné ruky a přiložte si ji na ústa a nos
Umístěte masku do dlaně tak, aby popruhy směřovaly k podlaze. Nasaďte si jej na nos a ústa nosní vložkou přes nos. Dno by vám mělo jít těsně pod bradu.
Pokuste se dotknout pouze vnějšku a okrajů masky, aby byla čistá
Krok 4. Natáhněte spodní a horní popruhy přes hlavu
Pokud má vaše maska dva popruhy, přetáhněte spodní přes hlavu a zajistěte si ji kolem krku, těsně pod ušima. Druhou rukou držte masku pevně na obličeji. Poté přetáhněte horní popruh a umístěte jej nad uši.
Krok 5. Vyformujte nosní část kolem můstku nosu
Nastavte své první 2 prsty na obě strany kovové nosní spony v horní části masky. Přejeďte prsty po obou stranách proužku a vytvarujte jej podél nosu.
Pokud vaše maska nemá nosní kryt, jednoduše se ujistěte, že je fit těsně u nosu
Krok 6. Hledejte alternativní řešení pro děti
Masky N95 nejsou určeny pro děti a nebudou na ně správně sedět. Pokud je kvalita ovzduší špatná, nechte děti co nejvíce uvnitř. Udělejte zvláštní opatření v případě vypuknutí chřipky, například nechte děti umýt si ruce před jídlem a po kýchání nebo kašlání. Můžete také zkusit použít masky vyrobené speciálně pro děti, i když nebudou označeny N95.
- Nepoužívejte masku N95 na děti mladší 17-18 let.
- Starší teenageři si mohou vyzkoušet masku N95, aby otestovali fit a pohodlí. Pokud dobře sedí a vytváří těsný uzávěr, zkuste s ním chodit a věnujte velkou pozornost jakýmkoli pocitům závratí nebo obtížného dýchání. Pokud se tyto příznaky objeví, nechte je sundat masku a jít dovnitř.
Část 3 ze 3: Kontrola pečeti a sejmutí masky
Krok 1. Dýchejte maskou a zkontrolujte těsnost
Položte obě ruce na masku a nadechněte se, abyste se ujistili, že těsně přiléhá k vaší tváři. Potom vydechněte, cítíte jakýkoli únik z nosníku nebo kolem okrajů. Pokud cítíte, že z oblasti nosu uniká vzduch, zformujte nosní část. Pokud vychází z okrajů masky, upravte umístění popruhů po stranách hlavy.
Pokud vaše maska stále není zcela zapečetěná, požádejte o pomoc přítele nebo člena rodiny nebo zkuste jinou velikost nebo model
Krok 2. Sundejte si masku přetažením popruhů přes temeno hlavy
Aniž byste se dotýkali přední části masky, přetáhněte spodní popruh přes hlavu. Nech to viset na hrudi. Poté přetáhněte horní popruh.
- Masku můžete buď vyhodit, nebo ji uložit do čisté, uzavřené nádoby nebo sáčku.
- Nedotýkejte se samotné masky, protože by mohla být kontaminována.
Krok 3. Vyhoďte masku, pokud jste ji použili v lékařském prostředí
Pokud jste použili masku s nemocným pacientem nebo jako způsob, jak zabránit onemocnění v ohnisku nákazy, vnější část vaší masky je pravděpodobně kontaminovaná. Správná likvidace zajistí, že nepřijdete do styku s kontaminovanými částicemi. Opatrně držte masku za popruhy a vyhoďte ji do koše.
Krok 4. Opět noste masku, dokud zůstane suchá a pevně přiléhá
Pokud masku používáte k ochraně před nebezpečím pro životní prostředí a nepřišla do styku se škodlivými zárodky, mělo by být v pořádku ji znovu nosit. Otestujte těsnění své masky při každém nasazení, abyste se ujistili, že stále dobře sedí. Uchovávejte masku v čisté, zapečetěné nádobě nebo sáčku a zajistěte, aby ji okolní předměty nevytvořily tvar.
